孕妈妈产前一周注意事项

孕妈妈产前一周注意事项

我们一般将怀孕第40周成为临产周，也就是说，孕妈妈在这一周左右就要分娩了，此时孕妈妈宫高约36～40厘米。此时胎儿所处的羊水环境也有所变化，原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落，及其他分泌物的产生，羊水变得有些混浊，呈乳白色。胎盘的功能也逐渐退化，直到胎儿娩出即完成使命。

孕妈妈待产前一周内注意事项如下：

孕妈妈要观察胎动情况有无异常，子宫收缩的情况，阴道流血及流水的情况，注意有没有头疼、眼花、心慌、呼吸困难等任何不适。

大多数的胎儿都将在这周降临，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前或推迟两周都是正常的。

准妈妈现在需要注意的是避免胎膜早破，即通常所说的早破水。正常情况下只有当宫缩真正开始，宫颈不断扩张，包裹在胎儿和羊水外面的胎膜才会在不断增加的压力下破裂，流出大量羊水，胎儿也将随之降生。

临产期间，产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生。丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。

另外，准妈妈还要选好医院以及到医院的最佳路线，准备好所需物品，如果情况允许，您可以做一些分娩的联系动作，有助于顺利生产!总之，注意待产前一周内的状况及注意事项，准妈妈会很好地度过临产及分娩期的。

怀孕35周妈妈变化

到本周，孕妈妈的体重约增加了11-13千克。现在，你的子宫壁和腹壁已经变得很薄，当宝宝在腹中活动的时候，你甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。因胎儿增大并逐渐下降，很多孕妇会觉得腹坠腰酸，骨盆后部肌肉和韧带变得麻木，有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。平时做起来很简单的事情，现在你会感觉很累。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。

怀孕二个月要注意什么

1、用药要谨慎

孕妈妈在怀孕初期吃药的时候一定要特别的小心，因为是药都有三分毒，对于胎儿的影响不容易被察觉，时间一长就会慢慢的有反应，要是怀孕初期孕妈妈自己乱吃药的话，就会严重的影响到胎儿的生长发育，所以孕妈妈一定要到正规的医院在医生的指导下吃药治病。

2、避免接触辐射物

孕妈妈在怀孕初期，应避免做放射性检查和远离辐射物品，目前研究发现，照X光片会导致畸形的胎儿，所以孕妈妈一定要记住，照的次数愈多影响愈大。另外就是远离电脑，少用手机，要是工作存在辐射也要注意，可以穿防辐射服。

3、谨慎出血症状

孕妈妈在怀孕初期，一定要注意出血症状，因为出血对母体以及胎儿的发育都有很多的不利，要是孕期出血，就要到医院检查，很可能是因为存在宫外孕，或者是因为发生流产，或者就是胎儿着床位置不适当都会出现出血现象，所以孕妈妈一定要注意。

​怀孕32周 准妈妈怀孕32周的变化

胎宝宝已经32周了，他的身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例相称。他现在的体重为2000克左右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个婴儿了。此时胎宝宝的各个器官继续发育完善，肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液。他喝进的羊水，经膀胱排泄在羊水中，这是在为他出生以后的小便功能进行锻炼呢。

怀孕32周怀孕症状

32周的时候孕妈妈会发现胎儿的胎动越来越少了，因为胎儿越来越大了，他活动的空间在减少，他的手脚不能自由的伸展了。孕妈妈体重增加了1.3～1.8公斤，最后这个时期，体重增加0.5公斤是很正常的，因为现在胎儿的生长发育相当快，他正在为出生做最后的冲刺。孕妈妈现在每天中午最好保证有1小时的午睡时间，但午睡要有个限度，最多不能超过2小时。有工作的孕妇睡不了午觉，在晚上就更需要多一些时间睡觉或在工作岗位上注意休息。千万别为了工作就不顾睡眠，这样会严重影响胎儿的生长发育。

要格外注意安全

由于腹部越来越大，准妈妈在走路、下楼、骑自行车、坐下、起身时都要小心，动作幅度不要过大，尤其在雨雪天气更要格外小心。最好不要自己开车了，坐车也要注意安全，最好不要坐在副驾驶的位置上，坐在后座位时，也最好系上安全带。

帮助入眠的方法

在孕7—9月，准妈妈仰卧睡眠会感觉不舒服，这是因为宝宝的重量会压倒准妈妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使妈妈从睡梦中醒来。这时可以借助枕头保持侧卧位睡眠。将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服，或者将摞起来的枕头、叠起来的杯子或毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。市场上有不少孕妇专用枕头可以选购。

如何缓解睡梦中腿抽筋

如果准妈妈在睡梦中出现腿抽筋的情况，可以用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这样会有助于缓解抽筋。当然，还要保证日常饮食中有足够的钙摄入。

脐带绕颈

B超检查时，如果发现胎儿颈部有脐带的压迹，可能存在脐带绕颈。如果做彩色超声波检查，则可以明确诊断，并看清楚缠绕的圈数。

怀孕32周营养关注

1. 孕妈妈应保证有充足的营养，但过量的食物无论对胎宝宝还是对孕妈妈都是有害的。妊娠性肥胖在婴儿娩出后仍难以纠正。所以，孕妈妈应注意合理的饮食，每周要测量1~2次体重，把体重控制在正常的增长范围内。

2. 如果体重增长过多，孕妈妈就应根据医生的建议适当控制饮食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食物，以免胎宝宝生长过大，造成分娩困难。

3. 建议孕妈妈每天吃5~6餐，还可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃。

怀孕32周食谱推荐—美味鸡蛋饼

材料：面粉50克，鸡蛋1个，葱花适量，红萝卜一小段，食用油3克，盐适量

做法：1. 面粉加水，调匀成面糊(按个人喜好，可稀可绸)，静置30～50分钟;2. 红萝卜切丝或丁，与打散的鸡蛋，葱花一起加入面糊内，添加适量盐，拌匀;3. 平底锅，开大火先预热锅底。倒入油，让油均匀沾满锅底;4. 倒入面糊，摊匀，开小火煎至金黄后，翻面，两面金黄后即可。

鸡蛋饼算是很简单的面点了。相信很多妈妈们都做过。但简单并不影响它的美味。金黄的色泽，总给人更多的诱惑。孕晚期易发生水肿和妊娠中毒症，所以孕晚期孕妇的饮食要以低盐、清淡、易消化饮食为好，避免加重水肿，防止高血压。

怀孕32周食谱推荐- 乌鸡山药汤

原料：乌鸡、山药、枸杞

做法：1、乌鸡洗净，山药洗净切片。2、砂锅中放入乌鸡、枸杞、大枣、葱、姜。3、翻滚后转文火煲2个小时调味即可。

怀孕32周准爸爸必读

准爸爸要为妻子分娩做好全面的准备，帮助妻子消除对分娩的恐惧心理，保证孕妈妈的营养和休息，为分娩继续能量，做好家庭监护，以防早产。

怀孕32周胎教提示

胎儿开始能感受到胎外音乐节奏的旋律，此时胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育很有利。出生后继续在音乐气氛中学习和生活，会对孩子智力的发育带来更大的益处，注意音乐的音量不宜过大。

怀孕32周特别关注—警惕胎儿窘迫

胎儿窘迫是指胎儿在宫内缺氧而危及胎儿胎儿的健康甚至生命，是胎儿围产期死亡及新生儿神经系统后遗症的常见原因，占围产儿死亡原因的首位。

产生窘迫的原因主要有三方面：

1、母体血容量或血液含氧量不足，或是患有心脏病、高热、急性失血、严重贫血等病症。此外，子宫收缩过强、过频也会引起胎儿窘迫。

2、胎儿心血管系统功能不全、颅内出血、畸形及母婴血型不合。

3、脐带、胎盘因素。脐带运血受阻、胎盘功能低下都可能引起胎儿缺氧。

4、难产处理不当。产程过长、胎儿出血、大脑产伤、止痛和麻醉药物使用不当等。

要早期预见胎儿宫内缺氧，你需要监控每天的胎动情况。如果发现胎动次数减少甚至胎动停止，就应当尽快到医院检查。若在12小时内胎动次数少于20次，或1小时内胎动少于3次，往往是因为胎儿缺氧，这就是危险的先兆了，应当立即去医院检查治疗。

孕妇八个月吃什么好

1、孕妈妈要减少对有活血化瘀功效的食物的摄入量，因为它们会加快血液循环的速度，不利于胎宝宝的稳定，要是吃多了就会影响宝宝的健康。

2、孕妈妈要减少对性质滑利食品的摄入量，因为这些食物会刺激子宫肌，使子宫产生明显的兴奋反应，而且还会影响体内雌激素水平的平衡，不利胎宝宝的稳定，会导致早产。

3、孕妈妈要少吃山楂，因为吃大量的山楂后会引起明显的子宫收缩，最终导致孕妈妈早产。

4、孕妈妈一定要少吃木瓜，因为木瓜含有雌激素，容易扰乱体内的激素水平，尤其是青木瓜，吃多了容易导致早产所以孕妈妈一定要注意这个问题。

5、孕妈妈一定要注意少食用芦荟，虽然目前没有发现会导致人体早产的证据，但是有研究表明芦荟会引发动物早产，所以孕妈妈还得要注意为好。

孕妈妈怀孕到八个月的时侯，胎宝宝神经系统逐渐发育，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸等，同时也要增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。

要是孕妈妈在这个时期身体有什么不适的话，专家推荐到云南中医学院附设医院进行检查，要是有什么问题才可以及时的进行处理，这样一来才可以确保宝宝的顺利产出，另外，要是孕妈妈有什么妇科疾病，同样可以到医院进行检查，要是可以治疗的话就要在最佳的时间进行治疗，不要拖着，对自己或者宝宝都不利。

预产期到了还没生怎么办 适时收住院

孕妈妈一般孕产期过一周，也就是41周时，医生会收住院，并根据孕妇宫颈的情况进行处理，孕妈妈需放宽心态，听从医生的安排即可。

二胎预产期会推迟吗 二胎预产期推迟怎么办

1、二胎妈妈预产期到了还没有生，首先要确定预产期是否准确，有的妈妈月经不规律或者记不清末次月经的时间，导致预产期时间有误差，所以准妈妈一定要在医生的帮助下重新核对预产期时间。

2、二胎妈妈要按时去医院产检，通过B超检查，查看宝宝的情况，若宝宝胎心、羊水量、胎盘功能正常，可在密切监护下继续妊娠，若出现胎盘老化、功能下降、羊水异常等情况，孕妈妈最好在医生的指导下适时催产，必要时，进行剖腹产。

3、二胎妈妈要适当加强运动，如散步、爬楼梯、产前操等，能帮助宝宝入盆，加快宝宝生产。

4、二胎妈妈在孕产期过了一周，也就是41周时，最好住院观察，以确保妈妈和宝宝的安全，孕妈妈要放平心态，听从医生的安排即可。

5、二胎妈妈要注意饮食，宜清淡，不宜大补，以免胎宝宝发育过大，影响自然分娩。

没到预产期羊水破了怎么回事 预产期没到羊水破了的危害

孕妈妈预产期没到羊水破了最大的危害是发生脐带脱垂，这将直接威胁胎儿的生命，一旦发生，胎儿在几分钟内就会死亡，所以孕妈妈一旦发现自己羊水破了应立即躺下，让家人马上送医。

孕妈妈如果胎先露高、胎膜破口大、羊水流出多，则会引起羊水过少，导致分娩困难、脐带受压，发生难产、胎儿窘迫、新生儿窒息等情况，所以孕妈妈一旦破水，应平躺，将臀部抬高，减少羊水流出，然后尽快送医检查待产。

孕28周的妈妈变化

身体变化

冷淡得像块冰

本周你的子宫大概是在肚脐以上约8厘米的位置。如果从耻骨联合量到子宫底部约28厘米。子宫底部上升至胸廓，使胸廓下部的肋骨向外扩张，你会感到胸口憋闷、呼吸困难。

心脏的负担也在逐渐加重，血压开始增高，静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦接踵而至。老公大概很希望抓住孕中期的尾巴，好好AA一下，可是你的性欲却急剧降低，这没什么好愧疚的。坦白告诉老公，这是你的机体为了保护自己、保护宝宝而作出的自然反应。

情绪变化

进入孕晚期了，运动、音乐胎教一个都别少

这个星期预示着你进入孕晚期了，对分娩的恐惧，对宝宝健康与否的焦虑，总是让你处于紧张状态。你可以多听些能安稳情绪的音乐，或者让老公陪着到户外去走走。对了，现在做胎教正合适呢，运动胎教、音乐胎教都用上吧。

准妈妈怀孕30周的变化

胎儿发育

胎宝宝胎长约37cm，胎重约1500g。双顶径的平均值为7.83士0.62cm，腹围的平均值为24.88士2.03cm，股骨长为5.77士0.47cm。

30周的胎宝宝大脑发育非常迅速，肌肉和肺也都在继续生长发育着，眼睛很可爱地在一睁一闭着呢。

他的头发越来越密集，骨骼也变硬了，现在她正毫不大意地进行着囤积脂肪的大业，胎宝宝的皮下脂肪不断被“充实”，你会看见一个身材越来越丰满的宝宝呢！

本周，男宝宝的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔，沿腹沟向阴囊下降的过程中，女宝宝的阴蒂已突现出来，但并未被小阴唇所覆盖，那要等到出生前的最后几周。

妈妈变化

怀孕30周，现在你大概增重了7.6kg，宫高约30cm，肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了，你的肚子像个大西瓜，已经很难看到脚下了。你会感觉身体越来越沉重，行动将越来越困难，就连弯腰这个在平时很简单的动作，也几乎成为一大难事了。

现在的你，行动不便，呼吸困难，而且胃部也会感到不适。再过几周，随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，不适感会逐渐减轻的。

剖宫产要痛几天

一般可以打麻药，孕妈妈睡着后感觉不到疼痛，相比最初宫缩时的痛，剖宫根本不算什么，恢复快的孕妈妈一周便可出院。

孕晚期准爸爸该做些什么 陪孕妈妈做产前检查

从怀孕31周后，孕妈妈的产前检查就变成2周一次了，此时的孕妈妈行动不方便，一些孕妈妈甚至会出现严重的下肢水肿症状，所以此时准爸爸最好陪妈妈一起去做孕检，以防突然出现临产症兆。

准妈妈孕期一周的营养菜谱

孕妈妈周一菜谱：

早饭：玉米面粥，肉松

早中饭：牛奶，面包，蒸蛋

中饭：香芋排骨，油麦菜，紫菜虾皮蛋花汤，米饭

晚饭：鱼头，地三鲜，炒木耳，罗宋汤，二米饭

孕妈妈周二菜谱：

早饭：小米粥，蛋饼

早中饭：豆浆，包子

中饭：番茄煮牛肉，空心菜，海带豆腐汤，米饭

晚饭：炖豆角，鸡翅膀，黄瓜炒蛋，红豆粥

孕妈妈周三菜谱：

早饭：地瓜粥，煎鸡蛋

早中饭：芝麻糊，饼干

中饭：娃娃菜粉丝，熘肉段，红薯、白米粥

晚饭：红烧鲈鱼，烧茄子，山药炒木耳，萝卜排骨汤，米饭

孕妈妈周四菜谱：

早饭：南瓜粥，花生米

早中饭：麦片，脆谷乐

中饭：香芋排骨，西芹百合，大馇粥

晚饭：炒豆芽，韭黄炒蛋，炒墨鱼，鸭血粉丝汤，米饭

孕妈妈周五菜谱：

早饭：绿豆粥，包子/馒头

早中饭：牛奶，面包、煮鸡蛋

中饭：番茄炒蛋，西兰花，肉丝汤面

晚饭：猪肝，青椒土豆丝，西葫芦炒肉，白米粥

孕妈妈周六菜谱：

早饭：黑米粥、包子

早中饭：豆浆、蛋饼

中饭：蘑菇炒肉，卷心菜炒番茄，南瓜饭

晚饭：回锅肉，炒莴笋，麻婆豆腐，猪肚包鸡汤，米饭

孕妈妈周日菜谱：

早饭：瘦肉粥，高粱馒头

早中饭：豆浆，脆谷乐

中饭：糖醋排骨，香菇炒白菜，鲫鱼豆腐汤，冬瓜虾皮，二米饭

晚饭：油爆虾，红烧带鱼，萝卜炒肉丝，排骨粉丝汤，米饭

其他菜：大盘鸡、烧茄夹、松子黄鱼，萝卜干毛豆炒肉

其他汤：银耳百合莲子羹、菌菇汤、黄豆猪蹄汤、芋艿鸭汤

水果：苹果1个/ 猕猴桃2个/柚子半个/火龙果半个/橙子2个/番茄2个

坚果：瓜子1小包/开心果一把/核桃一把/花生一把

其他：钙片1片/ 蛋白粉一杯

怀孕第一周准妈妈要做好哪些事情

在受精卵形成的第一天开始，准妈妈的健康、情绪和饮食就与腹中宝宝息息相关了。准妈妈怀孕前没有治愈的疾病，在怀孕后会导致准妈妈的病情加重。准妈妈的身体同样是宝宝“革命”的本钱，准妈妈身上的疾病同样也会威胁到腹中的胎儿的健康，严重时还会导致胎儿发育畸形。所以，准妈妈务必要在刚怀孕的第一天开始就将身体调整到最佳状态。

怀孕第一周的时候，腹中的胎儿还非常脆弱，需要足够的营养来供应持续的发育过程，那么这时候的准妈妈要如何饮食才能给宝宝最好的呢?每天的定时饮食是非常重要的，配餐时尽量保证营养均衡充足，下面就来看看每餐需要的材料吧。

1.主食：米、面或其他杂粮。

2.蔬果：有色蔬菜(红、黄、绿色)、水果。

3.肉类：鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品。

4.杂项：食用油、调味品、坚果类。

注：每天清晨空腹喝一杯白开水可以洗涤体内器官，加速代谢，改善器官功能，同时还能预防疾病，对准妈妈和腹中宝宝都有益。怀孕期间，孕妇应该避免烟酒和药物，慢性患者应该谨遵医嘱。

也算对细胞分裂、生长和核酸的形成有着重要意义，所以孕妇是应该避免缺乏叶酸的。科学表示，孕妇缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形，出现常见的无脑畸形和脊柱裂等，还是唇腭裂和先天性心脏病的形成因素。而且会使孕妇心理和生理上产生变化，所以孕妇补充叶酸是相当重要的。

由此可见，在怀孕第一周的时候准妈妈们最主要的是调整饮食、情绪和身体健康，这也是为宝宝未来的命运打好基础的关键。

怀上双胞胎的初期症状

对于怀上双胞胎的孕妈妈来说，子宫通常会比单胞胎孕妈妈大很多。如果孕妈妈在妊娠第八周去做孕检，检查出的子宫基本上和常人妊娠十一周时的子宫差不多大小，在排除特殊疾病以外，那就大概可以断定怀的是双胞胎或是龙凤胎了。

HGG是人绒毛膜促性腺激素的简称，是胎儿发育时孕妈妈体内分泌的一种激素，它的作用就是保护胎儿的正常发育，而怀上双胞胎的孕妈妈因为肚子多了一个宝宝，所以HGG值就会比单胞胎妈妈高出一些。

在孕早期的时候，孕妈妈一般都会有早孕反应，而怀上双胞胎的孕妈妈反应会特别强烈，恶心呕吐、食欲不振的情况也会加重。如果出现这种现象，孕妈妈应及时去医院检查是不是怀了双胞胎。

在孕5-6个的时候，孕妈妈就可以明显感受到宝宝的胎动了，如果这时候孕妈妈感到肚里的宝宝在向两个不同的方向胎动，那么你就很有可能怀上双胞胎啦。

一个宝宝和两个宝宝在妈妈肚子里所占的空间是不同的，所以怀上双胞胎的孕妈妈的肚子会比怀上单胞胎孕妈妈肚子大很多，随着妊娠的时间越长，双胞胎孕妈妈的肚子会越来越大，甚至会让孕妈妈无法正常走路。但如果出现特殊情况，孕妈妈身体过于不适，就要到医院检查就诊了。