经期到底是不是吃什么都不会胖
经期到底是不是吃什么都不会胖
如今的女性朋友们最担心的一个问题就是自己的身材走形的，所以是非常的注重自己的体重问题的，正是由于这个原因才有很多女性朋友们都不敢去吃一些食物的，害怕去吃了这些食物以后会导致自己的体重加重，不过有一些女性朋友们却在月经期间的时候会吃很多的东西，因为觉得自己在月经期间的时候，无论吃什么食物都不会出现发胖的情况。
“来例假吃啥都不会胖”这样认为的人意思是说吃进去吸收了的营养都随经血流掉了。一定程度上也可以这么理解。但是不太主张在月经期猛吃东西，因为月经期子宫是受伤的，人体的抵抗力会减弱，如果吃进大量东西，容易得病。月经前后那几天属于安全期，过夫妻生活不容易怀孕。这句话对于月经比较规律的人来说是对的，如果月经不规律，就很难知道什么时候来月经，那么月经之前到底是哪几天是安全期就很难确定了。最好是在安全期内也做一下必要的避孕措施才最安全。
当进食热量多于人体消耗量，造成体内脂肪堆积过多，实测体重超过标准体重20%以上者成为肥胖，肥胖症形成与摄入多和缺乏必要的运动和锻炼有关，可以说肥胖与月经期没有关系，在月经期，热量摄入过多，与肥胖也有一定的关系
发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内,当体力、能量消耗比平时多时，身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用，即脂肪的燃烧。月经期比平时的体力耗费差不多,所以消耗的能量也差不多。
在月经期间吃多一点一般是不会长胖，但是不是因为不怎么吸收而是因为体内丢死太多血液，所以需要补充大量营养。身体需求量相对增加，但是吃过多并且没有营养的食物也是会长胖的，多吃一些补血补气之类食物对身体是很好的。
但是在月经期间的时候如果是太多的话也是会引起身材走形的，所以尽量的还是不要吃那么多的食物，就算自己身体当中会流失非常多的血液，那么在补充营养物质的时候也要适当的，不能够去吃一些垃圾食物的，应该要吃一些比较具有营养的食物，比如说补血补气的食物。
经期吃多了会胖吗 经期吃甜食更易发胖
很多女性朋友在经期容易出现莫名其妙的烦躁抑郁心理，有的人听说吃巧克力，蛋糕之类的甜食有助于缓解焦躁情绪便大吃特吃，但实际上经期吃甜食同样容易导致身体发胖，这些食物在经期食用时，热量并不会消失，而且这些甜食糖分过高，吃太多了还容易导致血糖升高，一旦停食，血糖浓度猛然下降，又会让人躁动不安，想继续补充糖分，从而造成恶性循环。
女人经期不能吃什么
螃蟹：
属凉性食物，具有清热凉血的作用，而若是女性在经期食用的话，就会引起痛经。
巧克力：
多数女性都喜欢吃巧克力，平时如果吃过多的巧克力的话会引起发胖，情绪不稳定的问题，而一些人认为经期吃点巧克力会缓解经期的不适感，但是事实上并非如此，经期吃了巧克力会影响到体内荷尔蒙的平衡，会加重经期的不适感。
刺激性食物：
花椒，胡椒，这些食物都属刺激性的食物，女性在经期的时候食用的话，会引起经血过多，甚至痛经的问题。
田螺：
具有清热的功效，由其是夏季常吃可解暑，但是田螺同属凉性食物，因此女性经期不宜多吃。
所有的凉性食物：
例如冰品，茄子，瓜类食物，海带，及酸性食物，如梅子，这些食物都属凉性食物，经期食之会引起血液不流畅的问题。
生冷的食物：
夏季，很多人都有吃冰淇淋，冷饮，冰冻的食物，这些食物会加重经期女性的不适感。甚至因淤血过多，而引起一系列痛经，妇科疾病，甚至引起不孕不育症。
油炸性食物：
女性经期本身就有不适感了，而如果经期吃了油炸性食物会加重肠胃不适感，而让经期变得更不舒服。
过多的盐份：
盐每天都要吃，而女性在经期吃得过咸的庆，会使体内的盐份增多，从而引起头痛，甚至会喜怒无常的问题。
经期吃了不应该吃的食物，就会影响到女性的身体健康，而如果经期吃对了食物的话，那么对促进向体健康也是有帮助的。
经期的时候，女性可以用红糖煮生姜食之，就可促进体内的血液循环，促进血液的流畅。
胡桃：
胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸，对大脑，皮肤，各个器官都具有很好的保健功效，经期食之，可延缓衰老，促进美容。
芝麻：
经期吃芝麻可改善女性皮肤粗糙的问题，增加皮脂分泌，另女性保持更美的容貌。
鸽肉：
鸽肉含有丰富的血红蛋白，同时其脂肪的含量是最低的，最适合女性经期保健。
菠菜：
菠菜含有丰富的铁元素，经期食之可促进恶露的排出，更有利于身体健康。
经期饮食应该多以清淡为主，与温性食物为主，减少凉性食物，注意日常的饮食搭配才能更好的促进身体健康。
怎么吃都不胖是什么原因 遗传
肥胖是有遗传性的，如果父母易胖，孩子同样是易胖体质的可能性极大，而不少人先天能量代谢水平较高，身体消耗的能量也较多，吃胖的可能性会大大降低。点击蓝字了解更多：长期吃得太饱危害大 比肥胖还严重 不信你看看
经期吃不胖吗
传说里的经期吃不胖，其实只是个美好的愿望
月经来之前，由于激素平衡原因，孕激素上升，体内水分潴留增加，乳房增大，子宫内膜增厚，导致女性的体重在经前几天明显增加。月经之后，由于激素水平降低，乳房缩小，子宫内膜和血液排出，再加上体内水分减少，所以体重也会出现下降。
故而被传说为“月经期间吃什么也不会胖!“可是这种体重的虚假的上升和下降，都属于生理期的变化，一是体重幅度不大，二是如果经期大吃特吃，体重不但不会下降，反而会补上去。
月经期到底该如何吃，才能和谐的和“老朋友“相处
月经期间应当多吃一些蛋白质、铁、维生素含量高的食物。比如说里脊肉(优选牛里脊)、鸡蛋、鱼肉等优质蛋白很好的来源又控制了脂肪的摄入。有些女性喜欢在经期吃甜食，吃油腻的食物，这些都会带来体重的增长。在经期以及月经之前还要注意少吃盐，因为盐会增加体内水分潴留的问题，增加身体的重量，不利于控制体重。
经期吃避孕药的危害
经期吃避孕药的危害
1、静脉血栓
静脉血栓也是常见的吃避孕药的危害。因为避孕药中含有较多的雌激素这种激素可以增加静脉中的凝血因子，从而更容易发生静脉血栓性疾病。
2、肝功能异常
长期吃避孕药容易影响胆汁排泄，从而出现肝功能异常的情况，因此，建议吃避孕药避孕的女性，在连续服药半年之后，最好暂停两三个月，然后再继续服药。
3、月经紊乱
在经期吃避孕药可能会导致月经紊乱，比如月经量偏少、经期延长，或者月经量偏多、月经淋漓不尽等。所以，女性朋友千万不要在经期吃避孕药，以免影响月经。
4、肥胖
经期吃避孕药容易导致肥胖，因为避孕药中的某些成分会刺激食欲，从而让女性朋友增加食量。吃的多了容易导致肥胖，所以，肥胖也是经期吃避孕药的常见危害。
5、恶心呕吐
恶心呕吐也是常见的吃避孕药的危害，因为避孕药中的某些成分会刺激到肠胃，从而出现恶心呕吐的情况。如果恶心呕吐的症状比较严重的话，建议停止服用此类避孕药，或者在饭后或者睡觉前服用避孕药可以减少恶心呕吐的症状。
经期能吃大枣吗
专家指出，女性经期适当的服用红枣可以缓解疼痛，但并不是所有人在经期都可以服用红枣。部分女性经期服用过多红枣可能会使经血量增加。所以，女性经期吃红枣前首先要了解自己是什么类型的体质，不能随意吃。
1、湿重的女性经期不能吃红枣
湿重一般表现为容易出现眼肿或脚肿，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
2、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣
这类女性在经期吃红枣容易生湿积滞，越吃红枣，胀风情况严重。
3、燥热的女性在经期不能吃红枣
体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。
由此可见，女性经期吃红枣有很好的效果，但是并不是每个女性都适合在经期吃红枣，而且红枣不宜多吃，尤其是月经期间，避免加大月经的量。
月经期吃不胖
1.很多人说例假期间吃什么都不会胖，我看到国外许多资料上写，是因为这段时间人体的新陈代谢加速，正因为此才会误传成：吃什么都不会长胖。但实际上，新陈代谢只比往常加快30%左右，所以也不是说吃什么都不长胖?新陈代谢会加快但不会有那么多。我不是代谢专家不敢断定，但觉得加快百分之三十这程度太高了。一个可能的原因是经前由于激素平衡原因女性的体重会增加，体内增加水分所致。月经之后由于经血排出，乳房缩小，子宫内膜和血液排出，再加上体内水分减少，所以体重应当下降。这种下降可能会弥补吃东西造成的体重上升，故而被传说为吃什么也不会胖。