关于美甲的书籍推荐

养生健康

关于美甲的书籍推荐

如果你是初学者，其实书的用途对于你的作用真的不算太大。

书只不过是在成熟了之后一个阶梯。

不过可以参考用。还是多建议你自己练练彩绘和贴片雕花的细节技巧。

如果要书籍

美甲世界比较复杂，里面的大师傅的雕花和水晶甲的难度系数都比较大。比如包雨微老师的作品就挺多。一般生活中做的不是太多。或是双色花。

我家的书蛮多的。。给你介绍几本吧

1.美甲世界 (虽然里面讲的有点复杂，但是光疗的产品不错)

2.美甲先锋 (里面的美甲图片比较实用挺可爱的.而且多注意里面用的产品

如果你是开店的不防上点好的甲油OPI，兰寇。艾西都不错)

3.美甲时尚讲堂(细节不少)

4.美甲炫也可以夏天到了。有的脚美甲里面挺多的

八段锦哪个版本最正宗

目前的八段锦版本比较多，包括国家体育总局的发布的八段锦版本、少林八段锦、武当八段锦等，都是非常好的版本。

一般是比较推荐练国家体育总局发布的八段锦版本，就叫《健身气功八段锦》，原因如下：

1.网上视频很容易找到，而且讲解细致，适合初学接受；

2.相关配套书籍也可以买到和视频相互补充；

3.和一些喜欢练习八段的朋友们交流发现，练习这个版本的人数比较多，这样交流起来方便；

4.经过比较发现这个版本动作设计的比较合理科学，动作美观大方，难度也不是很大，可以全家练习。

儿童绘本排行榜

1、美国凯迪克大奖

美国凯迪克大奖是美国最具权威的绘本奖项，有着绘本中的“奥斯卡”之称，至今已有60余年，得奖作品皆是公认的杰作，因此得到该奖项的作品，必然成为当年最畅销的绘本。它选择优秀绘本的标准在于着重作品的艺术价值、特殊创意，尤其注重“寓教于乐”的作用，能让孩子在阅读绘本的过程中学到相应的知识，还能开发思考空间。其中我们所熟悉的绘本有《大卫，不可以》、《三只小猪》、《菲菲生气了—非常、非常生气》等。

2、英国格林威大奖

英国凯特·格林威奖是1955年为儿童绘本创立的奖项，是英国儿童绘本的最高奖项。英国格林威大奖的遴选标准严苛，不仅讲求艺术质量，整本书在阅读上也要求能赏心悦目，主要有艺术风格、格式、图文整合、视觉印象等评选项目。在评选上，尤其注重插图，图文结合的整体性也是评选的标准之一。

3、国际安徒生奖画家奖

国际安徒生奖画家奖每两年举办一次，主要颁给对绘本有独特重大贡献的画家，肯定他的终生成就，有小“诺贝尔奖”之称。国际安徒生奖画家奖的意义在于动儿童阅读，提升文学和美学的艺术境界，建立儿童正面的价值观，促进世界和平。也就是说，所获奖的人的作品必须要对世界儿童产生积极、健康的精神鼓舞。

4、德国绘本大奖

德国绘本大奖是欧洲最为重要和最具权威的绘本大奖，是“德国青少年文学奖”中的绘本奖项，虽然知名度不及美国凯迪克奖和英国格林威大奖，但也是相当重要的绘本类大奖项。

5、博洛尼亚国际儿童书展最佳童书奖

博洛尼亚国际儿童书展是全球规模最大、最具权威和影响力的的儿童书展和年度儿童图书博览会。每一年全球最负盛名的儿童书籍出版商都会带着新书来参加。博洛尼亚国际儿童书展最佳童书奖是全球儿童出版界最受瞩目的奖项，所选书籍的特点在于创意、教育价值、艺术设计。

6、布拉迪斯国际插画双年展大奖(简称BIB)

布拉迪斯国际插画双年展大奖在意大利举行，是专门为儿童、青少年读物所举办的国际性绘本原画展。参展的作品皆需经过BIB会员国国内文化单位的推荐，经国际委员会评选，全世界的插画家都以获得这个奖项为荣。

7、波隆那国际儿童书展最佳选书

波隆那国际儿童书展在意大利举行，规模非常庞大，参加的国家众多。其中“萼拔奖”最佳选书是由一群6至9岁的意大利儿童所组成的9人评审团，从参展的书中所所选出。波隆那国际儿童书插画展已经成为国际的“指标画展”，也是全球童书出版界最瞩目的焦点。

荷叶茶可以长期喝吗荷叶茶搭配什么去寒性

虽然大部分的资料显示荷叶是寒凉的，一般来说清热下火的药材也都是偏寒凉，但是根据《中药学》等多本药学书籍记载，荷叶是平性药材，是不寒不凉的药物，所以荷叶茶也不存在寒凉的效果，那么荷叶茶就不需要搭配什么祛除荷叶的寒性了。

只要没有与荷叶有配伍禁忌的药材都可以搭配荷叶茶一起饮用，推荐一个荷叶茶的配方，如下：

搭配适量的枸杞、玫瑰、洋甘菊一起饮用。能够在一定程度上加强脂肪代谢的作用，使肠胃畅通，从而排出毒素，起到的瘦身美容、保健养生的作用。

该为肚子里BB读什么书呢？

推荐书目一：睡前一个小故事，给宝宝一个甜甜的梦

书名：《睡前胎教故事》

作者：汉竹编著

推荐指数：★★★★★

内容介绍：

很多孕妈妈小时候读过的故事又一次呈现于眼前。经典动人的甜梦童话、奇妙有趣的知识童话、简单实用的好习惯童话、聪明机智的名人故事、神秘好玩的民间传说等等。

推荐原因：

1、一书两用，除了是一个胎教故事书外，还是一本优美的绘本，是进行美学胎教的好素材。

2、一书服务两个阶段，孕妈妈怀孕期间，等宝宝出去后可以当育儿故事书用。

3、大字号，方便阅读，减轻孕期阅读压力。

推荐书目二：提高孕妈妈及其家人幸福指数的百科全书

书名：《优孕胎教育婴》

作者：陈宝英

推荐指数：★★★★

内容介绍：

本书汇集了怀孕、胎教、育婴三大篇，从孕期的营养常识、居家保健、带“球”运动、产检安排、准爸爸行动、40周胎教方案及新妈妈产后调养，0～3岁宝宝各阶段的喂养、护理、早教知识和常见疾病防治常识十九小类。

推荐原因：

1、不一样的280天快乐胎教：腹中10个月的交流，胜过出生后10年的教育

2、儿科专家教你最有效率，最健康的方式带宝宝

3、超值赠送：孕期十月母体与胎儿变化一览表+新生儿测评标准+10种开发宝宝情商的游戏+给新手爸妈的68款宝宝健康营养功能性食谱

推荐书目三：至今为止全世界最成功的胎教法

书名：《斯瑟蒂克40周胎教方案》

作者：汉竹编著

推荐指数：★★★★

内容介绍：

讲解了创造奇迹的斯瑟蒂克胎教知识，告诉你如何培养出天才儿童，包括胎教开始的最佳时机、胎教的加强期、胎教的关键期，以及如何巩固胎教成果。全书通过对话胎宝宝、妈妈读书时间、妈妈唱儿歌、准爸爸讲百科、胎教营养餐等几个专题。

推荐原因：

你知道迄今为止世界上最成功的胎教案例是什么吗?你知道如何才能培养出一个智商超过160的天才儿童吗?这得益于一位母亲斯瑟蒂克的胎教方法，她在整个妊娠中会把听到的、看到的、想到的事物，通过自己的声音、身体变化、心理状态等传递给胎儿，而接受了这一切的胎儿在出生时就会具有某种超常素质，这就是天才诞生于寻常家庭的秘密。

推荐书目四：风靡日本和台湾的孕期育儿专业训练

书名：《最新胎教》

作者：[日本]七田真

推荐指数：★★★★

内容介绍：

《最新胎教》告诉您：为宝宝开拓未来从怀孕开始;了解从改善分娩等各种基础知识;化分娩前的不安为安心;迎接聪明又健康的宝宝诞生。

推荐原因：

人的一生取决于胎儿期的环境，母亲的负面思考会伤害胎儿，卵磷脂使母子更健康，怀孕期间的想象训练让孩子性格更温和，婴儿无意识时代的暗示对人格形成有很大的影响，胎教可以培养超强记忆的孩子，夜晚哭泣来自不愉快的胎内记忆，描绘宝宝的未来图……阅读《最新胎教》，学习更多的有关胎教的基本知识。

经典儿童童话故事书推荐

经典儿童童话故事书推荐：

1、《绿野仙踪》——莱曼?弗兰克?鲍姆(美)

善良的小姑娘多诺茜被一场龙卷风刮到了一个陌生而神奇的国度——奥兹国，并迷失了回家的路。在哪里，她陆续结识了没脑子的稻草人、没爱心的铁皮人和胆小的狮子，他们为了实现各自的心愿，互相帮助，携手协作，历尽艰险，遇到许多稀奇古怪的事情。最终，他们凭借非凡的智能和顽强的毅力，都如愿以偿的完成自己的心愿。

2、《夏洛的网》—— E?B?White(美)

在朱克曼家的谷仓里，快乐地生活着一群动物，其中小猪威尔伯和蜘蛛夏洛建立了最真挚的友谊。然而，一个最丑恶的消息打破了谷仓的平静：威尔伯未来的命运竟是成为熏肉火腿。作为一只小猪，悲痛绝望的威尔伯似乎只能接受任人宰割的命运了，可是，看似渺小的夏洛却说：“我救你。”于是，夏洛用自己的丝在猪栏上织出了被人类视为奇迹的网上文字，彻底逆转了威尔伯的命运，终于让它在集市的大赛中赢得特别奖，和一个安享天命的未来。但，这时，蜘蛛夏洛的生命却走到了尽头。但夏洛的孩子们有三个却留下来陪伴小猪威尔伯，一个新故事悄然开启.......

3、《长腿叔叔》——简?伟伯斯特(美)

茱蒂(孤儿原名叫乔若莎)从小在孤儿院长大，17岁时，因为自己写的一篇文章《忧郁的星朋三》被孤儿院的一位理事看到，这位理事认为她很有写作天赋，愿意匿名资助她上大学，并培养她成为作家。但是理事提出一个条件，要求茱蒂每个月都要给他写信汇报学习与生活情况，并声明不会回信。上大学以后，按照理事的要求，茱蒂开始把自己生活的琐事和思想情感以及内心隐秘写信给他。由于不知道理事的名字，只偶然瞥见过墙上他被车灯拉得又细又长如长腿蜘蛛般的投影，故称他作“长腿叔叔”。大学的生活中，她与贵族之家的女孩朱莉娅的叔叔，大自己十四岁的杰维相遇，并倾心相爱。但是，因为自己出身的卑微.也因为不愿辜负恩人对自己的培养，茱蒂拒绝了他。在给长腿叔叔的信中，茱蒂向叔叔倾吐了对杰维的爱以及拒绝的理由，这一回，长腿叔叔提出与她见面，双方见面后，茱蒂发现长腿叔叔原来就是杰维少爷，敬爱的“长腿叔叔”与亲爱的杰维居然是一个人。

阅读胎教书籍选材

适合孕妇阅读的书籍，在选择上没有年龄段的限制，在体裁上也可以丰富多样、不拘泥任何一种形式，但总的来说，应当是能让心情安逸、陶冶情操、带来美好感受的读物;最好，是可以激起母爱、唤起女性温柔情感的作品;并且，考虑到孕妇的身体因素，这个时期阅读的书籍最好是散文、诗歌一类的，可以随读随放，长短由心，不受太多的时间限制。在这里，先给准妈妈们推荐五种类型的读物，作为一个选择时的参考：

1、有声读物类：

对于丈夫不在身边的孕妇，有声读物是一个很理想的补偿，对于喜欢自己朗读的准妈妈，有声读物也是一种疲惫时的调剂品，而且，一些有着优美背景音乐的有声读物，在阅读胎教的同时又起到了音乐胎教的作用，可谓一举两得。不过，目前市场上有不少有声读物是所谓的名作改编缩写版，由于改编水平不一，质量也良莠不齐，因此，在选择时应尽量避免这些种类的读物。

2、女性文学类：

女性独特的细腻心理变化，往往只有女性本身才能理解，在孕期，由于激素分泌、生活规律等各种因素的改变，女性也处于一个特别敏感、情绪极易波动和落入低潮的时期，这时候读一些女性作家从切身经历感受出发写作的散文、小说，可以从前人那里吸取许多生活的真知灼见，更好度过自己的心理不安的阶段，同时，也能通过这些洋溢着母性情怀的作品，获得一种精神上的感召和共鸣，更深切地感觉到做一个母亲的那种幸福与喜悦。

3、亲情绘本类：

比较其他文字读物，优秀的图画书中有着和谐动人的色彩、引人遐想的画面，可以给人在阅读的同时带来纯美的艺术享受，亲子阅读类图画书中简单又饱含爱意的故事，也适合有足够时间来回味它们的母亲们欣赏;而最重要的一点在于，妈妈们先读了并且喜欢上的图画书，可以在未来再和孩子一起分享，那时候重读的滋味，一定与自己在孕期的阅读全然不同，这种一书两读、分享温情的机会，又怎么可以错过?

4、育儿书籍类：

这种书倒不是用来做胎教的，但作为亲子教育的重要一课，却也是最应当提前进行的。其实，如果在没有怀孕而是预备做一个母亲的时候，就先读一读这些书，会更加有好处。但是，毕竟不是所有的人都可以做到未雨绸缪，那么，在孕育新生命的这十个月里，作为一个乐于学习、善于阅读的母亲，抓紧时间来读一读这些书，总比在孩子出生后才发现自己对育儿的方方面面一片茫然要来得好得多。

三岁宝宝的教育

亲子游戏：

1、广播电台：这个游戏着重培养孩子口齿清楚、态度大方，有表情说故事和念诗歌。

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2、传电报：这个游戏着重培养孩子的记忆力和语言表达能力。

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儿歌推荐：

1、节约用水系列：《节约用水儿歌》、《请君节约用水》、《节约每滴水》、《节约用水》

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2、形象力系列：《好哇好》、《老和尚背着鼓来了》、《我们想》、《哈哈镜》、《星星宝宝要睡觉》、《笨孩子》

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绘本推荐：

1、《巴巴爸爸》：只有想不到，没有做不到——在巴巴爸爸家里可以做一切疯狂的事。

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2、《不一样的卡梅拉》：因其丰富生动、幽默诙谐的故事情节和活泼可爱、机智勇敢的小鸡形象而深受广大小读者喜爱和众多家长的肯定。

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3、《好友记》：以一只小鸭和小鹅的友情，为孩子们讲述了友情的可贵，让我们一起好好感受吧!

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4、《卡米的故事》：只是一些生活中的成长故事，无非就是不喜欢洗澡，害怕打针，也不想睡觉，还尿尿在裤子上了……而这些小故事，就是孩子的成长生活。

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爸爸学堂：

父亲习惯容易影响儿女。以前，都说孩子在行为习惯上受母亲的影响比较大，事实上，正所谓“有其父必有其子”，如果仔细观察就会发现，由于父亲在家中往往以“权威”或“监督者”的形象出现，大到生活习惯和爱好，小到一笑一颦甚至某个细微的表情，父亲对孩子的影响更大。专家认为，父亲的生活习惯不仅关系到自己的健康，还会对子女产生潜移默化的影响，许多父子、父女不仅长相性情相像，他们的行为模式甚至由此引发的疾病也可能如出一辙。因此，父亲的好习惯会让孩子终身受益，反之亦然。

8个月宝宝早教

在和婴儿互动时，你要密切留意他/她。当宝宝的眼光转开、扭动身体、变得焦躁、踢腿、打哈欠或似乎不高兴时，你就能够判断地出来他已经玩够了。

亲子游戏：

1、这个是干嘛用的：这个游戏训练宝宝的认识能力和听觉。

游戏步骤：抱着宝宝在房间来回走，耐心地指导宝宝认识自己家中或活动室中的各种生活用品。一边指认一边和宝宝说：“这是钟，嘀嘀嗒嗒。这是桌子，宝宝的饭摆在桌子上。这是小凳子，宝宝坐着和妈妈玩的。这是大皮球，这是滑滑梯，这是海洋球房子……”当你对宝宝絮絮叨叨的讲述时，会让宝宝对这些东西有一个模糊的概念。经过你详细的讲解，宝宝已经能够知道，自己经常玩的几种玩具的名称。观察宝宝的情绪，如果宝宝很兴奋，就说明宝宝完全知道你所说的一切。

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2、彩虹毯

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儿歌推荐：

《弟弟和蚂蚁》、《三个孩子过家家》、《玩积木》、《哪个看书好》。

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绘本推荐：

1、《考拉宝宝吃饭啦》：

吃饭的时间到了。妈妈早已把饭菜准备好了，考拉宝宝高高兴兴地坐在餐桌前。可是，小仓鼠皮皮光知道玩耍，怎么办呢?本书旨在鼓励宝宝学习自己吃饭，让宝宝了解吃饭不能挑食，培养宝宝的自理能力。

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2、《快乐动物园》：

该书为乐乐趣《快乐动物》神奇立体书其中一册，是《游戏时间》的姊妹篇，全球销量上千万册，深得全世界幼儿和家长的喜爱。

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爸爸学堂：

带宝宝外出，爸爸需注意。8月大的宝宝能力有了明显的增强，对周围的一切充满好奇，对外面的世界越来越感兴趣。爸爸要尽最大可能，多带宝宝做户外活动，不要老是把宝宝闷在家里教宝宝“知识”，这是不科学的育儿方法。远离街口、马路的公园和绿地都是理想的地点。要知道，马路上的空气污染，特别是汽车排放的含铅的尾气会影响宝宝的智力和生长发育。

春节长假陪孩子买书有讲究

每到假期，书店里总会出现大批的孩子以及忙着为孩子推荐读物的家长。而这两天，拿到压岁钱和拜年红包的孩子们也纷纷开始“自主决定”买书意向。记者在昨天的走访中发现，这个春节长假，家长们在给孩子买书时显得更理性了，有位已经把孩子成功送进高校的家长则给出了好建议。

文艺书比教辅书更抢手家长尊重孩子选择

想读郭敬明的书，父母却要自己读海伦·凯勒的书;想读热门的玄幻小说，父母却只给自己买“古老”的中外名著……经常有师长批评如今的学生不爱阅读文学作品，高考也竭力引导学生注重提升自己的语文素养，而记者在不久前对嘉兴第五高级中学等校的学生做的问卷调查时发现，三分之二以上的学生明确表示自己喜欢课外阅读，同时表示家长也支持自己课余阅读文学作品，但是在阅读书目上多数家长会限定在名著方面。有位高二女生总结说：“父母不知道我们喜欢的雪小禅明晓溪是何许人，我们则因为他们买来的书太老而没了阅读兴趣。”

先有兴趣再阅读，孩子们的心声似乎传递到了父母的耳中。昨天中午，记者走进市区中山路新华书店，看到三楼文艺书籍柜台前的学生和家长比二楼教辅书籍前的人数明显要多。除了一位初中孩子的母亲给儿子买了《中考作文入门》和《2008中考满分作文》等教学辅导书外，往年不顾孩子撅着嘴皱着眉只管给他们买下一大叠习题卷和辅导书的家长已经很少看到了。而在三楼，好几位家长都在让自家孩子挑选文艺类书籍，有位细心的父亲还分别找出同一书名不同版本的图书放在一起供女儿比较，另一位母亲则和儿子一起在热门青春小说中挑选着。

想让孩子读什么书家长最好自己先读一读

在市区席殊书屋，记者碰到了热心家长朱先生。他的儿子去年刚从嘉兴一中毕业，现在是浙江财经学院的大一学生。从事会计工作的朱先生平日里经常到席殊书屋来看书买书，对于引导孩子的阅读很有经验和心得。

“到了中学，功课紧，的确没有很多时间进行课外阅读，但是课外阅读对孩子的学习帮助是很大的，我的建议是如果实在没有时间，那就选一套好书，然后把它读透。”朱先生说自己的儿子当初读的是余秋雨的那些文史系列散文，从《文化苦旅》到《行者无疆》，既包括了古今中外的重要历史，又文采斐然回味无穷，还带有深刻的分析点评，“作用有多大不好说，反正儿子读完后，在嘉兴一中文科班里从最初的10多名进步到了前四五名。”

朱先生的另一个心得是给孩子订阅一些好的杂志，“图书是‘死’的，尽管深刻，但是显示不出变化，而杂志则是‘活’的，能传递给孩子最新最前沿的知识。”

朱先生最想给家长们的建议是：“想让孩子读什么书，家长自己最好先读读。”朱先生认为，每个孩子的特点和个性不一样，唯有家长最了解自己的孩子，如果家长读到好书向孩子推荐，一则能和孩子有更多的共同语言，二则推荐时在孩子心目中也更有权威性，就能避免家长和孩子在阅读上的“代沟”，从而真正享受阅读的乐趣和进步。

孕妇看书有利于胎教吗

书籍胎教的好处

1、孕妇养成良好的阅读习惯可以让自己思维敏捷，填补空虚的灵魂。

2、在孕妈妈看书的过程中，由阅读产生的兴奋感可以通过身体传递给胎儿，这对宝宝的脑部发育是非常积极的刺激，同时胎儿的整个神经系统也会向着更近似于母体的方向发展。除此之外，一本好书能帮助孕妈妈调节情感，解除烦恼，淡化孕期忧郁的心情。

3、从胎教的角度考虑，孕妇宜选择一些格调高雅、趣味盎然的图书。一本好书，可以从中汲取丰富的精神食粮，使人精神振奋，同时也使人的情趣变得高雅起来，成为一个脱离了低级趣味的人，一个高尚的人，这些对于腹中的胎儿，也是一种非常特殊的教育

适合孕期看的书籍类型

1、孕产期读物或育儿书籍由于初为人母，很多孕妈妈不知道如何面对即将出生的宝宝，也不知道在孕产期内都有哪些注意事项，所以指导孕妇的一系列书籍比较适合孕妇。能让孕妇从书籍中找到很多关于育儿方面的知识，也可以帮助孕妇顺利、愉快的度过孕产期，做好当妈妈的准备。

2、优美的文学作品因为胎儿在母体里可以感受到母亲的一切言行举止和思维感受，所以孕妇可以看一些提高自身修养的书籍，从而起到对胎儿的影响。一些优美的文学作品是最好不过的选择了，里面优美的语言，脱俗的意境可以培养良好的情操，还可以刺激胎儿大脑发育。研究表明，孕期阅读优美散文的妈妈，宝宝的大脑发育程度要优于其他胎儿。

3、令人心情愉悦的书籍除了孕产期读物和文学作品外，孕妇还可以看一些平时自己喜欢的，能领自己身心愉悦的书籍。只要是能让自己感到快乐和满足的书籍，都适合孕妇阅读。没有固定的限制条件。但是像惊悚，刺激一类表现黑暗面的书籍或令人伤心、伤感的书籍，是孕妇不宜阅读的。

为职业女性推荐几本书

《优雅：献给希望永远出色得体的女人们》

本书是法国时尚界泰斗安东丽·德阿里奥夫人的经典之作，自推出以来，畅销欧美，成为时尚女性的必读。本书被誉为有关时尚的圣经，作者以她优美的笔触，提出了细致绝妙的建议，告诉你如何永远保持别致、优雅和迷人的仪态。今天的女士们也许都需要聆听她的教诲。从日常的配饰到小小的拉链，德阿里奥夫人对所有时尚问题都做出了凝炼隽永的评述。而且她还对你生活中的其他重要方面提出了忠告，比如：与女伴一起购物(你最好别这么做)、婚姻和性事。

《中国淑女》

爱情是每个人甜美的憧憬。一旦有了爱情真正意义的婚姻才有了可能。婚姻自然会诞生出一个家庭。而爱情婚姻家庭的状况直接影响到一个人的事业进而影响一个人的自我满足感。然而存在并不等于完善。想拥有一个幸福美满温馨和谐的家吗?读一读本书你会从中得到启示。本书详细阐述男人是如何思考和沟通的同时提供了提高交流技巧的具体步骤，对那些需要成长的男人和想要了解男人的女人有着非常实质性的有效的帮助。莱特博士回答了大多数男人不愿问起的问题。他触及的不是一个男人表面的情感，而是他心灵的最深处，揭示出了每一个男人都必须倾听的事实。

《女性人生选择智慧》

对于女性来说，最重要的是心灵富足，最重要的是身心快乐，能够让这些理想实现的能力就是我们真正最需要的。其实，对于这个问题，古希腊的智者早就给出最智慧的答案：女人真正想要的是主宰自己的命运。本书是17位中国着名女主播的人生选择智慧。不盲从、不放弃、不浮躁、不奢华、不掩饰、不退缩，永远朝着梦想的方向不断抉择，这就是新女性的选择智慧——做自己该做的事，没有后悔、没有遗憾，有的只是经过了阵痛的化蛹成蝶。

《杜拉拉升职记》

白领丽人500强职场心得，揭示外企生存智慧她的故事比比尔·盖茨“的更值得参考!中国白领必读的职场修炼小说。

可能你干了很多活上司却不待见你，没准你有个本事不大脾气不小的下属，也许你的平级争风吃醋不怀好意，或者你的客户拽得像二五八万——你要很好地完成任务，就要设法摆平他们。

孕妇可以吃蛤蜊吗

可以吃蛤蜊。蛤蜊被很多日本的怀孕书籍推荐为极具营养价值孕妇食物，理由是蛤蜊中含有丰富的钙、铁、锌元素，可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应，而且也可以为宝宝供给优质的营养。

社交恐惧症书籍

法国著名心理治疗医生、心理类书籍畅销作者克里斯多夫·安德烈经典之作，多年畅销不衰。

大量丰富有趣的恐惧症案例汇集，告诉你匪夷所思的恐惧对象与恐惧心理。

近二十年来，作者帮助和治疗了无数深受恐惧症折磨的患者，让他们重获自由。作者用亲身经历的恐惧症痊愈病例，告诉你如何疗愈内心的害怕与恐惧——直面恐惧、理解恐惧、克服恐惧。

你害怕照镜子，怕看见自己的面孔与身影……你不知道如何与自己相处(异态恐惧症);你害怕当众发言，总是过度羞怯……你不知道如何与他人相处(社交恐惧症);你害怕昆虫，害怕雷电，害怕黑暗……你不知道如何与这个世界相处(昆虫恐惧症、雷电恐惧症等)——请你聆听内心的恐惧，首先学会与你的恐惧好好相处。

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