如何防止痛风二次发作

如何防止痛风二次发作

1、避免高嘌呤食物。为了防止痛风二次发作，患者应尽量避免食用高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、酒类等。

2、适当进行运动。适当进行运动能够增加人体的新陈代谢，从而将体内的血尿酸排出体外，降低血液中血尿酸的含量。

3、适量饮水。适量饮水能够调节人体的微循环，并且帮助排尿，使人体中的尿酸随尿液排出。

4、坚持服用痛风药物。坚持服用治疗痛风类的药物也能够在一定程度上防止痛风二次发作。

痛风发作前兆 间歇期

在痛风患者的所有症状消失后，发病的部位会出现皮肤脱皮、发痒的症状。患者在急性发作之后便进入了间歇期，间歇期可为时若干个月或好几年，其时间的长短无固定，间歇期之后将会出现第二次发作。

如何防止痛风二次发作 痛风反复发作原因

如果在患有痛风的情况下，患者经常食用高嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等，都会增加患者体内的嘌呤含量，从而增加痛风复发的几率。

酒精中也含有一定量的嘌呤，啤酒是酒类中嘌呤含量最高的一种，如果患者有长期饮酒的习惯，也会导致痛风反复发作。

如果在患上痛风后，没有坚持服用药物，血液中的尿酸含量没有得到有效控制，当血尿酸含量持续增高时，就会引起痛风反复发作。

痛风的病程如何分期

典型痛风的自然病程分为4期。 无症状高尿酸血症期特点是血尿酸大于COpmoI/L，但无关节症状， 有的高尿酸血症患者终生不发作。但随着年龄及高尿酸水平的增加，痛风发病率 增加。 急性发作期（急性痛风性关节炎）多有诱发因素，近2/3患者出现第一 跖趾关节受累，局部出现急性红、肿、热、痛和活动受限，急性发作，迅速进展， 数小时疼痛达高峰，数天或数周可自行缓解。部分患者可伴全身症状，如发热、头 痛及全身不适。 无症状的间歇期两次痛风发作之间称为间歇期。多数患者是6个月到2 年内，但有些患者再没有第二次发作。未治疗的患者痛风发作频率随时间增长而升 高。尽管无症状，但X线改变可能在间歇期内进展，这些改变更容易出现在高尿 酸血症较严重和急性发作频繁的患者。对间歇期关节进行抽吸仍可发现尿酸盐结 晶。这提示发作间歇期关节内结晶也可能对关节有损害。

痛风症状的中期表现

偶发急性关节炎

间歇期是指从痛风第一次发作后、痛风石尚未出现的时期，期间偶尔会有急性关节炎的发作。发作间期长短不一，数月到数年，多数患者1~2年再次发作。在没有正规治疗的情况下，则发作次数增多。间歇期缩短，累及关节增加，最后形成痛风石，进人痛风晚期。

痛风多久发作一次呢

痛风并没有固定的周期。痛风的发病时间间隔与个人体质有很大关系，有的人可能几个月时间就会痛风再次发作，也有的人是几年，还有的患者是一生只发作一次。但是总的来说，体内尿酸越高，痛风就越严重，发病周期就越短。

痛风病人禁忌主要就是在饮食方面。痛风的病因简单来说就是由于大量食用高嘌呤食物造成的，因此平时要注意保证低嘌呤饮食。远离海鲜、火锅、肉类、干货等高嘌呤食物，多吃水果蔬菜，以谷物为主食，粗粮细量搭配，用奶类、蛋类等代替肉类蛋白质。平时饮食要注意营养均衡搭配，减少脂肪、热量的摄入。

虽然饮食禁忌有助于降低体内尿酸含量，但是毕竟是由于代谢系统出现问题，这样是远远不够的，还要注意平时调理，才能阻止痛风再次发作。虽然痛风间歇期，没有任何症状，与健康人没有什么区别，但是体内的变化，潜移默化中已经改变了体质。

体内过多的尿酸，是血液浓度升高，很容易出现高血压、高血脂等并发症。过多的尿酸无法排泄，就会形成尿酸盐沉淀堆积在身体各处，关节和肾脏是尿酸盐最容易沉淀的部位，前者引发痛风性关节炎，后者形成肾结石。都对健康产生很大威胁，因此，痛风的调理宜早不宜晚。

痛风患者别陷入饮食误区

误区一：最好多吃粗粮

粗粮

粗粮富含膳食纤维，而多数痛风患者伴有代谢综合征，常食用膳食纤维可改善代谢综合征，进而改善痛风患者的整体代谢情况。但是，谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，过多食入会引起血尿酸升高。

建议：主食以细粮为主，可选择性地摄入嘌呤含量低的粗粮，如小米和玉米等。

误区二：多吃豆制品

豆制品

国外研究发现，吃豆制品对痛风患者有保护作用，但美中不足的是，与粗粮一样，豆制品为中等嘌呤含量食物，食用过多同样会升高尿酸。

建议：痛风患者选择豆类及豆制品的顺序是：豆腐→豆干→豆浆→整粒豆，摄入量也应按顺序逐渐减少至不吃。

误区三：不可以喝茶

茶

茶叶中含有茶叶碱，其代谢产物不会在关节处沉积，也不会形成痛风石。茶叶是弱碱性的食品，适量饮用有助于碱化尿液、促进尿酸排泄。

建议：痛风患者可适量饮茶，但不要过量和饮浓茶，特别是不宜在痛风发作时饮用。

误区四：缓解期也严格限制嘌呤

含嘌呤食物

过于严格控制嘌呤，容易引起“二次痛风”。“二次痛风”是指过于严格控制嘌呤时，造成体内尿酸急剧下降，使得A关节壁上的尿酸盐大量被释放到血液中，随血液涌入关节B中，引发又一次痛风发作。这可能也是有的痛风患者再次痛风发作时，其尿酸水平并不高的原因。

建议：在痛风缓解期可以少量摄入含嘌呤较高的食物。

误区五：最好吃素食

素食

荤菜是人体蛋白质的主要来源，荤菜摄入过少，会导致营养不良和机体抵抗力下降。

建议：人们每天摄入蛋白质要符合三个原则：①均衡搭配原则，即动植物食物、多种食物搭配;②不过多原则，蛋白质摄入量应占总能量的11%~15%;③不过少原则，即使痛风发作期也要保证每日最低蛋白质需要量的供给。

误区六：禁食海产品

海产品

海产品是否适合痛风患者食用，主要取决于嘌呤含量。如同样是动物性海产品的海蜇和海参，其嘌呤含量分别只有93毫克/100克和4.2毫克 /100克，比青菜还要低。所以，这些嘌呤含量低的海产品，痛风患者完全可以吃。还有，海藻属于较低嘌呤食物，痛风患者适当食用对改善心脑血管疾病也有好处。

建议：海产品不应一律禁食，可选择食用嘌呤含量低的海产品。

误区七：不重视维生素、水和盐的作用。

维生素B

维生素B和C能促进组织内沉着的尿酸盐溶解。饮水有利于尿酸排出，防止结石形成，因而要注意补充。

建议：菜肴宜清淡低盐，因痛风常合并高血压、心血管病，高盐饮食可加重这些病，同时也影响尿酸的排出。

误区八：急性期与缓解期的膳食一样对待。

鸡蛋

急性期时膳食的选择比较严格，如只选用牛奶、鸡蛋、粮食、低嘌呤蔬菜和水果，假若缓解期时也同样用这样的食物，就会造成营养失调。

建议：目前主张根据痛风病情不同时期选择合理膳食，即缓解期可适当放宽食物谱。

误区九：喝啤酒无害。

啤酒

酒是痛风重要的诱发因素，原因是酒精易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸排泄有抑制作用。目前发现啤洒的诱发作用更强，因为它还含有较高浓度的嘌吟。

建议：无酒精饮料可以饮用，因为可可碱、茶叶碱和咖啡碱在体的代谢产物是甲基尿酸盐，不是尿酸盐，不会沉积在痛风石里.

误区十：不控制总热量摄入。

高热量食物

肥胖及糖尿病史痛风的诱因，调节饮食、控制热量摄入、避免肥胖是防治痛风的重要环节。只想到不吃荤菜，而不知道控制总的热量摄入是痛风反复发作的因素之一。

建议：肥胖者总热量每日供给以105-126千焦/千克(25-30千卡/千克)为宜，脂肪可减少尿酸排出，因此先知脂肪的摄入是有益的。

温馨提示：痛风患者饮食很重要，营养分配要合理，在限制总热量前提下，三大营养素的分配原则是：高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。碳水化合物如米面、包括蔬菜和水果，应占总热量的55%～60%。这也符合国人的饮食习惯，如此，可以减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸盐排泄。另外痛风患者要注意体重、注意劳逸结合，肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。

中医调理高尿酸

1.中医药治疗痛风，在临床上，痛风发作时多表现为关节的红肿热痛，应辨证为湿热瘀夹杂，治宜清热利湿，活血通络，消肿止痛，以控制临床症状。药用制川乌、制草乌、汉防己、秦艽、赤芍等10余味中药，用于痛风性关节炎治疗。日煎一剂，分二次服用。1～2周为一疗程。一般1～3天起效。痛风间歇期的治疗，目的是预防痛风性关节炎发作、保护肾脏和降低血尿酸水平。间歇期多辨证为脾虚湿困，浊毒瘀滞，治宜健脾利湿、祛瘀通络和降低血尿酸水平。药用苍术、秦皮、土茯苓、薏苡仁、秦艽、赤芍等10余味中药用于痛风间歇期的治疗，日煎一剂，分二次服用。1～2月为一疗程。

提请注意，无论是痛风发作期或痛风间歇期，服药期间应低嘌呤、低脂饮食。

2.芥末泥湿敷(民间偏方)芥末粉调和温水成泥后，沾于湿布、纱布、纸上敷于痛风患处(也用于风湿、神经痛、肩酸痛)，每日更换一次，自可减轻痛苦，然而芥末泥具有强烈的刺激作用，敷于皮肤上会有灼热感，故可用水和稀一点，有减轻痛风之疼痛效用。同时，取桧木的节，约十五公克以水煎煮饮用。

3.大柴胡汤(《伤寒论》方)：适用体格肥胖结实及肉食过多者的痛风，服用时应控制食肉量，有利通便，也适用于胸窝至双肋腹有压痛、膨胀感者。

4.预防痛风的生活习惯：不贪食，要防止肥胖(含减肥)，不过量饮酒，不过分的有氧运动(如散步、慢速游泳、吸氧健身运动等)，不持续紧张。

痛风治疗要避免哪些误区

误区一、过度依赖西药

西药治疗痛风具有很好的消炎止痛的效果，但西药具有很大的副作用，即治病又伤肾，一旦停止使用还很容易导致病情的再次发作，痛风的反复发作，让患者备受折磨。

误区二、过多重视消炎止痛

痛风是一种代谢性疾病，发作是关节红肿，有剧烈的疼痛，所以很多患者为了缓解疼痛，会过多中医消炎止痛，去忽视了从根本治愈痛风。随着时间的推荐，痛风还是不断的发作，最后导致病情越来越严重，给患者带来严重的危害。

误区三、缺乏痛风危害的警惕和重视，延误最佳治疗时期。

有很多痛风者，缺乏对痛风疾病的认识，初次发病时吃点止痛药后就好了，而且和正常人一般，所以，痛风不发作时既不治疗，又不禁吃喝，人体内的尿酸是越积越多，痛风发作越来越频繁，越来越重，甚至产生痛风石及肾衰，才发现自己错过了最佳的防治时间，后悔莫及。

痛风的症状是什么

痛风的症状是如下：痛风通常可分为无症状期、急性期、间歇期和慢性期。痛风临床表现具有许多特征，熟悉这些特征，即能早发现早治疗。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。

痛风初期，发作多见于下肢。痛风在首次关节炎发作后，经过数周以至更久的无症状间歇期，出现第二次发作。其后，多数病人急性发作逐渐频繁。若不及时治疗，势必出现关节和肾脏等组织和器官的慢性病变。

痛风的症状有剧烈疼痛，不想要经历，其实痛风可以预防。痛风发病的先决条件是高尿酸血症。在血液pH7.4情况下，血中尿酸以尿酸钠离子形式存在，故高尿酸血症即高尿酸钠血症。

痛风的一切临床表现，皆由其钠盐从超饱和的细胞外液析出并沉积于组织引起。好发人群的40岁以上的男士，且痛风的发病与饮食有很大关系。

痛风二次发作怎么办

1、冷敷。当痛风第二次发作时，患者可以使用冰袋进行冰敷，以降低痛风部位的血液循环，从而缓解疼痛。

2、服用痛风药物。如果冰敷后没有明显的效果，建议在医生的指导下服用痛风药物。

3、适当休息。痛风病人在发病时，应注意自身的休息，避免过度劳累，避免加重疼痛的症状。