孩子比大人少穿一件衣服会更舒服

孩子比大人少穿一件衣服会更舒服

近日，朋友向我抱怨，自从生了孩子后，自己和婆婆的矛盾越来越多了，在照顾孩子的方式上，她们有很大的差异，昨天还差点吵起来。原因就是在给孩子穿衣服准备去公园时，婆婆认为孩子小、抵抗力低、身体弱，一定要比大人多穿一件;而朋友则认为孩子好动、容易出汗，不应该穿那么多。

其实，这样的问题在很多家庭都出现过，给孩子穿衣服穿多少比较合适?这个问题让很多妈妈左右为难，穿多了怕孩子热着，穿少了又怕孩子冻着。我的观点是孩子要比大人少穿一件衣服，这样孩子的感觉会更舒服。

相对于大人来说，孩子的新陈代谢较快，产生的热量也就相对较多，由于自身有很多热量需要散发出来，所以怕热。即使是不做剧烈活动的婴幼儿，由于新陈代谢极其旺盛，同样也是非常怕热的。新陈代谢旺盛是所有孩子的共同特点，这就决定了孩子都怕热而不怕冷的特点。因此，妈妈给孩子穿衣服一定不能贪多，一般来说是比大人少穿一件即可。

孩子穿衣服应该比大人少穿一件，这是有科学依据的。

美国的一个科研小组曾在小白鼠身上做过这样一个实验。将参加实验的小白鼠分成两组，一组长期生活在温室环境中，另外一组则每天定时在寒冷的环境中待上几个小时。一段时间以后，将这两组小白鼠同时放在寒冷的环境中，并在小白鼠的头部连上导线，观察它们肾上腺素和脑电波的变化。结果，定期在寒冷环境中锻炼的小白鼠对寒冷的刺激反应很小，组胺水平稳定;而长期生活在温室环境中的小白鼠脑电波和肾上腺素则都出现了剧烈变化，不仅组胺含量处于较高水平，还出现了上呼吸道感染的症状。

由此可见，孩子长期待在室内或穿着过厚，会逐渐丧失对冷刺激的应激能力。孩子比大人少穿一件衣服，能锻炼孩子对冷刺激的应激能力。

孩子的衣服穿得过多，不仅不会起到保护的作用，反而会使孩子的抵抗力下降，更容易患上感冒。在我的日常工作中，经常会接触到一些鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道感染的小患儿，这些孩子一般都有一个特点，就是衣服穿得特别多，大人穿衬衣的季节，孩子穿着毛衣。

除此之外，孩子穿得过多还会影响其身体器官的发育。当孩子的衣服穿得过多时，身体里的热量就不能及时散发出去，这时人体自身的调节功能就会发挥作用：要么心脏会跳得弱些，以便于少产生热量;要么就会出汗或者发热，以便于被动地散热。所以，孩子穿得多了会影响心脏的发育，而心脏弱了就会影响整个身体循环，影响到孩子其他器官的发育。长此以往，孩子身体的各项器官发育都会受到影响，体质也就随之下降了。

那么，如何判断孩子的冷热呢?

大部分妈妈会根据孩子手脚的冷热来判断孩子是否冷了，实际上，这种方法是错误的。首先，手脚离心脏较远，所以温度相对要低一些，热起来也要慢一些;其次，手暴露在空气中，冷起来很快。这就是为什么有些孩子即使“穿得跟球一样”，身体已经热得受不了了，手还是会冰冷的原因。

相对于对冷信号的敏感，大部分的妈妈对孩子热的信号无动于衷。比如孩子出现手凉了、流鼻涕了、咳嗽了等，就以为是冷了，其实这都是不准确的，因为正常情况下也可能出现这种状况。相反，对孩子出汗、踢被子、拒绝穿衣服等热的信号则要多加重视，因为这些才是孩子真正体热的表现。

育儿小贴士

有些孩子习惯了穿厚衣服，妈妈担心突然减衣服孩子会不适应，这种情况可以选择在孩子洗澡之后减少衣服，同时，马上进行适量的身体活动，让孩子自身产生一定的热量，逐渐适应。

小儿扁桃体发炎发烧的诊后注意事项

1、多喝水

喝水有助于发汗散热，还可使体温下降及补充孩子机体丢失的水份。喝水不局限于白开水，可让孩子喝一些他(她)爱喝的果汁、饮料等，既补充水分又补充维生素，或多饮一些汤水。孩子生病没胃口时，可让他(她)吃一些蛋糕、豆腐等。

2、注意保温

保温并不是越暖越好，发烧时切记不要给孩子穿过多的衣服、盖太厚的被子，这种传统“捂汗”的方法不利于散热退烧。只要让孩子比正常大人多穿一件衣服即可，如大人穿短袖时，孩子穿长袖即可，大人穿一件长裳时，孩子穿两件即可。

寒露宝宝穿什么衣服 寒露宝宝穿多少衣服合适

比大人多穿一件正确的穿衣方法是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减,以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。

新生宝宝(出生28天内)在室内要比大人多穿一件;2~3个月大时,在室内可以和大人穿一样多的衣服,室外多穿一件;更大一些的孩子,甚至可以在室内比大人少穿一件,室外穿得和大人一样,注意别受风即可。

宽松衣服更保暖保暖最好的方式是使身体周围形成空气层。可以为宝宝选一件由柔软的棉布和蓬松棉制成的睡袍。睡袍如同一件宽大的衣服,便于穿脱及换尿布,且不必担心孩子睡觉时把被子蹬开而受凉。

加几层稍薄的衣服多穿几层稍薄的衣服,保暖效果更好。层数多,层间的空气流通相对较好,即使出了汗也容易干,也能保证衣服里面空气的保温效果。可以选择轻薄、保暖的衣服,给孩子多穿两层。比如,一件贴身的衣服,加上一件保暖服,再加一件防风外套。这样中午升温时,就可以去掉中间一层了。

穿多少最好清晨定可以在早晨起来时,先看一下天气,和前一天做个比较。如果没有大的变化,就不要轻易给宝宝添加衣服。穿多少衣服最好在早晨起床时决定,如果天气没有发生突变,不要轻易、随意给宝宝增加衣物。如果到感觉热时再脱下,就很容易令宝宝感冒。

发烧四肢冰凉的护理方法

诊后注意事项。在医院就诊后，回到家中，母亲可以采用一些简单的方法让孩子舒服一些。 多喝水。喝水有助于发汗散热，还可使体温下降及补充孩子机体丢失的水份。喝水不局限于白开水，可让孩子喝一些他(她)爱喝的果汁、饮料等，既补充水分又补充维生素，或多饮一些汤水。孩子生病没胃口时，可让他(她)吃一些蛋糕、豆腐等。

注意保温。保温并不是越暖越好，发烧时切记不要给孩子穿过多的衣服、盖太厚的被子，这种传统“捂汗”的方法不利于散热退烧。只要让孩子比正常大人多穿一件衣服即可，如大人穿短袖时，孩子穿长袖即可，大人穿一件长裳时，孩子穿两件即可。

温水冲凉。有些母亲担心，孩子发烧期间给其冲凉，会加重症状。发烧后出很多汗，如果不保持清洁，很容易引起其他病菌的感染，所以冲凉是必要的，但要用温 水，水温在38-39℃为最佳。给孩子全身用温水拭浴或泡澡，可使孩子的皮肤血管扩张，增加散热。冲完凉后，要用大毛巾将孩子包裹住，以免受凉

初夏呵护宝宝注意的细节

穿衣

随身准备一件小外套

妈妈做法：悠悠十个多月了，从他出生起，奶奶和妈妈就为他穿衣服多少有矛盾。这时候，气温时高时低，奶奶建议宁可多穿一件，出点汗，也不能穿少了，以免着凉。而妈妈则认为气温已经很稳定了，大人都在减衣服，总捂着，孩子肯定不舒服。

专家解析

出汗后易遭冷风入侵

小儿专家房伶表示，小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上一周岁以上的宝宝特别喜欢运动，穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。

目前天气早晚温差大，给孩子随时备一件外套，热了脱掉，冷了就穿上。房伶说，在添加衣物方面，家长把握一个原则，就是“冷天比大人多穿一件，热天比大人少穿一件。”

饮食

少吃反季蔬菜和水果

妈妈做法：春天是各种蔬菜、水果上市的季节，很多宝宝妈花大价钱给孩子买各种新上市的水果，从本地产的草莓、小西红柿，到外地产的芒果、菠萝。蔬菜则什么新鲜吃什么。“最近茭白9元一斤，我也给孩子买了尝尝鲜。”诚诚妈说，“贵的东西一般都是时鲜菜，给孩子吃没什么舍不得。”

专家解析

当季地产蔬菜水果更新鲜

“尽量不吃或者少吃反季节蔬菜，多吃当季的地产蔬菜和水果。”房伶说，“当季的蔬菜和水果，大多不含激素，还能保证新鲜，特别适合小宝宝食用。”

此外，房伶还提醒各位妈妈，除了蔬菜和水果，这时候要给孩子吃鱼、虾、猪肉、牛肉等食物，做到均衡摄入营养。另外，还要注意多让宝宝喝水。“体内营养均衡，宝宝免疫力自然就增强了。”

宝宝穿衣过多抗寒能力差

“多穿点”，几乎是所有中国父母关爱孩子的方式。从小到大，无论什么季节，父母们似乎总怕孩子冻着。事实上，孩子老捂着，抗寒能力会渐渐变差，并不利于身体健康。

民间有俗语“想要小儿安，三分饥与寒”，说的便是不能老给孩子捂着。孩子穿得过多，束缚了行动自由，减少了活动量，不但会阻碍骨骼生长发育，还会导致肥胖等问题;孩子天性好动，本身活动量比成人大，新陈代谢速度快，尤其在夏天，如果穿太多，不知道及时脱衣服，容易捂出汗，反而易感冒;穿太多也剥夺了孩子接受耐寒训练的机会，捂得过厚，不让孩子受一点寒气，降低了身体对气温变化的适应能力，反倒会使机体调节能力变差，抗病能力变弱。

那么，到底该给孩子穿多少衣服呢?日本人的方法值得借鉴：孩子应比大人少穿一件。例如，大人穿一件外套加一件衬衣，孩子则只需穿一件;大人只穿一件时，孩子同样穿一件，但要薄一点。具体来讲，春夏季，衣物逐渐减少，以孩子面色正常、四肢温暖、适量运动不出汗为宜。如孩子行为异常或脸上有汗，体温超过37℃，就表明保暖过度，应适当减少衣物。秋冬季节，衣物逐渐增加，以孩子适量运动而不觉得冷为原则，如孩子手脚发冷、体温不足36℃，说明保暖不够，需要增加衣服和提高室温。

宝宝冬天保暖要怎么穿衣

1.衣服不是越多越好，比大人多一件为宜

应对寒冷，加衣服是最基本的，但专家提醒，冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度。实际上，孩子被包得多紧过暖时，因为很难自己摆脱闷热的不利环境，一旦环境温度超过34℃，就会引起高热，大量出汗，造成脱水等后果。

正确的穿衣方法是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。新生宝宝(出生28天内)在室内要比大人多穿一件。2-3个月大的宝宝，在室内可以和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件。更大一些的孩子，甚至可以在室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样，注意别受风即可。 最简单的添衣准则

在美国，有个最基本的添加衣服的准则就是看月龄、看体重。一般而言，3 个月之前的小月龄宝宝穿衣比大人多一件，3个月后的宝宝穿衣比大人少一件。这是根据月龄划分，但同时需要参考体重，有的宝宝体重偏低，身体上没有太多体脂 肪来保暖，这时就需要父母摸宝宝颈后判断冷暖，来灵活调整。

2.注意脚部保暖

寒冷的冬季，家长要特别注意孩子脚部保暖，因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，尤其是儿童的黏膜柔嫩，纤毛和鼻毛尚未长成，对外来细菌的抵抗力相对较弱，更易引起感冒或其他呼吸道疾病。

这个季节，不论木地板还是地砖都很凉，因此一定要给孩子穿上厚袜子，最好袜底有加厚层，外出时可以给孩子穿上有绒里的棉鞋。小孩一般好动，脚易出汗，所以鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫。晚上要坚持给孩子用温热水洗脚，睡觉时可在孩子脚下放个热水袋。

3.穿高腰裤，护好肚子

宝宝的腹泻、消化不良、感冒发烧，很多都是由腹部受凉引起的，因此，家长一定要注意孩子腹部的保暖。

孩子白天穿的衣服，最好上衣长一些，可以完全盖住腹部，裤腰要高一些，能盖到肚脐以上，最好是活裆，便于换尿布。如果外出，最好将孩子的衣服塞到裤子里，以免因为抱孩子或孩子自己玩耍时抻拉衣服，露出肚子导致着凉。

睡觉时，较小的孩子最好穿上一个小肚兜，再使用睡袋，这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。大一些的孩子可以穿上连体服或背带裤，或用毛巾将腹部裹起来，自己睡的孩子尤其需要这样。

如何给你的婴儿选穿衣服

要随季节气候的变化给婴儿更换及增减衣服。夏季衣料应凉爽轻柔，可选用棉布、丝绸、麻布或丝纺织品，利于排汗。冬季服装应保暖、轻柔，可选用绒布、棉毛布类。

婴儿穿棉衣时里面需穿内衣，以利于保暖和换洗。棉袄外面可罩一件单布罩衣，以利每天换洗。

棉衣不宜穿得过厚，以免影响四肢的血液循环和活动;襁褓不应包裹过紧，可让婴儿活动自如，保持下肢屈曲姿势，有利于髋关节的发育;婴儿最好穿连衣裤和背带裤，不穿松紧腰裤，以利于胸廓发育。棉袄可做和尚领，不用纽扣，只用两条带子松松系上。棉裤可用腈纶棉代替全棉，以利于常洗易干，可做成系背带的连脚开裆裤。

春秋季，宝宝可穿棉织品薄绒裤、棉毛衫裤、棉布夹衣裤、棉布缝制的和尚领或娃娃领长袖开襟上衣、开裆裤。婴儿穿毛织品容易使湿疹加重，小儿奇痒难受，常哭闹，并影响食欲和睡眠，所以应尽量避免给穿这些种类的衣服。

穿衣的多少要根据气候来定。因为婴儿活动或哭闹时容易出汗，所以不宜多穿。一般情况下，要比大人少穿一件衣服。衣服穿少些，便于小儿活动，也可以增强体质。容易伤风感冒的小儿，绝大多数是由于家长给孩子捂得太多。衣服穿多了，汗也出得多，遇到凉风或冷空气，就容易引起伤风感冒。

婴儿冬、春、秋可戴布制或毛绒织的小帽子。春秋可穿棉织线的小袜，再穿上软底软帮的布鞋。夏天婴儿只穿一双棉线小袜就可以了，不必穿鞋。

春季给孩子穿衣把握三原则

原则一：“春捂”有讲究 根据温度而定

相信大家都听说过“春捂”，不过这个“捂”并不是指穿得越暖和越好，应当根据室外温度来增减衣服。一般来说，当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。尤其是冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处地“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

原则二：春季穿衣注意做到“三暖”

背部、腹部、足底是春季穿衣保暖的重点。背部保持适当温暖可预防疾病，减少感冒机会;保持腹部温暖对保护脾胃很重要;足底的神经末梢非常丰富，也是对外界最敏感的地方。

背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。专家提醒小儿感冒新妈妈尤不能忽视，如果连续出现发热、头痛、恶心呕吐、食欲不振等情况就要立即去医院，不要乱用感冒药，应由医生检查、确诊后再进行治疗。

腹部保暖，最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，只有孩子的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

原则三：春季穿衣注意随时增减衣服

面对不稳定的天气，最好的办法就是随时调整宝宝的穿衣，根据天气情况给宝宝穿衣服。一般建议宝宝比大人多一件，但有些比大人还怕热的宝宝甚至可以比大人穿薄一些，一定要根据宝宝的实际情况而定。

春季的早晚比中午气温低，因此早晚可以比中午多穿一件衣服，中午晒太阳的时候更要注意少穿一件衣服。活泼好动的宝宝要比安静斯文的宝宝穿得更灵活一些，玩耍的时候最好减一件衣服。室外如果阴雨蒙蒙，那么带宝宝出门要比室内多穿一件，室外如果阳光明媚则不一定要加衣服，有时候可能室内比室外还阴冷哦。