褪黑素会导致不孕吗

褪黑素会导致不孕吗

会导致不孕不育。

由于褪黑素有一定的毒性，可以损害人体的精子或卵子，所以容易引起的男性不育症或不孕症，所以需注意了，不能长期服用。褪黑素具有一定的抑制排卵的作用，如果过量补充褪黑素，可能会影响生育能力。

为什么午睡睡不醒 褪黑素分泌延迟

白天的光线会抑制人体的褪黑素，而在夜间，褪黑素慢慢积累，会让人感觉昏昏欲睡。不规律的生活会导致人体的褪黑素分泌高峰发生延迟，也就是说，褪黑素从夜晚延迟到白天发挥作用，而使人昏昏欲睡。所以白天午睡总感觉睡不醒。

褪黑素治失眠效果好吗

褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。

在服用褪黑素治疗方面，一般中年人尤其是老年人可以补充褪黑素以改善睡眠，而未成年人不适宜服用褪黑素。因为，褪黑素治疗失眠也有副作用，如果过多服用褪黑素，可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低，影响抑制生育能力。

褪黑素会有依赖吗 褪黑素是什么

褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。

褪黑素有什么副作用

褪黑素有什么副作用?

很多老年人吃脑白金，也就是褪黑素来帮助睡眠，那么失眠的人吃褪黑素有什么副作用呢?

褪黑素不是不能吃，但只适合非体质因素的短期失眠的人在医生指导下吃，在所有的失眠类型中，只有短暂性的失眠、倒时差、调作息节律的情况下可在医生指导下短期服用褪黑素，否则可能会引起较为严重的副作用。

忌超量、长期服用，否则可能越吃越无效，有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还可能产生性欲减低和停用就睡不着等副作用。

1、内分泌紊乱

业内人士称，褪黑素的副作用不比安定药物少，长期或大量服用褪黑素或导致内分泌紊乱，引发疾病。

2、性欲会降低

人体能自然产生褪黑素，它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，是内分泌的一部分，参与睡眠的生理过程。有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程。

过量服用影响抑制生育能力，但是现代都市人地夜生活丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌褪黑素地能力减退，最明显的副作用就是导致性欲降低，所以年轻人最好别服。

3、药物依赖症

长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了。因为长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，以前不用褪黑素还勉强睡得着，长期使用后，不用你可能睡不着了，当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。

4、服用后头晕

服用后会出现头晕，所以不可以开车。

褪黑素副作用有哪些 褪黑素有什么副作用

1.褪黑素在体内代谢很快，半衰期只有约十分钟，吃完几个小时体内褪黑素水平就和没吃前一样了。

2.褪黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调。

3.长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。极少数情况下会出现腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的情况

脑白金可以长期服用吗

褪黑素在我们国家并没有作为药品上市，都是以保健品的形式上市的。褪黑素本身是人体产生的一种激素，它在体内的主要功能就是调节睡眠，特别在傍晚、夜间的时候褪黑素分泌比较多，对生理性的睡眠具有调节作用。

而针对于副作用问题，目前还没有长期服用褪黑素产生负作用的报道，但有个别报道指出，有些病人长期用褪黑素会对神经系统产生影响，原来有癫痫疾病的病人，容易导致复发。其他的不良反应还没有大规模的寻症医学的评价，来证明它有什么负作用或严重的不良反应，目前还没有。

但并不建议大家长期服用褪黑素，无论是保健品也好，还是药品也好，还是要根据症状，否则不必要长期吃这些东西。我们一般的食物当中的营养，是可以供大家正常的体内生理需要的。如果你有症状，可以根据保健品的适应症来服用。一般情况下，如果症状基本缓解了或是没有了的话，就可以停了。

褪黑素会导致不孕吗 褪黑素有什么作用

1、主要用于增白保湿化妆品，也常用于生发制品中。国内外对褪黑激素的生物学功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫。

2、褪黑素最主要的作用还是调理睡眠，改善睡眠质量，现在上班人群压力大容易造成失眠的情况，只要按照剂量服用是不会有问题的。

3、褪黑激素是抗忧郁药，又称“选择性再生反应抑制药，能防止痴呆，并能释放神经递质，改善痴呆记忆力，保护黑质细胞，促进多巴胺的产生。

4、增强免疫力，褪黑素还有预防癌症的功能，可以促使淋巴细胞合成并释放细胞介质，增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞数量、增强免疫力。

褪黑素会有依赖吗

不会有依赖。

褪黑素是松果体分泌的光信号激素，在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠-觉醒”节律方面发挥重要的作用。正常状态下，如果外服有关褪黑素类的物质，对动物和人均具有快速催眠作用。

那些化学物质与失眠之间的故事

人的大脑中有一种叫“褪黑素”的荷尔蒙，只有褪黑素充足的情况下人们才能睡得着并睡得香。多数情况下，如果白天能够有规律地运动并吸收充足的营养、保持健康的生活方式，晚上就应该能睡得香。有时，忧虑、旅行、计划发生变化都可能引起生活规律发生变化，进而导致失眠。营养补充剂有助于迅速恢复健康的睡眠规律。不过一旦形成好的规律，就没有必要再继续服用营养补充剂了。

 如果你睡眠不规律并且大脑无法生成足够的褪黑素，那么你就需要补充一些褪黑素。大部分人在睡前服用1～3毫克的褪黑素之后都能安然入睡。当然，自然睡眠最好不过了，但至少这样你就可以重新按点儿入睡，让体内产生足够的褪黑素，形成健康的睡眠习惯。服用褪黑素很有效，尤其是它不存在安眠药那些副作用。

 有l/3～1/2的美国人都有失眠或是睡眠质量差的毛病，其中多数为女性。正如我们先前提到的那样，现在社会女人承受的压力更大。特别需要指出的是，面对中等压力女人情绪中枢的血流速度是男人的8倍。在这种情况下，大脑需要通过分泌血清素起到平静作用。当金星着火，血清素就会现身充当保护神，让女人的大脑快速平静下来。在晚上，如果女人的血清素告急，那么也就无法分泌出足够的睡眠荷尔蒙褪黑素了。

  褪黑素有助于恢复正常的睡眠状态。

  让我们再来看看身体是如何分泌褪黑素的吧。体内的血清素会从太阳落山起开始转化为褪黑素。如果体内没有足够的血清素转化成褪黑素，那么人，尤其是女人，就无法入睡。没有褪黑素，她的大脑就会处在兴奋状态而无法入睡，她会一遍又一遍地考虑她的烦恼和需要做的事情。最后，她可能会因为疲惫而睡着，但是她却无法睡得好。只有睡眠质量高时才能促进有益荷尔蒙的分泌。这个问题可以通过服用超级食物和营养品来解决，尤其是乳清酸锂。

 乳清酸锂有助于大脑分泌更多的血清素，并防止多巴胺水平过高。当女人烦恼缠身时，她的大脑经常会分泌过量的多巴胺，而无法分泌充足的血清素。如果男人长期处在较大的压力之下时也可能会出现这种情况，但并不多见。这是由于男人不仅分泌血清素的速度是女人的2倍，同时储存量也是女人的2倍。

  即便男人的血清素充足，也会出现睡眠障碍。这是由于长期压力过大，或是过度食用精加工食品和咖啡因导致血糖不稳，在晚上引发皮质醇水平升高造成的。过高的皮质醇水平会阻碍血清素转化成褪黑素。一项研究表明：夜间的精神压力及其导致的皮质醇升高都会将褪黑素的释放推迟l～2个小时。上午喝一两杯咖啡也会将褪黑素的释放推后数小时，从而造成失眠。如果褪黑素不足，不论男人还是女人都很难入睡，也没法睡得安稳。

褪黑素是什么耶,吃多了影响身体吗

关于褪黑素的研究目前处于发展阶段。有无副作用现在说法众多。

可以参考下面的一些报道

美国：专家忠告，中老年不必长期服用褪黑素

几年前的褪黑素热早已消退。褪黑素热潮刚刚兴起不久，美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告：若任意而不分青红皂白地乱吃，可能有危险。一位研究人员表示，美国食品药物管理局把褪黑素当成食物补充品，所以不以药物列管，但市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。其他如国立营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。

1999年11月6日，美国《休斯敦日报》发表了一篇题为《给褪黑素使用者的警钟》的报道，哈佛医学院查理士·加斯勒博士在文中指出：一个由美国国家卫生部下属的卫生研究院资助的研究表明，健康的老年人和年轻人体内产生同样水平的褪黑素，这个结论打破了传统观念。加斯勒说，老年人不应该相信那些督促他们在 40岁以后服用褪黑素的广告。在这个研究课题里，34个年龄在65岁至81岁的健康老年男女，同98个18岁至30岁的男女做了比较。研究者们发现褪黑素的水平在这两组人中没有区别。没有人知道长期服用褪黑素到底安全度有多大，尤其是服用高剂量的褪黑素。在商店卖的褪黑素一般是3毫克片剂，相当于正常体内水平的10倍之多。

1999年5月美国化学会出版的期刊《毒理学化学研究》刊登的研究报告提醒服用者：褪黑素在正常人体的含量非常低，如果藉由健康食品的摄取而吸收过多的褪黑素，反而会制造出伤害人体的“衍生自由基”，影响行为举止，造成意想不到的健康问题。

生活中哪些因素会导致不孕症

一、注意安全的性生活

女性预防不孕，日常要注意保持安全的性生活，要避免复杂的性伴侣，在性行为时可以使用保险套。若是阴道出现不正常的分泌物，包括恶臭、白带过多、痒、红肿等症状或是解尿疼痛、下腹疼痛，都应该赶快就医。

如果阴道有受到细菌的感染而不治疗，严重时细菌上行至子宫、卵巢、输卵管等骨盆腔会造成骨盆发炎，甚至子宫腔蓄脓、卵巢输卵管蓄脓而造成骨盆严重沾黏，严重影响受孕的环境。

二、注意要有规律的生活作息

女性要养成良好的生活习惯，要有规律的生活作息，包括避免工作压力太大、生活作息不正常、睡眠不足，以减少卵巢排卵不正常造成月经失调，若是月经超过半年以上不来，以后也容易有骨质疏松、子宫内膜病变或第二型糖尿病的产生。

同时，也要避免不必要的药物，或烟、酒影响生殖细胞的正常发育，另外环境里的电磁波、辐射线或一些放射性化学物质也都要远离，这些容易造成早期胚胎流产或胎儿畸型。

三、注意保持健康的身体和均衡的营养

专家指出，留得青山在，不怕没材烧。有健康的母亲，才能培育出健康的下一代。有一些慢性病、过胖或过瘦的问题，都可能影响荷尔蒙的分泌及卵巢排卵而导致不孕，研究也发现游离基与男性或女性的不孕有关，不孕妇女体内的抗氧化剂含量较低，所以适度的补充维生素C及维生素E可改善妇女的不孕。

四、注意工作职场中的危险因素

女性预防不孕，还要注意职场中的一些危险因素的影响。要注意尽量减少各种化学、物理因素对生育的伤害。据研究报告指出，长期暴露于有机溶剂、重金属、塑料、橡胶业等的女性朋友，容易有不孕或怀孕后易发生流产怛胎儿畸形率增高，邢男性也要避免长时间在上述环境中待太久，在高温环境中也可能使得男性制造精虫能力下降，活动力减弱，进而影响受孕机会。

五、注意避免太晚结婚或避孕太久

专家表示，女性的生育能力在超过35岁之后就逐渐下降，到40岁以后，六个月内自然受孕的机会从六成五降至一成左右，以目前人工生殖科技技术而言，四十岁以前试管婴儿的怀孕率，可以达到四成至五成，但超过四十岁以后，则降至一成多，四十六岁以后试管婴儿怀孕率几近于零，可见女性最适合生育的年龄在35岁以前。

失眠危害大 补充褪黑素有说法

褪黑素未必能调治失眠

有说法称，褪黑素具有促进睡眠、调节时差的作用，针对褪黑素的效用，有专家对此曾做过实验。据美国加州大学医学博士郑慧文针对某急诊室15位实习医生进行了研究，结果显示，在服用褪黑素的时候，睡眠模式、恢复体力的程度、精神状况等都和平常一样，没有任何不同。同样地，挪威的研究人员曾针对褪黑素消除时差的功效进行257人的实验，结果令人失望，褪黑素的效果非常不明显。

就目前的研究而言，褪黑素调治失眠和时差的功效尚缺乏相关数据的支撑，其治疗功效未经过临床验证，褪黑素一般起到的是安慰的作用，失眠患者在服用褪黑素后通过自身暗示可能会有改善睡眠的效果。

褪黑素或对人体造成危害

在对褪黑素进行研究的时候，不少国家和地区的专家发现，褪黑素或对人体造成不同方面的危害。美国研究人员表示，市面上的褪黑素产品剂量太高，有的会造成低体温、男性性欲低和释放过多泌乳激素导致不孕的副作用;德国一医生通过实验得出“褪黑素抑制性腺发育”的结论;英国国防部赞助的试验证实褪黑素不仅不能治疗失眠，还会造成“睡眠断续现象”。

休斯顿大学的一个科研小组指出，通过对生理周期与人非常类似的斑马鱼的研究发现，褪黑素在夜间会影响记忆力的形成。另外，冰岛医学专家在研究 “冬季忧郁症”时发现，该类患者体内所分泌的褪黑素的含量比正常人多出2.4倍，因此冬季忧郁症患者患病的原因可能是体内存在过量的褪黑素。

女性长期吃素会导致不孕吗

确实会影响激素水平

据报道，关于吃素和不孕的关系，早期有一项来自德国慕尼黑大学的实验。在为期6周的饮食控制实验中，参加实验的18名少女的体重均每周减少一公斤，素食组的9个女孩中有7个未排卵，且均出现月经周期缩短、雌孕激素水平下降的现象，而非素食组的9个女孩中有7个是正常的。虽然这个实验的膳食安排不能代表所有素食者的情况，实验的样本数也偏少，但至少提示我们，确有因饮食导致激素水平发生变化的可能性。

对成年女性来说，保持一定的性激素水平是正常受孕的前提之一。那么素食和性激素水平到底有怎样的关联?庄媛媛介绍，人体摄入的动物性胆固醇经过代谢会成为合成性激素的原料。如果原料少了，性激素水平自然就会不足。但人体内的胆固醇中外源性的约占20%，自身合成的约占80%。平时动物性食物摄入得少，身体在胆固醇代谢方面的能力可能会有所下降，这也可能间接影响到胆固醇的合成，“吃素的人，性激素水平相对低于不只吃素的人，这一点也是不无道理的。 ”

不过，人体有自己的平衡系统。外源性胆固醇少了，反过来内源性胆固醇也可能会增加，激素水平受到的影响也未必会很大。许多妇产科医生表示，临床上很少见到单纯因为吃素而不孕的人。