马蹄汤的功效与作用 生津止渴

马蹄汤的功效与作用 生津止渴

马蹄白白嫩嫩，味甜多汁，马蹄汤又富含粘液，是具有生津止渴的作用的，能帮助清除胸中烦闷，缓解热病津伤口渴。

马蹄炖排骨的功效与作用 生津止渴

马蹄又称为荸荠，营养丰富，含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、铁、锌、磷等矿物质，性寒、味甘，口感清脆多汁，有生津润肺的功效，而排骨富含蛋白质、矿物质，性平、味甘咸，有滋阴润燥的作用，常吃马蹄炖排骨可以缓解热病津伤、口燥咽干、心烦口渴等症状。

胡柚的功效与作用 生津止渴

胡柚口感酸甜，带有微苦，食用后鲜爽可口，能够生津止渴，而且还能够帮助清凉解渴。

贡梨的功效与作用 生津止渴

贡梨含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素，膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功能，最适宜发热和有内热的人食用。

丹红的功效与作用 生津止渴

丹红含有多种有效成分，能健胃消食、补血养血、清热解毒，可用于治疗口渴、口干舌燥、食欲不振等症状。

血橙的功效与作用 生津止渴

血橙中含有较多的水分和丰富的有机酸，食用之后不仅可以刺激唾液和胃酸的分泌，而且还能为身体补充一定的水分，对于容易口干、口渴的人群来说可以适当地吃一些血橙，能够起到生津止渴的作用。

黄桃的功效与作用 生津止渴

黄桃具有润喉去燥，生津止渴的功效，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群食用。

儿童喝马蹄煮水的功效 生津止渴

马蹄煮水的水分含量较高，食用可直接补充水分，加上其富含糖类、淀粉等成分，吃后还可促进唾液分泌，有较好的生津止渴作用，能快速缓解儿童口干舌燥的现象。