头晕怎么按摩 按摩心俞穴
头晕怎么按摩 按摩心俞穴
用食指和中指按压心俞的左右穴位,可以治疗因血液循环不良所引起的眩晕症状。
心俞穴位于两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线的交点为第3胸椎棘突,再向下数两个椎体,其下旁开1.5寸处。
心俞疼痛是什么原因 按摩心俞有作用吗
按摩心俞有宽胸,通络,宁心安神的作用。
心俞是心的背俞穴,俞穴是脏腑经脉之气转输,输注之处。《黄帝内经》上说“迫脏刺背,背俞也”,说明背俞穴可以治疗相应脏腑的病症。
早泄的中医保健方法
早泄的中医保健主要是指自我按摩,自我按摩是治疗早泄的一种常用保健方法。按摩时宜衣着宽松,全身放松,思想集中,排除杂念,呼吸自然,不能屏气。自我按摩的基本治法如下:
1.腹部操作 取仰卧位,先用右(或左)掌根揉神阙穴,以脐下有温热感为度。再用掌摩法摩小腹部,时间约5min。然后用拇指按揉气海、关元、中极穴各1~2min。
2.腰骶部操作 取坐位,先用两掌同时按揉两侧腰骶部,时间约5min。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1~2min。然后用右掌横擦肾俞、命门、八醪穴部位,以透热为度。
3.四肢部操作 取坐位,先用右拇指按揉左侧合谷穴1min,后用左拇指按揉右侧合谷穴1~2min。再用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴各1~2min。然后用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧,时间约5min。或者点按两侧三阴交,轮流进行,点按时做收腹提肛动作。每日1~2次,每次30~40min。
4.辨证施治加其他穴位
(1)如果虚烦不眠,阳事易举,腰膝酸软,五心烦热,潮热盗汗,则加用:①拇指按揉内关、神门、曲池、曲泽,每穴约1min;②右手掌擦左涌泉穴,左手掌擦右涌泉穴,均以透热为度。
(2)若胆怯心悸,性欲淡漠,恐惧不安,一交即泄,则加用:指按揉百会、四神聪、神门、心俞、胆俞、大陵、丘墟,每穴约1min。
(3)如精神抑郁,头晕目眩,口苦咽干,则加用:指按揉内关、膻中、太冲,每穴约1min。
(4)若心悸健忘,失眠多梦,面色萎黄,倦怠乏力,食少便溏,可加用:①指按揉心俞、脾俞、胃俞、内关、足三里,每穴约1min;②直擦背部膀胱经,以透热为度。
膈俞的位置 膈俞保健按摩手法
体位:被按摩者俯卧,两手握拳置于锁骨下,按摩者站其头部前方。
操作:按摩者以两手拇指分置被按摩者脊柱两侧大杼平高处,向下经肺俞,心俞,膈俞穴止,反复推动3-5分钟。
作用:宣热疏风,调理脾胃,使心胸舒畅,上腹部及背部轻松,可防治腹痛,腹胀,嗳气,吐酸,呃逆,食欲缺乏,头晕,目眩,心悸,怔忡,烦躁不安等症。
注意:推动时两拇指用力应均匀缓慢,以皮肤微红为度;推法后,在沿经穴位处,可配合指揉法;推动背部皮肤不应使之有褶皱,以免挤伤局部。
血压低按摩哪里最管用
按揉百会穴
百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。
按摩主治:低血压眩晕,眼花,头痛,心悸,健忘,中风,耳鸣,失眠等症。
按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者在其身后,用拇指按压百会穴半分钟,先顺时针方向揉1分钟,然后逆时针方向按揉1分钟,以酸胀感向头部四周放散为佳。
按揉心俞穴
心俞穴位于背部,两肩胛骨内侧,第五胸椎棘突下旁开二横指宽处。
按摩主治:治疗低血压头晕,心慌,心痛,心悸气短,困倦乏力,易疲劳,咳嗽,吐血,失眠,健忘,梦遗等症状。
按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者站于一旁,双手拇指顺时针方向按揉心俞穴2分钟,再逆时针按揉2分钟,以局部感觉酸胀,发热为佳。
指推膻中穴
膻中穴位于两乳头连线中点。
按摩主治:治疗低血压心悸,心慌,呼吸气短,咳嗽,胸部疼痛,乳腺增生,乳房疼痛,缺乳症,肥胖,消瘦等症。
按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者站于一旁,用拇指自上而下推膻中穴约2分钟,以胀麻感向两侧乳房放散为佳。
点按中脘穴
中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线中点。
按摩主治:治疗低血压,贫血,腹胀,腹痛,腹泻,反酸,呕吐,便秘等症。
按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者先用拇指或中指点按中脘穴1分钟,然后顺时针方向按揉1分钟,再逆时针方向按揉1分钟,以局部有酸胀感为佳。
点按关元穴
从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下3/5处取穴。
按摩主治:治疗低血压,四肢不温,神经衰弱,失眠症,遗尿,尿频,月经不调,痛经,闭经,遗精,阳萎等。
按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者站立于一旁,用拇指或中指点按关元穴1分钟,以局部有酸胀感为宜。
后背什么穴位可按摩
1.1、肩井穴
位置:位于肩上,前直乳中,大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。
1.2、肩贞穴
位置:在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上l寸。
1.3、肩中俞
肩中俞位于第七颈椎棘突下,于大椎侧面2寸处。其主要主治呼吸道系统病症,如:哮喘、支气管炎等。经常按摩还能够有效缓解视力减退、腰背疼痛等问题。
1.4、三焦俞
三焦俞穴位处于人体第一腰椎棘突之下,于大椎侧面1.5寸处。其主要作用于腰痛、月经不调等症状。对于腹胀且有妊娠反应的女性,也有很好的缓解作用。
1.5、风门穴
风门穴位于背部胸椎2节与三节之间,处于大椎侧面2cm处。经常按摩风门穴能够有效去除风邪,缓解后背疲乏、无力等症状。
1.6、心俞穴
心俞穴位于人体第五节胸椎棘突下方,大椎侧面1.5寸的位置。按摩心俞穴能够有效缓解心慌烦闷、口渴不适等症状。此外,心俞穴还能够治疗恍惚健忘、心悸等病症。
1.7、肺俞穴
该穴位位于人体第三节脊椎椎突下方,大椎旁开1.5寸位置。如果肺俞穴有隆起的情况,多为胸中有肺热、且伴随呼吸道疾病镜框。经常按摩肺俞穴能够缓解皮肤肿痛、气喘咳嗽等病症。
1.8、小肠俞
小肠俞位于人体第一节骶椎棘突下方,旁侧1.5寸位置。小肠俞如果出现气泡转动感,一般为女性子宫下垂的表现。而有椭圆形结节,则多半为头晕、颈部疾病的前兆。
推拿怎么降血压 高血压辩证加减推拿
证候:眩晕,头痛,面红目赤,烦躁惊悸,口苦,便秘尿赤,舌红苔黄干,脉弦或弦紧数。
治则:平肝熄风,清脑降火。
推拿方法:着重推桥弓,按肩髃,曲池,太冲,拿合谷穴,重振百会,大椎,腰阳关穴。
证候:头晕头痛,头重较轻,耳鸣健忘,五心烦热,心悸失眠,舌红苔薄白,脉弦细而数。
治则:养血滋阴,平肝潜阳。
推拿方法:加揉摩气海,关元,肾俞,涌泉穴,时间要稍长。
证候:眩晕头痛,耳鸣心悸,行动气急,失眠多梦,夜间多尿,筋惕肉瞤,舌淡红,脉弦细。
治则:养血滋阴,温肾壮阳。
推拿方法:着重施一指禅推法于关元,气海穴,摩腹,揉血海,三阴交,足三里,涌泉穴约5分钟,再施一指禅推法于肾俞,脾俞,气海俞,关元俞,擦热脾俞,胃俞,肾俞,命门,腰阳关穴,约5分钟。
证候:眩晕头痛,头重胸闷,呕恶痰涎,心悸,纳呆,苔白腻,脉滑。
治则:健脾利湿,祛痰降逆。
推拿方法:加按揉中府,云门,膻中穴,点揉天突穴,按揉足三里,丰隆穴约3分钟。
心悸按摩什么穴位
1、心悸按摩膻中穴
位置:在胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点。
按摩方法:取仰卧位,用拇指自下而上推擅中穴约2分钟,以胀麻感向胸部发散为佳。
2、心悸按摩按揉厥阴俞
位置:肩胛骨内侧,第4胸椎棘突下旁开2横指。
按摩方法:被按摩者取坐位或俯卧位,按摩者双手拇指顺时针方向按揉厥阴俞约2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,揉至局部发热为佳。
3、心悸按摩郄门穴
郄门穴此穴位于手臂上,以线连结手腕内侧的横纹中央和手肘内侧的横纹(小指方向)的边缘。距此线的中央约2厘米,靠近手腕方向之外即是。
用手指一压,连手腕部分都会感到刺痛,很容易找到。一发生心悸,压痛(压时的痛感)会增强,会更好找,此穴以大母指加压刺激。心悸时,稍稍用力压郄门穴,可止住症状。此穴也以刺激左前臂者效果较佳。
4、心悸按摩少冲穴
一天刺激少冲穴2、3次,每次指压20秒左右。但是,突然心悸的很厉害时,可用牙齿稍稍用力咬小指,用以刺激此穴。在咬住的期间,心悸会受到抑制。
少冲穴虽两手皆有,但消除心悸较有效的是左手的少冲穴。
5、心悸按摩心俞穴
位置:肩脚骨内侧,第5胸椎棘突下旁开2横指宽处。
按摩方法:被按摩者俯卧位,按摩者站于一旁,双手拇指顺、逆时针方向各按揉心俞穴2分钟,以局部感觉酸胀、发热为佳。
按摩哪里可以催月经
血虚导致月经推迟:按摩足三里、脾俞穴、肝俞穴
平常经常有头晕眼花、心悸失眠面色苍白萎黄等症状,并且以往来月经时会有月经推迟、量少、颜色淡、质地稀、小肚子绵绵地痛的情况,考虑是血虚导致的月经推迟。
建议:按摩足三里、脾俞穴、肝俞穴,每个穴位每天按摩400下,不方便自己按的部位可以让家人按。
气滞导致月经推迟:按摩太冲穴、阴包穴
平常有心情烦闷、胸腹两侧和乳房胀痛的情况,往来月经时会有月经推迟、颜色黯红、有小血块的情况,考虑是气滞导致的月经推迟。
建议:按揉太冲和阴包穴,每个穴位300下。
血瘀导致月经推迟:按摩气海穴
平常身上容易留下淤痕,常有四肢乏力、腰酸、脘腹胀满的情况,来月经时会有月经不调、月经推迟、痛经等情况,考虑是血瘀导致的月经推迟。
建议:按揉气海穴,一天一次,一次按揉300下即可。
头晕按摩有用吗 头晕按摩穴位推荐
中渚穴有清热通络,开窍益聪的功效,主治头晕目眩,头痛,目赤,耳聋,耳鸣,肋间神经痛,肩背肘臂痿痛,肘腕关节炎,手指不能屈伸等症。
定位:手背,第四,第五掌骨小头后方的凹陷中间。
按摩方法:用一只手的大拇指和食指分上下用力揉按此穴,先吸一口气,然后慢慢呼出,约按5-7秒,然后再以同样程度按摩另一只手,每只手做五次。
风池穴具有清热降火,通畅气血,疏通经络的功能,有止痛作用迅速,效果良好的特点。刺激该穴位具有增加脑血流量,改善病损脑组织的血氧供应,使血管弹性增强,血液阻力减少的作用,常用于治疗大脑供血不足所致的头晕症状。
定位:位于后颈部,当枕骨之下,两条大筋(胸锁乳突肌与斜方肌)外缘陷窝中,与耳垂平齐处,左右共2穴。
按摩方法:两手手掌脱狱脑后,两拇指指端按于穴位上,用力按揉2-3分钟,按揉时以酸胀感觉似乎入脑内为好。
月经推迟按摩哪里可以催经 血虚型月经推迟按摩方法
症状:经期延后,量少色淡,质清稀,头晕眼花或心悸少眠,面色苍白或萎黄,舌质淡少苔。
按摩方法:
1.患者仰卧,双下肢伸直平放,按摩者先用拇指揉按下肢三阴交,血海,用力适中,各半分钟,然后用一手扶住患者的脚,用另一手的前掌摩擦患者脚心涌泉,2分钟后换摩擦另一只脚。
2.患者仰卧,按摩者站立其侧,右手五指伸开,手掌紧贴患者上脘穴,左手掌根压于右手背掌指关节上,两手配合,即先右手掌根按揉过去,再左手腕回转按揉过来,揉按往返约2分钟。
3.患者俯卧,按摩者将两手拇指分别置于背部的肺俞,脾俞,三焦俞,膈俞,肾俞穴,各揉按半分钟,以局部有酸胀感为宜,注意揉按时不宜用力过大,以患者舒适为度。
膈俞的位置在哪里
膈俞的位置
科学定位:在背部脊柱区,第7胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。
快速取穴法:
坐位,两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的椎体为第7胸椎,引一垂线,再从肩胛骨内侧缘引一垂线,两条垂线之间距离的中点处,按压有酸胀感为本穴。
膈俞的作用与功效
膈俞是八会穴之一,是血之会穴,有宽胸降逆,和血止血之功,该穴位虽然不是脏腑背俞,但与横膈的关系密切,在膈俞拔罐治疗膈肌痉挛所致的呃逆,有很好的疗效;还可用于治疗与血有关的疾病,如配足三里,脾俞,大椎,三阴交,血海治疗贫血;配胆俞左右四穴合用,可治疗五劳七伤,气血虚弱的病症;在膈俞,胃俞,内关,足三里,中脘按揉有和胃降逆,止呕吐,止呃逆作用。
膈俞保健按摩手法
体位:被按摩者俯卧,两手握拳置于锁骨下,按摩者站其头部前方。
操作:按摩者以两手拇指分置被按摩者脊柱两侧大杼平高处,向下经肺俞,心俞,膈俞穴止,反复推动3-5分钟。
作用:宣热疏风,调理脾胃,使心胸舒畅,上腹部及背部轻松,可防治腹痛,腹胀,嗳气,吐酸,呃逆,食欲缺乏,头晕,目眩,心悸,怔忡,烦躁不安等症。
注意:推动时两拇指用力应均匀缓慢,以皮肤微红为度;推法后,在沿经穴位处,可配合指揉法;推动背部皮肤不应使之有褶皱,以免挤伤局部。
按摩心俞有作用吗 心俞穴名由来
心,指心室;俞,同输。因其内应心脏,是心气转输,输注之处,为治疗心脏疾病的重要腧穴,故名。
腧穴定位:正坐或俯卧,心俞穴位于人体背部,当第五胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。