气虚会导致肥胖 减肥需以补为主
气虚会导致肥胖 减肥需以补为主
首先来测试一下你是否是属于气虚体质的肥胖者?
用体重(公斤)，除以身高(米)的平方，这样就会得到一个数，这个数叫体重指数，计算方法为：体重指数= 体重(公斤)/身高(米)的平方。
如果体重指数在18.5～25之间，那么，你的气血就是平衡的。如果体重指数超过了25，你就有点气虚了;如果超过了30，那你就严重气虚了。如果体重指数低于18.5，那你一定是血虚了。
人的体重与气血是有着直接关系的，有人说胖是因为吃得太多，营养过剩。这话是不错，但又不全面。有些人吃得比谁都多，可是人却很瘦，还有一些人，吃得很少，照样很胖，按照他们的说法，就是“喝凉水都会胖”。
而人之所以喝水都会胖，是因为气虚的原因。气虚之后，人体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化功能一减弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于是，人就胖起来了。
但气虚体质的肥胖者多是虚胖。因此，中医指出气虚体质的胖人需要益气健脾，同时多运动锻炼身体的方法，从而可以调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成肌肉，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。
运动补气减肥法
一般气虚的肥胖者减肥可以学习一些柔中含刚的以内养为主的传统健身法，如太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏;瑜伽、散步、登上、骑自行车等锻炼方式，这些都是有利于养气、补气，改善体质的。
饮食调理补气法
脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者减肥的原则是健脾益气，适宜常吃性平偏温的、具有补益作用的食品。平时应多吃些土豆、山药、莲藕、香菇、鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、粳米、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物。少吃些生冷苦寒的凉食物，如绿豆、黄瓜、莲藕、薏米等，此外，饮食也不宜过于滋腻或辛辣燥热，少吃难以消化的食品。
所以说胖并不一定是因为你吃太多了，同样，胖并不代表你不需要补，如果“补”能够补出健康，补出苗条的身材，何乐而不为呢?
女人肾虚竟会导致肥胖
女人肾虚会导致发胖吗
女人肾虚会导致发胖吗?中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。
女人肾虚会导致发胖吗?补救措施：
两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
女人肾虚会导致发胖吗?通过上述的介绍，您对女人肾虚会造成肾虚应该已经有所了解。肾病专家提醒，肾虚患者一定要及时治疗调理避免其他疾病的发生。
气虚肥胖如何补气减肥 气虚可以减肥吗
是可以减肥的。
对于气虚的人群来说，其饮食量一般并不是很多，只是因为不喜欢运动，所以才导致身体代谢能力的下降，脂肪的堆积。
因此对于此类人群来说，在减肥期间建议最好不要过多地控制饮食，平时可以多吃一些富含维生素、纤维素的食物，少吃甜食、油腻、刺激的食物，而且也要加强低强度的有氧运动，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。
脾虚肥胖如何减肥
肥胖多为阳虚，脾胃失调
在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。
人体的虚有4种：阴虚，血虚，阳虚，气虚。而胖子们大多是第三种——阳虚。
阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。
健脾胃补阳虚，才能解决肥胖
正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。
要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。
生活调理方健脾补虚
在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。
除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。
如何治疗虚胖
虚胖多为阳虚，脾胃失调
在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。
人体的虚有4种：阴虚，血虚，阳虚，气虚。而胖子们大多是第三种——阳虚。
阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：
四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。
健脾胃补阳虚，才能解决肥胖
正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。
气虚贫血会导致肥胖吗 为什么气血虚的人减肥不好减
因为气血是维持人体基本生命活动的基础物质之一，所以当人体气血虚弱的时候，身体就会自动地从食物中储存更多的能量来保证生命的供给，而减肥又与能量的摄入、消耗有关，因此此时是不好减肥的，而且还会不利于身体的健康。
如果想要减肥的话，那么建议最好是先调理好身体，使体内的气血保持充足，这样效果也会更好一些。
男人肾虚会肥胖吗
肾虚引起肥胖表现：形体肥胖、头昏头痛、手脚发凉、热、腰酸腿软、舌体胖大、舌苔发白。因为肾虚导致的肥胖和其他的肥胖症很难区分，所以很多人往往不会将自己的肥胖与肾虚挂钩，这也导致了很多人使用各种减肥方法却收效寥寥的情况。现在在了解了这一情况后，就需要将减肥喝治疗肾虚联系起来，只有治疗和保健标本兼顾，数法并施，减肥效果才会显著。
肾虚引起肥胖解决方案：要想治疗肾阳虚，必须对症下药，对肾阳虚的治疗其实已经源远流长，而且先人已经用他们的智慧为我们找到了解决方案，其中医圣张仲景的《金匮要略》中的“肾气丸”也就是现在的桂附地黄丸专门治疗肾阳虚。这种地黄丸是由肉桂、附子、熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓8味中药组成，是温补肾阳的经典良方。地黄丸中的山茱萸可以补肾肝、涩精气、固虚脱、降血脂、减脂肪，在治疗肾虚的同时还能起到很不错的减肥功用。
体虚气虚肾虚有什么区别
人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。
一般情况下，气虚会导致肾气虚，而肾气虚会导致肾虚，但是这只是其中的一个方面，但是气虚，肾虚一定会导致体虚，它们有这样的因果关系，希望可以帮到你。
气虚贫血会导致肥胖吗
可能会导致虚胖。
对于气虚贫血的人群来说，其体质一般都比较虚弱，体内的气血相对不足，一般是不会导致肥胖的。
但是如果气虚的时间过长的话，那么也会造成人体脏腑机能的衰退以及抵抗力的下降，从而就会造成体内运化水湿的功能下降，当水湿之气堆积在体内时，就有可能会出现四肢浮肿等虚胖的现象。
减肥无效关键要分清是实胖还是虚胖
实胖OR虚胖，成因各不同
同是减肥，为什么有人容易有人难?这是因为没弄清楚自己肥胖的成因!潘文宇介绍，单纯性肥胖的中医辨证分型，分为“实胖”和“虚胖”两大类。而且两者成因并不相同。虚胖指的是脾胃气虚、肾阳虚引起的体内湿痰淤积。简单的理解就是新陈代谢慢，气血运行不畅，运化水湿、运化水谷的功能不好，导致水湿停留在身体的时间过久。虚胖的人也会出现吃很少却瘦不下去的情况。而且容易出现乏力、疲惫的感觉，稍微活动一下就很容易出汗，所谓喝水都会胖的人就多为虚胖。
吃得多，动得少是导致实胖的主要原因。实胖人群多为湿热重、胃热痰瘀、肝郁气滞等，因此容易心情不畅，动则暴饮暴食，又或者食欲旺盛，久而久之就造成脂肪堆积。
你是实胖还是虚胖?
不同的胖法就应该应对不同的减肥法，你是属于哪种胖?最稳妥的方法就是去正规医院请医生判断，而在此之前，你可以简单地通过自己的肥肉来先看看你可能属于哪种肥胖——
虚胖：如果软软的，容易下垂，轻轻拍打还会晃动，加上容易乏力、疲惫、多汗等症状，多为虚胖。这一类人群想要减肥，需要先补气、健脾、利湿，主要是调整代谢，光靠节食的减肥效果并不明显。
实胖：胖得比较“壮实”，能吃能睡，容易感觉到饥饿，肥肉相对较“结实”，就多为实胖。
实胖人群如果能控制食欲和加强运动，减肥效果比较理想。这需要下决心改变自己的饮食习惯，还要有效的运动。值得一提的是，实胖人群要运动减肥，不是出些汗就达标的，有氧运动一定要达到一定的强度、时间才开始燃烧脂肪。如不低于每周三次、中等强度(心率处于[220-年龄]×60%-80%之间)、每次30分钟以上的跑步、快步走、游泳、自行车、健身操等，才能实现整体减脂的目的。
针对性减肥想要达到好的效果，仅仅是节食和运动还不够。潘文宇表示，导致肥胖的根本原因是身体出现了问题，要先找出问题，并对证调理，调整自己的生活作息、饮食习惯，才能成功减肥和保持。对于局部肥胖的人群，她建议可以尝试中医针灸的方式来辅助减肥，不仅仅达到抑制食欲，促进水液的排泄来达到减肥的目的，还可以调理身体，防止肥胖反弹。但针灸减肥见效较慢，一个疗程大概2-3个月，如想要达到最佳效果，则建议坚持半年到一年左右。
气虚导致肥胖怎么办
1、食疗补气调理气专家说，补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，多吃长期吃有宜于消除或改善气虚证。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。补气的食物主要有，马铃薯、红薯、香菇、山纅、栗子、红枣、鸡肉、兔肉、猪肚、牛肚、羊肚、桂鱼、泥鳅、粳米、籼米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鲢鱼青鱼、墨鱼等等。
2、中纅减肥配方补气又减肥 补气调理气虚最有效的莫过于中纅，很多中纅都是有补中益气作用的。中纅减肥疗法，也有补气的有效成分，可以帮助肥胖者补中益气调理脏器。中草纅是从天然植物中科学提取茶多酚、大黄酸、纤维素等配置而成的复方。中纅减肥疗法中的配伍均采用天然中草纅成分，寓补为调，补中益气调理脾脏帮助运化，通大便而不泻，做到了消除体内多余脂肪及淤积毒素的纅效，调整脂肪与糖代谢，帮助人体各种生理机能恢复平衡。 以上就是关于气虚型肥胖如何调理的内容介绍。
3、中纅减肥疗法根据患者的身体情况开方，气虚型肥胖者加入补气良纅，以补为基础以调养为主，可以根据不同人的肥胖体质，配伍不同个中纅，帮助调理各种体质调理脏器，带给患者最好的减肥疗效。
你是实胖还是虚胖？
在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。
人体的虚有4种：阴虚，血虚，阳虚，气虚。而胖子们大多是第三种——阳虚。
阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。
健脾胃补阳虚，才能解决肥胖
正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。
要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。
生活调理方健脾补虚
在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。
除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。
食疗健脾胃补体虚
莲藕：莲藕脆嫩多汁，易消化，且营养丰富，可补益气血、增强人体免疫力，特别适合脾胃虚弱的人食用。日常可煲莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等，也可以做凉拌莲藕。
白萝卜：春季肝火旺盛，适当食用萝卜，可缓解消化不良、感冒、扁桃体炎、脾胃燥热不适等症状。如煲一锅骨头炖萝卜汤，既美味又健康。
山药：山药可补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻。将其和红枣、小米等煮粥服用，可健脾。