男人破坏阴茎的几个坏习惯一定要改掉

男人破坏阴茎的几个坏习惯一定要改掉

经常打哈欠

打哈欠与阴茎勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至 给阴茎供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善阴茎勃起功能。

远离香烟

吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限，所以男人就要想到怎么改掉还习惯。

经常步行。

戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

防止出轨

研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。

控制血糖

超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给阴茎带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。

男人健身要丢掉三个坏习惯

深呼吸

近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此，专家建议，对已经发生动脉硬化，尤其是高血压、心脑血管疾病的患者，最好不要进行深呼吸锻炼。

退步走

退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨炼时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。对老年人来说，偶尔一次退步走，不会有碍健康，但不宜经常进行。

喝盐水

生理学研究认为，睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行，并消耗许多水分。早晨起床时，血液呈浓缩状态，喝盐水会加重高渗性脱水，令人感到口干。同时，清晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压升得更高，对健康不利。专家建议，晨起喝白开水是最佳的选择，不仅能补充丢失的水分，还能有效地稀释血液。

改掉控油坏习惯

习惯1：经常洗脸，洗的次数越多越减油。

许多人会经常洗脸，希望将油分洗掉。事实上，洗脸只是将脸部表面的油脂暂时清理掉。如果肌肤的油脂和水份分泌仍然处于失衡状态得不到改善，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

习惯2：频繁使用吸油纸。

用吸油纸吸油虽然可以看到立竿见影的效果，但不宜频繁使用。因为这样会给肌肤错误的暗示，以为又缺乏油脂了，不久就会分泌出更多的油脂。

习惯3：加强控油就可以。

除了干性肌肤缺水外，出油也与脸部缺水有关。正是因为缺水才导致肌肤水油失衡，出现表面出油，内部缺水的复杂现象。因此，如果你的控油功课只在“油”上下功夫，没有解救肌肤的“渴”，想告别油光是难以实现的。

怀孕后孕妇一定要改的3个坏习惯

1、喜欢吃酸菜

有些孕妈妈在怀孕后喜吃酸食，于是经常大量食用各种酸菜、泡菜等腌制品。但研究显示，这些腌制的酸菜中含有亚硝基化合物，这类物质具有较强的致癌作用，更可怕的是，某些亚硝基化合物可通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形。喜吃酸食的孕妈妈可选择那些有酸味的天然酸性食物，如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸枣、葡萄、苹果等新鲜水果和蔬菜。这样既可增加孕妈妈的食欲和营养，又不会对胎宝宝造成伤害。

2、长时间看电视

有些孕妈妈不喜欢活动，每天窝在家里看电视，一看就是半天。但这对母体和胎儿都很不利。电视机在工作时，显像管会不断发出肉眼看不见的X射线，过多接触则容易诱发流产或早产，还可能使胎儿畸形。另外，看电视久坐也会影响下肢血液循环，加重下肢水肿;而电视中的紧张情节和惊险场面，也是对孕妈妈的劣性刺激，有碍优生;而且看电视还常常会看到深夜，严重妨碍孕妈妈的睡眠和休息。所以建议孕妈妈还是少看电视为宜。

3、爱涂风油精

女性怀孕后由于腹部温度较高，皮肤表面所散发的挥发性物质也多，所以极易被蚊子嗅到而成为叮咬的目标。为此，一些孕妈妈喜欢在身上擦风油精、清凉油。但是，风油精和清凉油中都含有不同数量的樟脑。樟脑可经过皮肤吸收进入人体，并可穿过胎盘屏障，影响胎宝宝的正常发育，严重的还可能导致畸胎、死胎或流产等。如果孕妈妈容易被蚊子叮咬，可抹一点苯海拉明药膏或炉甘石药膏，一般次日即可消肿。

改掉坏习惯做健康男人

1、紧张

对各种职业的4000人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。

专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压(血压食品)病。”人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。

2、滥用药物

滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。

统计意外中毒事件的原因中，以儿童(儿童食品)吞下化学物品为最多。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。

3、暴食

暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病(糖尿病食品)及心血管疾病。

4、过度或缺少运动

适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。

专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅。

当然，如果缺乏适当的运动(运动食品)，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。

5、不注意身体的警号

有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。

你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘(便秘食品)、任何部位的硬块、消化(消化食品)不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。

6、任意中断治疗

主观的自我诊断将导致两种不良后果;低估病情与加重病情。有人一生中也许从不去看一次病，而有丧命于可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中止药物治疗常使疾病复发。

7、过度节食或素食(素食食品)

所有流行的减肥(减肥食品)节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。

8、吸入致癌的物质

人们吸入过多致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌症(癌症食品)的物质。

宝宝7个坏习惯一定要改掉

1、爱批评抱怨

父母如果经常抱怨生活的不公，常常批评家人小小的缺点、问题，给孩子传达的信息是“问题都是来自别人，来自环境，不是我的错”。

这会使孩子也变得爱批评抱怨，不能包容别人，也无法正确的面对自身的问题，形成缺乏自信又爱挑剔的性格。

2、用食物安抚情绪

家长在伤心或失望时用食物安慰自己，也会给孩子发出错误信号——食物可以解决很多问题。正确的做法是，通过与朋友交谈或者散步等更好的方式改善和提升情绪。

3、过多使用手机和电脑

研究发现，在屏幕前的时间太长会影响儿童睡眠问题，导致学习成绩下降及体重增加等多种问题。然而，有些家长一边告诉孩子不要在吃饭时玩手机游戏，自己却在边吃饭边用手机刷微博。

言传不如身教，家长应制定手机电脑家庭使用规则，所有家庭成员必须严格遵守。

4、过分注重外表和物质

家长太注重外表和物质需求，很容易给孩子造成不良影响。家长应设法培养孩子更多的健康习惯，比如散步、打球等，让孩子明白，身强体壮比穿着打扮更重要。家长赞美孩子漂亮的同时，应更多地表扬他们的聪明和善良。

5、借酒消愁

工作一天不顺心，回家就想喝一杯。这给孩子传达的信息是，酒是缓解压力的极佳方式。家长应该寻找更积极的解压方式，比如锻炼身体、冥想打坐、与家人聊天等。

6、总爱攀比

有些家长凡事总爱与人攀比，动辄就教育孩子“邻居家小孩如何”“你某某同学如何”等。此类攀比往往会适得其反，不但起不到鼓励和鞭策作用，反而容易导致孩子产生逆反心理。正确的做法是，当孩子有良好表现时，及时表扬。

7、爱争吵

如果夫妻间总爱争吵，孩子学到的是“争吵是解决问题的必要途径”。父母吵架不但难以解决问题，还会给孩子带来负面压力。研究发现，这种压力还会增加儿童发胖的几率。

8、对别人说三道四

很多家长爱对别人的长相或行为说三道四。这其实是缺乏自信的一大表现。久而久之，孩子也会学习这种行为，导致孩子的人际关系恶化。

上述的8种行为习惯，你有犯过吗?如果有的话，就要下意识去改正了!为了孩子的健康成长，除了让他们吃饱喝好之外，还要更加注重他们的身心健康!

孩子的四个坏习惯一定要改

孩子常犯坏习惯一：打断你讲话

童童在幼儿园里得到老师表扬了，回到家里就飞快地跑到妈妈面前：“妈妈，妈妈，老师今天表扬我了!”妈妈正在接一个重要的电话，马上把手指放在嘴边做出“嘘”的动作，暗示童童不要吵了。童童一看妈妈没有像之前一样高兴地表扬她，生气地抢过电话，狠狠地把它挂断了……

小编点评：有时候孩子遇到好事情，比如受到老师表扬了、交到一位新朋友等等，总会很兴奋地想要把它告诉爸爸妈妈，无论爸爸妈妈在做什么事情他们总会毫不犹豫地打断。而且现在许多父母都是“孩子第一”，所以常常允许孩子在任何时候打断自己讲话，而且还会高兴地回应孩子，这样的态度容易让孩子感觉他是拥有特权去取得别人的注意，而且如果爸爸妈妈实在有事没有理会他了，就像童童一样，会生气地想尽办法引起爸爸妈妈的注意，这样的孩子长大以后可能会以自我为中心，很难在集体中生活。

解决方法：如果发现孩子有这样的坏习惯，爸爸妈妈可要在平时生活中有意识地帮他改正了。改正孩子这个坏习惯的最好方法，就是让他知道，如果随意打断爸爸妈妈的讲话，他的目的会很难达到。在孩子跑过来缠着爸爸妈妈讲话时，爸爸妈妈先不要太过积极地回应他，在旁边找一个地方让他保持安静，或者给他安排其他活动，等自己结束讲话的时候才允许他开口，再慢慢地教导他，告诉他：“大人说话的时候不能随便打断，这样是不礼貌的行为，老师会批评你的!”这样次数多了，孩子就算再兴奋，也会约束好自己，耐心地等爸爸妈妈讲完话了。

孩子常犯坏习惯二：装作没有听到你说话

童童一回家就打开电视看动画片，妈妈正忙着做晚饭，这时候门铃突然响了，妈妈停不下手里的家务活，对童童说：“童童，妈妈手脏，你帮妈妈开一下门吧!”过了一会儿，门铃还在响，童童像是没有听到妈妈的话一样，坐在那里一动不动地看动画片……

小编点评：爸爸妈妈总是希望时时刻刻关注孩子的行动，并且不断地给孩子重复或提醒孩子要这样做不能那样做……但是，爸爸妈妈的“啰嗦”时间久了，会让孩子产生厌烦的感觉，甚至不留心爸爸妈妈所说的话，假装没有听见等等。孩子的这种坏习惯长期不改正，他可能会变得目中无人，更不会尊重别人了。

解决方法：孩子慢慢上大，爸爸妈妈要尽量给他一点空间，不要什么事都看着他指导他去做，减少孩子对父母命令的厌烦感。如果孩子有这样的坏习惯，爸爸妈妈要用心地指引他，不要远距离跟孩子说话，走到孩子前面跟他说清楚你的要求，让孩子没有机会耍小花招。而且日常跟孩子聊天的时候，要教育他：“当爸爸妈妈跟你说话的时候，要看着爸爸妈妈，而且要回答，这样做才是好孩子的表现哦!”

孩子常犯坏习惯三：态度轻浮

吃晚饭的时候，童童喜欢拿着勺子玩“调味”，把各种蔬菜和酱料都放进碗里乱搅，妈妈板下脸说：“童童，乖乖吃饭，别浪费东西!”没想到童童一点也不听，反而变本加厉，朝妈妈做鬼脸，故意扭着身体大力地继续搅拌她的“料理”。

小编点评：调皮的孩子经常会试探性地去挑战爸爸妈妈的底线，他们的目的是要测试一下父母的反应，如果爸爸妈妈生气了，他反而会变本加厉。很多爸爸妈妈会认为这是小孩子喜欢玩，也就没有重视，但是，如果纵容孩子的坏习惯，长大后他可能会用“挑衅”态度对待他人，也很难跟别人好好相处。

解决方法：让孩子改正态度轻浮的坏习惯，最好的办法就是让孩子意识到自己的行为是不对的。比如童童在玩“调味”而且不听话的时候，妈妈可以先冷静下来不理她，自己安静地吃饭，童童一个人玩了觉得没意思自然会停下来。等到吃完晚饭后，可以把童童叫到身边，告诉她：“童童今天吃饭的时候对妈妈的态度是不对的，下次再这样，妈妈就再也不理你了!”

孩子常犯坏习惯四：夸大事实

放学了，妈妈到幼儿园接童童，发现童童正在指手画脚地跟小朋友吹牛说：“我们家的房子有这么大，有十个房间，还有一个大大的车库……我爸爸有两辆车，一辆是奔驰一辆是宝马……”周围的小朋友都羡慕地发出“哇——哇”的惊叹声……

小编点评：很多家长觉得小孩子喜欢吹牛没什么大问题，说明他想象力丰富，能够自己编故事，长大后可能更聪明。但是爸爸妈妈也要注意了，如果孩子发现吹牛能让自己感觉舒服，像童童一样能引导小朋友的羡慕，他就会养成经常吹牛的坏习惯，甚至学会撒谎推卸责任等。

解决方法：一旦发现孩子有吹牛的习惯，爸爸妈妈就要马上采取行动，想办法让孩子明白撒谎的坏处。可以通过讲故事的方式，如《狼来了》、《木偶历险记》等等，告诉孩子，如果喜欢吹牛撒谎，就会像放羊的孩子和匹诺曹一样受到惩罚哦，让他知道吹牛是要付出代价的。当孩子撒谎的时候，比如童童的妈妈应该在回家后跟童童说：“妈妈刚才发现童童在跟小朋友吹牛了，如果小朋友来我们家玩，发现童童说假话，那他们以后就永远不会跟童童玩了，童童想不想没有朋友呀?”让她明白大话讲多了，不仅自己的目的没办法达到，而且别人也会不再相信他说的话。

爸爸妈妈赶快审视一下，您家的孩子有没有跟童童类似的坏习惯，如果有的话可要及时地帮他改正呀!让孩子从小就形成文明有礼貌，而且诚实友善的好品质，健健康康地成长!

怎样才能让胸部变大六大坏习惯一定要改

怎样才能让胸部变大?偏食要不得

许多女性都有偏食的坏习惯，偏爱吃素或是偏爱吃肉，这些都是不好的。多吃肉少吃菜会造成维生素和纤维素摄入不足，多吃菜少吃肉又会因为蛋白质、胶原蛋白等有助于丰胸的物质摄入过少，从而造成营养不良引起的胸部发育不良。

怎样才能让胸部变大?盲目瘦身不可取

很多胖妞为了让自己的身材更加苗条，常常绝食或是过度运动，或是吃一些减肥药导致腹泻不止，殊不知，在你绝食或过度运动的时候，体重虽然也减下来了，但是胸部更是缩水严重，变得干瘪瘦小，因此我们在减肥时应该注意合理的营养搭配以及科学的减肥计划。

怎样才能让胸部变大?不要趴着睡觉

上班族的女性午休时间基本都在公司，午休为了休息常常趴在桌子上睡觉，殊不知这样非常不好，会压迫到胸部，影响胸部发育，也会影响胸型。

怎样才能让胸部变大?运动时不穿运动内衣

为了塑形，我们在运动丰胸时常常只是穿着普通的钢圈内衣进行运动，这样非常不好，如果不穿运动型内衣，胸部不能很好的得到放松，并且，如果是一些含有跳跃、大幅度摆动的动作，胸部也会大幅度摆动，会对胸部造成弹性纤维组织伤害。

怎样才能让胸部变大?用很热的水洗澡

用热水洗澡确实可以加快胸部的血液循环，疏通乳腺，但是如果用了过烫的热水洗澡，热水会刺激乳房，烫伤乳房的组织，并且，过烫的水对皮肤不好，容易造成皮肤干燥、也会使乳房的软组织松弛。

怎样才能让胸部变大?没有选择合适的胸衣

有些女性为了让自己的乳房看起来更加饱满提拔，买了很多塑形的胸衣，即使没有乳沟也硬硬挤出乳沟，这样是非常不好的，会压迫到乳房，使乳房不能自然生长，会增加乳腺肿瘤的患病几率。同样的，过于松弛的旧内衣也不能再穿，松弛的旧内衣无法对胸部起到塑形的作用，长此以往胸部会下垂走型。

孕妈应当改掉的一些坏习惯

每个女人都有自己的坏习惯，有些习惯不会对怀孕产生影响，有些则会影响怀孕，准妈妈们需要了解一些对怀孕有重要影响的坏习惯，并努力改掉它。

从准备怀孕开始，准妈妈会向各类美食进军，大有为了宝宝的质量而诱人身材的英勇气概。这固然值得表扬，但是也别忘了，一味地大吃特吃也是不可取的，有时还会适得其反！

过量食用辛辣食物

辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3～6个月，你就应督促妻子尽量少吃辛辣食物。