洗澡后干这个事情

洗澡后干这个事情

1、勤换洗

即使是洗完澡只擦一下身上的水珠也是要清洗的，因为浴巾擦拭身体皮肤时会有一些皮质、代谢下来的皮屑附着到浴巾上，而且潮湿情况下细菌也会加快滋生。

2、保持干燥

清洗过后的浴巾要自然晾晒干或者烘干，并且及时放入干燥密闭柜中存放。

3、定期消毒

每周给浴巾消毒，可以采用较方便的入锅蒸、煮的方式，也可以选择衣物类的消毒液浸泡消毒后清洗。

4、专人专用

每人有自己专属的浴巾，即使家人之间也是如此，防止多样性污染给皮肤造成伤害。

5、浸泡法

不要将洗衣粉或洗衣液直接倒在浴巾上，浴巾质地松软吸附效果好，会将洗衣产品残留在纤维之中。把洗衣产品或消毒液稀释在水中，浸泡30分钟揉搓即可。

​别羞女人洗澡时最爱干这事

1、女人喜欢在浴室敷膏状面膜

在浴室敷脸，贴合度是关键，片状面膜再服贴也比不过膏状面膜的密着。膏状面膜分为深层清洁与保湿型，后者最推荐搭配浴室蒸气使用，“蒸敷”效果最好!短时间内，一举补充肌肤水分与养分，敷后用温水洗去多余质地，就可以明显感觉。

2、女人喜欢全脸按摩后入浴

感觉特别疲劳时，肌肤血液循环跟着减缓，脸色很容易看起来黯沉没生气!想要改善，最推荐按摩：洗脸后、用毛巾把脸上多余水分压干，由下而上划圈按摩全脸，促进肌肤表面微循环;不要擦拭掉，借由淋浴或泡澡让体温升高、活络全身血液循环，加速肌肤吸收美容油或按摩霜的保养成分，美肌效果加倍!

3、女人可以利用洗澡的时候，顺便刮除腋毛

女人在洗澡时可以顺便减肥

想减肥，不一定就要滴水不沾节食减肥来那样虐待自己。洗澡时顺便减肥的N个小动作，用浴棉或浴花在涂抹沐浴露的时候就能做哦!

1、喷头沐浴减肥

用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩， 能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

腹部：在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。

腿部：弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。

2、正确搓擦也可减肥

轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得!先浸泡，然后用带丰富 泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。

腹部搓擦：用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。

臀部搓擦：以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。

腰部搓擦：在腰部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。

腿部搓擦：双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。

夏日将至，很多女孩都会选择刮腋毛，因为在她们看来吊带背心下窜出郁郁葱葱的腋毛是不可接受的事情。而很多女性都会选择在洗澡的时候顺便刮除腋毛，因为刮除后还可以马上清洗干净，很方便处理。

不过网络上却流传着“刮腋毛易导致乳腺癌”的说法，这个警告乍看起来头头是道，但只要仔细分析一下就不难发现它其实漏洞百出。刮腋毛导致乳腺癌的谣言无论在论据还是结论上都是站不住脚的，目前并无临床证据支持。

刮腋毛会致乳腺癌，也无研究表明乳腺癌发病位置同刮腋毛有关。刮腋毛在审美上是好是坏因人而异，但依据目前的医学认识，选择刮腋毛的人不必担心会对乳腺健康带来负面影响。

4、女人喜欢在洗澡时按摩胸部

沐浴不仅仅是清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，改善局部血液循环，使乳房组织发生形态变化。沐浴时，学会一些胸部按摩小技巧，可以让胸部变得更美，更饱满哦。

3、舒适的局部沐浴瘦身法

对身体的某个部位进行冲洗，与全身浴一样能促进血液循环，从而加强了局部减肥效果。而且还 可以消除疲劳。

坐浴：在温热水中泡5～10分钟，可改善便秘，减少脂肪积累。

半身浴：下半身泡在温热水中20分钟可加强减肥重点区的沐浴，又不会造成心脏负担。

4、泡澡时要做的瘦身操

泡热水澡时配以运动，能更直接地利用水压和浮力来减肥，而且促使发汗和消耗热量。水位要达 浴缸的七至八分满。泡后仍然要用香皂或沐浴乳，将全身清洗干净。

小腿操：小腿左右摆动，从而充分感受水压。同时，活动脚趾，不漏掉任何一部伤的运动。 双脚底部与浴 缸壁相抵，前后用力挤压运动共20次，从而按摩脚底穴道。

腰部操

左：双手扶着浴缸两侧，腰部靠着浴缸壁，左右 适当用力摩擦5次，再前后挤压5次。

右：双手扶着浴缸两侧，踮起脚尖，使身体能摆动，然后左右摆动腰部，共5次。

大腿操

左：双手扶浴缸两侧，绷直大腿，上下抬动，使腿部脂肪充分消耗。

右：双手交叉从里侧向外抱住双腿内侧，向外使力;双腿向里使力。静止5秒，共5次。

胳膊操

双手扶住浴缸两侧，胳膊部位微曲，如此坚持10秒，从而使臀部肌肉受力。

洗澡洗出妇科病，原因居然是这个！什么情况下不能洗澡？ 六种情况不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。

饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成消化不良等。

做完清宫手术多久能洗澡

做完清宫手术多久能洗澡

民间说法：清宫后需要半个月才能洗澡。

但实际上：以现在正规大医院的医疗水平来说，清宫手术只是一个小手术，一般病人术后当天可下床活动，也能洗澡洗头。而且及时洗澡干净，也能让病人感觉身体更舒适，有利于术后子宫的恢复。

女生在经期洗澡有什么害处

爱干净是女性的天性之一，对于大多数女性来说，每天洗澡、洗头发是必须要做的事情，经常听一些女性聊天时会说，这几天因为一些原因没有洗澡，感觉整个人都臭掉了，不敢跟人近距离接触了，也正因为如此，那多女性即使在经期也继续洗澡，那么，女性在经期洗澡有哪些害处呢?

经期洗澡的危害一

最好不要在月经期间洗澡，当女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗澡洗澡，当然，如果真的七天不洗澡也不太现实。尽量避免在月经量最多的头两天洗澡，同时，洗澡最好用热水，30-40度为宜，洗澡速度要快，洗澡后要尽快擦干。有人说在经期洗澡会得头风病，这个其实没有科学依据。一般说经期不要洗澡是说洗澡之后容易受凉，所以经期最好是用热水洗澡，洗完之后尽快擦干，这样就可以。

经期洗澡的危害二

经期对女性来说是很脆弱的—个时期，这期间洗澡会让—部分女性痛经严重，但如何女性一般都比较注重自己的形象，加上天气炎热，必须要洗澡的话，就要谨记经期洗澡的注意事项，切忌盲目。

1、最好不要在月经来的前两天洗澡，这时女性身体抵抗力非常低下;

2、如果一定要洗澡，可以选择在第三天的白天洗澡;

3、同时洗澡的时间不要过长;

4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净，头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉，否则很容易出现头痛的症状。

经期洗澡的危害三

1、痛经

中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗澡会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

2、头痛

由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗澡。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。

女性在经期洗澡，对身体的危害很多，通过上面的介绍，想必大家对经期洗澡的危害也有了更多的认识，所以，广大的女性朋友们，在经期的时候，尽量克制一下自己洗澡的冲动，即便一定要洗澡，也一定要注意到相关事项，不可盲目。

​来月经的时候不能洗澡吗

虽然女人的月经是正常的生理行为，但是由于经期女性身体的抵抗力比较弱，很多细节问题是需要格外注意的。夏天到了，天气比较炎热，身上很容易出汗，洗澡的频率会比较高。而在经期，由于情况比较特殊，就要面对洗澡这个事情，很多女性认为经期是不能洗澡的。

月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

宝宝洗澡注意事项 宝宝洗澡别碰这4个部位

刚脱落脐带的新生婴儿建议首先采取擦浴,不要弄湿肚脐，容易导致宝宝患上肚脐炎。因此孩子肚子疼痛，一洗澡就哭。因此，肚脐是尽量不要去清洗的地方。

刚生下来的新生儿，皮肤上都有一层白色的油腻的东西。有的部位多一些，有的部位少一些。这是宝宝从妈妈肚子里带出来的脂肪，医学上称为“胎脂”。

有的父母想把它擦掉，其实大错特错。宝宝出生后，环境温度较低，身体的热量要向四周散发，使体温降低，这时候妈咪准备个婴儿抱被很起作用哦！

这一层胎脂有减少身体热量的散发，以便维持恒定的体温。通常，孩子出生后1～2天，胎脂就会被皮肤吸收，所以不必擦掉。

许多宝宝的囟门，覆盖着黄褐色、油脂状污垢。很多妈妈试图擦拭，殊不知这其实是婴儿溢脂性皮炎。只要皮炎好了，自然会消失。切记不要强行揭下头皮上的皮屑，而且洗头的时候动作一定要轻柔。

囟门是颅骨没有发育成熟遗留的裂隙，下面是脑组织，如果碰撞严重，没有颅骨的保护，会损伤到脑组织，对于新生儿卤门的护理一定要仔细、谨慎。

小宝宝的耳朵千万不要自己去清洗，尤其不能用耳勺，容易损伤耳道皮肤，引起感染。其实，孩子耳朵里，很多脏东西能自发脱落。如果要清洗，建议拿棉棒轻轻地在耳朵里转一下即可。

如果耳朵实在太脏，自己又无法掌握正确的清洗护理姿势，不妨求助医院里的医生哦。

自信来着哪里 以往成功的经历

我们的每一次经历，特别是小时候的成败经历都会影响我们的自信。

如果我们在现实中，从来没有成功过，总是失败，而有没有良好的认知调节的话，那么我们很难成为一个自信的人。相反，如果一件事情我们之前就有过成功的经历，再次遇到这个事情，我们也就更有底气，更有信心了。

怎么样克服强迫症 慢下来克服强迫症

当你已经习惯的某种行为的冲动和要求再次萌发时，让自己慢下来，问问自己，我为什么一定要做这个事情，不这样做我会有什么损失，避免让自己迷失在无目的的行为中。

抗拒洗澡的原因

有些孩子不爱洗澡，很可能是婴儿时期就有了不愉快的洗澡经历，导致长大后的害怕而不愿意洗澡。原因大致有下列几方面。

1、水温不适：给小儿洗澡的温度要适中，夏天水温以37oC-38oC，冬天水温为39oC-40oC较适宜;有条件的可用温度计测量一下;

2、抱得过紧：这会使婴幼儿受惊或被激怒;

3、洗澡水或沐浴露溅到五官;

4、玩得高兴时被洗澡干扰;

5、父母不觉得洗澡是件好玩的事，只一味清洗，同时加上一些责备或手脚过重弄痛了孩子。

这些都可能使孩子抗拒洗澡，要让孩子爱洗澡，首先父母要放松心情，费点心思。洗澡前先告诉孩子，让他有心理准备。洗澡时，可以和孩子聊天、讲故事。教孩子认识自己身体的某些部位。同时要选用无泪配方的沐浴露。洗完后不要忘了夸奖他是个又干净又可爱的宝宝。其实，洗澡除了清洗之外，还是很好的亲子相处时光，孩子可以从妈妈轻柔的触摸中感受到母爱，也在轻松的戏水中让亲子间身体和心灵的接触更加亲密，相信这样一来，宝宝都会喜欢洗澡的乐趣。

洗完澡要先擦干身体这个部位

擦干顺序：先关节后其他。中医认为，洗澡后应首先擦关节部位，按肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节的顺序擦完后，再擦身体的其他部位。这样可预防关节部位受风，对老人来说是养生保健的重要方法。

洗澡的正确顺序

1、洗脸

先把洁面乳放在手上搓起泡，然后再涂在脸上搓洗。洗脸后应该用毛巾擦拭，但是擦脸的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。

温水最适合洗脸。因为冷水会让脸部毛孔瞬间关闭，所以毛孔内的污垢就没办法被清除。但是需注意的是洗脸水不能太热，否则会让皮肤出油量增加，导致肌肤加速老化，所以温水最适合洗脸。

2、洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，这样很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒。

3、洗头

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。

洗澡时不能犯这5个错误

1.吃饱后洗澡。我们都知道空腹不能洗澡，但是饱餐后一样不能。刚吃饱时，大量的血液聚集在消化道，这时洗澡会导致全身的血管扩张，皮肤、肌肉的血流会增加，容易引起消化不良。另外，酒后也不适合洗澡，否则容易出现浑身无力、头昏眼花等症状，还容易引起中风等心脑血管疾病。最佳的洗澡时间是在饭后1到2个小时。

2.睡前冲个澡。热水会使体温迅速升高，抑制大脑激素的分泌，如果洗完澡马上睡觉，会让人很难入睡。最好在睡前2小时洗澡，如果时间原因只能睡前洗澡，可以在洗澡后把湿毛巾放在额头敷5分钟。

3.沐浴露一次挤很多。大多数沐浴露都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，这种物质会激发化学物质渗透到皮肤，如果长期大量使用沐浴露，身体会累积吸收许多化学物质，残留在皮下组织，诱发过敏性皮炎等皮肤病。因此，沐浴露最好选择没有香味的、带基础清洁功能的就好，每次用量大约是一元硬币大小，如果身上不脏，最好只用清水洗澡，在洗完后擦一些保湿身体乳在全身，防止皮肤干燥。

4.洗前准备不充分。秋冬季节天气十分寒冷，如果在体温较低时马上洗澡，巨大的温差会加大血管和心脏的负担，这种做法对中老年人和患有心血管疾病的人来说很危险。如果浴室的通风条件不好，就会引起头晕、气促、胸闷、呼吸困难等症状，

因此，刚从户外回来的人需要休息30分钟后再洗澡，天冷的时候洗澡前要做5分钟热身运动，比如扭腰、搓脚、原地踏步等，让身体暖和一些。

5.图干净，使劲儿搓。皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层和脂质膜共同构成，不仅可以保护机体不受外界损害，还可以防止体内的水分等营养物质流失，如果使劲用搓澡巾搓澡，这层保护膜很容易遭到破坏，如果洗完用手搓皮肤有类似搓盘子的手感，就说明清洁过度了。洗澡洗干净不是要使劲搓，而是养成勤洗澡的习惯，可以用沐浴海绵蘸一点沐浴露轻轻擦洗，在一些角质层厚的部位如手肘、膝盖等使用搓澡巾。

宝宝什么情况不能洗澡 这些情况下宝宝不能洗澡

1.发热、呕吐、频繁腹泻时，不能给宝宝洗澡，因为洗澡后全身毛细血管扩张，易导致急性脑缺血、缺氧而发生虚脱和休克。

2.打不起精神，不想吃东西甚至拒绝进食，有时还表现出伤心、爱哭，这可能是宝宝生病的先兆或者是已经生病了。这种情况下给宝宝洗澡势必会导致儿童发烧或加剧病情的发展。

3.发烧经过治疗退烧后不到两昼夜即48小时以上者，是不宜洗澡的。因为发烧宝宝抵抗力极差，很容易导致再次受外感风寒而发烧。

4.若遇宝宝发生烧伤、烫伤、外伤，或有脓疱疮、荨麻疹、水痘、麻疹等，不宜给宝宝洗澡。这是因为宝宝身体的局部已经有不同程度的破损、炎症和水肿，马上洗澡会进一步损伤引起感染。

5.孩子打完预防针当天或接下来的几天内不要给孩子洗澡，以防感染。很多时候在疫苗注射事项中会提醒家长。一定要严格按医生的要求做。如果是炎热的夏季孩子出了很多汗可以用湿毛巾给孩子擦身上，避开打针的部位。

6.喂奶后不能马上洗澡，会使较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管，而腹腔血液供应相对减少，这样会影响宝宝的消化功能。其次由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起呕吐。所以洗澡通常应在喂奶后1-2小时进行为宜。

青春期如何防止痘痘 保持心情愉快

青春期时不要惧怕痘痘的冒出，要正确认识长痘这个事情是正常的生理现象，只要认真调理，可以完全康复，不必耿耿于怀，心情郁闷会引起内分泌失调，让痘痘更加严重。

清宫后几天可以洗澡

清宫后当天就能洗澡

民间说法：清宫后需要半个月才能洗澡。

但实际上：以现在正规大医院的医疗水平来说，清宫手术只是一个小手术，一般病人术后当天可下床活动，也能洗澡洗头。而且及时洗澡干净，也能让病人感觉身体更舒适，有利于术后子宫的恢复。

蜂蜜姜水的减肥效果好吗

一般。

虽然蜂蜜姜水可以帮助减肥，但是减肥这个事情不是轻易就能达成的，一般是需要饮食及运动的配合，加上长期的坚持，才能看到效果的，所以，单靠蜂蜜姜水来减肥的话，效果一般哦！