莫让骨病摧残了我们美丽的妈妈

莫让骨病摧残了我们美丽的妈妈

勤劳、坚韧是众多妈妈们所具备的品质。为了给家人一个舒适的生活环境，妈妈们往往都需要长期的劳作，繁重的家务或多或少会给她们的健康带来一些损害。不少骨科疾病都亲睐勤劳的妈妈，比如肌腱炎、肩周炎、颈椎病等。下面，我们一起来看看为何这些骨科疾病会盯上妈妈族，妈妈又该如何应对。

肌腱炎孕妇在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病”。加之新妈妈经常给宝贝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现手指和手腕疼痛。

应对秘籍：产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务;照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息;在刚感到疼痛时就应及时去看医生;在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼，但不要随意用力按摩疼痛处。此外，“麻将控”的妈妈成天待在麻将桌上搓牌砌牌，手指的运动量也相当大，也容易导致拇指肌腱炎。

网球肘网球肘又称肱骨外上髁炎，最早发现多见于网球运动员而得名，多见于网球与羽毛球运动员及手工劳动者。而50岁左右的女性已开始出现生理急剧变化，肌肉肌腱的弹性下降，且易发生骨质疏松、钙流失加速等情况，加之繁重的家务劳动，特别是长时间抱孩子，特别容易引起网球肘。

应对秘籍：早期出现肘部酸胀、拎物不适症状就应该引起重视，必要时到医院诊断，结合药物治疗，严重的情况下可出现肘关节活动障碍，甚至需要手术治疗。另外再给您提个醒，网球肘重在要加强预防，如果是爱好运动的，要做好热身运动后再投入正式运动，其次，如果明确诊断是网球肘的就应该避免此类运动，如网球、羽毛球运动，避免拎提重物及前臂的反复旋转运动操作;最后，要加强局部的冷敷，而不是热敷，以减轻炎症反应，若疼痛迟迟不得缓解建议到医院就诊排除其它疾患。

肩周炎肩周炎通常是因为长期肩膀受力，运动时牵拉扭伤或是肩部受寒，造成肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤，从而出现局部的疼痛、粘连及关节活动受限。据统计，临床上肩周炎的患者多集中在50-60 岁左右，且女性患者居多。妈妈们生产及月经皆易耗气伤血，长期做家务劳动、抱孩子等而致的肩关节劳损，同时中老年女性内分泌激素水平变化，雌激素减少又会使脂肪分布、关节韧带的灵活性受影响。还有不少妈妈喜欢跳广场舞，而跳舞时常选择在清晨或傍晚较为寒凉的时间段，加上习惯着无袖背心，运动时出汗受凉，也可能导致肩周炎的发生。

应对秘籍：很多肩周炎患者，在家要坚持进行功能锻炼。在功能锻炼时，也有些小妙招可缓解疼痛，比如在活动之前，先做关节范围的活动，让关节周围的血液循环改善，以改善肌肉的弹性韧度，局部热敷、按摩、擦止痛药膏，训练之后，适当冰敷，可止痛又可防止局部充血渗出，最好冰敷时间控制在3—5 分钟之内，过后可适当活动，以免造成局部血液循环下降。专家告诫，肩周炎可由受凉引起，大家在运动锻炼时一定要注意保暖。

颈椎病妈妈们通常需要长时间低头做家务，还有些妈妈迷上做十字绣，这些需要低头的活动容易造成颈部肌肉劳损，从而引发颈椎病。

应对秘籍：经常锻炼颈项肌非常重要，最简单的做法是双手抱着头枕部，头向后仰，手向前拉，前后较劲，头保持中立位，每天数次。此外，做小燕飞、打羽毛球、放风筝、蛙泳等也是有效的方法。健康的身体是享受美好生活的基础，妈妈们在辛勤劳作的同时一定要注意劳逸结合，别让繁重的家务消耗你的健康。此外，一旦出现病痛，不要忍耐拖延，应该及时就医治疗。

番茄让妈妈变成美丽女人

番茄，我们称作西红柿，不但能食用，而且能美容。这是因为番茄营养丰富，每公斤含蛋白质4～16克，脂肪2.8克，碳水化合物1 8克，含维生素C250～330毫克，还含有维生素A、B1、B2. P. PP以及微量元素，所以，常吃番茄，不但能美容，而且对高血压，心血管病以及眼底出血等也有一定疗效。

  大家都知道的西红柿炒鸡蛋，这是一道最家常的炒菜，这道菜就是美容的哦，里面的西红柿就是对皮肤很有好处，另外番茄也可以鲜食或者与茄子、土豆等一起烹制。还有就是外敷， 将番笳切碎，盛在碗内，用汤匙压出汁，加入少许蜂蜜，涂于面部、双手及手臂，对皮肤有极好的保养作用，可使肌肤洁白，消纹除皱。

  对于西红柿我平时吃的一直都很少，自从同事推荐给我之后，我是经常吃了，每天都要吃上些，有的时候会做成菜，老公孩子也爱吃，有的时候就是做成面膜，敷在皮肤上，效果真的很好。

如何让我们保持美丽容颜

1、让肌肤“喝”足水

常在空调环境中的人，每天至少应喝足8大杯水，以提供皮肤足够的水分，同时要多吃新鲜蔬菜、水果。

小贴士：

自制美容润肤花茶：玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜适量，将400ml水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。

2、善用护肤品

每日早晚例行的保养工作中，保湿乳、霜或凝胶，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。同时，别忘记脖子。

小贴士：

当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用一块脱脂棉蘸着乳液，用它把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽。

3、及时水滋养

常备各种喷雾等保湿、补水类产品在家中或办公室里。喷剂最好一两个小时就使用一次，让肌肤在干燥的环境中依然水水的。

小贴士：

自制保湿喷雾：用两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，每两个小时喷雾一次。

4、定期护理

空调房内外温差较大，频繁出入，忽冷忽热的温度变化极易使皮脂腺功能失调，导致皮肤疲劳，出现皱纹、过敏等各种问题。

小贴士：

空调气温不要开得太低，每周定期做1-3次清洗、保养、敷面护理，使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力。

5、有氧深呼吸

长期呆在空调房里的人，脸色暗哑，缺乏生气，这是因为空调房间氧气不足所致。皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人体的红润状态，开始泛黄，甚至变得苍白。

父母不要陷入过度的养育革命

可以说，中国的教育是全世界闻名的，中国父母操在孩子身上的心可一点不必老外们少。最近，网络视频监控系统在北京市一些幼儿园投入使用，家长们通过网络随时在线观看孩子在园中的生活。刘女士就是这样关注到了孩子的举动。

天价早教班 45分钟收费上百元

“别让孩子输在起跑线上”、“让你的孩子从0岁起就胜人一筹”……

在中国，针对0-3岁幼儿开设的早教机构如雨后春笋般冒出，45分钟的一节课收费高的达上百元，不少家长仍乐此不疲。一位刘太太自孩子6个月就天天带着孩子上课，已经投入近万元，她表示花钱是其次，不能让孩子学的比别人少，“我们家长当然希望孩子从小就能向好的方面发展，反正小孩子有人陪有得玩就开心，只要有一定的经济条件都要把孩子送来学学。”

“中国妈妈”在美国成贬义词

在美国高中生眼中，华裔家庭的孩子缺少独立性和自主性，什么事都是妈妈说了算。妈妈像只老母鸡，孩子如同小鸡，总要靠母鸡的翅膀来保护。不少妈妈对此感到委屈，认为“中国妈妈”是世界上最伟大的;也有家长反省，认为潜意识里的溺爱对孩子造成了伤害。

为什么都成了“直升机”父母

在美国，一些过度养育行为是由人生经历和人口原因催生的。这一代的美国父母出生于1964年后，普遍结婚较晚，孩子数目较少，家庭规模堪称史上最小，这意味着我们的遗传信息之蛋被放在更少的篮子里，所以我们看护这个篮子的热情也比前人要高。得克萨斯大学的帕特丽霞?萨默斯花了一年多时间研究具有大学学历的“直升机父母”，她说，所有收入水平、种族和民族的人群里都有“直升机父母”。“甚至还有类似的‘直升机祖父母’，他们竟然带着刚上小学的孙辈参加面向初、高中学生开展的大学信息讲座。”

而在中国，家长的“过度养育”很大程度上缘于计划生育政策下的“家家都一个”的现状。现代的家庭里只有一个孩子，家长们普遍存在怕孩子学坏、怕孩子生病、怕孩子不成才等紧张心理，所以表现出过人保护宠爱及期望过高的教养态度。

美国正酝酿反对父母“过度养育”孩子的革命

在育儿方面，担忧是一种病毒：看不见，摸不着，但非常容易瓦解你内心的平静。担孩子终有一天要踏入残酷的全球竞争性世界，担心她被压垮、让她早点做好准备不是很自然的吗?就是这种担心让父母们要求幼儿园就留作业，迫使孩子高考之前很久就不得不早早起床，踏入竞争。现在，一场新的革命正在酝酿之中，其目标是击退爸爸和妈妈们对孩子几乎可笑的过分保护和过分投资。这场革命有各种名号——慢养育、简单养育、放手式养育——但是其内容和传递的信息是一致的：简单即美，过度是危险的，失败是有成效的。你真的希望孩子成功吗?那就学会放手，让他们自个儿待着吧。当你松手了，他们才能飞得更高。把他们从广阔天空拉下来、拖他们后腿的往往是我们这些焦虑无比、自以为心中充满爱的父母。

怀孕吃伊丽莎白瓜好吗

通过前面的内容，我们可以知道，伊丽莎白瓜是一种非常养人的水果，色香味俱全，那么孕妇是不是可以吃呢?孕妇吃伊丽莎白瓜有什么好处?

孕妇可以吃伊丽莎白瓜。伊丽莎白瓜中含有多种营养素，能够给孕妇补充大量的营养，还能够使孕妈妈们的肌肤更加有弹性，让孕妈妈们美美的度过整个孕期。

在怀孕期间，孕妈妈们不仅要多吃蔬菜，还应该多吃一些水果，而伊丽莎白瓜，无疑就是一个很好的选择。不过需要注意的是，一定要吃新鲜的伊丽莎白瓜，不能够吃变质了的瓜。更要注意均衡饮食，忌过量食用。

孕妈牙病没治好胎儿易早产

一、2成早产宝宝与妈妈牙疾有关

小丽自打怀孕之后，家人就视其为国宝般呵护，小丽也是过着悠闲的产妇生活。可是突然有一天，小丽却发现自己的宝宝要提前来报到了。在没有任何征兆的情况下，小丽生下了一名只有2000克的新生儿。虽然抢救及时，但宝宝还是落下了神经系统的后遗症。对于小丽突然早产的原因，所有人都很不解。经过种种排查之后才发现，文丽所患的重度牙周炎其实就是她早产的罪魁祸首。

对此，小丽悔不当初，在孕前检查中她就已经被确诊患有牙周炎，但因为不够重视，口腔问题一直并未痊愈。医生表示，目前的统计数据已经证明，近2成的宝宝早产，都是祸起准妈咪的牙齿健康问题。

二、孕期口腔疾病有可能加重或爆发

小小的牙齿，究竟是如何影响到准妈咪及胎儿的呢?以牙周炎为例，其主要致病源是细菌及其毒性产物在牙齿表面构成的牙菌斑。而牙周炎患者牙周的大量细菌可以产生足够的内毒素，并由此而激活淋巴细胞等产生大量的盐性因子，这些因子进入孕妇的血液循环，然后进入胎盘，对胎儿的危害并不亚产道感染。

另一方面，牙周炎的致病菌也是造成胎儿体重低下的原因之一。研究显示，在怀孕的老鼠身上接种牙周致病菌而造成局部感染时，可以抑制胎鼠的生长，导致其低体重。对照我们目前现有的病例，患重度牙周炎的孕妇发生早产的风险比牙周健康者高出近8倍。

三、备孕前半年做好牙齿检查

为避免诞下早产、低体重宝宝，准妈咪就必须做好孕前的牙齿检查，坏牙一颗都不能够留下。一般的，全面的口腔检查可以安排在怀孕前的6个月进行，主要排除以下4种口腔隐患：

1、牙周病

牙周病与准妈咪及胎儿息息相关。孕妈咪的牙周病越严重，发生早产和新生儿低体重的几率越大。因此，必须在怀孕前应该进行牙周疾病的系统治疗，消除炎症，去除牙菌斑等。

2、龋齿

龋齿也就是我们常说的“蛀牙”了。女性须在怀孕之前没有把龋齿治好，在孕期容易加重蛀牙的发展，又不能随便用药的情况下反而更加痛苦。此外，有研究表明，蛀牙遗传给宝宝的可能性也是很大的。

3、阻生智齿

口腔的最后一颗牙齿，又称阻生智齿，如果未能完全萌出，也就是说部分牙体被牙龈所覆盖，这种情况下极有可能造成牙龈肿胀，严重者可致冠周炎，甚至会威胁孕妈咪的生命。

4、残根、残冠

如果准妈咪在怀孕前有残根、残冠而未及时处理，都应该在怀孕前及早治疗，或拔牙、或补缀，以避免怀孕期间的各种疼痛。

产后新妈妈如何重拾美丽

一是要保持良好的心态。

女性朋友的心态对自己的美丽气质来说是很重要的基础。自信的女人才能变得美丽。很多产后新妈妈对自己的身材失去信心，整天就懒得打理自己，越来越显得颓废，显得老态。这种心态对恢复美丽是一点帮助都没有。产后新妈妈还要有一个良好的心态就是产后恢复不是一步就能做到的，而是一个漫长的过程。有些孕妈妈本身可能又肥胖基因，所以很难瘦下来，有些女性虽然不能恢复到生产前的状态，但是却比之前多了一些做妈妈的幸福的笑容。所以新妈妈应该树立一个良好的心态来面对自己身材恢复的漫长时间。

二是调节自己的饮食。

很多新妈妈在产后为了更快的恢复身材就控制自己的食量，导致因为营养补充不够，自己和宝宝都营养不良。在产后虽然宝宝已经出生了，但是宝宝的营养主要还是来源于妈妈的乳汁，只有新妈妈自己的营养足够了才能通过乳汁传给宝宝，才能保证宝宝营养均衡全面。所以产后新妈妈不应该控制自己的饮食，而是要做到调节，既保证宝宝的营养，又要使自己快点恢复。那么新妈妈应该要调节自己的饮食，少吃多餐，少吃一些动物的脂肪或者是高碳水化合物的食物，可以多吃点鸡肉、水果或者是绿色蔬菜等高维生素的食物，最忌讳的就是暴饮暴食。

三是消除腹部赘肉，提升臀部美感。

当新妈妈产后恢复一段时间后，伤口恢复后就可以做些运动来消除腹部的赘肉。产后新妈妈可以做一些健身操，或者是瑜伽，这是最适合产后新妈妈消除腹部赘肉的最好方法，既没有副作用也不用花钱，还有就是关于臀部的紧致。很多生完宝宝的新妈妈又与经过分娩，骨盆已经有了变形，而且长时间的卧床休息是臀部肌肉变得松垮，所以新妈妈可以每天做一些抬腿运动，这样可以使臀部更加有线条感，而且还能帮助子宫和阴道的恢复。

教你孕妇冬季该怎样穿衣

1、咖啡色圆领吊带上衣搭配一件白色高翻领针织衫，再穿一条与吊带上衣同色的休闲裤，为准妈妈增添几分诱惑力。

2、深灰色立领长袖套头衫，搭配黑色长裤，简单搭配塑造美丽俏丽妈妈。

3、胸前印花红色立领长袖拉链孕妇上衣，搭配黑色九分裤，典型搭配无论什么时候都适合选择。

4、白色高翻领毛衫，搭配一条红色无袖高腰连衣裙，打造甜美可爱准妈妈。

5、背带牛仔孕妇装，搭配白色高翻领毛衣，将凸起的肚子掩藏起来，保暖且时尚。

教你孕妇冬季该怎样穿衣

1、咖啡色圆领吊带上衣搭配一件白色高翻领针织衫，再穿一条与吊带上衣同色的休闲裤，为准妈妈增添几分诱惑力。

2、深灰色立领长袖套头衫，搭配黑色长裤，简单搭配塑造美丽俏丽妈妈。

3、胸前印花红色立领长袖拉链孕妇上衣，搭配黑色九分裤，典型搭配无论什么时候都适合选择。

4、白色高翻领毛衫，搭配一条红色无袖高腰连衣裙，打造甜美可爱准妈妈。

5、背带牛仔孕妇装，搭配白色高翻领毛衣，将凸起的肚子掩藏起来，保暖且时尚

吃保胎药能吃香蕉吗

可以的，保胎期间和怀孕期都是可以吃水果的，但除大小便和三餐外要卧床休息。

准妈妈需要养成的好习惯.

☆勤刷牙 由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。

☆走路小心 怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。

☆吃药尊医嘱 ☆不接触烟酒不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩造成伤害

女性在吃保胎药的时候可以吃香蕉，而且香蕉中本身含有比较多的钾以及其他营养元素，对帮助孕妇补充这些物质有很大效果，吃香蕉有利于帮助我们平缓自己的情绪，因此对于怀孕的女性朋友而言，是可以放心的吃香蕉的。

爱美的孩子是幸福的

孩子对于美的观点很多时候与成年的妈妈们不同。在美国，当小姑娘在6岁以下的时候，最流行的穿着是粉红的颜色。这是妈妈们喜欢的颜色。但是当孩子长到10岁左右的时候，她们开始了自己的选择，为了表明自己已经长大，粉红色成为她们最不喜欢的颜色。这时白色，黑色和灰色成为了她们选择衣饰的主流颜色。妈妈们会很不适应这种变化，常常出现妈妈买的衣服，孩子不喜欢，而妈妈则认为孩子在穿衣上过于挑拣。其实孩子挑拣衣服是她们学习生活的一个过程，妈妈不但不应当反对，还应该鼓励她，教她学习挑拣适宜的穿着。

在我女儿刚学会自己穿衣服的时候，我买了一个全身的穿衣镜放在她的卧室里，让她每天穿衣服的时候看看效果怎样，是否漂亮。有时她为了一件衣服来问我的意见，我会让她穿上不同的衣着自己到镜子前去挑选，强化她对穿衣美的欣赏。而作为妈妈，我也尽量注意什么是女儿那个年纪的女孩中流行的款式。在买衣服的时候尽量买当时比较流行的服装。女儿对于我的选择常常很满意，因此也就很少发生争执。

现在美国流行指甲装饰。除了大人，小女孩也常常把指甲涂成五颜六色的。有些妈妈们看到女儿在厕所间偷偷地涂抹指甲会大惊失色，认为这实在是玩得出了圈。其实赶时髦并不是一件坏事情，不会赶时髦的孩子缺乏对生活的敏感性，长大以后很容易成为一个落伍的人。培养孩子赶时髦也是培养他们生活的能力。我发现，公司里的美国女性同事们大多数很会打扮，她们常常穿衣得体，化妆亮丽。后来我才从邻居的美国家庭里知道，美国女孩从懂事起就观察她们的妈妈化妆和打扮，在每星期去教堂的时候，或者是参加聚会的时候，女士的化妆常常需要1-2个小时的时间。在这种环境的熏陶下，美国的女孩很小的时候就学会了怎么打扮自己。

我有一次到一个shoppingmall里等人，注意了一下从身边走过的许多美国孩子，大概有50-60个孩子之多，不管男孩还是女孩，他们基本都是头发梳理得很好，穿着干净潇洒。但是，几个小时以后，我到了中文学校，看到中国人的孩子们很多并不注意自己的修饰，眼前的感觉很不一样。其实以中国人现在的经济实力，并不是买不起的问题。我想这也许是因为我们这些在中国长大的妈妈们不知道怎么样修饰自己，孩子们没有了环境，当然也就学不会装扮了。大女儿八岁的时候，我特地送她去学习了化妆课，她在那里学习了化妆的基本功，还学会了给自己涂指甲油。然后我给两个女儿买来各种颜色的指甲油，鼓励她们用不同的颜色涂抹，她们很高兴和我一起玩涂指甲的游戏。母女间的感情和交流就这样建立了起来。

我们的孩子在美国这个高度工业化的国家里，今后会面对强大的竞争。在公司里工作，讲究的是穿衣得体。一个人的风度与事业成功常常密不可分。从小培养孩子对这方面的品味和追求不但是个人的生活习惯，还关系到他们今后的成长和成功。因为中国大陆的历史原因，我们这些妈妈们小时候没有机会受到美的教育和熏陶，有很多人可能还对爱美有偏见。现在我们应当重新想一想，美是怎么一回事，应当与我们的孩子们一起学习对美的追求。

会生活的孩子才能热爱生活，爱美的孩子才能生活在美丽之中。要培养孩子对美的爱，因为爱美的孩子才是幸福的。

且看外国是如何坐月子的

欧美地区的人喜爱饮冰水，认为温水不可口。所以产妇也喝冰水，吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西，十分适合产妇食用，大鱼大肉被认为太油腻，吃太多会破坏体形。

27岁的美国产妇丽兹(化名)认为：产后体质受损，需要增加营养品。但是象中国人一样在短短的一个月中，要吃这么多蛋、这么多鸡，实无必要。她的医生对她说高蛋白、高脂肪的饮食易引起消化不良，也会令产妇发福",而且所产生的乳汁容易引起婴儿腹泻，优质母乳更需要母亲拓宽食谱。产后禁吃这、禁吃那的习俗是不对的。

2.没有不沾冷水这一说

不但可以沾冷水，吹冷风，一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上--让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应："我是中国人，我不坐在冰块上。"大夫说："不坐在冰块上伤口要肿一个星期。你要多在医院里呆一星期?"这位妈妈于是决定入乡随俗。结果伤口果然好了，但是冰得肚子疼。医生又扔给她两片止疼片，于是万事大吉。这位妈妈总结说外国女人冻着了也会肚子疼，但不会像我们那样当真。吃点止疼药就可以了。

为什么美国人不会落下"月子病"呢?因为美国人也有他们的产后禁忌--在因分娩拉开的肌肉韧带未恢复前，产妇要用特殊的姿势弯腰、取重物，保健医生会指导她如何做起，如何下蹲对身体损害最小，让产妇在身体的运动中恢复。

3.热爱运动

欧美地区的人热爱运动，非常崇拜运动明星。美国没有月子医院，却有很多健康中心，女士从怀孕起就要参加他们举办的培训班，在医生的指导下生产后几小时就下床运动。产后一星期下水游泳，两星期后上班工作的大有人在。

丽兹的医生要求产妇在婴儿出生6小时后必须下床活动，以利于产妇的身体复原及伤口愈合。她3天后出院回家，在家每天做康复体操，每周都去社区的健身俱乐部。丽兹的产后的恢复一直到产后6个月，这样看也可以说美国人坐月子的时间更长。

5.小宝宝也百无禁忌

什么暗房、百天。外国人没这么一说。外国产妇在十冬腊月穿着一件T恤，一件衬衣在外面走。爸爸抱着带一顶小帽子、衣服比母亲多不了几件的小宝宝走在后面。外国的妈妈不坐月子，产后几天就要外出购物、运动、交际，小宝宝就随身带着。

国外用来携带婴儿的用具种类非常全，许多公共场所有婴儿寄存处，都是方便妈妈带幼婴出行准备的。

发达国家的家内和家外的环境很干净，为婴儿早日外出创造了条件。产后的二天下午，丽兹就和产妇们来到外面的花园给婴儿日光浴。

产后妈妈怎样美丽无纹

荣升新妈咪，幸福而忙碌。Angela仔细打量自己缩小了的肚子时，沮丧不已。天啊!弯弯曲曲的纹路几乎爬满了整个肚皮，在光线下纹路还泛着白光，完全破坏了原本光滑肚皮的美感。“难道，这个花肚皮将要一直伴随我?” 那么，妊娠纹是如何形成的?是否能够消除呢?

妊娠纹，做妈妈的代价?

怀孕时期，孕妈妈的腹部快速膨大。当速度超过了肚皮肌肤的伸张度，皮下组织所富含的纤维组织和胶原蛋白纤维因荷尔蒙紊乱就会变得很脆弱，容易因牵拉过度而断裂，产生妊娠纹。

据统计，大约有70%的准妈妈在怀孕6个月左右的时候，日渐隆起的肚皮上会出现一条条弯弯曲曲的带状花纹，开始呈粉红色或紫红色，产后变成银白 色。这些花纹就是妊娠纹。除腹部外，它还分布在乳房四周、大腿内侧及臀部。遗憾的是，妊娠纹一经形成，如不及时进行有效的治疗，一生都不会消失，给爱美的 妈妈们带来了极大的烦恼。

赶走妊娠纹，新妈妈美丽如初

虽然妊娠纹对身体健康没有太大影响，但是爱漂亮的妈妈们为了保护腹部的美感一定要和妊娠纹宣战!我建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕 前和孕后的保健工作。孕前要适当锻炼身体，经常做按摩，同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂 些。要坚持适度运动如散步等;保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

产后要及早进行康复治疗，专业妇婴医院可以通过综合皮肤管理，利用专业设备配合按摩、离子导入等方法，作用于皮肤深层，刺激纤维组织再生，促进 胶原蛋白合成，来增强肌肤的弹性。同时连续利用机械压力作用于皮肤，收紧松弛的皮肤，改善皮肤微循环，达到有效分解色素，使肌肤回复原本光泽的目的。

冬天坐月子穿什么

第一， 妈妈如果坚持穿以前不合穿的睡衣，会影响到宝宝的。

第二， 准妈妈不论何时何地都要做一位美丽的妈妈，当然，美丽的居家准妈妈也是不可放过的。

第三， 所以，现在，首先要知道，如何选购睡衣。选购睡衣的技巧不仅是怀孕期间有用哦，以后也是很有用的。因为睡衣是很贴身和伴你入睡的衣服，所以一定要选购安全而且舒适的。

注意这些服饰，对于自己的身体恢复，以及宝宝的健康哺乳问题，都可以带来帮助效果，所以也希望在坐月子时期的女性朋友们，都能够更注重这些常识问题，只要我们了解这些常识细节，才可以让自己轻松愉快的坐月子。