肩膀疼痛的治疗方法 导致肩膀痛的五大原因

肩膀疼痛的治疗方法 导致肩膀痛的五大原因

肩膀疼痛的治疗方法

肩膀疼痛是人们日常生活中比较常见的症状，人们长时间保持同一个姿势，而且不活动等就会导致肩膀酸痛。那么，肩膀疼痛的治疗方法有哪些呢?

一、改善颈肩痛的3个方法

1、时常将头部转向不同的方向。

2、将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。

3、在家可以热敷，或者在淋浴的时候用热水喷酸痛的位置，这样也有一定的舒缓效果。

二、治疗肩膀酸痛的简易穴道疗法

治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法为有效。这自古以来即有公论，而其中又以肩井穴为特效。用手指压住肩井穴，肩上的血液循环会变佳，硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。

三、两手抱头法

两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。

四、单手压肩法

以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

五、扩胸分肩法

两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。

六、头压手掌法

晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。

七、捏拿手臂法

取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。

八、旋摩肩周法

取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。

九、按揉穴位法

按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手进行。

肩膀疼痛是什么原因

很多人都会疑问，经常肩膀疼痛到底是什么原因导致的呢?其实肩膀疼痛不一定就是肩周炎，还有可能是以下这些疾病。

一、肩周炎

肩周炎，又称“五十肩”，也叫“漏肩风”，是肩关节周围炎的简称。广义的“肩周炎”是指各种原因引起的肩关节周围的炎症和疼痛。特发性“肩周 炎”是指没有明显原因的肩关节“冻结”，活动受限。我们日常所说的“肩周炎”是指后者，多发生于50岁左右人群，它是以肩部酸痛和运动功能障碍为主要特征的常见病。患者肩关节活动受限，好像冻结在一起一样，故称 “冻结肩”。

二、肺癌

有的时候一天的工作下来就会感到肩膀疼痛，很多人会认为这是一种常见的现象，不为过，然而，谁也没有想到肩膀疼痛很可能是肺癌作怪。

肺癌典型症状是久治不愈的咳嗽、痰中带血、呼吸困难、胸痛等。但少数患者表现特殊，比如并无咳嗽、咯血等呼吸系统症状，而是出现肩关节疼痛、颈部肿胀、上腹隐痛、食欲不振、头痛等症状。这是由于肺尖部的上方正好是胸腔出口部，其周边区域有许多神经丛如臂丛神经等，当肺尖部位发生癌肿后，随肿瘤的不断发展可压迫或侵犯压迫或是侵犯肺尖及周围部位的胸膜，就会出现类似肩周炎的症状如肩关节及肩背肌肉疼痛等。

三、胆囊炎、胆结石

由于胆在人体的右侧，所以胆结石或胆囊炎的疼痛通常会放射到右肩部或右肩胛骨处，患者常有反复发作的病史。严重时的剧痛难忍、坐卧不安、捧腹弯腰、倒地翻腾、放声喊叫、面色惨白、大汗淋漓，或者伴有恶心呕吐，甚至发生休克等症状。

四、心绞痛、心肌梗塞

跟胆囊炎引起的疼痛位置相反，心肌缺血所引起的疼痛会放射到的是左边肩膀。

五、颈椎病

由长期不正确的工作，生活姿势造成，颈椎容易发生增生等退行性病变，压迫神经引起肩痛，这类疼痛比例较多。

肩膀疼痛的原因

1、左肩痛

肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛，可使肩部活动受到限制。肩关节和肩部周围肌肉老化和过度疲劳，通常是其发病原因。由于肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近，都在脊髓后角的地方，所以心脏出现问题时，也会反射性地引起左肩部疼痛，比如心绞痛、心肌梗死等。

二者的区别是，心脏疾病引起的左肩疼痛多与活动有关，在活动时出现，呈阵发性，有规律，休息或含化硝酸甘油可缓解。肩周炎引起的疼痛多在劳累后出现，休息含化硝酸甘油不能缓解。

2、右肩痛

如果出现右肩膀疼痛的话，可能是由于急性胆囊炎所导致的。因为急性胆囊炎患者会出现右肩膀反射性疼痛的症状。

因此，右肩疼痛难缓解时，可先做彩超检查排除胆囊炎，如确诊为胆囊炎，经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。

3、越按越痛

颈肩疼了，家人给按一按，立刻觉得轻松舒服，但没过多久病情再次发作，这时就要考虑一下其他疾病了。比如，由神经根水肿引起的神经根型颈椎病是最常见的颈椎病，该病急性发作时千万不可进行按摩、推拿、牵引，否则会加重神经根水肿，使病情恶化。

热敷能缓解肩膀疼痛

人的日常生活当中，做的大多数事情都需要动手，所以如果肩膀疼痛的话，给生活带来的影响是比较大的，那么肩膀受风疼痛怎么办呢?

肩膀受风疼痛可以通过热敷来缓解病情。

准备一条毛巾，有热水袋的话也可以，再准备热水，把毛巾弄热或者装热水到热水袋里面，把毛巾或者热水袋敷在疼痛的位置，记住要每天都进行热敷。

除了热敷的方法之外，也可以通过中药来进行治疗，选择具有活血化瘀功效的药材，比如当归、川芎和茯苓等。

除了治疗之外，生活当中也是需要多加注意的，不然就算治好了的话，因为不注意也看会导致再次疼痛。夏天的时候虽然很热，但是空调的温度不要调太低，不然肩膀就会受冷，长时间受冷的话，病情会加重。

在肩膀疼痛的地方可以长期贴上具有驱寒作用的膏药，这样有利于病情的缓解。天气冷的时候也要注意肩膀的保暖。

肩膀除了受风会疼痛之外，其他原因也会引起疼痛。要是长期坐着或者趴着的话，肩膀是很容易会出现疼痛的症状的。

如果双手超过负荷的话，肩膀也可能会引起疼痛，有些人搬运很重的东西，导致肩膀过度拉伸，进而导致疼痛。

如果是这种原因引起的疼痛的话，那就要让肩膀得到足够的休息。肩周炎也可能会导致肩膀疼痛，这是一种慢性病，肩膀长期受冷或者处在湿热的环境中就容易患上这种病。

肩膀突然疼痛不知道是什么原因

"肩部关节是人体最为灵活的一个关节之一，它能做前屈、后伸、内收、外展、内旋、环转等全方位大幅度的活动，也最容易发生疾病。肩膀痛是一种常见病。但引起肩膀痛的原因很多，归纳起来可以有6类： 一是运动系统软组织病变，如退行性病变的肌腱炎、筋膜炎、肩关节周围炎等。 二是关节本身的病变，如类风湿性关节炎、感染性关节炎和痛风等。 三是神经性肩膀痛，如颈椎病包括颈椎间盘突出症等疾病。 四是内脏牵扯引起的疼痛，如胆绞痛、心绞痛和横膈病变等。 五是由血管病变所引起，如血管损伤、动脉血栓和静脉炎等。 六是由各类肿瘤所引起，如原发性骨肿瘤、肺癌转移等。 由于引起肩膀疼痛的原因很多，所以患者不能先入为主地认为自己肩膀痛就是患了肩周炎、风湿或痛风等疾病，应该先去正规的医院检查，明确诊断，再在专业医生的指导下有针对性的治疗。"

左肩膀酸痛是怎么回事

左肩膀与右肩膀疼痛的原因不同，所以一定要引起大家的注意，我们来了解左肩膀酸痛是怎么回事，就可以帮助大家判断是属于什么疾病导致的。

对于有左肩膀疼痛的患者，首先要考虑是否和日常睡姿有关，因为左臂受压导致血液循环不畅很容易引起肩部疼痛，另外夜间肩膀受凉或白天劳累过度也会导致肩膀酸痛问题。而最需要大家注意的是，如果出现长期反复的肩膀酸痛就得要与与肩周炎结合。

怎样的情况就是肩周炎呢?如果出现肩膀酸痛，活动困难，而且利用热敷或贴膏药的方法都不起作用，此时可能就要考虑是肩周炎了。肩周炎是一种发生在肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性无菌性炎症，其主要临床表现为肩膀疼痛、肩关节活动受限，晚期还会出现肩关节粘连情况，患者甚至无法自行穿衣、吃饭。因此，对于左肩膀疼痛的情况，大家一定要找到其发病的原因，才能做到对症的治疗。

肩膀疼痛是什么原因

很多中老年人出现肩膀疼痛、活动受限，就自认为是肩周炎，然后就开始进行拉吊环、爬墙等针对肩周炎的锻炼，却发现效果并不好。

这是因为中老年人肩膀痛的原因中，肩周炎只占肩膀疼痛患者的10%~20%，更常见的原因是肩袖损伤。

肩袖：肩膀外侧包绕肩关节的四块肌肉，因形似袖口而得名，这四块肌肉收缩，能够使肩关节内旋、外展、外旋等。当各种原因引起肩袖肌腱损伤，就会出现肩膀疼痛无力，活动受限。

损伤原因：肩袖本身退化、特殊职业（教师、乒乓球运动员、油漆工人等）使得肩袖组织过度使用、平时手抓公交车扶手等。

肩周炎主要表现为疼痛、外旋活动受限，不能梳头；肩袖损伤主要是肩关节外展上举无力。

肩袖损伤的锻炼则以练习肩关节外旋、内旋为主，并要尽量避免做过顶及过肩运动，防止肩袖进一步损伤，严重的甚至需要手术治疗。

右肩膀酸痛是怎么回事

1、长时间伏案工作

肩膀长时间处于一种工作状态，肩膀关节得不到活动，就会导致关节长时间僵持，让患者的肩膀出现酸痛的感觉。

2、肩部的过多劳损

如果在生活中提重物，由于物体太重就会导致肩膀关节用力过猛，导致肩膀肌肉拉伤，从而会出现疼痛的感觉，时间久了就会患有肩周炎。

3、风寒的侵袭

当右肩膀受到风寒侵袭的时候，往往都是会出现右肩膀酸痛的情况。因为风寒的侵袭会降低机体的抵抗力，从而使得血液循环受到阻碍，最终引发带有右肩膀酸痛的炎症。

右肩膀酸痛致病原因

1、肩周炎

当肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织受到慢性无菌性炎症的侵袭，就可能是出现这种情况。

2、风湿病

风湿病是常见的一种以关节或者是骨骼为主的疾病，因此当患上风湿病的时候，患者往往都是会出现肩膀疼痛的症状。

3、颈椎病

肩膀痛与颈椎是分不开的，颈椎的改变压迫神经便可引起相应的肩膀酸痛的症状。

4、肝病

右肩膀疼，右肩胛骨疼痛可能是胆结石导致的胆囊疾病，这种情况的右肩膀疼可能有一种轻微的或者是严重的肌肉打结的疼痛感。右肩膀疼也可能是严重的肝脓肿的症状。肝脓肿是一种疾病，是由于细菌附着在肝脏上导致的。肝脏位置低于肋骨，所以任何一种原因影响到肝脏，引起肝脏疼痛，都会通过右侧肩胛骨的形式反映出来，也就是引起右肩膀疼。肝脏疾病引起的右肩膀疼有时还会伴随着发烧，流感样，黄疸症状。

5、食道疾病

某些食道疾病，例如胃和胰脏的穿透性溃疡可能导致尖锐的右肩疼痛。另外，呼吸道感染也可引起右肩膀疼。

6、冰冻肩

冰冻肩是关节疼痛的常见原因。冰冻肩随着时间的推移可引起骨关节炎和类风湿关节炎从而影响到右肩，冰冻肩患者只要抬起来胳膊就会有严重的右肩膀疼问题。

7、其他原因

肌肉痉挛，神经受压，扭伤及拉伤，肩关节脱位。

肩膀疼痛的治疗方法 按摩帮你缓解肩膀疼痛

在我们日常生活中，常常会出现肩膀疼痛的情况，有时候是因为重活导致肩膀疼痛，有时也会莫名的疼痛。那肩膀疼痛是什么原因导致的呢?肩膀疼痛的治疗方法有哪些呢?今天小编就为大家来一一介绍一下，有兴趣的朋友不妨来看一下。

肩膀疼痛的原因

肩膀疼痛的原因有很多，而左肩膀疼痛与右肩膀疼痛又是不一样的原因导致的。那下面我们就一起来看一眼肩膀疼痛的具体原因吧。

1、左肩痛

肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛，可使肩部活动受到限制。肩关节和肩部周围肌肉老化和过度疲劳，通常是其发病原因。由于肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近，都在脊髓后角的地方，所以心脏出现问题时，也会反射性地引起左肩部疼痛，比如心绞痛、心肌梗死等。

二者的区别是，心脏疾病引起的左肩疼痛多与活动有关，在活动时出现，呈阵发性，有规律，休息或含化硝酸甘油可缓解。肩周炎引起的疼痛多在劳累后出现，休息含化硝酸甘油不能缓解。

2、右肩痛

如果出现右肩膀疼痛的话，可能是由于急性胆囊炎所导致的。因为急性胆囊炎患者会出现右肩膀反射性疼痛的症状。

因此，右肩疼痛难缓解时，可先做彩超检查排除胆囊炎，如确诊为胆囊炎，经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。

3、越按越痛

颈肩疼了，家人给按一按，立刻觉得轻松舒服，但没过多久病情再次发作，这时就要考虑一下其他疾病了。比如，由神经根水肿引起的神经根型颈椎病是最常见的颈椎病，该病急性发作时千万不可进行按摩、推拿、牵引，否则会加重神经根水肿，使病情恶化。

正确的做法是先通过系统治疗，消除神经根水肿，再由专业医生进行推拿、按摩、牵引等治疗。

4、莫名疼痛

如果患者出现莫名的疼痛，可能是由于脊柱恶性肿瘤所引起的，大多数是出现在中老年人的身上。而脊柱恶性肿瘤一般的表现症状为背痛，腰腿痛以及肩膀疼痛等。

因此当颈肩部出现莫名的强烈痛感时，不要错以“肩周炎”对待，可到医院做CT排查。此外，当肺癌压迫到病人的臂丛神经时，也会导致肩痛现象。和肩周炎不同，肺癌除胸肩部隐痛之外，还有很多其他症状，如久治不愈的咳嗽、咯血等，及早拍胸片明确诊断，可避免误诊和病情延误。

如何治疗肩膀酸痛

1、穴位刺激按压法

①肩井穴

治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法最为有效，而其中又以肩井穴最为特效。肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚)，很容易就可找到。

肩井是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，酸痛的感觉就越强烈。按揉肩井穴，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手进行。用手指压住肩井穴，肩上的血液循环会变佳，硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。

②天宗穴、风池穴、天柱穴

肩膀的酸痛扩及背部时，指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧，左右皆有叁角形的骨，即肩胛骨。

以指触摸肩胛骨的中央，应可感知骨变薄而形成的凹陷之处，压压看，若感到刺痛，即是天宗穴。为提高效果，也可以刺激其它的风池穴、天柱穴看看。

③中府穴

消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。其位置在锁骨末端向下约两指宽的地方。按压方法，用手微微握住肩膀，将拇指放在中府穴上轻轻按压。

2、简易运动舒缓法

①两手抱头法

两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑。两肘拉开，与身体平行。两肘收拢，似挟头部，周而复始。

②单手压肩法

以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余。左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

③扩胸分肩法

两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气。回复时呼气。

④头压手掌法

晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。

肩膀疼痛是什么原因 肩膀疼痛治疗方法

1、消炎止痛

肩膀疼痛可以在医生的指导下，服用一些消炎止疼药。

2、正红花油按摩

解痉镇痛酊或正红花油等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。

3、局部热敷

可用电热宝等局部热敷。此外，针灸、理疗、推拿等，均可应用。针灸每日或隔日一次，10一疗程。

4、骨膏外贴

肩膀疼痛也可以购买一些膏药外敷，最好是在医师的指导进行。

5、推拿、按摩

如为肩周炎，在急性疼痛期过后，从粘连期开始，治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。功能锻练的程度和质量，直接关系关节功能的恢复等。

肩痛可能是什么原因 其他

还有很多疾病都会导致肩膀痛，比如肩峰撞击综合征、肩关节不稳、颈椎病、胆囊炎、冠心病、肺癌转移、骨折等等。肩膀痛原因有很多，如果不能确定疼痛的原因一定要去正规医院就诊。

肩痛如何辨别是不是患了肩周炎

肩膀痛就肩周炎吗?

很多原因都可以引起肩膀疼痛，不能简单的把肩膀痛以及肩关节活动受限等同于肩周炎。

如果没有明确的外伤，肩痛的常见原因之一是肩背部的筋膜炎。筋膜炎属于一种慢性非感染性炎症疾病。如果是筋膜炎的情况，常可以在查体时找到一个痛点，在体位变化或活动时格外疼痛。但肩关节的活动一般不受影响。给予口服非甾类抗炎药物常能较快缓解。

还有不少肩膀疼痛，是由一大类称为肩峰撞击综合症的疾病引起的。此外，还有一部分是运动损伤导致的肱二头肌腱鞘炎、肩袖撕裂、肩关节不稳和肩关节的骨关节炎等。

所以，并不是所有的肩膀痛都是肩周炎。

肩膀颈椎疼的原因是什么

1.肩周炎或者是肩部损伤导致

肩膀痛可能是由于肩膀部位出现了肩周炎或者是由于肩膀肌肉损伤导致的，所以一旦是确诊就需要立即采取措施进行治疗，这是肩膀痛的一个重要的病因。

2.颈椎病导致肩膀痛

颈椎比较容易发生退行性病变，这种病变容易压迫到神经，导致肩膀疼痛，但是由于颈椎病引起的肩膀痛一般来说会伴随着颈部的不适感和头昏、晕眩等症状，肩周炎与颈椎病引起的肩膀痛具有非常明显的区别，肩周炎的肩膀痛一般会使得行动受到限制，颈椎病的活动受限不明显，尤其是被动活动一般不会受到阻碍，颈椎病会出现放射性的疼痛，并且上肢和手部会出现感觉异常，肩周炎则没有这样的表现。

3.胆囊炎、胆石症胆囊炎、胆结石导致肩膀痛

这种情况导致的肩膀的疼痛一般来说会出现在右肩，并且疼痛非常剧烈，一般是绞痛，一般来说会有诱发的因素，比如进食油腻食物，并且右肩不会出现压痛点，也不会影响关节的活动。

4.心绞痛和心肌梗塞

这种情况下的疼痛一般是出现在左肩膀，但是这种疼痛会呈现出间歇性的发作，并且疼痛明显，有一定的诱发因素，左肩部不会出现压痛点，不会造成关节活动受限。