身体出现浮肿怎么办呢

身体出现浮肿怎么办呢

摄取足量的蛋白质：优质蛋白的摄入有利于改善蛋白质不足所带来的各种健康问题。蛋白质充足的时候，水肿的状态会有所改善。

注意饮用水的选择：为了减少肾脏的压力，水肿的朋友在喝水时一定要喝健康好水(无异味、无重金属、无有有害有机物、无残留氯、含矿物质、含氧等)。喝好水，可以减轻肾脏的负担，从而能够改善水肿的现象。

改善身体的淋巴循环：如维生素B、C、抗氧化剂、各种植物因子等有利于改善身体的淋巴循环。

适当运动：适当的运动对改善水肿的现象及对体重控制均有不错的益处。

在很多时候，独立的水肿症状并不能当成一种病来医治。但我们却不能掉与轻心，与其让身体的状况继续变差，不如在较好控制的初期采取有效的措施来让身体得到恢复。

这样不仅经济上的花费最少，更重要的是，身体不用遭那么多的罪，能少吃很多苦头。

眼睛出现浮肿的原因

许多坐办公室的女性一到下午，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体质。

如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调(吃得太咸)、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。

此外，过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，产生浮肿现象。生理性浮肿，只要改善生活作息和饮食习惯就可以缓解。

病理性浮肿则是指水肿情况持续得不到改善，有时是单侧浮肿，且合并有其他症状，如走路或爬楼梯时会气喘、有血压高、蛋白尿等问题。这时最好到医院做检查，看看是否有心、肝及肾脏或是甲状腺等问题。

久站久坐、维持同一种姿势、重力作用造成静脉回流差，导致的下半身浮肿可以通过一些小方法来改善。如穿弹性袜，利用外在压力减轻水肿。正确穿法是“躺着穿、躺着脱”，这样做可以避免血液堆积在足部，达到预防下半身浮肿的效果。然后还要注意睡前抬高小腿，不要长时间坐或站。

女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。因此生理周期的饮食很重要。要尽量减少盐分摄取;可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1：1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除生理周期的多余水分。生理周期期间出现水肿，则可用红豆加红糖熬汤喝，怕冷的人还可加点生姜活血。

女性产后类似生理周期，一方面是子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现浮肿。因此，要改善女性产后浮肿，可以补肾活血的食疗方法，去除身体水分。如薏仁红豆汤，可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。红糖生姜汤，用生姜连皮用水煮，有活血的效果，也可预防感冒。

肾不好有什么表现 身体出现浮肿现象

肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，多余的水就会在体内大量囤积，这些水分如果不能及时排出体外，有的人早上起来就会发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，出现这些情况时都要考虑是不是肾脏出毛病了。

冬季用什么泡脚好 桂皮

桂皮具有温肾阳的作用，用桂皮泡脚，可以缓解因为肾病而引起的水分代谢问题，导致身体出现浮肿的情况。一般浮肿情况先发生于眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。

桂皮性温，味辛，用桂皮煮水泡脚可以促进血液循环，帮助缓解四肢血液不畅导致的手脚冰凉、麻木等不适。

产后出现浮肿

孕晚期准妈妈子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响了血液循环而引起浮肿，有些产褥期浮肿还不会消退。

一些新妈妈内分泌会受到怀孕的影响，身体代谢水分的功能出现变化，处于一种生理特殊需要，而保留部分多余的水分，表现为浮肿。

调理产后浮肿食疗2方

1.红豆薏米姜汤

原料：红豆50克，薏米50克，老姜5片。

做法：红豆和薏米用冷水浸泡3小时以上，将老姜与红豆、薏米同煮，大火煮开后

转小火继续煮40分钟，待红豆薏米煮熟软后，再酌加少量白糖即可食用。

功效：红豆和薏米相配具有利水祛湿、健脾消肿的功效。

产后浮肿怎么办 产后浮肿吃什么 产后浮肿怎么消肿

2.泥鳅钻豆腐：

原料：泥鳅200~250克(个体适中的，过大不易熟透，过小则在吃的时候不方便)，豆腐750克，油、盐等调料适量。

做法：鲜活的泥鳅用水冲洗干净，用清水养着，放两片生姜，加一、两滴生菜油(泥鳅喝进生油后，就会陆续排出肠子里的脏物，这样就不带泥腥味了)。先在锅中放适量凉水，加入活泥鳅，再加入豆腐，用文火焖着。这时，水比豆腐先热，随着水温升高，泥鳅耐不住高温，会往凉豆腐里钻。当泥鳅不再动了，加入适量油、盐等调料，再用大火急速将泥鳅焖熟，撒上姜末、葱花，装盆上桌。

辟谷之后怎么复食 素食要多吃

刚开始复食的前一周，为了避免对胃肠造成伤害，辟谷期间最好少食荤腥之物，多吃素食，水果和蔬菜至少要咀嚼30口以上再吞咽，同时不要摄入过多的盐份，以免身体出现浮肿，而且复食阶段的食物尽可能吃温热的，太冰和太烫的食物最好不要吃。

肾不好有哪些症状

肾不好最明显的一个症状就是身体浮肿，尤其是下肢的浮肿，因为肾脏主要是管理人体内津液的运转、排泄的，当肾不好的时候，运转排泄就不通了，从而就容易出现浮肿的表现。

还有一个明显的特征就是腰膝酸软、乏力等症状，因为肾功能差，自身的精力不足，身体出现负担，从而就会感觉到腰膝酸软、乏力的现象。

浮肿的原因是什么？

浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿与身体很多器官的病变有关，引起浮肿的病因很多，复杂多变。自身所处的环境，生活方式，行为动作等都可能引起浮肿。

浮肿的原因

一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管。

当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。

悄悄的它来了

虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。

另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。

此外，经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。

早晨起来脸部浮肿的原因

1.水分堆积。虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体积存太多水分排不出去，便容易发生浮肿现象。

2.熬夜影响代谢。经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。

3.冷饮受凉导致循环不佳。经常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。正常来说，由食物和饮料中吸收的水分，经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。

4.摄取过量盐。摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿哦!

身体浮肿和肾病有关系吗

身体浮肿和肾病有关系吗?近年来，由于肾病的发病率明显增加，从而导致很多人对肾病的恐惧感也随之升高。因为浮肿是肾病发生的一个重要症状，因此就有人问“身体浮肿和肾病有关系吗?”肾病出现身体浮肿的病因有很多，不能一概而论，但是浮肿是内脏异常的一种警告!

对于身体浮肿和肾病有关系吗?简单的自检有利于患者及时了解自己的身体变化，有助于病情的控制与治疗。那么身体浮肿和肾病有关系吗?下面的这几种方法可以帮助您自检出是否患有肾病。

一、出现浮肿有可能是得了急性肾炎，所谓急性肾炎就是指急性肾小球肾炎，广义上系指一组病因及发病机理不一，但临床上表现为急性起病，以血尿、蛋白尿、水肿、高血压和肾小球滤过率下降为特点的肾小球疾病，故也常称为急性肾炎综合症。临床上绝大多数属急性链球菌感染后肾小球肾炎。自我检查的方法有3种：

1、得到感冒之后，两周内要注意。

2、脸上的小皱纹不见了，眼部周围细小皱纹是否因浮肿而不见了?

3、小腿骨的部分用手指去压，手指压凹陷处，很久才会恢复

二、身体浮肿就是得了肾病吗?出现浮肿有可能是肾硬化综合症或肾功能不全，自检方法如下：

1、脸和脚、腹部、肋膜等水分积留，造成全身浮肿

2、胸水积存、腹水滞留

三、身体浮肿和肾病有关系吗?出现浮肿有可能是妊娠中毒，自检方法如下：

妊娠后期小腿浮肿，血压上升，产生蛋白尿 (不产生浮肿的肾脏病：肾结石、痛风肾、肾盂肾炎)

综上对于“关于身体浮肿和肾病有关系吗?”的详细解说，当肾病患者出现浮肿的病症时也有可能是由于其他病症的发生，因此如果身体出现浮肿，肾病患者不必过份担心，应立刻找专业医生或专业医院就诊检查。

孕期出现身体浮肿怎么办

水肿的种类及应对方法

(一)水肿以水分为主，主要表现为孕妇体表出现陷性水肿，用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处。一般出现的顺序：足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑。

(二)水肿以钠盐为主，主要表现为孕妇的体表水肿是实质性，用手指对水肿部位用力按时按不成一个小凹处，或不明显。

一般来说，小腿或以下的水肿一般可以在家休息，定期产检，注意体重变化。不必住院;若出现Ⅱ度或以上，同时有尿蛋白、尿比重过高、肾功能受损则必须住院观察与处理。

在生化检查中会发现血液浓缩，血的HCT比较高，这种情况对孕妇的心血管系统的压力更大，更容易出现危险。故出现这种情况还是住院为宜。

注：达到小腿部位为Ⅰ度;达到大腿部位为Ⅱ度;达到外阴及腹部为Ⅲ度;出现腹水或四肢、眼睑部为Ⅳ度;或可伴有尿少、夜尿多。

消除水肿你能做的事

1、充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

2、注意保暖 浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。

3、穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

4、食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

5、穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。

6、抬高双腿 建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

7、左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。