绞股蓝有减肥功效没有 为什么喝了绞股蓝茶肚子痛
绞股蓝有减肥功效没有 为什么喝了绞股蓝茶肚子痛
绞股蓝是一种寒性的中药材，平时人们服用它以后能清除体内的热毒，但是那些脾胃虚寒肠胃不好的人群服用绞股蓝以后，却会加重肠胃负担，引发腹痛或者腹泻等不良症状。
绞股蓝茶什么味道 如何挑选绞股蓝茶
目前市面上的绞股蓝有条形茶和株形茶两种，建议大家选择条形茶，因为条形茶是将一片片的绞股蓝叶揉捻成条形，再经过精选，干净无杂质，而株形茶是将叶片团成球状，看起来褶皱较多，即使；里面有烂叶坏叶都看不出来，还容易包裹各种泥土杂质，其安全性远不如条形茶。
绞股蓝本身是一种中药材制成的茶，本身味道微苦，但若是太甜的绞股蓝茶，很可能是加工的时候放多了糖，饮用会影响其药效，尤其是对需要降血糖的患者来说，更不要买。
市场上售卖的绞股蓝茶分为两种：一种是五叶绞股蓝；一种是七叶绞股蓝，根据品种的不同，其喝的疗效也有所不同。七叶绞股蓝性寒、味苦，其药用价值高于五叶绞股蓝，对于需要达到治疗功效的人来说，最好是吃七叶绞股蓝，不过需注意不能长期大量喝，长期喝的话会有恶心、呕吐等副作用。若长期喝宜选五叶绞股蓝，性温和一些，更适合长期喝。
绞股蓝什么时候喝最好
根据不同需求而定：
1、降三高：饭后一小时喝
饭后一小时，食物正在消化中，血糖、血脂和血压会随之升高，这个时候喝杯绞股蓝茶最能稳定血糖、血压、血脂的水平，适合患有三高的人饮用。
2、减肥：饭后一小时
绞股蓝有抑制脂肪细胞产生更多脂肪醇的作用，还可以阻止葡萄糖转换，所以想要减肥的话饭后一小时喝杯绞股蓝茶是对减肥最有帮助的，这时候能及时抑制糖转换成脂肪。
3、改善便秘：空腹喝
空腹的时候肠胃的没有活动的，若此时空腹喝杯绞股蓝可以刺激肠胃道开始蠕动，帮助排出宿便，更有利于改善便秘和减肥。
4、促进睡眠：睡前1~2小时喝
睡眠不好的人可以吃完晚饭后泡一杯绞股蓝茶，每天泡一杯，这样坚持一个星期左右，就会有很好的助眠安神的效果，而如果喝太晚又会引起夜尿，反而影响睡眠。
绞股蓝茶怎么泡 第2步：投茶
保健量——3g；治疗量——10g。
喝绞股蓝茶的分量要根据自身想要达到的饮用效果来决定，通常饮用者喝绞股蓝若只需预防病情，提高抵抗力，达到无病保健的目的，那么建议饮用量不可过多，宜一天3g绞股蓝烘焙成品即可；若饮用者自身有高血压、高血脂、肥胖等症状的，希望通过饮用绞股蓝达到治疗缓解病情的，建议一天喝10g绞股蓝适宜。
注意：初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用，等身体适应后可以加量。
经期能喝绞股蓝茶吗
绞股蓝，能加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，从而保持和恢复皮肤的健美。并具有乌发、美容皮肤的效果。由于绞股蓝含有丰富的营养成分和多种维生素，所以它被称为是美容护肤的保健饮品。绞股蓝对痛经、月经不调和女性更年期综合症有很好的效果，还对女性由于内分泌失调引起的便秘、失眠、脸上色斑、痘点、脸色灰暗等有明显的效果。甘馨靓汤具有很好的调节女性内分泌失调的作用。在对吃肥腻的同时坚持服用绞股蓝的五名女性组，与不吃肉也不服用绞股蓝的五名女性组，进行定期检查比较发现，两组女性体内胆固醇与中性脂肪含量相近。由此可见绞股蓝对人体内脂肪有良性转化调节作用。
绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。所以绞股蓝可从根本上避免脂肪的产生，所以不会出现减肥反弹，达到稳定减肥的效果。
经期能喝绞股蓝茶吗，其实是可以的，不过因为绞股蓝性寒，所以在喝这种茶的时候要注意很多问题。经期间可以喝绞股蓝茶，前提是热的，还有一个是不要太浓，过浓的绞股蓝茶可能会产生反作用。这种美容护肤保健品可以适合各个年龄的阶段的人们，而且作用非常大，是减肥认识的最佳选择。
绞股蓝哺乳期可以喝吗 除了哺乳期以下人群也不适宜喝绞股蓝
虚寒体质症状：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般。平时会畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。容易生病。
体质偏寒的人是不宜食用寒性食物的，而绞股蓝性质偏寒，对于虚寒体质的人来说，服用过后容易引起腹泻、肠胃不适等症状，因此不可以喝。
婴幼儿还小，对很多食物都是不能进食的，不要说是绞股蓝这种寒性药物了，而孕妇饮食应注重温补，同样也不适合喝绞股蓝茶，否则易出现不良后果。建议购买时需留意家中是否有婴幼儿和孕妇，并注意避免他们不慎食用绞股蓝。
不适现象：头晕眼花、腹胀腹泻、拉肚子、恶心想吐等。
绞股蓝虽是无毒的饮品，大多数人喝绞股蓝茶之后并没有出现什么不良副作用，但因人而异，少数人喝了绞股蓝之后也有出现上述不适现象的情况，如果出现了这些不适应的情况，建议最好不要喝了，然后立即就医诊治。
自制绞股蓝减肥茶如何喝
1、先少后多
绞股蓝减肥茶的味道比较苦，所以刚开始喝这种茶的人，应该少喝点，待自己适应了这种茶的味道以后，再慢慢加量。如果想要减肥的效果更好，可以喝浓一点的绞股蓝减肥茶，但前提是自己能接受这种浓度，千万不要为了能快速减肥，而去大量的喝绞股蓝减肥茶，不然的话，对身体可能会造成一定的伤害。
2、空腹喝
绞股蓝减肥茶一般建议空腹喝，尤其是在早上起床时空腹喝就更好。因为早上刚起床时，体内需要水分的补充，喝一杯绞股蓝茶，能补充身体所需的水分，预防便秘，还能冲刷肠道，有助于体内毒素的排出。除此之外，空腹喝绞股蓝茶还能让肠胃保持最佳的状态，让大脑更清醒。
3、重视第一泡茶
很多朋友养成的一个泡茶习惯就是把第一泡茶倒掉，这种做法对于绞股蓝减肥茶来说，是很浪费的一种行为。因为第一泡绞股蓝茶中含有较多的皂甙，倒掉的话，是非常可惜的。
绞股蓝茶伤胃吗 绞股蓝茶在什么时间喝养胃
饭后1小时喝养胃。
饭前喝或空腹喝绞股蓝茶，肠胃对绞股蓝茶的物质会迅速吸收，也因此而更容易刺激肠胃，而在饭后一小时喝绞股蓝茶，肠胃中有食物垫底，喝了还能促进肠胃蠕动，加快食物消化，对肠胃更好。
绞股蓝儿童能喝吗 除了儿童以下人群也不适宜喝绞股蓝
虚寒体质症状：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般。平时会畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。容易生病。
体质偏寒的人是不宜食用寒性食物的，而绞股蓝性质偏寒，对于虚寒体质的人来说，服用过后容易引起腹泻、肠胃不适等症状，因此不可以喝。
婴幼儿还小，对很多食物都是不能进食的，不要说是绞股蓝这种寒性药物了，而孕妇、哺乳期妇女饮食应注重温补，同样也不适合喝绞股蓝茶，否则易出现不良后果。建议购买时需留意家中是否有婴幼儿和孕妇，并注意避免他们不慎食用绞股蓝。
不适现象：头晕眼花、腹胀腹泻、拉肚子、恶心想吐等。
绞股蓝虽是无毒的饮品，大多数人喝绞股蓝茶之后并没有出现什么不良副作用，但因人而异，少数人喝了绞股蓝之后也有出现上述不适现象的情况，如果出现了这些不适应的情况，建议最好不要喝了，然后立即就医诊治。