现代白领女士的美容指南
现代白领女士的美容指南
1.将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜)，轻轻盖在脸上(当然如果脸上有彩妆，就要先用卸妆液卸妆)，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。
2.洗脸的时候，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻地按摩清洗。
用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩(手上的力度一定要轻，因为有些食盐结晶可能没充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤)，30秒后用清水洗净。油性皮肤和每天化妆的人可以每天都用食盐洗面，干性和中性皮肤者则隔一两天洗一次，洗完之后，你会发现你的面部异常干净清爽，而且食盐还能令你的皮肤变得细腻光洁。
3.洁面程序完成后，以拍打的方式上化妆水，全脸均匀拍打约100下，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性，不必担心地心引力来拜访。
4.化妆水敷过之后，还应选择有保湿或是美容作用的精华液，帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂。
5.最后擦上乳液，乳液也应是滋润度高的乳霜。
白领女士如何保持青春
一、 荔枝面膜
荔枝用来美容自古便有记载。荔枝中含黄酮甙，具有抗菌消炎作用。另外它还含有果酸类物质，能使表皮中过多堆积的角质细胞分离出来，使新生表皮尽快生长，起到返老还童的作用。荔枝中异黄酮类活性物还能去除黑色素组织，对皮肤起到美白的作用。由于荔枝易得，民间广为流传，深受大众欢迎。
荔枝粉状面膜组方 含量(%)
玉米淀粉50.0
高岭土 5.0
氧化锌 5.0
CMC 3.0
褐藻酸 3.0
膨润土 20.0
荔枝提取粉 14.0
制法：将粉状原料用水溶解加入成膜剂调制而成。
用法：将20克粉状面膜倒入一干净容器内，加温水20毫升调成糊状，即可涂在面部，30分钟后将面膜轻轻揭下，用温水洗脸，每周3次。
二、 芦荟面膜
唐代杨贵妃曾用芦荟美容，公元前埃及女王也曾用芦荟护肤养颜。近年来使用更多。
芦荟中含芦荟甙，多种葡萄糖、蛋白质、维生素和酶，具有护肤美容、杀菌消炎作用。
芦荟面膜组方
粉状芦荟面膜含量(%)
芦荟粉30.0
有效成分20.0
面膜基质50.0
另外还有膏状芦荟面膜，另有配方。用法同上。
女士美容禁忌有哪些
1 素面朝天不化妆
化妆过度固然会对皮肤产生伤害，但认为不用化妆品，不用护肤品就不会增加皮肤的负担也不可取。比如夏天，紫外线很容易晒伤肌肤。如果选择SPF值合适的防晒用品，就能使肌肤少受伤害。另外，许多人用化妆品习惯一用到底，这并不科学，比如粉底霜，冬天因气候寒冷干燥，应用具保湿功能的粉底液，但用在夏季就容易脱落。人的肤质状况随季节、年龄等因素不断变化。
温馨提示：从中性到混合性、油性至干性的变化是一个动态过程，在皮肤的不同时期应选用不同的化妆品，给皮肤最需要的关爱。
2 长期用功能性护肤品
许多长痘痘的年轻人都习惯以功能性护肤品来救急，有些人甚至充当护肤品长期使用。但实际上，这类外用药大多数含激素，长期使用，副作用很大，不仅不能有效治痘，还可能使皮肤出现问题。比如，去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理即可帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的人会选择每周三次到四次，专家指出在这种情况下，仅仅需要局部去角质就足够了，如在T字区域，并不适合全脸进行。
温馨提示：长期有暗疮困扰的女性，日常护肤品中多含有果酸、A酸类成分，更不适合反复使用物理性去角质产品。
3 涂抹眼霜再按摩
眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，按摩眼部肌肤最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。许多人每天要涂两次眼霜，如果每次都大力拉扯眼周肌肤，日积月累，眼纹便会慢慢显现。涂眼霜的正确方法是用无名指在眼边轻印，而不是用食指用力打圈拉扯皮肤。要注意的是不少眼霜都不适宜涂在眼皮上，选购时最好问清楚。
女士美容七偏方
女士美容七偏方 让皮肤越来越糟糕
芦荟美白
目前美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种，包括：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。外敷芦荟具有消退皮肤红肿作用，内服则有轻泻、排毒功能，从而改善皮肤暗哑或色斑。而份量则建议每天吃3至4汤匙，由于不同牌子之浓度有异，根据标签指引服用最安全，由于有轻泻作用，孕妇忌吃。
很多人都听说多服珍珠粉可令皮肤白滑，就连慈禧太后都深信不疑，更有报道指出某明星自小都有吃珍珠粉的习惯，长大后也保持每周吃1茶匙来养颜，真的可行吗?其实在营养学上服珍珠粉美白是没有根据的。要关注的是珍珠粉会因海水污染等问题而变成劣质，而且属矿物质惟恐会有重金属残留，有可能对身体造成损害，不建议胡乱服用。
DIY果酸
果酸可以使皮肤表皮加速脱落，改善皮肤粗糙情况，但要处理得宜、时间控制精准;如果浓度过强，或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤，也可引致皮肤发炎、色素沉淀等副作用。曾经就有一位女大学生自行到化工行买材料，DIY 调配果酸换肤，由于浓度太高灼伤皮肤，令脸部布满红肿的疤痕，更令肌肤表皮层坏死。
自制柠檬面膜
很多人深信天然美白法，常用柠檬敷脸，并且一日三餐喝未经稀释的柠檬汁。虽然柠檬含有许多维他命C，但同时也含有刺激的柠檬酸，很容易导致肌肤敏感，甚至灼伤肌肤引致发黑或起水泡。此外，食物中多含的是右旋维他命C，非左旋维他命C，其抗氧化和美白效果较不稳定，故此自制天然美白面膜作用不大。
女士美容六小诀窍
1·为肌肤补充能量
要经常记得涂抹一些草本的药妆和一些纯天然的护肤品，因为草本植物配方可以很好的隔离外界对皮肤造成的伤害，还能滋润肌肤为肌肤进行保湿，提亮肌肤的颜色使你恢复白皙无暇的肌肤，达到很好的美白作用。
2·没有速效美白品 MM们要记得美容护肤是要坚持下去的，没有一使用就能解决所有问题皮肤的产品，一般在护肤的时候想要看出效果起码要持续50天左右才行，这短时间内要坚持使用一些滋润的护肤产品，效果很不错哦。
3·美白加防晒才是美白
美白是一项艰难的工程，由外层深入到内的，防晒则是保护肌肤不受外界伤害，在发挥它最大功效的时候还能很好的呵护肌肤，现在肌肤上涂抹一层美白滋润产品，再涂防晒霜，这样才是美白肌肤的肌肤哦。>>>超绝防晒“武器” 女人美白守护计
4·去除脸上斑点
脸上长着小小的星星点点总会让人感觉脸上不干净，影响美观，这些半点主要是黑色素在脸上沉积的现象，要想去除这些斑点就要使用一些淡斑产品和一些自制的面膜，要坚持下去才能起到好的祛斑效果哦。 >>>夏季4食疗方让你做无斑美女
5·卸妆工作要做好
尽量少使用油性的化妆品，因为那些化妆品很容易就会把毛孔堵住从而造成痘痘的滋生，应该多使用水质类的护肤产品，并且在睡前一定要把脸卸妆干净，使用卸妆油把脸上的妆容卸干净后还要用洁面膏再清理一次。
6·睡好美容觉
每天晚上11点到凌晨2点是最好美容觉时间，那时候已经熟睡了的话可以保养皮肤，使皮肤变得更好，人的精神也会变好，不按规律睡眠的话使用再贵的护肤产品也都没用哦，所以为了自己的肌肤着想一定要早睡。
女士美容常识介绍
1.美丽不能缺早餐
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。
人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
2.美丽不能缺牛奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
3.美丽不能缺睡觉
午夜还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。
每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7～8小时的人重6～8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。
如果早晨必须7点起床，前天晚上好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
4.美丽不能缺蜂蜜
蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者，面包涂蜂蜜是你爱吃的早点，不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。
据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
5.美丽不能缺运动
把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。
就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。
6.美丽不能缺粗粮
一项新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到好的催化脂肪消耗作用。
女士美容眼睛保养五禁忌
女士美容 眼睛保养5禁忌别触及
误区一： 面霜当做眼霜用
许多人在肌肤保养的时候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，其实眼周肌肤和其他肌肤是不同的，眼周肌肤的皮肤腺分布少，需要分子小渗透性佳的成分才能渗透。而一般面霜主要作用于肌肤表面的防护，眼部肌肤无法吸收。
误区二：错误选择眼部保养产品
眼霜是保养眼部肌肤的主要武器，武器选择错误，眼部肌肤保养之战自然会失败。许多年轻的美眉选择过于营养的眼部保养品，造成脂肪粒的产生;而熟龄肌肤却使用质地轻薄的产品，眼部肌肤完全吃不饱。正确选择适合自己年龄的眼部保养品，是眼部保养的第一步!
误区三：眼部保养下手过重
在涂抹眼霜时，要采取正确的按摩方式促进眼霜的吸收和眼部肌肤的提拉紧致，但是很多美眉的下手过重，造成眼部肌肤的无辜拉扯，这对眼部肌肤可是重大的伤害。轻轻的温柔呵护，才是适合眼部保养的方式。
误区四：误把眼部精华当眼霜
许多很好的眼部精华都被扣上了“不保湿”、“没效果”的大帽子，真是为它们感到冤枉啊，其实它们只是眼部精华，就像面部精华一样，只是强效的营养剂，需要配合其他面霜乳液共同起作用。
误区五： 眼部护理日夜不区分
眼部护理在白天和夜晚的重点可是大不相同。白天重点保湿防护，晚上强调修复重生。日夜保养不停顿才能让眼部肌肤永远保持佳状态，而不是一瓶抹到底的错误护理方法。
秋季女士美容养颜喝什么
美容养颜汤一、黑木耳红枣瘦肉汤
材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。
功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。
美容养颜汤二、甘蔗马蹄萝卜汤
材料：马蹄500克，甘蔗750克，胡萝卜500克，冰糖适量。
做法：
1、甘蔗去皮切段，马蹄洗净，拍碎。
2、胡萝洗净去皮，切片。
3、食材入锅，注入适量水，煮1小时，加入冰糖调味即可。
功效：甘蔗马蹄萝卜汤富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等营养成分，易被人体吸收利用，有活络气血、纤体降脂、美容养颜的功效。
女士美容护肤方法
1不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，最好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。
2学会微笑，很多的女性都是会做一些面膜啥的护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。
3不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。
4面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。
5多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。
6营养补充，有了水还是不够的，你还是多多补充营养的，很多的微量元素都是通过食物来获取的，因为这么微量元素和矿物质都是对于肌肤有很好的保护功效的。而且我们要多方面去进行食物补充的。
女士美容喝什么茶
勿忘美颜茶
材料：勿忘我花(黄色)适量，绿茶1茶匙，蜂蜜少许。
做法：将勿忘我花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等3分钟，让勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可。
说明：
1、多喝绿茶能增强人体血管韧性，而且健齿。
2、勿忘我花富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的产生。
消脂乌龙梅茶
材料：乌龙茶1茶匙，陈皮梅适量。
做法：先将乌龙茶在茶杯中泡开。加入陈皮梅1～2颗后即可饮用。
说明：
1、乌龙茶可促进体内脂肪分解，有除油腻之效。
2、陈皮梅生津止渴，是夏日饮品的良伴。
玫瑰乌龙茶
材料：乌龙茶1茶匙，玫瑰花适量。
做法：先将乌龙茶及玫瑰花放入茶壶中，以热开水冲泡。约2分钟后泡开，即可饮用。
说明：
1、乌龙茶有去脂减肥之功效。
2、玫瑰花活血养颜，和胃养肝，让你做一个健康美女。
消暑金盏花茶
材料：金盏花3～5克，绿茶1茶匙。
做法：将金盏花与绿茶置入茶杯中，加入热水冲泡。约3分钟后泡开，即可饮用。
说明：
1、金盏花除了可以清热解暑，还有养肝明目，消炎养颜的功效。
2、可依个人口味加入蜂蜜或冰糖。
窈窕素馨茶
材料：素馨花适量，红茶包1个。
做法：将素馨花与茶包放入茶壶中，加入热开水冲泡。约2分钟后泡开，即可饮用。
说明：
1、素馨花有降脂减肥的作用，爱苗条的女性不可错过。
2、依个人口味爱好可放入适量的冰糖或蜂蜜。
怡情西瓜茶
材料：红茶包1包，西瓜适量。
做法：将红茶包置于茶杯中，以热水冲泡。西瓜切丁后放入杯中即可。
说明：
1、西瓜有清热利湿、除烦降压的功效。
2、依个人口味爱好再放入适量的冰糖或蜂蜜即可。
女士美容禁忌有哪些
女士美容禁忌：
1 素面朝天不化妆
化妆过度固然会对皮肤产生伤害，但认为不用化妆品，不用护肤品就不会增加皮肤的负担也不可取。比如夏天，紫外线很容易晒伤肌肤。如果选择SPF值合适的防晒用品，就能使肌肤少受伤害。另外，许多人用化妆品习惯一用到底，这并不科学，比如粉底霜，冬天因气候寒冷干燥，应用具保湿功能的粉底液，但用在夏季就容易脱落。人的肤质状况随季节、年龄等因素不断变化。
温馨提示：从中性到混合性、油性至干性的变化是一个动态过程，在皮肤的不同时期应选用不同的化妆品，给皮肤最需要的关爱。
2 长期用功能性护肤品
许多长痘痘的年轻人都习惯以功能性护肤品来救急，有些人甚至充当护肤品长期使用。但实际上，这类外用药大多数含激素，长期使用，副作用很大，不仅不能有效治痘，还可能使皮肤出现问题。比如，去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理即可帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的人会选择每周三次到四次，专家指出在这种情况下，仅仅需要局部去角质就足够了，如在T字区域，并不适合全脸进行。
温馨提示：长期有暗疮困扰的女性，日常护肤品中多含有果酸、A酸类成分，更不适合反复使用物理性去角质产品。
3 涂抹眼霜再按摩
眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，按摩眼部肌肤最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。许多人每天要涂两次眼霜，如果每次都大力拉扯眼周肌肤，日积月累，眼纹便会慢慢显现。涂眼霜的正确方法是用无名指在眼边轻印，而不是用食指用力打圈拉扯皮肤。要注意的是不少眼霜都不适宜涂在眼皮上，选购时最好问清楚。
女士美容的方法
拥有一个健康的身体现在对于很多人来说都是一件可望而不可及的事情，因为着各种原因，比如环境以及生活习惯等方面，人们的健康正在受到很大的考验，特别是对女性来说，女性朋友们为了要更好的保护你自己，日常生活中的饮食就应该要注意了。
1.吃纤维素食品促进美容。便秘是影响美容的重要因素，而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够，如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。富含纤维素或叶绿素的食物也具有解毒功能，多吃有助于消除体内积累的毒性物质。
2.红薯：能减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。番茄：有祛除斑痕，抗皮肤老化，健肤美容的作用。丝瓜：促进皮肤细胞的新陈代谢，洁白皮肤、舒展皱纹。黄瓜：光洁肌肤，使黯淡的肌肤重现光泽，并有显著的减肥功效。
乳腺癌多久筛查一次为最佳
根据当前的一些指南，大多数女性每隔两年应该筛查一次乳腺癌。但许多外科医生可能会根据其他准则推荐遵循不同的筛查时间表。
美国预防服务工作组(USPSTF)说，仅50岁及50岁以上的女性需要每隔两年筛查一次。然而，美国癌症协会(ACS)建议40岁以上的女性每年都进行乳腺癌筛查。一项新研究发现，大多数乳腺癌和普通外科医生给出的建议更符合ACS的指南。
USPSTF是预防医学领域的一个独立专家小组。该小组定期审查最新的研究成果。完成审查后会发出关于预防保健的指导方针。而其他组织，如美国癌症协会、美国放射学院和乳腺影像协会则说，每位女性都应该与她的医生交谈后作出个人决定。
这项研究的作者，由班纳市的安德森癌症中心的Vilert Loving博士领导。他们发现大部分乳腺癌医生和普通外科医生并没有尊照USPSTF的乳腺癌筛查指南。他们对于患者筛查或进行个人决定时并未依照这些指南。
在一份新闻稿中Loving博士表示：“我们发现，大多数接受调查的乳腺外科医生提倡的是ACS、美国放射学会和乳腺成像协会提出的乳房X光摄影建议，而不是USPSTF提出的建议。”
Loving博士及其共同作者Jiyon Lee博士和Elaine Tanaka博士调查了288位外科医生。
他们将研究对象分为三组： 40岁的女性、超过40岁的女性以及男性。他们向外科医生询问他们的特长专科。
Loving博士和团队向外科医生询问了他们要开展的临床实践。此外，这些研究人员还向外科医师询问了他们对患者、朋友家庭成员做出的筛查推荐和其他乳房健康习惯。
最后，Loving博士和团队向外科医生询问了她们个人的筛选经验。他们询问了医生自己开始筛查乳腺癌的年龄和筛查频率。
Loving博士和团队发现，超过80%的乳腺癌和普通外科医生说，女性应从40岁开始每年筛查乳腺癌。有88%的乳腺外科医生建议每年检查。
93%的女外科医生说她们在或将在40岁开始进行每年筛查。
“尽管我们期待着USPSTF今年的指南，但公众应该知道，参与乳腺癌的诊断和治疗的医生们认为年龄在40岁处于平均风险的女性应该每年都进行乳房X光检查。”Lee博士和Tanaka博士在新闻稿中说道。
该研究于4月21日在多伦多举行的美国伦琴射线学会2015年年度股东大会上提出。在会议上提出的研究可能未经同行评审。
女士美容宝典都有什么
第一：牛奶美肤法
牛奶具有独特的美白护肤效果。虽然牛奶是一种比较奢侈的美白方法，但是效果显著，很多女性也比较乐意用这种方法。牛奶护肤的方法：每一次洗澡的时候将3-4升的牛奶将全身浸泡其中，经常坚持会让皮肤光滑、细嫩。
第二：柑橘美白法
柑橘是一个比较传统的美白方法，自古以来被人们推崇。吃完柑橘后留下的柑橘皮，把它晾干后装在纱布袋里。洗澡的时候，把它浸泡在浴缸里，可以使粗燥的皮肤变得细腻、嫩滑起来。
第三：米糠美肤法
米糠是世界许多地区自古以来都比较盛行的美白妙法。后来由于香皂的问世而逐渐消失。米糠的特点不仅物美价廉，而且却有效果。这是因为米糠具有去油脂及美白皮肤的效果。使用方法：将2杯的粗糠装在纱布袋子里，洗澡时将纱布袋泡在浴缸中，也可直接用装米糠的米袋擦拭身体。
第四：醋的美白法
醋不仅是日常生活中不可缺少的调味品，同时又对美容养颜有特效，它不仅能够软化皮肤角质、杀死皮肤浅部的真菌，并能改善粗燥的皮肤。具体做法：将醋与甘油以5：1的比例混合均匀涂抹皮肤，可使粗燥的皮肤变得细腻，白皙。另外每天用香皂洗脸之后，换一盆清水，然后加上一汤匙醋清洗一次，然后用清水洗干净。也能起到润泽肌肤、美白肌肤的效果。