保护眼睛的窍门 瞳孔运动法
保护眼睛的窍门 瞳孔运动法
举起两个手指，距离眼睛26厘米左右，双眼凝视，尽量看仔细；然后再凝视3米外的物体，也尽量看仔细。这样一远一近交替进行，每日2-3次。这样可提高瞳孔的灵活性，增强视力。
散瞳验光后注意
由于现在环境的恶化和很多人不重视用眼卫生引起了眼部的很多疾病状态，由于不注意良好的用眼习惯导致常见的近视、远视还有老年人的老花眼等等症状，对于眼睛的疾病大家不能忽视，很多青少年正是学习和用眼的高频期，所以对于近视或者远视进行治疗就很重要，其中治疗前要进行散瞳验光，更多的家长朋友更为关心散瞳后注意事项。
眼睛是心灵的窗户，这句话说明了眼睛的重要性，很多不良的用眼习惯是导致眼部病变的关键因素，在治疗近视和远视这种眼部疾病之前，配镜专家会进行散瞳配光，更为准确和可靠的检查眼睛的屈光度，治疗才更完善。
散瞳验光后注意
(1)涂到眼外皮肤上的眼膏要擦试干净。
(2)由于阿托品可使瞳孔散大，患者自觉畏光、视近困难均属正常现象。
(3)散瞳期间应避免强光刺激，尤其避免强的太阳光刺激，户外应戴遮沿帽或太阳镜。
(4)散瞳期间由于视近模糊，对小儿要注意看护以免碰伤。
(5)由于散瞳是为了放松睫状肌的调节，故散瞳期间不要近距离用眼，例如看书、看电视及使用电脑。
(6)极少数患儿散瞳后如出现明显的颜面潮红、口渴、发热、头痛、恶心、呕吐、便秘、幻视、痉挛、兴奋、眼睑水肿等症状考虑为阿托品不良反应，应立即停药或咨询眼科医生。
(7)散瞳停药后，大约三周瞳孔才能恢复正常，但因个体差异，瞳孔恢复时间也会有所不同，均属正常。
散瞳验光是保证青少年儿童进行验光配镜的正确步骤，散瞳验光后一定要注意用眼的卫生，同时出现一系列视力近视也不要担心，一定要注意不要强光刺激，出门时可以佩戴太阳墨镜和帽子进行遮挡，同时日常生活中要注意养成良好的用眼习惯，多吃水果蔬菜或者一些富含维生素丰富的食物，不要吃禁忌辛辣的食物刺激眼睛。
让宝宝眼睛明亮漂亮的秘籍
转转眼睛：一则可以振作精神;二则可以活动眼珠子，最适合孩子们了!首先，看着正前方，头不动，眼珠子尽量往上看，再缓缓往下看、往左看、往右看，数次后疲劳的眼睛会感觉轻松活跃得多。
户外运动：其实最佳的护眼方法就是户外运动，如打球、跑步、做体操等。假日时跟孩子们去郊游，青山、绿水、阳光、新鲜空气，才是眼睛的最佳守护神。如果能够保持每天运动的好习惯，不仅可以放松身心，激活身体细胞，对眼睛而言，更是最理想的保养大法。
望远运动：长时间阅读或者看电脑、电视后，要做做望远运动，例如在户外，让宝宝自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛比较近的位置时，再将视线由近而远转移到原来的目标上，如此反复数次，可帮助眼球的水晶体获得适当的调适。
孩子的第一副眼镜必须由专业医师验光配镜
现在普通眼镜店标榜的电脑验光其实并不科学，并不能区分真性近视和假性近视，如果是假性近视也给你配了眼镜，反而会使近视加深、眼部疲劳、眼压升高。而专业的医学验光配镜是一个复杂的医疗过程。专业的验光流程包括散瞳、复验和试镜。其中散瞳的一般原则是：12岁以前的学生首先应进行阿托品散大瞳孔的医学检影验光，待20天后瞳孔恢复正常再进行复验试镜。因为学生时期其调节力过强，多数都带有部分假性近视，通过散瞳可以使调节相对麻痹，验光的度数才能更加准确。
如何尽早发现新生婴儿的视觉发育异常
一、用手电筒照眼睛。此时新生儿立即闭眼。轻开眼皮照瞳孔，瞳孔会缩小，此谓瞳孔对光反射。
二、头眼协调动作。新生儿低头前倾、眼球向上转;头后仰，眼球向下看，此谓洋娃娃眼。
三、短暂原始注视。用一个大红色绒球在距眼20厘米处移动60度角的范围，能引起新生儿注视红球，头和眼还会追随红球慢慢移动，此谓头眼协调。
四、运动性眼球震颤。在距新生儿眼睛前20厘米处，将一个画有黑的垂直条纹的纸圆筒或鼓(长约10厘米，直径约5-6厘米)，由一侧向另一侧旋转，新生儿注视时会出现眼球震颤，即眼球会追随圆筒或鼓的旋转来做水平运动。此谓视觉运动性眼震。
若以上四项检查均达标，说明新生儿视觉发育良好，否则应立即请医生作进一步检查，尤其是对早产儿。
孩子出生后，眼的结构已经成形，但健全的视觉功能全靠后天的发育完善。出生到3岁是眼睛生长发育的第一个关键期，应该定期进行儿童眼保健，对孩子眼睛的状况做到心中有数，使他的视力在科学的监测指导下健康地发育起来。就是患了某些先天性遗传性眼病，如先天性白内障、先天性青光眼、先天性角膜白斑、先天性斜视等，一出生就进行眼保健，也有利于早期发现及时得到手术治疗，把损害减到最小最低的程度，使孩子终身受益。
老年性白内障的自我保健
1、避免过度视力疲劳。 用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。
2、避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。
3、坚持定期按摩眼部。 可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
4、注意饮食的宜忌。 白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。
5、保持心情舒畅。 要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样很重要。
注意光线适宜光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳;光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲劳。夏天太阳直射，紫外线较多易损伤视力，因此要防止太阳直射，出门尽量保护好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。
如何检测新生儿视力发育状况
一、头眼协调动作。新生儿低头前倾、眼球向上转;头后仰，眼球向下看，此谓洋娃娃眼。
二、用手电筒照眼睛。此时新生儿立即闭眼。轻开眼皮照瞳孔，瞳孔会缩小，此谓瞳孔对光反射。
三、短暂原始注视。用一个大红色绒球在距眼20厘米处移动60度角的范围，能引起新生儿注视红球，头和眼还会追随红球慢慢移动，此谓头眼协调。
四、运动性眼球震颤。在距新生儿眼睛前20厘米处，将一个画有黑的垂直条纹的纸圆筒或鼓(长约10厘米，直径约5-6厘米)，由一侧向另一侧旋转，新生儿注视时会出现眼球震颤，即眼球会追随圆筒或鼓的旋转来做水平运动。此谓视觉运动性眼震。
怎样去眼袋的方法小窍门 三招穴位按摩眼袋狂“瘦身”
去眼袋方法小窍门一：太阳穴按摩
按摩方法：首先让双目轻轻闭上，然后用双手大拇指的指腹按压太阳穴，轻轻的按压反复10 次，每次按压停留的时间为 3-5 秒钟即可，在耳廓前面和前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到。
功效：眼袋的产生说明眼周的肌肤开始出现松弛，代谢也出现了严重的问题，而对太阳穴进行一些按摩，可以有效刺激和促进眼部肌肤的新陈代谢，让其加快运行而起到消除眼袋的目的。
去眼袋方法小窍门二：鱼腰穴按摩
按摩方法：鱼腰穴就处在瞳孔的位置上面，也就是眉毛的中间，在休息时间，用双手的食指指腹在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩大约10分钟，直至眉毛处感觉到有种灼热的感觉为止，这就说明已经达到我们想要的目的了。
功效：人体饮水过量，睡眠不好，或者是肾脏的代谢增大的时候，眼睛不仅会出现浮肿的现象，同时还会产生眼袋，此时在鱼腰穴处进行按摩，能刺激它的运作，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快缩水。
去眼袋方法小窍门三：承泣穴按摩
按摩方法：在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，每天早晚用双手的食指脂肪以按揉的方式按摩下眼睑，每次按摩此处30次即可。
功效：电脑、光等辐射源的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重，同时也加速眼部细纹和眼袋的产生，而按摩承泣穴不仅可以活血化淤，促进黑色素分子之间的相互撞击，迅速排出肌肤，同时还可以有利眼部肌肤的美白和消除眼袋作用。
保护眼睛的方法 眨眼运动
眨眼运动可以缓和过度疲劳的视觉神经，又可使眼皮更具弹性。平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋、维护眼肌，每次反复眨眼10次即可，每天可做眨眼运动2-3次。
瞳孔放大是怎么回事
1、对光线的自我调节
瞳孔不仅可以对明暗作出反应，调节进入眼睛内部的光线，也影响眼球里面光学系统的焦深和球差。瞳孔的变化范围是可以非常大的，当极度收缩时人眼瞳孔的直径可小于1mm，而极度扩大时可大于9mm，虹膜的括约肌能缩到其长度的87%左右，这是人体其它的平滑肌或横纹肌几乎不可能达到。瞳孔自身是会根据外界光线强弱调整其大小的，光线强瞳孔就变小，光线弱瞳孔就变大，这是对眼睛的自我保护。
2、见到了心仪的对象
举个例子，当一名男性，看到了喜欢的女孩子的时候，肯定会心情激动，心跳加速。这样情况下瞳孔也会放大。不过很多时候，有一些疾病也会造成瞳孔过大，所以不是正常情况下的瞳孔扩大，就要引起重视。
3、颅脑疾病的影响
很多时候一些颅脑疾病会引起瞳孔散大，瞳孔对光反射消失，角膜反射消失等情况，但是人类在受到外界刺激产生兴奋的时候，会出现瞳孔会扩大的现象，在日常生活中人们接触到最多的是在检测视力时用阿托品等药物来扩散瞳孔，视光学中用来消除验光过程中瞳孔反射的影响。
4、机体本能的保护反应
瞳孔散大除过病理性因素影响，有时候也是一种机体本能的保护反应，有时候也可以通过瞳孔的变化来揣摩一个人的心理活动，在正常的情况下，瞳孔是眼睛虹膜中的一个可收缩的孔,无论扩大或缩小时都是圆形的。
5、生命机能的表现
医生又把瞳孔看作是生命机能的灵敏指示器。大家知道光线强的时候瞳孔就会自动缩小，光线暗时就会散大——这就叫做瞳孔的对光反应。假如瞳孔的这种对光反应产生迟钝或者消失，就意味着死亡会即将来临了。而昏迷的病人会随着意识的丧失程度的加重，瞳孔也会逐渐的散大，完全散大就是生命的终结的一个标志。 值得我们去注意的是，瞳孔散大是重要根据但非绝对的一句，有的患者可无瞳孔散大，但瞳孔固定(对光反应消失)是必有的。
6、心理活动的影响
更为有趣的是，瞳孔大小的变化会反映某些心理活动，凡在出现强烈兴趣或者是追求动机时，瞳孔就会迅速的扩大。古代波斯珠宝商人出售首饰时，是根据顾客瞳孔的大小来进行要价的。如果一个钻戒的闪闪发光能够使买主的瞳孔扩大的话，商人就会把价钱要得高一些。
瞳孔放大的原因有很多，了解这些原因不仅能够让我保护自己也可以去帮助他人，一般情况之下，当人的生命受到威胁的时候，瞳孔散大而且对光反射和角膜反射都会消失，这个时候我们就要及时的对他进行救助，而在遇到强光灯对眼睛有影响的因素时，瞳孔可以通过自我调节大小来进行对眼睛的保护。
了解瞳孔的好处
1、了解瞳孔有利于保护眼睛
了解瞳孔散大是怎么回事,有助于我们更好的去帮助别人和保护自己,在他人生命受到威胁的时候,瞳孔散大而且对光反射和角膜反射都消失,这时我们就要及时进行救助,而在遇到强光灯对眼睛有影响的因素时,也可以通过瞳孔大小的调节来进行自我保护。瞳孔的放大或者是缩小都可以看出一个人的心理活动和想法,瞳孔散大除过病理性因素影响,有时候也是一种机体本能的保护反应,有时候也可以通过瞳孔的变化来揣摩一个人的心理活动,在正常的情况下,瞳孔是眼睛虹膜中的一个可收缩的孔,无论扩大或缩小时都是圆形的。
2、瞳孔放映人的心理
有趣的是,瞳孔大小的变化会反映某些心理活动,凡在出现强烈兴趣或追求动机时,瞳孔就会迅速扩大。古代波斯珠宝商人出售首饰时,是根据顾客瞳孔的大小来要价的。如果一个钻戒的闪闪发光能使买主的瞳孔扩大的话,商人就会把价钱要得高一些。
瞳孔有哪些颜色变化
1、瞳孔白色
瞳孔呈白色见于白内障、虹膜睫状体炎、青光眼、眼外伤、高度近视,或全身性疾病如糖尿病。如发现自己的瞳孔变白,应去眼科、内科做详细检查。
2、瞳孔青绿色
瞳孔呈青绿色常见于青光眼。正常眼球内具有一定的压力,当眼压过高发生青光眼时,可由于角膜雾状水肿及眼内一系列改变,使瞳孔发出一种青绿色反光,眼球会变得像硬橡皮一样,双眼胀痛欲裂。
3、瞳孔红色
瞳孔呈红色常见于眼外伤或某些眼内出血疾患。根据眼内出血的多少瞳孔可呈不同的形态,视力也有不同程度的损害。
美瞳是戴一次洗一次吗
是的。
美瞳是一种具有修饰眼睛的产品，佩戴美瞳可以放大眼睛，修饰瞳孔的颜色，使用美瞳的时候，美瞳会直接接触眼球，因此，最好是在完全清洁的状态下佩戴美瞳，每天都使用美瞳的话，最好是一天洗一次，因为，美瞳经过一天佩戴之后，表面会有很多泪蛋白等杂质，易滋生细菌，不清洗就继续使用会对眼睛产生伤害；不经常使用的美瞳，最好经常更换浸泡的护理液，确保美瞳的干净和卫生。
保护眼睛的方法 上班族保护眼睛的窍门
1、在日常生活中不要不眨眼的盯着一个地方，这样很容易让眼睛的泪液蒸发，我们可以在此途中增加眨眼的次数来缓解眼睛干涩的问题。
2、在空调房中，应该在手边放杯茶水，来增加周边空气的湿度。
3、日常饮食应多食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。
4、要保证充足的睡眠，合理安排我们作息时间，晚上尽量不要熬夜。
5、面对电脑时间过久，感到眼睛干涩时可以在半个小时左右，远眺一会儿，盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。
6、使用电脑时要保证良好的坐姿，我们一定要眼睛平视显示屏，这样可以达到肌肉放松，将眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、显示屏摆放的位置也要注意，一个很正确的位置，这对于我们的眼睛、颈椎都能有效的控制。
宝宝正常视觉反应检查法
检查发1：新生儿有瞳孔对光反应
手持手电筒，先遮住宝宝一侧眼睛，然后用手电筒光照射未遮住的另一侧眼睛。如果被光照射后瞳孔立即缩小，属正常视觉反应。同法测试另一眼，瞳孔若不能随光照缩小则为异常。
检查法2：2个月宝宝有固视反应和瞬目反应
把奶瓶或玩具放在宝宝面前，如果宝宝在看到眼前东西的一瞬间表现出眨眼动作，则属正常视觉反应，即瞬目反应;随后宝宝的眼睛会对眼前的东西盯视一定时间，这就是所谓的固视反应。宝宝再大一些，眼睛还能随着所盯视东西的移动而移动。
检查法3：3—4个月宝宝有视运动眼振现象
把一个有黑白相间条纹的圆筒放在宝宝眼前，同时水平方向移动、转动这个圆筒，观察宝宝眼球是否追随圆筒左右来回转动。如果眼球随着转动，即为正常视觉反应。
贴心提示：宝宝的视力发育会存在着个体差异，有的可能提前一些，有的则稍晚。只有出现明显的迟钝，才有可能是视力障碍。
三招穴位按摩去眼袋
去眼袋方法小窍门一：太阳穴按摩按摩方法：首先让双目轻轻闭上，然后用双手大拇指的指腹按压太阳穴，轻轻的按压反复10 次，每次按压停留的时间为 3-5 秒钟即可，在耳廓前面和前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到。
功效：眼袋的产生说明眼周的肌肤开始出现松弛，代谢也出现了严重的问题，而对太阳穴进行一些按摩，可以有效刺激和促进眼部肌肤的新陈代谢，让其加快运行而起到消除眼袋的目的。
去眼袋方法小窍门二：鱼腰穴按摩按摩方法：鱼腰穴就处在瞳孔的位置上面，也就是眉毛的中间，在休息时间，用双手的食指指腹在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩大约10分钟，直至眉毛处感觉到有种灼热的感觉为止，这就说明已经达到我们想要的目的了。
]功效：人体饮水过量，睡眠不好，或者是肾脏的代谢增大的时候，眼睛不仅会出现浮肿的现象，同时还会产生眼袋，此时在鱼腰穴处进行按摩，能刺激它的运作，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快缩水。
去眼袋方法小窍门三：承泣穴按摩按摩方法：在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，每天早晚用双手的食指脂肪以按揉的方式按摩下眼睑，每次按摩此处30次即可。
功效：电脑、光等辐射源的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重，同时也加速眼部细纹和眼袋的产生，而按摩承泣穴不仅可以活血化淤，促进黑色素分子之间的相互撞击，迅速排出肌肤，同时还可以有利眼部肌肤的美白和消除眼袋作用。
通过眼部按摩预防睑缘炎
对于脆弱的眼部，眼周的养护如果不注意的话，很容易出现精神不佳、眼部疲劳、用眼过度都会造成睑缘炎，消除眼部疲劳一直都是睑缘保养的重点，运用正确的眼部按摩手法，不仅可以解除眼部黑眼圈、眼袋的问题，还能起到缓解眼部疲劳，预防睑缘炎的目的。
1、攒竹穴位于眉毛边缘的凹陷处，用食指按压攒竹穴能够有效治疗眼睛充血和眼部疲劳。当按摩之前，要先把手洗干净，避免把手上的细菌带到眼睛附近。
2、睛明穴位于目内眦角稍微向上的位置，这里是凹陷下去的。按压目内眦角能够促进眼部血液循环，治疗眼睛灼热、红肿、视力模糊、过量分泌泪水等情况。
3、鱼腰穴位于眉毛中部，也就是瞳孔对上的眉毛部位。每天按压此穴位，能够预防眼睑下垂、结膜炎和视力下降等情况出现。
4、丝竹空穴又被称为“巨窌穴”，位于眉毛末梢的凹陷处。经常按压此穴位，可以有效缓解眼部肿痛、头痛、牙痛等痛症。
5、瞳子胶穴位于眼睛的尾部，按压瞳子胶穴除了能够缓解眼部疲劳外，还可以减少鱼尾纹。
6、承泣穴就在眼眶的下缘上方，也就是瞳孔对下的位置。按压承泣穴对于缓解眼部疲劳、泪水分泌过量、角膜炎、视力下降、白内障等症状对适用。
保护眼睛的方法和窍门 戴防护镜
如果因为工作需要，必须长期待在污染严重的空气中，那么一定要戴护目镜或者防护镜，以防患上感染性的眼疾。在进行冰球、壁球、曲棍球等容易造成眼部受伤的运动时，也应该做好头部和眼部的防护工作。