孕妇钙片怎么选

孕妇钙片怎么选

1、在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。

2、钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。

3、钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，乳钙、氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。

4、钙片的吸收利用率跟溶解度相关，但不是对等的关系，因为影响钙吸收的因素非常多。通常而言，当你的身体缺钙时，服用钙片补钙吸收率就比较高;而当你的身体不缺钙时，钙片的吸收率就相对较低。孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%—40%。现在市场还有一种液体钙，主打吸收率高。它是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物。有的液体钙宣称有90%以上的吸收率，但事实上，无机钙都很难溶解于水和油，所以，这在理论上似乎很难解释得通。

5、性价比也是孕妇在选择钙片时不容忽视的问题，毕竟补钙对有些孕妇来说是个长期行为。建议你不要片面追求高价格，因为价格高的钙片，未必补钙效果就好。你可以根据自己的经济条件选择钙片。

6、最后，口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。

孕妇钙片的分类

4-6个月

规 格：2500mg×60片×2瓶

酪蛋白磷酸肽(Casein Phosphopeptides,简称CPP)，来源于天然优质蛋白质---牛乳酪蛋白，它可以有效提高人体钙、铁、锌等二价矿物质的摄入量以及吸收和利用率，还具有固齿、健齿、修复龈齿的作用。CPP也正是着眼于提高钙的吸收利用率而开发的新型营养产品，它是目前为止实现了工业化生产的生物活肽型食品添加剂之一，它与VD相比吸收率高，无毒副作用，更能提高其它锌、铁等矿物质的吸收率。CPP可促进小肠下部不可饱和钙的被动扩散吸收，这种吸收不受年龄和VD的变化。

产品主要原料是从美国进口-----纳米级碳酸钙，产品主要优点是：钙含量高，它的细度高达20000目，国产钙与之相比差几十倍，更容易被人体吸收和利用，我们都明白，补钙颗粒越小越容易被人体吸收，当然光靠我们的咀嚼是不能实现的，主要是产品利用了科学技术，把钙分子小到了几微米，更容易被溶解和吸收，它与CPP，D3为伍，更是加强了钙的吸收和利用。

【主要原料】：进口碳酸钙、葡萄糖、麦芽糊精、硬脂酸镁、维生素D3、维生素E

【成分含量】：每片中含钙560mg、D3100IU

【用法用量】：嚼服，一天一片。

【规 格】：2500mg×60片×2瓶

【执行标准】：Q/YJY004

【贮 藏】：密封，置阴凉干燥处

【保 质 期】：24个月

【适合人群】：适合孕期4-6个月的孕妇及乳母

7-9个月

规 格：2000mg×60片×2瓶

产品介绍：

本品依据中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量((DRIs))》的标准，7-9个月的孕妇每日钙的需求量，每日摄入量为1500mg，一天一片一不能满足身体所需，追加为每天两片。产品主要原料20000目纳米碳酸钙从美国进口，经过科学配方研制而成，特点:纳米碳酸钙比普通钙口感好，含钙高，易吸收。天天补钙让宝宝更聪明更健康，本品是7-9个月孕龄孕妇、乳母最佳的补钙产品。

【主要原料】：进口碳酸钙、葡萄糖、麦芽糊精、硬脂酸镁、维生素D3、酪蛋白磷酸肽

【成分含量】：每片中含钙400mg、D3100IU

【用法用量】：嚼服，早一片、晚一片。

【规 格】：2000mg×60片×2瓶

【执行标准】：Q/YJY

【贮 藏】：密封，置阴凉干燥处

【保 质 期】：24个月

【适合人群】：适合孕期7-9个月的孕妇及乳母

孕妇补钙有哪些注意事项

补钙并非越多越好，过量易导致胎儿受损

孕期补钙切忌过量，应该严格按照医生的建议用量。过度补钙会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此孕妇补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。

坚持少量多次补钙效果更好

钙片选择有讲究，小颗粒的钙片更利于吸收。这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

骨头汤补钙效果好只是个传说

一直以来中国的饮食文化中就有以形补形之说，和骨头汤就能补钙这种说法也得到广泛传播，但事实上，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。

含有适量维生素D的孕妇钙剂更科学

众所周知，光补钙而没有足够的维生素D促进钙质吸收，补钙的效果将大打折扣。维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，则有利于预防小儿佝偻病，因此，保证适量维生素D摄入，对于孕妇而言尤其重要。孕妇补钙，最好选择含有维生素D的钙制剂。

孕妇缺钙补什么钙片好

每位孕妈妈都是需要补钙的，因为胎儿的钙质营养完全来自母体，孕妈妈的钙质需求会非常高。孕妈妈开始补钙之后，每天需要摄入1000毫克以上的钙质，这是最理想的状态，摄入过多的钙质对孕妈妈本身并没有任何好处。孕妇钙片相对来说是比较科学的补钙物品，下面我们来看看孕妇钙片哪个牌子好。

NO.1钙尔奇

说到补钙的产品，首推钙尔奇，作为全球医生推荐使用的钙制剂品牌，钙尔奇位于孕妇钙片排行榜第一位毋庸置疑。钙尔奇每片钙片含有600毫克钙质，特别添加的维生素D帮助钙质的吸收，采用碳酸钙作为钙源，各种人群都能服用。钙尔奇钙片经过了众多的临床试验，能有效补钙。

NO.2迪巧

提起孕妇钙片，许多人都会想到迪巧孕妇钙片，迪巧维D钙咀嚼片是最适合孕妇补钙的钙片之一。迪巧钙片选用优质钙源，它的钙质含量非常高，达到了每片钙片300毫克，其中的维生素D3能有效促进钙质的吸收，水果味的咀嚼片会让孕妇更喜欢，同时不含蔗糖，孕妇不容易便秘。

NO.3汤臣倍健

汤臣倍健液体钙也是许多孕妈妈补钙的良品，能有效缓解孕期骨质疏松等问题。它的原料来自海洋里的天然珠贝，使钙质更加天然安全，而且汤臣倍健液体钙的钙含量也比较高，每粒胶囊含有250毫克的钙质，特别添加了维生素D，提高了钙质的吸收，减少骨钙的流失，让补钙效果更明显。

NO.4乐力

乐力是补钙的一大助力，非常受人们的欢迎，要说孕妇钙片什么牌子好，乐力无疑是不错的选择。乐力能有效的防止由于缺钙引起的疾病，对于骨质疏松、神经性疼痛、肌肉抽搐等情况也有帮助，是孕产期女性最佳的补钙产品。但孕妈妈要注意的是，乐力钙是胶囊状的，若是买到片状的就有可能是假的，因此建议孕妈妈都在大商场或是大的母婴店买。

NO.5体恒健钙之缘片

对于孕妇钙片品牌的推荐，很多妈妈都推荐钙之缘片。钙之缘片的主要原料是碳酸钙、白砂糖、维生素D、淀粉，它的口感极好，若是结合蛋白锌一起服用钙质更容易吸收。钙之缘片含有丰富的钙质，而且不含有铅，更适合孕妇和儿童服用，对于孕妇孕期出现的抽筋乏力、关节疼痛、头晕等症状有良好的改善作用。

NO.6安利纽崔莱

对于安利纽崔莱这个品牌，相信孕妈妈们都不陌生。这款孕妇钙片采用纯天然的海藻提取精华，含有丰富的碳酸钙和氧化镁，容易被人体吸收，同时不添加任何人工的香料、防腐剂以及合成色素，让孕妈妈们更放心。特别添加的维生素D帮助钙质吸收，强化骨骼健康，让孕妈妈远离骨质疏松。

NO.7福格森孕妇钙片

若是问到孕妇钙片哪个牌子好，相信很多人也会想到福格森孕妇钙片。采用优质的碳酸钙作为钙源，让孕妈妈们更放心的补钙，维生素D帮助肠道吸收，同时保证了足够的钙质，特别添加了CPP物质让钙质吸收更快，吸收率更高，避免了孕妈妈便秘的问题，保护孕妈妈的骨骼健康。

NO.8优生妈咪

孕妈妈在选择孕妇钙片的时候大多选择利用率高、吸收好、无刺激的产品，优生妈咪就是这样一款。优生妈咪孕产妇适用牛乳钙咀嚼片含有牛乳钙、全脂奶粉、牛初乳粉、维生素D、低聚果糖、低聚半乳糖、植脂末、硬脂酸镁等物质，让孕妈妈钙质吸收更高，补钙更轻松。

NO.9金乳钙

金乳钙也是很多孕妈妈补钙的选择，进口的牛奶钙源，纯天然的钙乳钙质让孕妈妈更安全，每片钙片的钙含量都很高，而且添加了CPP和维生素D，更利于钙质的吸收。不含乳糖和蔗糖，孕妈妈吃了也不会便秘，产品含有淡淡的奶香味，口感良好，孕妈妈不会反感，而且它不需要胃酸的溶解，不会伤害肠胃。

NO.10三精葡萄糖酸钙

孕妇钙片哪个牌子好?作为老牌的补钙产品，三精葡萄糖酸钙口服液是个不错的选择。三精葡萄糖酸钙口服液主要是预防和治疗缺钙的症状，能缓解孕妈妈怀孕期间骨质疏松、手足抽搐等症状，是孕妇补钙的良品。三精葡萄糖酸钙口服液以其实惠的价格和功能成为了孕妈妈们补钙的一大选择。

孕妇腿不抽筋是不是就不缺钙 孕妇如何补钙

孕妇在怀孕三四个月后就可以坚持每天吃钙片，钙片是补钙比较简单的方式，且随着胎儿的慢慢长大，所需要的钙质会越来越多，孕妇可以选择专门的孕妇钙片或者活性钙片，这种钙片易被机体吸收利用。

注意：孕妇服用钙片要在医生指导下服用，按需服用所需的量。

孕妇腿抽筋，平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、排骨、牛奶、虾皮、海带、奶制品、毛豆、扁豆、鲫鱼、鲑鱼、绿色蔬菜、苹果、柠檬、葡萄干等，能有利于胎儿的生长，可以防止腿部肌肉抽蓄。

孕妇脚抽筋是怎么回事 孕妇腿抽筋吃什么补钙

孕妇腿抽筋可以每天坚持服用钙片，钙片是补钙比较简单的方式。

孕妇可以选择专门的孕妇钙片服用，这种钙片对孕妇补钙来说较为全面和安全。或是选择活性钙片，活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。等到胎儿慢慢稳定下来时，怀孕三四个月后就可以每天坚持吃钙片了，每天钙片的摄取量为300~500毫克，越往怀孕后期走需要的钙质就越多。

钙片吃多了胎盘会老化吗 钙片吃多了对孕妇有什么影响

钙片吃多了首先一个明显的表现就是会引起孕妇便秘，其次还可能造成高钙血症，甚至导致肾结石。但是孕妇钙片吃多了对胎儿影响不大。

孕妇补钙什么时候开始 后期7-9月加大力度补钙

孕后期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期，因此就需要加大补钙的力度。孕后期孕妇每日对钙的需要量达1200-1500毫克，怀孕6个月的时候就需要考虑食用一些钙片了，等到孕后期，饮食加牛奶都满足不了孕妇钙质的需求，因此更需要服用钙片来达到每日所需钙质，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。

孕妇钙片

1、钙尔奇孕妇钙片

产品特点：本品每片含主要成份碳酸钙，维生素D3。辅料为：微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。

2、迪巧孕妇钙片

产品特点：

产品特点：美国进口它科学添加了维生素D3，具有安全、足量、好吸收三大优点。同时更有无糖配方，水果口味等诸多优点。按FDA标准在美国生产，含钙量较高，每片含元素钙300毫克。

3、金奇仕孕妇钙片

产品特点：

(1)优质上品：产自挪威，选取天然乳钙和天然DHA精制而成。

(2)搭配科学：专为孕、产妇及婴幼儿定制，为大脑骨骼的不可逆发育提供双重动力。

(3)钙源天然：更易于吸收和成骨。

(4)明目益智：高纯度DHA,安全无污染，促进大脑和视力发育。

怀孕多久开始补钙 孕妇补钙注意事项

孕妇补钙注意：少量多次，钙的吸收更好；补钙的同时要补充维生素D，促进钙吸收；每天补钙不能超过2000毫克；避免补钙和补铁、锌同时进行。

钙片选择有讲究，小颗粒的钙片更利于吸收。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

孕妇补钙吃什么钙片

孕妇钙片有几种

无机片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状

有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。

有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。

选择孕妇钙片时看哪些指标

孕妇补钙吃什么钙片?孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。

在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。而且要知道，人体一次只能吸收大约500mg钙，你可能需要分次服用钙片。

钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。

钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。

钙片的吸收利用率跟溶解度相关，但不是对等的关系，因为影响钙吸收的因素非常多。通常而言，当你的身体缺钙时，服用钙片补钙吸收率就比较高;而当你的身体不缺钙时，钙片的吸收率就相对较低。孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。现在市场还有一种液体钙，主打吸收率高。它是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物。有的液体钙宣称有90%以上的吸收率，但事实上，无机钙都很难溶解于水和油，所以，这在理论上似乎很难解释得通。

孕妇腿抽筋吃什么好

怀孕的准妈妈经常会有腿部抽筋的现象，而孕妈妈腿部抽筋则预示着身体缺钙，那孕妈妈腿抽筋应该吃什么好。

补钙可以改善孕妇腿抽筋

孕妈妈每天必须保证1200毫克～1500毫克的钙摄入量，如若钙摄入量不足，就会造成血钙低下，而低钙会增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，进而造成腿抽筋的现象。因为夜间血钙水平比白天低，故抽筋多在夜间发作。

孕妇发生腿抽筋时，可以选择孕妇钙片作为补钙的辅助补充，目前，孕妇钙片种类较多，孕妇可以根据自己的身体状况或者问过医生后选择适合自己的钙片，然后按剂量补充。

在食用钙片的同时，孕妇还应该多晒太阳，这样可以便于促进钙的吸收和利用

科学饮食可以改善孕妇腿抽筋

孕妈妈在平时的饮食中，可以多吃含钙丰富的食物，每天坚持早晚喝一袋纯牛奶，可以补钙，也能保证孕妇的良好睡眠，还可以吃一些排骨、虾皮、芝麻、海带、奶制品、绿色蔬菜、葵花籽和动物的肝脏等食物。

改变生活习惯可以改善孕妇腿抽筋

孕妇在睡前可以按摩腿部，用热水泡脚泡腿。在睡眠时，应注意睡眠姿势，最好采取左侧侧卧的方式。平时要穿平软底鞋，走路或者运动的时间不宜过长。夜间睡觉时要注意驱寒保暖。

孕妇吃什么钙片最好

孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。

钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。

孕妇抽筋吃什么好 吃钙片

孕妈妈抽筋，可以坚持每天服用钙片，钙片是补钙比较简单的方式，等到胎儿慢慢稳定，怀孕三四个月后就可以每天坚持吃钙片了，每天钙片的摄取量为３００－５００毫克，越往怀孕后期需要的钙质越多，但孕妈妈要选择专门的孕妇钙片服用，这种钙片对孕妇补钙来说较为全面和安全。