胃下垂能跑步吗

胃下垂能跑步吗

1胃下垂患者多会问医生，能不能跑步，有些患者得到的答案是能，有些患者得到的答案是不能，这不是医生不专业，而是因为个体的差异而导致，所以我们不能一味的追风，而是根据自身特点进行。

2一般情况下胃下垂患者是可以进行跑步的，但是不能在饭后进行，这样会增加胃下垂的程度，增加患者的痛苦。患者适当的锻炼可以增强自身的免疫力，抗病能力，对于缓解患者的疼痛有很好的帮助。

胃下垂能跑步吗

胃下垂能否跑步也不能一概而论，医生会根据患者的实际病情和患者体质来判断是否能够接受跑步的锻炼方式。所以，胃下垂的患者能否跑步并没有一个准确的定论。

胃下垂能治愈吗

首先，治疗胃下垂我们一定要少食多餐，适当的增强我们的运动量，特别是做一些可以增强腹肌张力的运动，这样的做法能够帮助我们减少胃压力增强胃动力，而且运动能够增强我们的胃部肌肉弹性，这样时间久了有助于我们胃复位。

2其次，治疗胃下垂我们还可以吃些促进胃动力的药物，例如吗丁啉等等。因为吃这些药物能够帮助我们增强胃动力，促销食物的消化和吸收，避免我们的胃壁肌肉长期处于扩张的状态，而且还能够很好的帮助病人解决便秘的情况。

3最后，对于那些经过内科治疗还没有效果的严重的胃下垂病人，还可以采用手术的治疗方案，通过手术的手段帮助病人解决胃下垂的情况，不过这种方式的痛苦性比较大，一般建议大家选择保守的药物治疗，特别严重的患者可以采取手术治疗。

跑步对肠胃有好处吗 跑步防治消化系统疾病

跑步锻炼对胃溃疡，十二指肠溃疡和胃下垂等常见的消化系统疾病有一定的防治作用：

胃溃疡，十二指肠溃疡与肠胃消化液的分泌有直接关系，跑步锻炼可以调节消化液的分泌，使消化液的分泌保持在正常水平，从而达到防治溃疡病的发生。

胃下垂是因为肌肉和韧带不能承担胃的肿瘤，发生松弛而产生的，跑步锻炼可以使胃部周围的肌肉，韧带得到锻炼，肌力和韧带的拉伸能力都得到增强，从而加强对胃的悬垂和固定作用，达到治疗胃下垂的目的。

胃下垂可以经常跑步吗

胃下垂是指胃呈降下的状态.此种体质者一般为瘦型体,体力和肌力都很弱,容易疲劳,精神不振,有暴饮暴食的习惯,或者睡眠不足,或者遭受过精神刺激. 一般表现为食欲不振,恶心、消化不良、烧心等.此症如在饮食上注意,其症状会有所改善 .

1 少食多餐

由于胃下垂者的胃功能减弱,所以每次用餐量宜少,且次数可适当增加,最好要定时就餐,以保证供给体内足够的营养及能量.进餐的类别主食宜少、蔬菜应多.牛奶、半熟鸡蛋、干奶酪都是容易形成血和肉的物质,应优先选择.用餐速度要缓慢,细嚼慢咽以利消化吸收.餐后要休息30～60min.

2 多食易消化的蛋白质类

胃肠功能较弱,要慢慢康复,易消化的蛋白质是不可缺少的,如嫩子鸡、鱼肉、里脊肉、半熟蛋、牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆奶等.应注意的是,鱼肉不可过熟,实际上半生不熟时最易消化,对胃的负担也小.

一、挺身运动：取仰卧位，头枕枕头，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，髋部尽量挺起呈半桥型，维持一定时间，然后还原休息，再做，总时间应有3-5分钟。

二、举腿运动：取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，悬在离床20-30厘米高处停止不动，控腿约10秒钟，然后还原再做第二次。

三、摆腿运动：取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床20-30厘米高处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动。

四、背部运动：取俯卧位，体后屈，反复多次。

五、腹部运动：取仰卧位，两臂前举，收腹。上体尽量抬起，同时两腿伸直尽量举高，停10秒钟后还原。

六、仰卧起坐：取仰卧位，下肢不动，收腹，坐起，上体成坐位后还原成仰卧。

另外，患者也可多做一些卧位双臂运动，如身体平躺，双臂拉力器、哑铃等活动，可达到强壮肌肉的目的。

总之，胃下垂患者采用运动疗法，不可求成心切，需从小量运动做起。每次饭后应注意适当体息，不宜多运动，以免增加胃的负担。

胃下垂能治好吗

可以的，胃下垂乃脾胃失和，中其不足，气虚下陷所致。建议服用九味原浆来治疗，在治疗的过程中要保持好的情绪，让胃不易失控，饮食方面最好采取少量多餐，多吃易消化食物，避免暴饮暴食，减轻胃部负担。饭后俯卧或侧右卧20至30分钟，也可帮助食物尽早进入十二直肠，加速胃的清空时间。每天起床和入睡前作仰卧起坐或伏地挺身等运动，也可增加腹肌的张力及腹压。

有顽固性腹胀、经常嗳气、食后或行走时加重、平卧时减轻，有胃部隐痛、坠胀感的症状，这多是胃下垂的较典型症状;而有时便秘，有时腹泻，或有腹泻便秘交替出现的症状，多是结肠功能紊乱的表现。

另外，以上症状，还要除外胃下垂伴十二指肠郁滞的表现，当有十二指肠郁滞存在时，多引起顽固性腹胀，消化不良等症状。

建议做一下 上消化道钡餐造影检查，它有利于观察，胃的形态、下垂程度，胃与十二指肠蠕动情况，还可观察有无十二指肠郁滞表现。

胃下垂 跑步

胃下垂患者多会问医生，能不能跑步，有些患者得到的答案是能，有些患者得到的答案是不能，这不是医生不专业，而是因为个体的差异而导致，所以我们不能一味的追风，而是根据自身特点进行。

一般情况下胃下垂患者是可以进行跑步的，但是不能在饭后进行，这样会增加胃下垂的程度，增加患者的痛苦。患者适当的锻炼可以增强自身的免疫力，抗病能力，对于缓解患者的疼痛有很好的帮助。

胃下垂患者应该积极的进行锻炼与治疗，而且还需要到正规医院进行选择正规的治疗方法，同时还应该注意术后的康复保健，比如平时注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。

注意事项：

胃下垂是一种很容易复发的疾病，所以我们在治疗的时候也要注意术后的康复保健，多做一些有意义的有氧运动，这样不仅仅可以提高我们自身的免疫力，还可以加速血液循环。

胃下垂能做手术吗 胃下垂怎么预防

为了更好的预防胃下垂的发生，切记不要在饭后进行剧烈运动，然而平时也要有良好的饮食习惯，不要吃刺激性太强和生硬的食物，以免加重胃部的负担，会有消化不良的现象。平时可以做一些缓慢的运动，例如打太极拳、散步等，保持乐观的情绪。

胃下垂能够练瑜伽吗

胃下垂形成的机理是：小网膜及韧带萎缩或松弛，膈肌无力，腹内压下降，都可使胃缺乏应有的支撑坠入盆腔而发生胃下垂。形成胃下垂后，脾胃更加虚弱，胃没有了动力，吃下去的食物很难消化吸收，如果再治疗方法不得到，形成耐药性，药物性胃炎，身体的体质就会更加虚弱，所以最好的就是三分治，七分养，外补内生同时进行方可有效。调理胃下垂的最好方法可以参照九味元浆B型是如何调理的。

正确练习以下瑜伽功法的可以有效激活腹腔内部器官提升胃部空间。请在资深瑜伽老师指导下进行练习。

功法：

第一步：站立准备

双脚打开与跨同宽，双膝微弯;身体前倾，双手放在大腿上，手指向内;尽量以手臂支撑躯干以便放松腹部肌肉。

第二步：内悬息5次

深吸气，吸满后屏住呼吸，屏息时间控制在个体耐受范围之内;如此反复5次。

第三步：外悬息1次

呼气，并将肺部空气完全排空后屏息。

第四步：锁定脉轮(配合外悬息进行)

a.根轮锁定：呼气时收紧大小括约肌

b.脐轮锁定：呼气时腹横机腹直肌向内、向上收，并借助这一动作将横膈膜上提。

c.喉轮锁定：呼气后舌抵上腭，下巴内收抵住胸骨，并关闭声门

注解：

a.确保完全空腹状态下重复练习10-15分钟。

b.初学者在熟练掌握第一、二步后，再进行第三、四步骤的练习。

c.资深练习者在熟练掌握以上所有步骤后，可配合倒立体式进行练习。

胃下垂可以跑步吗 胃下垂不建议跑步

虽然胃下垂的患者能否跑步得根据自身的实际情况而定，不过为了保险起见不建议患者进行跑步锻炼，防止使胃下垂的病情加重。