男性朋友该如何预防前列腺炎

男性朋友该如何预防前列腺炎

广大的男性朋友，请注意，前列腺炎是一个比较顽固的一种病，一旦感染上了，那治本是很难的，目前最为有效的方式就是西医为主，中医为辅的治疗只是靠吃药是吃不好的，要坚持一个原则，就是坚持治疗，要有恒心，这样才能有康复的一天。接下来，我们来具体了解下。

前列腺是男性的“生命腺”，一旦前列腺出现了问题，会给男性朋友带来巨大的生活、精神压力，甚至还会导致男性不育，破坏婚姻的和睦，那么，男性朋友该如何预防前列腺炎呢?

一、不可憋尿

经常憋尿会使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺炎的症状。

二、不可久坐

久坐或经常骑自行车都可以使前列腺长时间受到挤压，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，容易造成前列腺炎和排尿困难。

三、避免便秘

便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血，同时，便秘者往往排便时使劲大，腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

四、规律性生活

短时间内持续多次性生活者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%，相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。

五、远离烟酒、辛辣食品

前列腺是一个对烟酒和辛辣食品十分敏感的器官，患有慢性前列腺炎的人吸烟、喝酒之后，很快就会感受到会阴部坠胀，睾丸牵拉痛，尿道刺痒的症状，反复吸烟、饮酒、食用辛辣食品，会使前列腺水肿、造成其功能受损。

前列腺患者，在平时的饮食上也要有所改变。有的患者，长期服用一种抗生素，要了解到，是药三分毒，长期服用一种药物的话，会导致身体产生一种耐药性，抗药性，这样下去，势必会适得其反，治病救人为成了治病害人了，某一种药物，都不要长期的去服用。

前列腺炎怎么吃零食？

近年来，前列腺炎已经成为了危害男性健康的主要疾病之一，由于生活、工作节奏的加快，男人身上的压力也随之与日俱增。重压之下，男性朋友罹患前列腺疾病的几率亦在逐年提高。

专家指出前列腺炎的治疗很重要，但是如果能够在日常生活中做好对于前列腺疾病的预防，做到防患于未然其实对于男性健康更为有利。

专家进一步介绍说：据最新的调查显示前列腺炎患者中多数都是平时饮水比较少的，这些患者在生活中，许多都是忙于工作，常常忘记饮水，有时甚至可以整天不饮水。而饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发前列腺炎。

因此，专家建议，男性朋友每天饮用2升以上的水。以便充分清洗尿道，保护自己的前列腺。而体贴的妻子们更应该为丈夫准备一个“温情水杯”，提醒他们每天合理地增多饮水量，以免前列腺炎上身，影响健康幸福生活。

除了多饮水之外，吃零食同样对于预防前列腺炎有一定的帮助。实验证明，锌是体内多种酶类的活性成分，可以提高免疫系统的功能，增强前列腺局部抗感染的能力，有效的预防前列腺炎。因此，在饮食中注意补充合理的锌元素，可以明显增多前列腺的抗感染、抗菌作用。现在很多零食中都有锌元素，例如：饮食中的海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有丰富的锌，因此，专家建议细心的妻子们不妨在家中准备这些小食品，闲暇时和丈夫边吃零食边交谈，这样既能够增进夫妻间感情，又可以在不自觉间帮助丈夫和自己补充防病抗病的营养，可以说是一举两得。

最后，专家提醒说：前列腺炎的预防其实并不像很多人想象的那么复杂，男人只要在日常生活、工作中，多注意饮水，多食一些含锌量较高的零食就能够很好的预防前列腺炎的发生。

前列腺炎平时怎么注意

憋尿会给膀胱和前列腺带来隐痛，日久天长，就会使患前列腺炎的风险增加。所以一旦有尿意，就要马上解决。

喜欢骑自行车和摩托车的男性，要尽量减少此类活动，因为这样摩擦会阴部，会加重前列腺的病症。

节制性生活可以有效地改善前列腺疾病。所以男性朋友要适度地过性生活，不纵欲，也不要禁欲。预防前列腺疾病要从青壮年就开始注意。

在性生活前，要冲洗外生殖器和会阴部，这是预防前列腺炎的一个重要环节。

不吸烟饮酒，不吃辛辣刺激、油炸性食物。平时多吃水果和蔬菜，多饮水。这样会改善前列腺炎的症状。

对抗前列腺炎预防充血健康有保证

对于男性朋友们来说，前列腺是一个非常重要的生理器官，可是在现实生活中，很多的男性朋友们由于忙碌的生活，养成了很多不健康的生活习惯以及不洁净的卫生习惯，从而导致了前列腺炎的发生。这种疾病会给男性朋友们造成非常严重的危害。下面，我来给各位男性朋友们介绍一些可能会被我们忽视的导致前列腺炎发生的原因，以及各位男性朋友们十分关心的对抗前列腺炎 预防充血健康有保证?希望各位男性朋友们对此增加一些了解。

男性朋友们对于前列腺炎既陌生又熟悉，因为很多的男性朋友们都深受前列腺炎症的侵扰，但是对于这种疾病却又不是特别的了解。那么在我们的日常生活中哪些原因可能会导致前列腺炎的发生呢。第一个就是一些男性朋友们自制力不强，进行不健康不规律的性生活。第二个就是一些男性朋友们忙于工作，不注意自己的个人卫生。第三个就是一些男性朋友们缺少锻炼，身体素质不高。

其实还有一种原因可能会导致男性前列腺炎的发生，那就是前列腺充血。那么在我们的日常生活怎么预防前列腺充血呢?第一个就是不要过度的手淫或者不要频繁的进行性生活。第二个就是不要长时间的骑自行车，因为这种行为可能会导致男性朋友们前列腺充血。第三个就是男性朋友们不要吃辛辣刺激的食物。以上这些，都可以有效的预防前列腺充血，从而减少前列腺炎的发生。

什么是食疗前列腺炎

症状

1、排尿异常：尿急、尿频、尿痛、尿不净、尿道灼热;大便时或排尿末尿道口有白色混浊分泌物滴出，俗称尿白。

2、疼痛：常发生于腰骶部、下腹部、会阴部、耻骨、腹股沟、睾丸、精索等处，疼痛较轻微，多属间歇性。

3、性功能低下：性欲减退、阳痿、早泄、射精疼痛等。

4、神经衰弱症状：头痛、头晕、失眠、多梦、精神抑郁等。

预防

男性朋友要想彻底根治前列腺炎，需要有效的防治前列腺炎，除了需要接受科学的检查及治疗外，在日常生活中也不能忽视前列腺炎的预防及护理工作，科学的护理能辅助前列腺炎病情的恢复，治疗与护理相结合是有效防治前列腺炎的最好办法。有效预防前列腺炎的方法主要有以下：

1)多喝水、多排尿。在日常生活中男性朋友预防前列腺炎可以多喝水、多排尿，因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。日常生活中以茶为饮品除预防和改善泌尿系统炎症。像杜仲、虫草、枸杞子、虫椹草就有消炎灭菌，清利湿热，补肾益气，补气养血的作用。

运动可以预防前列腺炎疾病出现吗

前列腺炎的出现，会给男性身体造成各种各样的危害，在平时，很多男性朋友都没有运动的习惯，其实只要我们有好的生活、饮食习惯，就可以很好的预防疾病的出现。那么积极的锻炼运动可以预防前列腺炎疾病吗?下面请看详细的介绍。

1，经常运动：健康在于运动，积极地锻炼运动可以有效地预防前列腺炎的发生。

2，避免久坐、憋尿：长时间的久坐憋尿会让前列腺受到压迫和刺激，长此下去，就会导致前列腺炎的发生。

3，养成良好的生活习惯：多注意休息，尽量不要熬夜，有规律的生活，多饮水，少食辛辣食物，适当的运动，从而让自己的抵抗力提高。

4，远离烟酒：烟酒都会对前列腺产生危害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，可加重前列腺充血。酒是一种有血管扩张作用的饮品，对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列 腺当然也不例外。

5，注意个人卫生：急性前列腺炎多是由于细菌引起的，特别是现在的夏季，一定要每天对自己进行清洁，尤其是生殖器官，减少感染的几率。

很多男性听到前列腺炎疾病就会觉得很可怕，同时对夫妻之间也有很多的影响，男性朋友抽烟的不良习惯也是会引起前列腺炎疾病，所以提醒广大男性朋友需要注意少吸烟。此病是常见疾病，所以最好多注意预防。

多喝水有效预防前列腺炎

前列腺炎是一种以尿液排出障碍为主要临床症状的男性疾病，导致疾病发作的原因有很多，其中水分摄入过少是导致前列腺炎高发的一个主要诱因。男性朋友日常生活中多喝水，保证机体每日水分的充足供给，既是预防前列腺炎发作的有效措施，也是治疗前列腺炎的辅助治疗方法。

1、多喝水可有效预防前列腺炎

正常情况下，前列腺产生的前列腺液会排放到后尿道而随尿液排出体外，由于前列腺液的量很少 ，所以对排尿次数正常的人没有任何伤害。但是如机体水分供给不足而处于缺水状态，自然排尿时间也会延长，这就势必造成前列腺液在后尿道长时间的集聚和浓缩，进而引发尿道的刺激症状而诱发前列腺感染。

所以建议男性朋友日常要保证充足的水分供给，每日保证2000毫升的饮水量，可以有效预防前列腺炎的发病。

2、多喝水有利于前列腺炎的康复

即使是有尿频、尿急、尿痛等排尿障碍性病症的前列腺炎患者，每日保证充足的饮水量也是十分重要的，可以通过多次尿液排出的过程冲洗尿道，使炎症致病菌随尿液一同排出体外，有利于前列腺炎的康复。

治疗前列腺炎的食物

现在得前列腺的男性朋友越来越多了，而且年龄也越来越小了，很多人不知道什么时候已经得了前列腺炎了。得了前列腺炎，会出现尿急、尿频、尿淋漓的情况，特别麻烦。医生专家经常提醒广大的男性朋友，前列腺的危害是非常严重的，平时一定要做好预防，以免得上病自己受苦。请问：平时我们应该如何预防前列腺疾病，得了前列腺炎，应该从饮食上做些什么调节?

1.首先，前列腺这种疾病是非常常见的，可以说十人九得，它跟许多原因有关，比如病人的心理因素、性生活不当造成的前列腺充血、过度的尿液刺激、病菌或者微生物侵入引起的症状等。

2.其次，了解了前列腺的得病原因，就容易做好预防了，对于男性朋友来说，一定要心态放松，不要过分地焦虑，此外不能追求过于刺激的性生活，以免前列腺过度充血引起器官的病变。

3.得了前列腺炎，除了照医生的嘱咐积极进行治疗外，还得在饮食上做好调节：多吃一些清热去火利水的食物，像冬瓜、苦瓜、茯苓、薏米、山药、百合、莲子等，饮食尽量清淡写，不能吃过于油腻的食物

怎么得前列腺炎的

前列腺炎疾病相信相信男性朋友都是比较熟悉的，那么症状是否也是很熟悉呢，而很多男性朋友一直在疑问一个问题，引发的前列腺炎的原因是什么?我们日常生活中很多不起眼的小习惯都是引发前列腺炎的原因所在，所以日常生活中一定要注意卫生情况。

久坐：经常久坐的男性前列腺负担重，长期坐位，将导致会阴部血液循环变慢，容易导致前列腺慢性充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管排泄不畅，易导致慢性前列腺炎发生。

嗜食辛辣食品：长期大量进食辛辣食品对前列腺有刺激作用，如饮酒，吃辣椒等，可引起血管扩张导致前列腺充血，会阴部不舒服，造成前列腺自身抵抗力下降，易发生前列腺炎。

憋尿：经常憋尿，可使膀胱充盈胀大，压迫前列腺，引起局部血流不畅，易发生前列腺炎。

不洁性生活：不洁性生活容易导致性病，感染出现前列腺炎，如不能夫妻或性伴侣同时治疗，将导致久治不愈，成为慢性前列腺炎。

性生活不规律：性生活或手淫过频，导致前列腺反复长期的充血，易发生前列腺炎。相反，长期禁欲，长时间不过性生活或手淫，将使前列腺液淤积，不能正常排泄，也容易出现前列腺炎。

受凉：前列腺有丰富的腺体受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，排尿困难，尿潴留，将对前列腺产生不良影响，易发生前列腺炎。

以上就不同的原因都是会引发前列腺炎的的简单介绍，所以男性朋友一定要多加注意一下这个疾病为大家带来的危害。了解了前列腺炎的危害可以帮助自身更好的预防前列腺炎疾病，男性朋友须知，日常一定要注意一下个人饮食习惯和卫生问题。

男性朋友在生活中该如何预防前列腺炎

养成良好生活习惯可预防前列腺炎

首先在饮食上应该做到多吃清淡有营养的食物，如粗粮、蔬菜和水果等，刺激辛辣或过于肥腻的食物要少吃;其次在作息上应该做到合理规律，避免出现长期熬夜的情况，在工作中也要做到劳逸结合，减少久坐的时间，经常起来活动活动，局部血液循环好了也就不容易发生炎症了，平时也可以多喝水，多排尿，通过尿液带走细菌，这些都是能够有效预防前列腺炎的措施。

养成良好卫生习惯可预防前列腺炎

前列腺炎是细菌滋生引起的炎症，而平时属于对私处的清洁就很容易导致局部出现藏污纳垢的情况，那么细菌进入前列腺引起前列腺炎就轻而易举了。所以男性朋友们如果想要较好的预防前列腺炎，平时要经常清洗私处，并且做到勤换洗内裤，以防止细菌感染的情况出现。穿着的内裤要以透气的，纯棉材质为主，不要太过紧身。

保持适当的锻炼可预防前列腺炎

男性朋友在生活中该如何预防前列腺炎?男性朋友的体质过于孱弱，抵抗力不强那么也是非常容易导致细菌的入侵从而引起前列腺炎的，而每天适当的运动能够帮助自己提高身体素质，增强抵抗细菌的免疫力，因此对预付前列腺炎非常的有好处，而且经常运动也能够促进体内的血液循环，对炎症的吸收也十分有好处。