女人洗澡时一定要注意件事
女人洗澡时一定要注意件事
1、冲澡时张着嘴巴
淋浴喷头其实是病菌的温床,热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以,在冲洗头部时,最好闭上嘴巴,以免细菌通过水流进入体内。
2、总是拉上浴帘
霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方,而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。因此,我们在洗浴后,最好拉开浴帘,打开排气扇,让它可以通风换气,保持干燥。
3、马桶不盖盖子
上完厕所冲马桶时,我们总习惯一按下水闸就完事了,其实这样是不对的,这时候的细菌可能会趁机进入空气中,所以最好先放下盖子再冲。
女人洗澡时间要注意
1、不因洗完澡就睡觉
最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。
2、月经期不宜盆浴
月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出,宫颈口微微开放;阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止。
3、不宜水温过高
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,并增加血液黏稠度。
4、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
5、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。
6、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。
7、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
8、不宜用凉水洗澡
对于那些身体体质较差的女性朋友,不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
9、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
老人冬季洗澡
冬季洗澡有顺序
洗脸洗身再洗头
近日,42岁的王先生在洗澡时,头发刚打湿就栽倒在地,送医院后在重症监护室躺了7天才恢复意识,但却半身瘫痪,这样的一则新闻让不少人捏了一把汗。在洗澡时,不少人都习惯先洗头,这样的习惯实际上很危险。心血管专家表示,冬季气温低,血管处于收缩状态,洗澡时用热水冲头,血液一下聚集到头部,容易诱发诸如脑溢血这样的脑血管疾病,非常危险,对于老年人特别是患有心脑血管疾病的老年人来说更是如此。
在寒冷的冬季,正确的洗澡顺序应该是先洗脸再洗脚,然后冲洗身体,最后洗头。先洗脸避免毛孔扩张后皮肤表面的灰尘堵塞毛孔;接着用热水冲脚,等脚部温暖后再冲洗身体;最后洗头,避免突然的冷热交替刺激脑部血管,导致意外发生。
时间不宜过长
控制在半小时内
“冬季老年人洗澡,还有一个问题需要特别注意,那就是时间不宜过久。”市三医院心血管专家唐炯说,老年人在冬季洗澡时,贪恋热水带来的温度,长时间把全身浸泡在水中,这样的举动很危险。时间过久,导致血管扩张,老年人的血管舒张能力下降,血压的调节能力也下降,容易出现低血压导致昏厥,老人一定要注意。
对于患有高血压、动脉硬化、冠心病的老人来说,热水让毛细血管扩张,心、脑等重要器官的血液相对减少,容易诱发中风和心肌梗死。因此,老人洗澡时间不宜拖得过长,时间控制在20—30分钟,以免发生意外。
女人洗澡时一定要注意六件事
1、冲澡时张着嘴巴
淋浴喷头其实是病菌的温床,热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以,在冲洗头部时,最好闭上嘴巴,以免细菌通过水流进入体内。
2、总是拉上浴帘
霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方,而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。因此,我们在洗浴后,最好拉开浴帘,打开排气扇,让它可以通风换气,保持干燥。
3、马桶不盖盖子
上完厕所冲马桶时,我们总习惯一按下水闸就完事了,其实这样是不对的,这时候的细菌可能会趁机进入空气中,所以最好先放下盖子再冲。
4、把牙刷放在洗脸盆的台面上
马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和牙刷上。所以,牙刷最好放入抽屉或柜子里。
5、存放化学用品
卫生间里湿度和温度较高,有的家庭卫生间没有窗户,空气无法对流,更容易造成空气污染。所以,卫生间最好不要存放过多化学用品,各种清洁剂一定要单独存放。
6、女性擦私处由后向前
别小看了这样一个小小的动作,这样做很容易导致女性尿路感染。女性擦拭私处最正确的动作应该是由前向后擦。
女士养生需谨慎选对时间更有效
一、最佳的散步时间
女人最佳的散步时间应该是在饭后的45至60分钟之间,因为在这样的时间内女人腹中的食物得到了充分的消化,不会因为腹中堆积大量的食物,导致散步时让身体的健康遭受损害!
此外女士在散步时同样要控制时间,最好能够用每小时4.8公里的速度散步20分钟,这样在有效保护健康的同时,还能保持良好的身材,因此在生活中散步的时间女士们也要记在心中,这样便会让身体越来越健康哦!
二、女人洗澡的时间
女人洗澡的时间也需要重视起来,因为适当的洗澡时间可以有效的保护好身体的健康,但是一个不适当的洗澡时间却会导致身体的健康遭受损害,那么女人洗澡的时间要如何控制才能够不损害身体的健康呢?
首先女人洗澡在睡前一小时到两小时效果最好,因为在这样的时间段内洗澡,在通过温水舒缓肌肉后便能够直接上床入睡,此外在这个时间段可以让因为洗澡而被淋湿的头发有风干的时间,减少因为湿法入睡所带来的危害!
此外,女士洗澡的时间也要控制,很多女士洗澡时间都会超过一个小时,其实女士洗澡完全没有必要那么长的时间,即使是在浴缸中泡澡,女士洗澡的时间控制在40至45分钟便是最好的!因为洗澡的时间长了,往往会让肌肤被水泡的白皱、松弛,因此在生活中女士泡澡的时间也要控制!
三、睡眠的时间
在生活中睡眠时间也是女士需要注意的,人们都说睡眠是女士天然的美容药,这句话是一点也没有错误的,因为良好的睡眠是女士能够更加美丽的基础,而良好的睡眠时间在保护女人美丽的同时也可以让女人更加健康,所以女人在生活中要重视睡眠的时间哦!
那么女人在什么样的时间段必须要入睡呢?其实女人入睡的时间最好控制在每天晚上10点之前,因为人深睡的时间在夜晚的24点至第二天的凌晨3点,用两个小时人身体从浅眠状态下进入深眠,可以更加有效的保护身体的健康,减少疾病的几率!
并且10点上床睡觉还不会让女人出现因为睡眠时间不足而出现的危害,所以10点是女人最好的上床睡觉时间!
四、刷牙的时间
刷牙的时间也是女人需要重视的,因为在生活中女人如果不重视刷牙的时间,就会会让牙齿的健康遭受损害,因而刷牙的时间对于女士来说就是十分重要的事情了,每次刷牙最好控制在3至4分钟,并且饭后3分钟后最好及时漱口,这样便可以有效的保护牙齿的健康,让女士的牙齿洁白靓丽!
五、美容的时间
保护容颜是每个女人都要做的事情,光嫩白皙的肌肤也是每个女人都想要拥有的,但是美丽的肌肤是需要保养才可以的,女人如果不会保养自己的肌肤往往就会让自身的肌肤出现各种各样的问题,因此在生活中女人保护肌肤是十分重要的事情!
但是女人保护肌肤同样要选对时间,因为时间不对,往往会让女人的肌肤遭受损害,那么在生活中女人保护肌肤要选择什么样的时间呢?
其实女人美容的时间最好在夜晚,因为肌肤的新陈代谢在每天的24点至凌晨6点是最为旺盛的,所以睡前使用能够保护肌肤的事物,可以更加的有效,因此在生活中想要保护肌肤对于这一点就要重视哦!
老人秋冬洗澡注意事项
1、患有高血压、冠心病的老年人在洗澡时极易发生脑卒中和心肌梗死。
2、患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人,会感到呼吸困难,因此浴室应保持室内空气流通。
3、老人洗澡的浴室地面要使用防滑材料,洗澡的拖鞋也要防滑。
4、老人洗澡时不要锁住浴室门,最好家里有人,一旦出现问题能及时予以帮助。
5、老人洗浴时间不要超过30分钟。
6、老人洗澡的水温调节不能太高,以37℃左右、老人自己感到不烫手为宜。
7、如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人,洗澡次数可适当增多。
小孩怕洗澡怎么改善
一、选择合埋的洗澡时间
有时候孩子不喜欢洗澡,可能是因为在他玩得太累时,大人偏要催促他洗澡,孩子由于己经倦意十足,所以难免会对洗澡这件事产生抵触情绪。因此一定要注意为他选择合理的洗澡时间,如睡前或起床后洗,空腹和饭后不宜洗澡。
二、提供舒适安全的洗澡环境
爸爸妈妈试着回想一下,宝宝为什么会对洗澡产生恐惧呢?是不是浴室太冷?或者宝宝在卫生间跌倒过?如果家中浴室过冷,爸爸妈妈可以在家中安装浴霸;如果宝宝跌倒过,爸爸妈妈可以购买防滑地垫。总之,给宝宝提供一个安全且舒适的洗澡环境,是解决宝宝因外在原因而导致害怕洗澡的最好的解决方法。
三、使用柔软的洗澡毛巾
家长在给孩子洗澡时,切忌不要用质地过于粗糙的搓澡巾给孩于搓澡。孩子洗澡应该与成人洗澡区别对待,比如成人洗澡要用搓澡巾,幼儿洗澡则不能用搓澡巾。试想,孩子娇嫩的皮肤怎堪忍受粗糙的澡巾?即使妈妈们抱着"轻轻搓"的想法,也会换来宝宝恐惧和拒绝。
四、选择无刺激性的洗护品
相信我们都有因洗发水、肥皂泡进入眼睛的情况,成人都感到难受不舒服,对于孩子来说更加如此。因此,在给宝宝洗澡时,一定要选择温和无刺激的洗护品。当然,即使是选择了这样的洗护品,也不要让泡沫进到宝宝眼睛里。
五、享受洗澡的乐趣
很多家长担心孩子在洗澡过程中把浴室弄得满地是水,所以洗澡时一般会强硬地替孩于洗澡速战速决。其实,有时让孩子自己去发现洗澡时的乐趣也是很重要的,几只盛水的小桶,浮水的塑料质玩具,适宜的水温等,都会成为宝宝享受洗澡的因素。
女人洗澡应该注意什么
洗澡看起来事件简单的事情,其实里面的学问是很大的,尤其是咱们女人洗澡,有些细节问题一定要注意,要不然对身体不好,还容易引起炎症。跟大家分享一下女人洗澡应该注意的事项,希望对大家有所帮助。
1血压底的时候最好不要洗澡,容易发生以外,因为洗澡时水温较高,能使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。
2在月经期间最好不要洗澡,容易发生痛经,如果天气热必须要洗澡最好在月经的第三天,洗澡的时候要注意不要用坐浴,这样细菌容易进入阴道,感染妇科疾病。
3刚吃完饱饭不要洗澡,吃完饭以后,全身的血液都在往腹腔流动,这个时候洗澡,较多的血液流向体表,就会影响消化,容易发生低血糖,甚至昏倒。
4刚喝完酒最好不要洗澡,因为酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕,全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
注意事项:夏天天气热,很多人都贪凉,这样对身体是特别不好的,但是建议大家长期用凉水洗脸,这样能缩小毛孔。
洗澡的注意事项
洗澡时间。
关于洗澡时间,真是每个人各不相同。有些男生5分钟就洗完了,有的女生则要洗1个小时甚至还长。其实合理的洗澡时间不要太长或太短,最好20分钟左右。时间太短,你的毛孔还没有完全打开,洗不干净,洗的太长也会让你的皮肤过度疲惫。
保证通风良好。
我们在洗澡的时候,也要保持浴室良好的通风,不要紧闭门窗,那样容易让空间中的氧气量急剧降低,洗澡过程中会容易出现缺氧导致的昏厥等意外情况。
空腹或刚吃完饭不宜立即洗澡。
洗澡前不应是一个太饿得状态,洗澡也是需要力气的,如果你很饿是不易洗澡的。当然,刚吃完饭也是不要立即洗澡的,容易肠胃不适。
老人和孕妇洗澡要注意。
老人洗澡时,家中一定要有人,防止意外。老人洗澡最好是有一个浴缸,能够躺着,或者在淋浴里,放一个马扎可以坐下休息。
孕妇洗澡一定要控制合适的水温,不易太热或太凉,要注意通风,以免影响胎儿的正常发育。
洗澡频率。
冬天洗澡不易太勤,一周1~2次即可。冬天洗澡太频繁容易引起皮肤干燥蜕皮,对身体不好。
夏天洗澡可以次数多,如果出汗体制的人,可以天天洗澡,但是要注意时间不要太长,把汗冲干净就可以。