如何辨别阴阳两虚
如何辨别阴阳两虚
用食疗来调理吧。
多吃点红枣阿。银耳阿这些。
然后吃点中药。
食疗加中药就能调理过来。
还要注意作息!!
中医告诉你补肾的妙法
中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。
检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳”。
看，补肾有多复杂!所以你如果真有病，必须首选看懂行的医生，一定要在医生的指导下用药或服用保健品。因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的，一旦乱服壮阳药加重了病情，那不但是得不偿失，还可以加重病情呢!
可能有人会问，我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律、心情舒畅，还要多活动、多锻炼。这样，才可能达到古人所说的理想境界：“饮食有节、起居有常、房事有度，方可得百岁”。
女人如何辨别肾阴虚与肾阳虚
一、“肾阴虚”与“肾阳虚”的概述
肾阴
又称元阴、真阴，是人体阴液之本，对各脏腑组织器官起着滋养、濡润作用。此外，肾阴能够制约肾中阳气，防止其过亢妄动。肾阴不足则有两方面的病理表现：
一为滋润不足
症见眩晕耳鸣、视力减退、形体消瘦、咽干舌燥。
二为阴不制阳
虚热内扰，症见五心烦热、潮热颧红、盗汗不寐、梦遗等。
其治疗，虚热不甚者可滋补肾阴为主，可用左归丸、六味丸等品;虚火较为明显者，当以滋阴降火为大法，当以知柏地黄丸、大补阴丸治之。
肾阳
又称真阳、元阳，是人体阳气的根本，具有温煦机体、促进气化以及制约肾阴等作用。其病理：
一方面表现为温煦失职
症见神疲倦怠、畏寒肢冷、腰膝冷痛、阳痿、宫寒等;
另一方面表现为气化无权
水液代谢失常，出现尿少、水肿等症。
治疗以温补肾阳为基本法则，若有水停之患，当利尿行水以兼顾其标。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
二：“肾阴虚”与“肾阳虚”的基本概念
我在回答这个问题之前，首先要你明白中医的几个关于肾的术语概念：什么是肾?
中医所说的肾与西医的肾在解剖、生理、病理、病证方面有何异同之处?
什么叫“阴”?什么叫“阳”?什么是“实” 证?什么是“虚”证?
明确了这些肾的证候的基本概念，就容易理解了。中医的术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是四方面：
一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经阴精亏虚，一个是肾经阳气虚损...
临床上会出现更多的是肾阴虚和肾阳虚表现，肾阴虚当然只是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚与肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型。
肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果是把肾阴虚说是物质上的缺乏，那么肾阳虚就是功能上的缺乏，物质上的缺乏就会出现腰膝酸软，头发晕，如果在年轻人的身上出现早泄、遗精。还有一种症候出现五心烦热，失眠、心烦，这就是中医所说是“阴虚生内热……”;
如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳聋(背)，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，在临床上见到的症状肾阴虚比较多。那么我再说肾阳虚，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但是肾阳虚更体现的是在功能性的所谓出现的四肢不温、畏寒等。
阴虚和阳虚都有怎么办 怎么辨别自己阴虚还是阳虚
阴虚多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致，同时由于阴不制阳，阳热之气相对偏旺而生内热，因此多有虚热干燥不润、虚火躁扰不宁证候。
阳虚多因先天禀赋不足，后天房室不节、劳倦过度、七情过极、饮食不节、起居失常、大病之后失于调养等原因引起机体脏腑功能损伤，继而出现阳热不足的病理现象。
阴虚常见症状有头晕耳鸣，失眠健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，男子遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，五心烦热，潮热盗汗，两颊颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。
阳虚常见症状有畏寒怕冷，四肢不温，精神不振，完谷不化，舌淡而胖，或有齿痕，脉象沉细，同时并见各脏的相应病变而见不同症状，以心、脾、肾阳虚为常见。
怎么辨别阴虚还是阳虚 看痘痘
还有的人晚上睡了一觉，第二天起来一看，脸上就长了一颗颗的痘，使劲回想前天吃了什么东西，却发现啥也没吃，或者有些人明明没吃啥上火的东西，但就特别爱上火，嘴角起泡，出现这些情况时，别先急着买药灭火，先看看自己是否阳虚。
阴虚阳虚怎么分辨 阴虚阳虚会同时存在吗
可能同时存在。
阴虚可与气虚、血虚、阳虚、阳亢、精亏、津液亏虚以及燥邪等证候同时长期存在，而且阴虚与不同症候或互为因果，表现为气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证、阴虚阳亢证、阴精亏虚证、阴津（液）亏虚证、阴虚内燥证等阴虚证候，进而可发展成亡阴、动风等病理变化，因此阴虚阳虚是可能同时会存在的。
如何辨别自己是阴虚还是阳虚
判断自己是阴虚还是阳虚，可通过以下几个方面进行判断：
阴虚者体内阳气比较重，因此生活中很容易出现上火的症状，经常容易出现手心出汗、大便结节、心烦意乱等症状；而阳虚患者表现则相反，因为阳虚者体内阳气较弱，阴气比较重一些，因此经常容易出现惧怕寒冷的情况，导致身体出现手足冰冷、面无血色或者情绪不安等症状。
中医上认为，如果人体的舌头发生病变，那么会从舌头上反应出来，阴虚者舌头一般比较薄，但色泽红润，舌苔看上去很少；而阳虚患者舌头比较厚，舌苔比较重并且颜色发白。
由于阴虚者体内的阳气比较旺盛，因此整个人会比较暴躁，经常处焦躁不安的状态，无法心平气和地完成某些事情；而阳虚者由于阳气虚弱，因此身体是没有什么活力的，不喜欢运动，整个人看上去特别没有精神。
中医上如何辨别肾阴虚和肾阳虚
01肾阴虚：人体内的体液不足导致机体失去相应的滋养，体内的阴气不能制约过度的阳气，导致体内阳气相对阴气偏旺盛产生内热，就称为肾阴虚。肾阴虚的主要症状为：面部颜色偏红，口干舌燥且身体消瘦，情绪亢奋，急躁易怒等。
02肾阳虚：人体内阳气不能制约过度的阴气，机体功能减退，有虚寒的征象。阳气的作用是温暖肢体和脏腑。肾阳虚的主要症状为：脉搏微弱无力，面部颜色为苔白色，小便清长。
03肾阴虚的人本身体质就阴虚火旺盛，所以不适宜吃温燥的食物，如：辣椒、八角、姜、蒜、酒、咖啡、羊肉等。
04肾阳虚的人适宜吃有温热散寒作用的食物，适合温补而不是清补，但不适宜吃性寒生冷的食物。适宜肾阳虚体质调养的食物有：牛奶、鹅肉、麻雀、山药、红枣、桂皮、黑米、薏米、银杏、麦芽糖、韭菜等。
阴虚阳虚怎么分辨
阴虚成因多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致，同时由于阴不制阳，阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。
阳虚多因先天禀赋不足，后天房室不节、劳倦过度、七情过极、饮食不节、起居失常、大病之后失于调养等原因引起机体脏腑功能损伤，继而出现阳热不足的病理现象。
阴虚常见症状表现有头晕耳鸣，失眠健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，男子遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，五心烦热，潮热盗汗，两颊颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。
阳虚的常见症状表现有畏寒怕冷，四肢不温，完谷不化，精神不振，舌淡而胖，或有齿痕，脉象沉细，同时并见各脏的相应病变而见不同症状，以心、脾、肾阳虚为常见。
肾阴虚和肾阳虚不同吗
中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚和肾阳虚的区别在于：肾阴是物质上的缺乏，主怕热，而肾阳就是功能上的匮乏，主怕冷。
肾阴虚的症状表现为：腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子遗精早泄，女子经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
肾阳虚的症状表现为：腰膝酸软而疼，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉细;或男子阳痿，女子不孕;或大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，甚至腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。
补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是桂附地黄丸。
补肾时，一定要分清阴阳，先弄清自己是哪种肾虚。盲目乱补，只会越补越虚。对于肾虚患者来说，掌握一些辨别阴阳两虚的方法就显得很有必要了。
怎么辨别阴虚还是阳虚 看形体
从形体上来看，有些人比较胖，有些人比较瘦，如果胖的人再怎么减肥也减不下来，瘦的无论再怎么吃，再怎么补也吃不胖的这类人，就不要再一味地减肥或者增胖了，那可能都是无济于事的，不会有太明显的效果。
这时就要考虑自己是不是阴虚或者阳虚了。减肥减不下来的人，有可能是阳虚的表现，增不胖的人可能是阴虚的表现。
石斛不能与什么同吃 食用石斛的注意事项
1.部份体质好的人群食用一段时间石斛后，可能阴虚症状会好转，食用期间应用心体会身体变化，如出现阴盛阳虚的情况，应停止食用石斛。
2.儿童和青壮年身体强壮，中气足，阴阳基本处于平衡状态，所以这类人群除基本营养过剩以及生活方式不当等原因导致的个别阴虚外，均不可食用石斛。
阴虚和阳虚怎么分辨
阴虚和阳虚，可以通过以下几点进行分辨：
阴虚和阳虚都是中医上常见的名词术语，其中中医认为阴虚是虚热的表现，临床上常见的表现有形体较瘦、怕热、手脚心出汗、口干、咽痛、盗汗等；其次阴虚最典型症状是失眠、心悸，大便干结，双目干涩，小便短赤等。
而阳虚是气虚的进一步的发展，在临床上常见的病人体型比较肥胖，常见的临床症状是怕冷、四肢肿胀、自汗、小便清长、大便稀溏，也有一些患者气虚的表现很典型，比如疲倦、乏力、面色比较萎黄、食欲不振等。