光敏性皮炎治疗方法有哪些

光敏性皮炎治疗方法有哪些

任何人接受了了过量的紫外线，都可能会出现光敏性皮炎，它与人体自身的免疫系统没有关系，大多是由于UVB引起的。其急性发作的症状表现为暴露在日晒下的皮肤出现红斑，水肿，严重时出现水泡，并伴随皮肤的灼痛感。急性期过去以后，会出现脱皮色素沉淀等症状。若没有及时修复，则可能出现皮肤松弛，干燥，粗糙，出现皱纹或加深已有皱纹，皮肤角质增生，细胞萎缩，毛细血管扩张等症状。

生活中有些东西可能会加大人体对于紫外线的吸收，应该尽量避免。比如，煤焦油它其中含有25种已知的光毒性物质，如anthracene，benzpyrine，acridine，pyridine等等。一些劣质的香水，口红等化妆品也是光毒性皮炎的一个重要导致物。特别是一些防晒品也有引起光毒性皮炎的可能性，一定要谨慎选择。

哪些蔬菜会伤害你的皮肤

春季本是万物生发的大好时光，特别适合出游，可总有些皮肤敏感的人在皮肤暴露于紫外线后，出现光敏性皮炎的症状。

光敏性皮炎是指日晒后数小时至5天，在曝光部位发生成片红斑、水肿、丘疹、丘疱疹、风团，可有糜烂、渗出或苔藓样变;剧烈瘙痒，并可有烧灼感。

尽管阳光照射是一个较为重要的因素，但引起光敏性皮炎的原因却不是单方面的，平时饮食不当也可能是发病的罪魁祸首。今日给大家着重介绍一下光敏性食物：

光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。通常来说，光敏性食物经消化吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。

光敏性食物包括：香椿、香菜、芹菜、油菜、芥菜、菠菜、雪菜、马齿苋、马兰头、胡萝卜、茴香、荞麦、莴苣、槐花、龙芽草、无花果、柠檬、灰菜、紫云菜、干木耳、黄泥螺、皮皮虾、螃蟹等。

在春光大好的季节，不管你是否属于过敏性体质，在生活中都应尽量避免或减少光敏性食物的接触，以免引起不必要的光敏性反应。已经出现皮疹后应尽快寻求皮肤科医生的帮助。

导致日光性皮炎的因素有哪些

患者都比较关心疾病的发病原因。导致这种疾病的原因有很多，但是饮食也是其中的一个重要原因，大家不能忽视。

1、容易引起日光性皮炎的蔬菜，主要指的是光敏性蔬菜，夏天是日光性皮炎的高发期，如果患者不注意过量的食用这些蔬菜，然后去晒太阳，此时会引起植物性日光性皮炎，非常痛苦，所以要注意忌口，控制饮食。

2、生活中常见的光敏性蔬菜主要有：芹菜、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等等，长期食用这些菜引起的日光性皮炎，皮肤会出现红斑、水肿等症状，有些还伴有瘀点、水疱或大疱等症状。

3、另外某些含有光敏性物质的蔬菜，受太阳照射后，也容易引起日光性皮炎，常见的如紫云英、灰菜、马齿苋、荠菜等等。还有部分中草药里边，也含有光敏性物质，所以患者服用后，尽量不要晒太阳，避免太阳照射，以免出现不良后果。

日光性皮炎的病因复杂，患者发现病情后，一定要及早到正规的皮肤病医院诊治，到准病因，对症治疗，以免病情加重或复发。因此，凡有过敏史的人，最好不要食用这些蔬菜，或食用后尽量减少外出，避免日晒。假如在食后出现上述临床表现，要及时去医院就诊。

虽然导致疾病的原因有很多，但是这种疾病也是能够预防的，大家不仅仅要养成良好的生活习惯，还应该注意自己的饮食。同时还要避免长时间的日晒，才能够预防疾病，免受疾病的困扰。

荠菜不能和什么一起吃 光敏性食物

光敏性食物是指那些吃后容易引起日光性皮炎的食物，一般在发病前有进食大量光敏性蔬菜和日光暴露史，皮损一般发生于暴露部位，皮损境界清楚，是红斑、瘀斑、肿胀、水疱等，自觉痒痛，而荠菜就是光敏性食物之一，如搭配其他光敏性食物同吃过多，则容易导致日光性皮炎的发生。

常见的食物光敏性有：灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

慎防光敏性皮肤病

春夏季节是光敏性皮肤病的高发季节。

光敏性皮肤病是一大类由于对紫外线过敏而引起的皮肤病的统称。最常见的有：特应性光敏性皮肤病如多形性日光疹、慢性光化性皮炎等;外源性光敏性皮肤病如光毒性/光敏性皮炎等;内源性光敏性皮肤病如各种卟啉病、着色性干皮病等等。这些疾病轻者引起人体皮炎-湿疹样反应或晒伤反应，重者如着色性干皮病则由于紫外线损伤后人体dna不能修复，进而产生各种肿瘤，危及生命。

时下正当阳春三月，紫外线的强度也正经历由冬弱到春强的显着波动，加之春季又是人们户外活动增多的季节，故春季是光敏性皮肤病的高发季节。

由于光敏性皮肤病没有特效的药物治疗，现今所有的治疗方法都只能改善或暂时消除症状，不能从根本上改变光敏体质，故此类疾病的正确预防就显得尤为重要。在这里特别提醒有光敏病史的患者平时应注意如下几点。

1、避光

如外出要早出晚归，以避开中午强烈的紫外线，外出时要打伞、戴宽边帽、着长袖衣衫等等，使皮肤避免紫外线照射。

2、搽防晒霜

防晒霜能吸收、散射或反射紫外线及可见光，在日晒前20分钟应常规在暴露部位如面部、上胸部、双上肢外涂防晒霜，以防止日晒伤及光敏性皮肤病的发生。

3、不食用含光敏物的蔬菜、水果

研究表明，部分蔬菜、水果含光敏物呋喃双香豆素(补骨脂素)，可导致光敏性皮肤病的发生。这些蔬菜包括：香菜、芹菜、胡萝卜、萝卜叶、菠菜、小白菜、油菜、苋菜、马齿苋、马兰头、荠菜、芥菜、芥末、灰菜、紫云英、莴苣、红花草、茴香等，水果有无花果、酸橙等。泥螺体内含光敏物卟啉，食用后再暴露在阳光下，卟啉吸收光能可能引起皮肤晒伤反应称泥螺-日光性皮炎。有光敏性疾病的患者应尽量避免食用这些蔬菜、水果及泥螺。

4、避免接触含光敏物的植物

某些植物也含有光敏物质呋喃双香豆素，人在野外不慎接触此类植物的汁液后再经日光照射可导致所谓的“牧草皮炎”，引起刺痛性红斑、水疱、大疱。所以，穿过草地时最好要穿长裤。

5、不使用含光敏/光毒物质的化妆品

很多化妆品如香水中添加有呋喃双香豆素，可导致光敏反应;化妆品、染料、杀虫剂、消毒剂中添加有煤焦油可导致光毒性焦油皮炎。有光敏病史的人应避免使用。

6、不使用含光敏物质的药物

部分药物如四环素族的四环素、美满霉素、多西环素及氯噻嗪类利尿药，磺胺类降糖药等能引起光敏反应及光毒反应，有光敏病史的人应避免使用。

过敏性皮炎怎么彻底治愈

过敏性皮炎通常是可以根治的，但是要去免疫变态科，进行系统性的治疗的，进行一些脱敏治疗。一般情况下，只要病人脱离了过敏源以后，过敏的症状也就会慢慢的消失的，不用太担心的。一般过敏性的皮炎，再脱离了导致过敏的环境和物体等等，都是可以自行缓解的，如果症状严重的，就要吃一些药物的，比如息斯敏等等抗过敏的药物，可以很好的缓解过敏的不适症状的。

过敏性皮炎如何根治过敏性皮炎治疗方法也有许多，传统的过敏性皮炎治疗方法有使用激素类，抗组胺类，炎症类药物治疗，也有采用一些仪器治疗的。仪器治疗：多违背新陈代谢的自然规律,强制性治疗过敏性皮炎，造成毛细血管的伤害，易复发。口服激素治疗，只能从皮肤的表层改善过敏性皮炎症状，针对性很单一，治标不治本，刺激性成分激素直接接触伤害皮肤。

中医对这些过敏性皮炎如何根治呢，简单的介绍下：

1、韭菜鸭蛋清治过敏性皮炎;将新鲜韭菜洗净，加上鸭蛋清(去黄)涂擦患处，病情较重的，将韭菜汁和鸭蛋清口服，内服、外涂要严格分开。如无鸭蛋，轻者直接用洗净的韭菜涂擦患处即可。或取韭菜、鸡毛各适量，水煎外洗。

2、大白菜治过敏性皮炎;用大白菜捣烂敷患处，治过敏性皮炎。

3、用艾叶油治过敏性皮炎;菊科植物艾的叶.性味苦、辛、温。入肝、脾、肾经。功能散寒止痛,温经止血。现代报道,艾叶油有抗过敏作用，临床用於治疗过敏性皮炎。

4、用马齿苋治过敏性皮炎;皮肤用清水洗净，拿一小部分马齿苋捣烂抹在患处;其余部分煮水喝;捞出来的马齿苋放点酱油、醋和香油拌着吃。

鼠曲草什么人不能吃 光敏性食物

光敏性食物是指那些吃后容易引起日光性皮炎的食物，一般在发病前有进食大量光敏性蔬菜和日光暴露史，皮损一般发生于暴露部位，皮损境界清楚，是红斑、瘀斑、肿胀、水疱等，自觉痒痛，而鼠曲草就是光敏性食物之一，如搭配其他光敏性食物同吃过多，则容易导致日光性皮炎的发生。

常见的食物光敏性有：灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

过敏性皮炎治疗

1、西医疗法

①芳香疗法：

Aloma疗法指的是芳香疗法，是利用有利于身体的香气治疗和预防疾病的一种过敏性皮炎的治疗方法。这种疗法对皮肤的刺激小保湿作用也良好。

②外治疗法：

改善面部或其它表面部位的遗传性过敏性皮炎。是采用对皮肤的刺激很小的药物改善症状的治疗方法。

③解郁疗法：

对减少或解除引起遗传性过敏性皮炎的精神压力和紧张感有很好的治疗效果。通过使自律神经系统的亢进得到放松的蒸汽治疗或自然疗法(利用五感的治疗-即听觉、视觉、嗅觉等)，安定精神紧张进行过敏性皮炎的治疗。

2、中医疗法

①皮肤按摩：

采用天然韩药材进行面部皮肤按摩。通过打通主管人体脏腑气道经络，并行内脏原因引起的外在治疗和内在治疗。

②针疗法：

此种过敏性皮炎的治疗可以间接的切断，因散发到外部的遗传性过敏性细菌所产生的瘙痒症或干燥症，使气循环通畅，促进毒素排出，帮助营养供应。

3、民间疗法

①大白菜治过敏性皮炎：

用大白菜捣烂敷患处，治过敏性皮炎。

②用马齿苋治过敏性皮炎：

皮肤用清水洗净，拿一小部分马齿苋捣烂抹在患处，其余部分煮水喝，捞出来的马齿苋放点酱油、醋和香油拌着吃。其治疗效果也不错。

③韭菜鸭蛋清治过敏性皮炎：

将新鲜韭菜洗净，加上鸭蛋清(去黄)涂擦患处，病情较重的，将韭菜汁和鸭蛋清口服，内服、外涂要严格分开。如无鸭蛋，轻者直接用洗净的韭菜涂擦患处即可。或取韭菜、鸡毛各适量，水煎外洗。

过敏性皮炎如何防治

过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤病，在临床上非常常见，按照发病原因和临床表现的不同也分许多种，如药物过敏性皮炎、接触过敏性皮炎、光敏性皮炎、遗传过敏性皮炎、自身敏感性皮炎等等。

过敏性皮炎一般发生于过敏体质患者，内在过敏因素在过敏性皮炎的发病中起主导作用。内在环境的不稳定如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化等精神改变、以及感染病灶、新陈代谢障碍和内分泌功能失调等，均可诱发或加重过敏性皮炎病情。过敏性皮炎发生的外在因素也很多。包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物等因素。其中海鲜、辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是过敏性皮炎最常见的病因和诱因。由于如此复杂的原因，使得过敏性皮炎因众多的发病原因和诱发因素交织在一起而易反复发作。

由于过敏原因不同，防治方法也各异。我们分别来分析一下。

药物过敏性皮炎是部分敏感患者对各种途经进入人体的某些药物成分发生过敏反应后出现的机体反应和皮肤症状。一旦在使用药物后数小时至2周内出现皮肤症状，首先要考虑药物过敏，应立即停药并至医院就诊，请医生诊断和治疗。确诊药物过敏后一定要记住过敏药物的名称，以后患病就医时一定要告诉医生，避免使用从而导致再次过敏甚至危及生命。

接触过敏性皮炎顾名思义是接触某些物质后在接触部位发生过敏反应。常见的接触致敏物有金属(眼镜架、皮带扣、手表、合金项链、耳环等)、塑料(凉鞋、装饰品等)、化妆品、胶布等。接触过敏性皮炎的特点是接触部位发病，有的甚至有和接触物一样的特殊形状。但有的接触过敏如化妆品过敏不易诊断，需做斑贴试验来确诊。对于过敏体质的人(曾经发生各种过敏反应的人)，使用新化妆品前最好先在耳后或前臂屈侧试用数日，如无红斑和瘙痒再购买使用。

光敏性皮炎是由于光敏物质存在条件下经日光照射后皮肤出现的一种变态反应性皮肤病。光敏物质可以是内服药物(如四环素类、磺胺类等)、食物(如泥螺、灰菜等)、日常接触物(如化妆品、清洁剂中的香料、防腐剂、染料等)、职业接触物(如焦油、沥青等)或内源性卟啉等。对于光敏性皮炎，首先要尽量找到光敏物质，避免接触或食用。其次要避光，可使用防紫外线遮阳伞和防晒霜。防紫外线遮阳伞可防止直射的阳光，但对地面和墙面反射的阳光无效，所以一定要同时使用防晒霜。最好使用pa++和spf15以上的防晒霜，中午还需补用一次，否则防晒效果不佳。

遗传过敏性皮炎又称特应性皮炎或异位性皮炎，与遗传过敏体质有关，其特征是皮肤瘙痒，皮疹多形性并有渗出倾向，在不同年龄阶段有不同临床表现。患者常伴有哮喘、过敏性鼻炎及血清ige增高等。婴儿期患者头皮、额部、颈、腕、四肢屈侧出现糜烂、渗出性损害和结痂等，病情时重时轻，一般在2岁以内逐渐好转。儿童期多在4岁左右开始加重。皮损累及四肢伸侧或屈侧，常限于肘窝、腘窝等处，皮疹肥厚、苔藓样变。瘙痒仍很剧烈。青年成人期好发于肘窝、胭窝、四肢、躯干。皮疹常为泛发性干燥丘疹，或局限性苔藓化斑块。对于遗传过敏性皮炎患者，除内用抗过敏药与外用药外，同时应注意观察食物反应，避免过敏性食物。注意发现加剧病情的环境因素并尽力回避。避免过度洗烫，过多肥皂刺激及过度搔抓等。由于发病和皮肤干燥、屏障功能下降有关，每天外用润肤霜也很重要。

自身敏感性皮炎是由于患者对自身内部或皮肤组织成分所产生的某种物质过敏，从一个局限性炎症灶发生到广泛的皮炎。此前常有处理不当或感染诱因。注意避免刺激原发病灶，原发病灶如有明显感染时，应使用抗生素。

光敏性皮炎治疗方法有哪些

1光敏性皮炎的治疗中，建议患有光敏性皮炎的患者一定要注意一些日常的护理细节，比如手患者就不要长时间在阳光下晒着了，一定要做好个人的卫生以及一些护理的常识，才能治疗光敏性皮炎。

2其次，光敏性皮炎的患者可以采取一定的药物来达到干预光敏性皮炎的疾病目的，目前药物治疗光敏性皮炎的疾病取得的效果也是比较有效的，患者一定要通过了解到病因来采取正确用药。

3光敏性皮炎的治疗中，患者要多注意饮食的健康，近期食物最好是以清淡为主，少吃一些辛辣或者是刺激性的食物，这样对于光敏性皮炎的治疗是非常具有帮助的，对患者一定重视食疗。

注意事项：以上就是针对光敏性皮炎的一些意见进行的解说，这些解说希望能对光敏性皮炎的患者形成一定的帮助，只有早日治疗光敏性皮炎，帮助患者早日恢复身体的健康。

过敏性皮炎治疗

一般防治

随着气温升高，要减少使用油分含量高的面霜等，避免让那些外来的花粉等易过敏物质粘附在脸上，还有美白护肤品，其中包含的有些化学成分在阳光的照射下易产生过敏。建议可以选择一些成分简单的护肤品，这些护肤品中较少或不含添加剂，在不易引起皮肤过敏的同时保养肌肤容易出现皮肤过敏的患者，轻度过敏可使用保肤.灵，应注意日常生活和饮食调理，对光过敏的的患者应注意少食用香菜、芹菜、泥螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、甘蓝、荞麦、及无花果等，避免日晒。

春季来的时候，在室外活动时，各种花粉、孢子会随风飘散粘附在脸上，外出回来之后要及时用温水洗脸，将这些易引起过敏的物质洗干净。感觉皮肤红痛时，把脸洗干净后用不含杂质的纯净水制作水喷雾时不时对脸部进行一下冷喷，或用纯净水洗脸，可以慢慢缓解症状。

舌下含服脱敏治疗

舌下含服脱敏治疗是将诱发过敏的物质(如尘螨活性蛋白)制成不同浓度的脱敏液，用患者能适应的小剂量每日给药(将脱敏滴剂滴于舌下，使其慢慢吸收，1～3 分钟后咽下)，逐渐增大剂量，达到维持水平后持续足够时间，以提高病人的耐受力。

舌下含服脱敏治疗已确定有效，并获世界卫生组织认可，在欧美等发达国家得到大力推广。舌下含服脱敏治疗的突出优点是使用方便，病人可以在家中自己服用，免去注射带来的痛苦和恐惧感，并且更为安全。我国也已采用了这种疗法，国内已有标准化的舌下脱敏药物粉尘螨滴剂，效果良好，极大改善了过敏患者的生活质量。

脱敏治疗一般需要3～6 个月起效，要维持长期疗效，应该在症状消失后继续用药一段时间，一般建议2 年，疗效可持续多年，甚至终身。对尘螨引起的过敏性皮炎，患者经过舌下尘螨免疫治疗前后体内免疫学指标也有改变，由于舌下粘膜组织较薄，这些位于粘膜表面的朗格罕细胞会在接触抗原的时候，捕足到变应原存在的信号，变应原疫苗能迅速吸收，从而启动脱敏反应。包括血清IgG4水平上升，Th2/Th1细胞比值改善等。由于是通过舌下给药，通常不会产生过敏性休克等严重不良反应，极少数患者偶有轻度皮疹或轻度腹泻，停止治疗或减量即可恢复。舌下脱敏治疗的机制是因为舌下粘膜有极多的朗格罕细胞，通过吸收微量尘螨变应原后将其加工转变成螨多肽信息，通过提呈给Th0细胞，使Th0细胞向Th1细胞转化，阻止变态反应的发生。

舌下脱敏，舌下脱敏治疗是利用过敏原的提取物滴入舌下，使呼吸道粘膜产生耐受性，从而减轻或控制过敏症状，到达脱敏治疗的目的。其临床特点在于：

全球发展最快的脱敏治疗(即特异性免疫治疗或免疫治疗)方法，符合世界卫生组织推荐的对症+对因的理性化治疗方案。

标本兼治：根本性治疗过敏性疾病，起效显著，脱敏彻底，克服传统的激素类化学药物只在疾病发作时对症治疗，治标不治本的局限性，且随着服用时间的延长，具有不同程度的不良反应可能产生一定的耐药。

安全性高：全球范围内，使用30年未发生严重副作用，最大程度保障了脱敏治疗的长期用药安全性，避免注射型脱敏疗法可能引起的全身性的严重不良反应(包括过敏性休克，甚至死亡)，从而减轻了医护人员和患者的心理负担。

过敏性皮肤病如何治疗

1、传统的过敏性皮炎治疗方法

1. 仪器治疗：多违背新陈代谢的自然规律,强制性治疗过敏性皮炎. 造成毛细血管的伤害, 易复发.

2. 中药治疗：是药三分毒，中药的功效具有多样性，不能准确界定有效活性成分,缺乏现代化生物工程技术，部分中药成份也会引起过敏性皮炎。

3. 口服激素治疗：只能从皮肤的表层改善过敏性皮炎症状，针对性很单一，治标不治本。刺激性成分激素直接接触伤害皮肤.

4. 外用激素：它能缓解症状，但是这类药有副作用大，多产生依赖性，症状将反复发作。

2、脱敏对过敏性皮炎治疗

治疗顽固性过敏性皮炎最有效的措施是寻找出过敏诱发因子(过敏原)，但要在常见的过敏原中找到致病因子犹如大海里捞针。最新权威实验证实：过敏性皮炎人群体内自由基数量比非过敏人群高许多!自由基对人体免疫系统侵害是过敏体质形成的基础，还会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞，导致细胞膜破裂释放出组织胺，产生过敏反应。因此，改善过敏体质就要清除自由基。所以现在就有了免疫脱敏的过敏性皮炎治疗方法，但是疗程会比较长。

吃芹菜会晒黑

传言说，吃光敏性食物后出门易被晒黑，于是那些视黑色素如敌的美眉们开始抓狂了，为了不被晒黑，誓死也不在白天吃这些食物，那么事实真是如此吗?

首先我们来了解一下什么是光敏性食物?什么是光敏反应?光敏食物即那些容易引起日光性皮炎的食物。光敏性反应即吃了光敏性食物经消化吸收后，光敏物质进入皮肤，如果长时间经强烈紫外线照射，就会和日光发生反应，进而引起裸露部分皮肤出现：红、肿、痛，起疹子等皮炎症状，继而发生日光性皮炎。生活中确实有因为进食和晒太阳引发的皮肤病例，但一般是本身就是过敏体质的人群，并不是吃了光敏性食物后晒太阳而导致。

日常常见的光敏性食物有：含叶绿素高及有浓郁气味的蔬菜和野菜：香菜、芹菜、茴香、韭菜、马齿苋、马兰头、雪菜、莴苣、萝卜叶、菠菜、油菜、荠菜、苋菜、灰菜等。水果类：柠檬、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。海鲜类：螺类、蟹类、蚌类。这些食物之所以能引起日光性皮炎，让皮肤变黑，是因为他们都含有一种成分——呋喃香豆素，是一种天然的光敏剂，这个成分本身不会对皮肤造成伤害，但会增加人体皮肤的光敏性，如果长时间接触到紫外线UVA的强烈照射后，便会产生光敏反应，会使黑色素细胞活力增加，进而导致皮肤被晒黑或晒伤。

上述这些食物是否发生光敏反应，导致日光性皮炎取决于个人的体质，而光敏性皮炎其实是一种过敏性反应，并且发生光敏反应必须满足几个条件：光、敏感体质、和光敏性食物。一是本身属于过敏体质，同时需摄入巨量光敏性食物(一顿至少吃一斤以上)，并且是马上跑到户外长时间接触高温和强烈紫外线照射，缺少任何一个条件都不会发生反应。如果本身是过敏体质，并且需要长时间在户外工作的人群，就不妨把这些蔬菜放在晚上吃，等再接触阳光时，早被吸收了，感光因子也就起不到作用了。对于一般人来说，吃光敏性食物吃到饱也不会有问题。由此可见食用光敏性食物会使皮肤变黑的说法并不科学，况且有些光敏性食物不仅不会因为“感光”而引起皮肤变黑、长斑的问题，反而对美白和预防皮肤问题很有帮助，因此大家可以放心食用。

其实我们与其纠结食物影响，不如做好防晒措施更靠谱。防晒的方法有很多，但是全面才是王道。