老年人上火怎么办才好
老年人上火怎么办才好
局部治疗法。上火后，老年人一般都会在口腔，脖子淋巴处，眼睛等器官部位表现出来，或者身体哪个器官有老病等，也会复发，或者拉肚子等等。这样的情况可以有针对性的进行局部治疗。刚上火的时候发现症状及时使用相关的药物还是很有用的，坚持食用直至完全好了为止，以防复发。
喝菊花茶。菊花茶去火，降热。个人可以根据自己的体质，喝点去火的菊花茶，也可以降火。但腹泻者就不要喝了。
吃绿豆粥。做粥的时候加些绿豆熬粥，或者单独熬绿豆水喝，也能起到去火的功效，尤其夏天天气燥热，可以喝点绿豆水。
多喝水。老年人新陈代谢慢了，多喝水有助于代谢，排毒，注意喝温开水。晨起喝温开水，睡前可以少喝点，减少夜间排尿次数。白天多喝水，每次小口小口喝，不要牛饮。
饮食注意。上火了就要忌吃辛辣油腻的食物，大鱼大肉也要保持一定的量，不好消化的食物都会加重病情或者拖拉时间不好。上火虽然不是大毛病但是也要注意别引起其他毛病了。多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果。如果腹泻，水果暂时不吃。
保持心情舒畅。其实预防上火的首要就是要保持心情良好。心情好，身体机能会保持好的状态，提高抵御病毒和细菌的能力，免疫力也会提高。有什么事情导致的不开心也要很快放下，深呼吸，保持呼吸顺畅，气血顺畅，气血不淤积就不会上火生病。可以刻意的要求自己生气后大笑，效果非常好。
注意休息。人一生气就会打乱正常的作息安排，除了要立刻放下生气不去想烦心事外，还要注意保证睡眠，身体才能得到休息，调养好。工作也不要太劳累了，其中的火候自己要把握好。
龙眼的副作用
因食用龙眼过量导致“龙眼病”发作。其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。
龙眼属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。无此类病症的市民，一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两。
老年人上网的好处
1、改善老年人的认知功能
随着年龄的增长，人们的大脑认知功能和健康知识认知能力都会下降。医学研究所将后者定义为“个人为做出适当的健康的决定，从而获得、处理和理解基本健康信息和服务的能力。”互联网是最新的信息获取最新的健康信息更好或者(通常)更糟的典型的方式。从心理学角度看，老年人上网是健康和长寿的需要。老年人通过读书、看报、听广播等途径了解医疗保健知识。而完整方便地获得这些知识，网络具有明显的优势。能扩大老年人的知识视野，提高老年人的生活质量。
2、满足老年人情感与自尊的需要
现代社会工作生活节奏都很快，很多人都更专注于自己的事业而忽视了对老年人群体的关爱。网络能弥补和加强社会联系，消解老年人内心的孤独、隔离感和陌生感。上网可广交朋友，不分年龄、性别、地域、职业、爱好，都可以成为网友。上网聊天，世界的大事谈谈，个人的小事说说，很有趣，极大地充实了生活内容。
3、锻炼老年人的思维延缓衰老
在搜索、打字、写博客，甚至制图等过程中，这些都能充分调动脑细胞的活性，激发大脑的功能，延缓脑力的衰退，能有效防止老年痴呆的发生。规律的益智活动对中老年人的记忆和智能有改善作用。人们在阅读和网上冲浪时，要集中精力，手眼并用，寻找自己需要的信息，同时对信息进行记忆、整合、分析、判断、决策，所以大脑相关区域神经元兴奋、神经网络激活，局部血流量增加，这是阅读和网上冲浪健脑的生理基础。研究表明，使用搜索引擎查找信息，可以产生与做益智游戏相同的健脑效果。这说明人们可以通过日新月异的网络科技使大脑受益。
4、丰富老年人的退休生活
上网看电影、电视剧、视频、网上玩游戏等娱乐方式，丰富了老年人的精神生活。上网本身就是一种乐趣，如果再装点好玩的游戏等，就更会趣味横生了。比如打各种游戏、打麻将、打纸牌、下棋等等，都可在网上进行。坐在家里网上炒股、理财，也不用再到证卷大厅或银行去挤位置了。可以极大地丰富晚年生活，有利于身心健康。
5、开阔了眼界
老年人精神生活相对单调，他们可望了解外部世界和与人沟通，而互联网正好提供了一个获取信息的窗口和在线交流的平台。一网罩全球，纵观全世界;通过网络可知国内外方方面面的消息，可查询各行各业的疑难琐事，网络可以说是全人类共有的智囊宝库;老年人虽然外出参加社会活动的机会减少了，但坐在家里上网照样能做到‘秀才不出门，便知天下事’。
老年人上火和饮食不当有关
老年人饮食不当容易上火
老年人容易上火，除了体质方面的原因外，还和一些不健康的饮食习惯有关。比如，老年人口味一般较差，喜欢吃味道重的食物如油炸、焦枯、辛辣、咸腥等食物，这些食物不太容易被消化，就会积滞于胃肠，容易化热化火。又如，一些老年人牙齿的咀嚼功能逐渐变差，就偏爱吃一些精细的食物，导致摄入的纤维素太少，再加上老年人的肠道蠕动功能差，腺体分泌减少，易导致便秘，可加重虚火内燥。
由此可见，为了防治上火，老年人就要注意改善不良饮食习惯。老年人的饮食宜清淡，可多吃含水分丰富、清凉爽口的蔬菜、瓜果等，少吃油炸、煎烤及熏制的食物。另外口味重的老年人要尽量避免过多使用辛辣厚味的调味品，如姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等，以免上火的问题愈演愈烈。此外，容易发生便秘的老年人还要尽量多吃一些富含纤维的食品，以减少排便困难引起的痛苦。
老年人上火不可随意喝凉茶
有些人由于出现了牙龈肿痛的现象，就开始买一些凉茶来喝，而养生专家却指出，凉茶不适合所有人，喝不对反而会影响人体健康。比如老年人就不适合喝凉茶。
老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，特别是脾胃调节功能不佳，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，就会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻和其他一些消化系统病变，还可能出现阳气大损的一系列症状。
此外，很多老年人由于体质衰弱、体力欠佳，习惯于终日坐在家中，体力劳动强度减小和户外活动减少，阳气的推动功能得不到锻炼;再加上空调的使用使人体的季节性变化不如过去那么明显，造成了体内阳气随季节的升发而乏力。因此，很多老年人的体质在向阳虚过度，已经不能再承受寒凉物质的大量刺激。所以一定要避免用喝凉茶的办法来去火。
老年人上火吃什么药
老年人，多少都有阳虚的问题，这是身体的自然衰老，所以会出现怕冷、耳鸣等问题，确实需要时常进补。之所以一吃补药或者补的食物就上火，首先要看吃的是什么补药，肉桂、人参、金匮肾气丸之类的，如果服用不当，确实会引起上火，而各种肉类或者具有滋阴效果的补药，比如肉苁蓉、熟地以及六味地黄等应该不至于，除非是煎炸过的肉类。再有就是您判断上火的指标是否正确，不是只要出现便秘、口疮就是上火，就要吃去火的药，包括您说的牛黄上清、牛黄清心丸，老年人至少不能长期吃。
中医说的火，就是多余出来的脏腑功能，所谓“气有余便是火”，去火是为了保持功能的平衡和谐，但如果去火过了，就会伤害功能。本身老年人就有各项功能减退的问题，去火不当会加速减退，导致阳气虚，所以中医对去火药、清热药有个医嘱：“中病即止，不必尽剂”，意思是症状改善就停，不要把所有的药都吃完。
天王补心丹是治疗失眠偏于阴虚的，失眠的同时手脚心热，舌质偏红。而牛黄清心丸是针对心烦、心中有热引起的失眠，一般是遇到了突发事件，真的着急了，心火炽盛，除了失眠还会心烦意乱、坐立不安、舌尖红，甚至在舌尖上有口疮。相比天王补心丹来说，牛黄清心作为安神药是不能久服的，等心火过去就要停止，因为其中清热的分量较重，相比来说，天王补心丹是补阴为基础，如果对症，服用的时间可以长一点。
老年人上火用药有大学问
“上火”是中医里面专用的一个名词，也是老百姓对某些疾病的简称，很多人都认为上火了，服用一些清热药物或是方剂就可以了，但是专家说年轻人适量服用可以，老人服用清热药物有一定的危害。
老年人因体弱常患感冒咳嗽、肝胆疾病、高血压、前列腺增生等，而这些疾病往往会呈现体内有热的症状。
在一般情况下，服用一些清热药物，对这些疾病有一定的治疗效果。但是，关键在于一些老人不懂“过则有害”这一道理。一旦服药见效，就长期服用清热药物，或者在下次患相似疾病时，不论是否因热引起，也沿用原清热的药方。
过服清热药物损伤阳气之后，人就会出现畏寒发冷、头昏体沉、面色青黄、动则出汗、气短不续、张口出气、嗜睡、精力不集中、思维能力下降、食欲不振、腹痛腹泻等症状，严重者还会出现四肢浮肿。
值得注意的是，这种因不正确服用清热药所致的症状，并不都呈现突发性或典型性。所以，又容易被忽视而继续服用清热药，这种情况的后果就更为严重了。
另外，清热药是为里热证而设。里热证有虚有实，病变部位各有不同，热势轻重不一，此外尚有是否挟湿之异。故使用清热药时当据证立法，依法选药组方。
滥用清热药不仅加剧患者之病情，而且还会伤及人体正气。因此，普通百姓无医生指导下请勿滥用清热药。
老年人一旦出现过服清热药的症状，必须立即停药，并在医生的指导下对症治疗。一般来说，可选用补阳益气、健脾固胃的方药。
下例处方可供参考：人参10克，白术、茯苓、桂枝各15克，黄芪20克，泽泻、猪苓、升麻、柴胡、甘草各6克。水煎服，一周三剂。在矫治过程中，当过服清热药所致症状基本消除时，应停药调养，避免矫枉过正。
老年人上网的好处
老年人上网的好处
1、改善老年人的认知功能
随着年龄的增长，人们的大脑认知功能和健康知识认知能力都会下降。医学研究所将后者定义为“个人为做出适当的健康的决定，从而获得、处理和理解基本健康信息和服务的能力。”互联网是最新的信息获取最新的健康信息更好或者（通常）更糟的典型的方式。从心理学角度看，老年人上网是健康和长寿的需要。老年人通过读书、看报、听广播等途径了解医疗保健知识。而完整方便地获得这些知识，网络具有明显的优势。能扩大老年人的知识视野，提高老年人的生活质量。
2、满足老年人情感与自尊的需要
现代社会工作生活节奏都很快，很多人都更专注于自己的事业而忽视了对老年人群体的关爱。网络能弥补和加强社会联系，消解老年人内心的孤独、隔离感和陌生感。上网可广交朋友，不分年龄、性别、地域、职业、爱好，都可以成为网友。上网聊天，世界的大事谈谈，个人的小事说说，很有趣，极大地充实了生活内容。
3、锻炼老年人的思维延缓衰老
在搜索、打字、写博客，甚至制图等过程中，这些都能充分调动脑细胞的活性，激发大脑的功能，延缓脑力的衰退，能有效防止老年痴呆的发生。规律的益智活动对中老年人的记忆和智能有改善作用。人们在阅读和网上冲浪时，要集中精力，手眼并用，寻找自己需要的信息，同时对信息进行记忆、整合、分析、判断、决策，所以大脑相关区域神经元兴奋、神经网络激活，局部血流量增加，这是阅读和网上冲浪健脑的生理基础。研究表明，使用搜索引擎查找信息，可以产生与做益智游戏相同的健脑效果。这说明人们可以通过日新月异的网络科技使大脑受益。
老年人上火需要全方位调理
第一，食用清火去热的饮食
有阴虚内热、容易上火问题的老年人，平时可能常有急躁易怒、手足心热、便秘、食欲缺乏等问题，也很容易引发心脑血管疾病，对此可以适当选择一些有补虚、除热、和脏腑、利水道之功的食品，如鸭肉、鹅肉以及百合、山药、糯米及绿豆制品，有助于预防上火，并减少患心脑血管病的危险。另外需要注意的是，体内有蕴热，表现为心烦急躁、舌红、舌苔黄腻的老年人，不适合服用温热性的补品、补药，否则会发生上火的表现，也会导致血压升高，诱发心脑血管疾病。
第二，注意保持情绪平稳
有阴虚内热、容易上火问题的老年人，平时可能常有急躁易怒、容易激动、手足心热、便秘、食欲缺乏等问题，而情绪波动很容易诱发心脑血管意外，所以有这类问题的老年人应当注意保持情绪的平衡，不要大起大落、大喜大悲、过度兴奋，保持情绪稳定对心脑血管病的防治有着积极作用。另外，老年人对于心脑血管疾病也不要有太多的压力，即使发病后出现肢体功能障碍、失语后，也不要过于焦虑、恐惧，害怕自己不能恢复健康，甚至大哭、大叫，拒绝治疗，这样只会加重病情并引发危险。老年人只有树立起战胜疾病的信心，保持情绪乐观、愉快，血管才能正常舒张，血压也才会恢复平稳，内分泌趋于稳定，脑血管病的发病率也会下降。
第三，重视气候变化对情绪和病情的影响
季节与气候变化会使老年人情绪不稳，血压波动，也是引起上火、诱发心脑血管疾病的危险因素之一。由于大脑和内分泌系统对温度及光敏感，遇到气候冷热更替的时候，就可能引发情绪不稳的问题。长期的情绪不稳，还会引起神经系统兴奋性增高，体内肾上腺素等物质分泌增多，由此导致血压升高，血管弹性降低、功能减退，继而诱发心脑血管疾病。因此老年人在季节更替时尤其要注意控制情绪，预防上火，同时也能够预防脑血管疾病发作的可能。