喝苦瓜蜂蜜水有什么好处 清热降火

喝苦瓜蜂蜜水有什么好处 清热降火

苦瓜蜂蜜水性味寒凉，饮用具有较强的寒气，可以降低体内的燥热之气，避免引起身体生热上火，特别适合一些上火、或者体质燥热的人群食用，可以缓解口干舌燥、牙龈肿痛的症状。

怎么样才能缓解口干舌燥呢

1、柚子茶

柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，秋冬吃柚子可以起到泻火清热的作用，且柚子饱满多汁，酸甜适口，可以有效缓解冬季口干舌燥的症状。用柚子皮(黄色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清热止咳，润肺化痰。

2、菊花茶

菊花性微寒，具有散风清热、降火润肺、清肝明目的作用，对于天气导致的口干、火旺、目涩特别有效。和开水不同，菊花茶既解口渴也能解决体渴。而其中，黄色的菊花味道稍苦，清热能力最强，如果上火、口腔溃疡，用它泡水能败火。

3、红茶

性甘温和润，可养人体阳气，能润胃养胃。含有一定量的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，冬季喝红茶，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。

4、蜂蜜水

用60摄氏度以下的温凉水泡蜂蜜才不会把蜂蜜中脆弱的营养破坏，蜂蜜水有着非常好的滋润功效，可以润肺润嗓，缓解燥热之气，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水还可促进睡眠。

苦瓜汁可以加蜂蜜吗

苦瓜汁可以加蜂蜜。

夏天喝苦瓜汁能够帮助身体清火、降火，但是单一的苦瓜味道会比较苦涩，搭配些蜂蜜饮用风味更佳，而且，蜂蜜本身的营养价值就很高，喝些苦瓜蜂蜜汁还能为身体补充能量。

孕妇上火吃什么好

孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”，尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药，很容易引起流产等其它危险情况。最好食用温性的去火食物进行食疗!下面表中的各类食物，预防上火都是杠杠的!

蔬菜 大豆： 在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。

西红柿： 红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手。

芹菜： 热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，通便!

萝卜： 果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。

绿豆： 绿豆有清热解毒的功效，降火是杠杠的。

荸荠： 有生津润燥、清热化痰的功效。

莲藕： 具有清热降火、预防中风、通络开窍等功效。

水果 梨子： 梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

草莓： 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

橄榄： 具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽。

苹果： 具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。

柿子： 可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

香蕉： 败火以食香蕉为最好，清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

饮品 温蜂蜜水： 蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，降火又通便。

牛奶： 喝牛奶不仅可以达到去火效果，还含有丰富的钙质，补充孕期需要的钙。

甘蔗汁： 清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽等病症有一定的疗效 。

“苦”味食品是“火”的天敌

就食品而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食品之所以苦是由于其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲惫的作用。最佳的苦味食品首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食品也有不错的“去火”工效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

专家温馨提醒：苦瓜本身含有少量奎宁，奎宁会有刺激宫缩而导致流产的可能。于是坊间流传孕妇不宜多吃苦瓜。但是苦瓜中的奎宁的含量是非常少的，孕妇如果不吃多都是没有什么伤害的，一周只吃一次苦瓜是最好的选择。

远离辣辛辣煎炒的食物

孕妈咪过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。孕妈咪应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

上火了多喝水是硬道理!

孕妈咪如果鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。此外，孕妈咪活动量减少，久坐后容易造成肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。所以准妈妈要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。

夏天上火流鼻血怎么办 食用降火的食物

夏季上火之后，除了要吃的比较清淡以外，还可以多食用一些降火的食物，例如：苦瓜、蜂蜜水等。当然要注意的是一些降火的食物是凉性食物，因此不可以多吃，脾胃虚寒的人也要注意。

苦瓜蜂蜜汁怎么做 哪些人不能吃苦瓜蜂蜜汁

苦瓜性寒，经常食用对脾胃有损，因此脾胃不佳的人尽量少喝或者不喝苦瓜汁，体寒和经期女性也不要过多食用苦瓜蜂蜜汁，以免加重体寒和加重痛经的状况。

龙眼怎样吃才不会上火

控制食用量

一般情况下，适量食用龙眼是不会上火的，很多人之所以吃龙眼上火多是由于吃太多，因为龙眼的性味甘温，食用过多容易加剧体内的燥热之气，从而引起上火症状，为了避免上火，建议要控制龙眼的食用量，一天吃15-20颗即可。

与清热食物同食

龙眼是一种温性水果，为了避免引起上火症状，建议在吃龙眼的时候同时食用一些具有清热降火作用的食物，常见的有：菊花茶、蜂蜜水、苦瓜、冬瓜、山竹等。

苦瓜干和桑叶泡水喝有什么功效 降火

苦瓜性寒，具有清热降火，凉血解毒，利尿消肿等多种功效，是夏日必不可少的蔬菜；而桑叶同样也具有很好的清热降火功效，因此像那种经常容易上火的人群的话可以多喝一点苦瓜干桑叶泡水，可以起到预防上火的作用。

晒好的苦瓜干怎么吃 苦瓜生的和熟的哪个能晒干泡茶

生的晒干。

采收：夏、秋间选取青绿色鲜苦瓜，切成约1厘米厚片块，晒干。

贮藏：用麻袋装载，存放于阴凉干燥处，防蛀。

苦瓜干可用于泡水，苦瓜有清热去火的作用柠檬有清热的作用。干柠檬片和干苦瓜片一起泡茶喝，有减肥的效果。不建议一早喝，苦瓜晒之前可过水。建议加上蜂蜜会比较好。苦瓜有降低血糖和防治癌症作用。

怎么喝蜂蜜不上火 喝蜂蜜上火怎么办

如果是吃熬制的蜂蜜或者是喝太热的蜂蜜水导致的上火，可以喝凉水冲的蜂蜜水来降火，多喝一些水，能促进体内蜂蜜的代谢，对降火又好处。

一些具有清热降火的食物也是很好的选择，如：西瓜、山竹、苦瓜、生藕、柚子等，都可以缓解因为吃蜂蜜上火的情况。

降火药是一种适合在上火的时候食用的药物，可以快速降火，缓解因为上火而导致的身体不适。比如说板蓝根、牛黄解毒片等。

桂圆成熟季秋季吃桂圆会上火吗 秋季吃桂圆上火怎么办

秋季上火有一定的原因是因为太过干燥，因此在将获得同时需要补充一些水分，喝清热降火的凉茶或者清热降火的水果打的果汁，既补充了水分，又能清热降火。

日常生活中有很多具有清热降火润肺的食物，如冬瓜、苦瓜、丝瓜等，在秋季上火的时候食用可以降低体内的燥热之气，有清火去燥的作用。

严重上火会导致身体不适的感觉较重，此时就需要食用一些降火的药物，来快速清热去火，一般效果很好，常见的降火药有：牛黄解毒片、板蓝根颗粒、黄连上清片等。

金桔上火还是去火 吃金桔上火怎么办

如果吃金桔的上火症状不是很严重的话，那么暂时也不需要特殊处理，停止食用金桔，并且多喝水，经过一段时间后，症状自然会慢慢缓解。

食用金桔上火后可以适当喝一些蜂蜜水，蜂蜜水具有一定的清热降火作用，不仅可以补充人体内的水分，还可以促进体内热毒的排出，缓解上火症状。

吃金桔出现上火症状后可以适量食用一些具有清热作用的食物来改善上火症状，常见的有：菊花茶、绿豆粥、苦瓜汤、雪梨汁等。

柠檬蜂蜜水的做法

做法一

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

做法二

1)清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。一两片可以反复冲泡多次，味道浓。

2)喝红茶时加入一片蜜渍柠檬。

做法三

柠檬苦瓜蜂蜜水：苦味食物是“火”的天敌。从中医角度来看，大多数苦味食物都有清热祛火的功效，而苦味食物中，苦瓜的清热祛火功效最强。

做法：苦瓜50 克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克(别用加工的蜂蜜，不但没效果，还可能引起上火)，柠檬去皮，切小块;苦瓜对切两半，去籽，切小块;将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。

温馨小提示

1、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

2、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。3、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。