髌骨关节炎的六大误区

髌骨关节炎的六大误区

误区一：没有接受规范治疗不少中老年人，髌股关节炎是年年治，年年发，就像一个摘不掉的“紧箍咒”，其实，之所以存在久治不愈的情况，很重要的一个原因就在于没有进行规范化的治疗。

误区二：髌股关节炎是小病不少患者认为髌股关节炎是小病，没有接受有效治疗，关节病必然越来越严重，最后可致残。

误区三：依赖口服药忽视副作用由于多数患者年龄较大，对这类药物的副反应大，如胃肠道反应、肾毒性、血象改变等。目前，没有一种药物能够逆转膝骨关节炎患者的病理改变。

误区四：不疼了也要注意对关节的保护很多髌股关节炎患者经治疗后，关节“不疼”后就以为万事大吉了，不再注重对关节的保护了，专家提醒患者，虽然关节软骨恢复了正常，但疼痛随时会再次出现，并且有反复发作的可能，使病情将进一步恶化，因而，对关节的保护也是至关重要的。

误区五：忽视体重对膝骨关节炎的影响超重的人更易患膝骨关节炎，因为超重增加了承重关节的负荷，促进软骨退变和磨损，因此，肥胖对老年人而言并不是件好事，正常的体重膝关节有很好的保护作用。

误区六：缺少对关节的保护平时不注意自我保护，如经常蹲下或跪下取物、坐矮凳子，尤其是下跪擦地板是最忌讳的，这些活动会增加关节的摩擦和负重。错误锻炼也可加剧关节炎，如膝骨关节炎患者喜欢用打太极、爬山、半蹲位活动关节等运动来锻炼关节，这些都会使关节磨损更厉害。

髌骨关节炎的症状

髌骨关节炎的症状比较复杂多变，主要是由于软骨退化，磨损导致的，主要症状是关节疼痛。

膝关节前侧疼痛，短暂的休息后疼痛感觉会减轻，但是随着病程的延长，疼痛需要的缓解时间越来越长，膝关节疼痛的次数增加，在下楼梯或运动是疼痛的感觉加重。严重的需要侧着身体横着下楼梯。

患有髌骨关节炎的患者在下楼或者平日行走的时候常常会突然感觉两腿无力而摔跤，这种现象在生活中被人们称为“打软腿”。

患有髌骨关节炎的患者通常会膝关节怕冷，膝关节反复肿胀有积液，这种症状经常被误诊为“风湿”。

随着髌骨关节炎的近一步加重发展，患者下蹲都会很困难，夜间也会感觉到疼痛，疼痛直接会影响到睡眠。

髌骨关节炎的发展到晚期，由于膝关节磨合严重，膝关节不能完全伸直，关节腔内出现关节积水和游离体，造成关节内绞锁，突然卡住关节等。

为什么慢跑膝盖疼

跑步导致膝关节疼痛的原因不同，但最常见的三种是骨关节炎，髌骨软化和跑膝(髂束束综合征)。当你的膝盖位置受伤时，你可以做一些简单的自我测试(和其他情况一样，仍然需要去看医生)，因为这三个问题的痛点是不同的。骨关节炎的痛点在于膝关节的骨关节。通常当你站立时，膝关节在按压时会感到疼痛。有时关节炎会有肿胀和疼痛的感觉。缓解骨关节炎的关键是加强股四头肌。在我们引入四头肌训练之前，坐腿弯曲和伸展，这是一个很好的训练动作。

治疗类风湿关节炎的4大误区

类风湿关节炎误区一、对疾病判断不准确

在对类风湿性疾病的判断上，很多人是存在有认识上的误区的，甚至连部分的医生也认为，关节痛加上类风湿因子阳性，就是类风湿性关节炎，这是一种误区。因为类风湿因子本身是人体产生的针对变性免疫球蛋白G为抗原的一种自身抗体，由于首先在类风湿性关节炎病人的血清中发现，所以被称为类风湿因子。 5%～10%的正常人血清中也可测出类风湿因子阳性，但滴度较低，只有滴度在1∶64以上才有诊断意义。

类风湿关节炎误区二、由于关节疼痛久卧床

的确类风湿的表现是会有关节的疼痛，因此很多人就误认为，由于疼痛就应该要避免运动，就应该要长期的卧床，其实类风湿性关节炎病人坚持适当的锻炼，可以保持体质和恢复关节功能。否则身体会日渐衰弱，四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形，成为终身残疾。病人在关节肿胀的急性期需要休息。

类风湿关节炎误区三、治疗就是止痛消炎

类风湿性关节炎的出现，这的确是存在有炎症的情况，因此很多病人或者是一些医生在治疗的是皇后，就会认为抗风湿其实治疗类风湿性关节炎，关键是防止关节破坏和畸形。目前治疗类风湿分三大类，除了镇痛消炎外，还有糖皮质素、免疫抑制。尤其是免疫抑制剂，可阻止关节破坏的进展。

类风湿关节炎误区四、长期使用偏方

由于治疗疾病心之切，因此很多的患者在治疗上就会盲目的听信一些特效药物、偏方秘方等，长期服用含有大量荷尔蒙的中成药，导致股骨颈坏死的病例在国内常有报道。荷尔蒙对于类风湿性关节炎治标不治本。一般在急性期、免疫抑制药尚未显效时使用。一旦出现骨质疏松、高血压等副作用，就需在医生指导下减量或停药。即使中医，也只能缓解疼痛，减少西医的副作用，不能起到根治目的。

在对类风湿关节炎疾病的治疗上，想要取得更好的治疗效果，那对于以上所阐述的这些疾病认识上的误区，就一定得要多加注意了，如果走进这些治疗的误区，不但是会使得类风湿关节炎得不到更好的治疗，还会带来其他的一些危害哦!如果是风湿性关节炎合并骨关节炎，还可以使用schiff益节氨糖钙片进行缓解，schiff益节是来自美国的骨关节保健品，对骨关节疾病的治疗和缓解上有很好的作用。

打太极拳为何打出骨关节炎

生理、生化、解剖、心思、力学等多学科的研讨证实，太极拳对防治晚年人摔跤、高血压、心脏病、肺部疾病、关节病、胃肠病、神经虚弱等缓慢病的确有极好的效果，但凡事需考究度。训练身体要按部就班，即使太极拳这一运动很合适晚年人，初专家也要把握进展。过度运用膝关节就像无休止地让轴承滚动，终究只能致使关节磨损而“作废”。

一个习以为常的表象是，晚年人在训练时喜爱负重蹦、跳、上下坡或楼梯，这么会添加髌骨的压力。在爬楼梯时，髌骨接受的负荷是走平地的7倍，假如再负重的话，成果可想而知。患有膝关节炎的人，不合适跑步和爬山，而最合适的运动是游水和漫步。后者能增强机体的耐力，增强平常活动才干，消除郁闷和焦虑，减轻对膝关节的“载荷”。这儿需求着重的是，不相同的患者应挑选不相同的运动办法，如有颈椎、腰椎骨关节炎的人，应常常进行颈、腰旋转和屈伸动作;手骨关节炎者，合适常常进行抓、握等活动。

在影响女人健康的疾病排行榜中，骨关节炎列居第四位;而在影响男性健康的疾病排行榜中，骨关节炎则排序第八。如今，全球人员中大概有3亿人罹患骨关节炎。在亚洲，每6人中就有1人被骨关节炎摧残。晚年人是骨关节炎的高发人群，其间恰当一有些人是短少训练或盲目训练所构成的的关节安排病变。

骨关节炎误诊为风湿病

小心!骨关节炎误诊为风湿病!专家说，在接诊的患者中，病人一来第一句往往都是：患风湿病多年了，而经由检查后才豁然开朗：本来得了多年的风湿竟是骨关节炎，是什么原因呢?这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

质增生与骨质疏松引起的病痛是经常困扰正常生活。由于各种原因，相关人群对此问题的认知水平有限，很多老年人都误将骨关节炎当成风湿来治，每逢气候或季节变换等诱因引发关节疼痛，便给自己下诊断“风湿”，乱治疗风湿，不但无效，往往带来许多副作用。

临床出现慢性关节疼痛、僵硬、肥大及活动受限的退行性病变，俗称“骨刺”、“骨质增生”。实际上并非炎症，属关节老化与磨损，特别是关节软骨的老化。骨性关节炎代表着关节的衰老，故称之为退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。骨性关节炎是最常见的关节病，好发于50岁以上的中、老年人，发病随年龄增加而增加。

骨性关节炎的主要原因是关节软骨受破坏，关节软骨基质软化并失去弹性，丧失强度，并引起软骨下骨的硬化或囊性变及骨赘形成，从而产生疼痛和运动障碍，严重的将导致患肢病残。骨性关节炎虽然从关节软骨起病，但影响整个关节结构，包括软骨下骨、韧带、滑膜、关节囊及关节外肌肉，最终因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。

骨关节炎根据有无明确的局部或全身性致病因素，分为原发性和继发性。原发性是指目前尚无法查出病因者，衰老、性别、内分泌因素，遗传、种族、肥胖、免疫学异常等因素都可能与骨关节炎的发生有关。继发性骨关节炎则有病因存在，包括创伤，炎症性关节疾患、代谢异常或内分泌疾病、晶体沉积疾病、神经变性疾病，以及关节腔内过度使用糖皮质激素等。

小心!骨关节炎误诊为风湿病!据专家介绍，全身关节都可有骨关节炎，但好发于颈、腰、髋、膝关节及足、指端关节等，表现出相应关节的疼痛、肿胀、摩擦音、变形和活动受限。

怀疑是膝盖髌骨关节炎

髌骨是人体膝关节的组成部分之一，对人体正常的站立，行走都起到关键的作用，对于髌骨关节炎的判断，主要依靠患者的临床症状分析以及X光片，核磁共振等手段的探究，患者在患上髌骨关节炎的同时，还会出现比较明显的关节疼痛，特别是膝关节活动困难，影响了膝关节正常的活动和伸展，由于炎症的作用，还会导致髌骨和整个膝盖骨出现疾病。

步骤/方法：

1髌骨关节炎的临床表现症状主要就是患者的膝关节活动困难，呈现伸展或者是弯曲的困难，感觉关节内部有异物的影响，并且伴有局部的疼痛，炎症扩散还会引起髌骨周围肌肉组织的疼痛。

2髌骨关节炎的出现和患者日常的生活习惯密切相关，对髌骨的使用频率是非常高的，因此当患者出现膝盖的疼痛，异常活动和声响，并且伴有局部组织的发炎现象，就说明髌骨关节炎正在发作。

3髌骨关节炎的治疗手段是比较多样化的，患者可以先从药物入手，进行局部的抗敏和消炎治疗，随后展开对关节硬化的处理，可以利用手术的方式缓解髌骨关节炎带来的炎症和不适反应。

注意事项：

髌骨关节炎的发病率是比较高的，患者出现关节的疼痛，特别是膝关节的不适症状，需要进行检查，确定髌骨的质量，需要使用药物或者是医疗是手段的介入治疗

髌骨损伤是怎样造成的 髌骨损伤严重会怎样

髌骨损伤早期轻度常见的症状是疼痛，特别以上下楼梯为重，甚至在某些运动的时候会发生关节加速，就是关节突然被某些东西卡住不能动弹，髌骨损伤不引起重视，在后期髌骨关节面严重的骨性关节炎，导致骨质增生明显，最终的结局需要进行关节置换。

髌骨软化是什么意思

髌骨软化症是指髌骨的软骨面因为慢性损伤，软骨肿胀、侵袭、皲裂、破碎、脱落，最后，与之相对的股骨髁软骨也发生了相同的病理改变，而形成的髌骨关节的骨关节病，实际髌骨软化症就是一种关节炎，是因为髌骨软骨遭到了损害，然后，再生的速度和修复的速度赶不上损坏的速度，与髌骨关节形成了一种骨关节炎。 初期症状表现为髌骨下的疼痛与活动有关，越活动越疼，然后，中期疼痛就开始时间比较长，然后恢复的时间比较短，就是指疼痛的时间多了，到晚期可能就会出现关节的肿胀，然后，导致不能下蹲，不能上下楼梯，甚至有些人还出现打软腿。

髌骨关节炎的六大误区

误区一：没有接受规范治疗不少中老年人，髌股关节炎是年年治，年年发，就像一个摘不掉的“紧箍咒”，其实，之所以存在久治不愈的情况，很重要的一个原因就在于没有进行规范化的治疗。误区二：髌股关节炎是小病不少患者认为髌股关节炎是小病，没有接受有效治疗，关节病必然越来越严重，最后可致残。误区三：依赖口服药忽视副作用由于多数患者年龄较大，对这类药物的副反应大，如胃肠道反应、肾毒性、血象改变等。目前，没有一种药物能够逆转膝骨关节炎患者的病理改变。误区四：不疼了也要注意对关节的保护很多髌股关节炎患者经治疗后，关节“不疼”后就以为万事大吉了，不再注重对关节的保护了，专家提醒患者，虽然关节软骨恢复了正常，但疼痛随时会再次出现，并且有反复发作的可能，使病情将进一步恶化，因而，对关节的保护也是至关重要的。误区五：忽视体重对膝骨关节炎的影响超重的人更易患膝骨关节炎，因为超重增加了承重关节的负荷，促进软骨退变和磨损，因此，肥胖对老年人而言并不是件好事，正常的体重膝关节有很好的保护作用。误区六：缺少对关节的保护平时不注意自我保护，如经常蹲下或跪下取物、坐矮凳子，尤其是下跪擦地板是最忌讳的，这些活动会增加关节的摩擦和负重。错误锻炼也可加剧关节炎，如膝骨关节炎患者喜欢用打太极、爬山、半蹲位活动关节等运动来锻炼关节，这些都会使关节磨损更厉害。

关节炎的五大误区

一、年轻人不会得骨关节炎

年轻人不会得骨关节炎是最常见的关节炎的误区，骨关节炎并非老年人的“专利”。由关节外伤、关节过度使用引起继发性骨关节炎往往与年龄因素无关。据调查，近年来“有车一族”、“高跟鞋女士”、运动爱好者等中青年骨关节炎患者明显上升。

二、骨关节病是小病，无需治疗

这点也是常见的骨关节炎的误区之一。很多患者认为骨关节病是小病，腰、腿关节疼痛扛一扛就过去了。其实长此以往，关节软骨退变继续加重，甚至完全退化，最终导致严重疼痛和残疾的发生。

三、止痛药可治骨关节炎

由于药物均具有副作用，并且事实上目前没有哪一种药物能够延迟或逆转骨关节炎患者的病理改变。而且服用此类药物不仅会对胃肠道造成刺激、导致消化性溃疡，还会抑制软骨形成并加速软骨损伤，使病情恶化。

四、不疼就是“治愈”

很多骨关节炎患者认为治疗后“不疼”就已经达到了治疗目的。其实这并不意味着已经治愈，只要关节软骨还没有恢复正常，疼痛随时会再次出现。如此反复，病情将会进一步恶化。患者需要对这条骨关节炎的误区引起注意，不要误以为不疼就是治愈，耽误了治疗。

五、要治好就得换关节

不少医生对骨关节炎患者动辄就下出“必须开刀”的最后通牒。其实真正需要开刀换关节的患者是极少数的。

老人四大健身误区

误区一：下蹲磨掉膝盖骨刺

下蹲运动时，膝关节膝盖处的髌骨受力最大，尤其在屈膝90°下蹲动作反复旋转摩擦，不仅使膝盖软骨面损伤、缺血，也会使骨刺拉断产生新疼痛。

生物力学研究认为，屈膝90°位膝盖骨处(医学称髌骨关节)压力等于体重的6倍，下蹲时，压力可达到体重的8倍，而行走时仅为体重的1.5倍。此运动对患膝骨关节炎、髌骨软骨软化症的老人不好，更不会磨去骨刺。

误区二：拔筋让关节灵活

老年人韧带、肌肉、关节囊组织功能退化，将腿抬高搭在单杠或健身器上，做拔筋压腿动作，容易造成膝关节周围韧带肌肉拉伤，产生疼痛，有些骨质疏松者，还会有发生骨折的危险。

误区三：健身操防骨质增生

跳健身操时，膝关节旋转、跳跃动作幅度大，这增加了膝关节韧带扭伤、软骨面磨损的几率，不仅不能防止骨质增生，反而会起反作用

容易造成退变增生，有时随音乐起舞时尚不感觉疼痛不适，但过一段时间症状加重了才“恍然大悟”。

误区四：关节越痛越多走

适度的散步对增加关节灵活性，防止肌肉萎缩，促进身体血液循环大有裨益，但长时间过度走路会加剧膝关节损伤、劳损，产生一种无菌炎症反应，使疼痛加剧，活动受限，中医有“百病起于过用”就是这个道理。

髌骨关节炎的锻炼方法

髌骨关节是人体膝盖内重要的关节组织部分，对关节的健康起着最重要的作用，在患者出现髌骨关节炎的时候，可以进行湿度的锻炼，促进关节内部血液的充分流通，并且有助于患者减轻关节损伤带来的疼痛感，还要注意锻炼方式的选择过于激烈的是不可以做的，可以进行一些科学的温和型的运动，促进髌股关节的逐步康复，缓解局部疼痛，烦躁的情况。

步骤/方法：

1髌骨关节炎的患者在关节活动中需要注意对髌骨关节的小范围活动，在增强关节的适应能力之后，再进行大规模的训练，可以先从抬腿训练开始，原地站好，左右腿依次循环的抬起来。

2髌骨关节炎的发病与患者长时间的不健康的坐姿站姿有关，因此在锻炼中，要注意对姿势的训练和提升，注意坐姿要保持髌骨与地面的垂直，避免突然性的站立，以免对关节造成伤害。

3髌骨关节炎的发病，在锻炼上需要患者加强生理的护理和保护，可以小范围的进行走路训练，打太极拳是可以的，但是羽毛球的运动量过大，并不建议患者尝试，可以进行温和的运动。

注意事项：

髌骨关节炎的运动，要求患者做好日常骨骼的护理，不管在做什么运动都要坚持带好护具，因为护具可以分散患者的骨骼承受的重量，起到保护关节的作用。

跑步膝盖疼怎么回事

首先，要想治好病，就要先确定导致病症的原因。跑步导致的膝盖疼有不同的原因，不过最常见的有这三种：骨关节炎、髌骨软化和跑步膝(髂胫束综合症)。当自己的膝关节位置疼，你可以先做一些简单的自测(还有其他情况，严重还是要看医生~)，因为这三种问题的疼痛点是不一样的。

骨关节炎的疼痛点在膝关节的骨头缝里，常常在你站直立的时候，膝关节受压会有痛感。有时关节炎还有肿痛的感觉。缓解骨关节炎的关键在于强化股四头肌，之前我们介绍过一个训练股四头肌的坐姿腿屈伸，就是很好的训练动作

髌骨软化的疼痛点在于膝关节上面的那个小突起下面(就是髌骨啦)，髌骨软化不光是疼痛，还伴有酸软。一般情况下，当你的膝关节弯曲到60°-90°时，如果伴有疼痛和酸软，大多是髌骨软化引起。

髂胫束综合征，也叫做跑步膝，痛点和上述两个不同，主要在膝关节外侧。疼痛多发于膝关节弯曲30°-60°时。髂胫束综合征最多发于跑步和自行车爱好者。

很多人不知道跑步膝是什么，以为是跟关节炎类似的东东。实则不然，髂胫束是是你大腿外侧的一大根筋膜，当你伸手触碰自己的膝关节外侧时候，你是可以摸到这个大筋膜的。

髌骨软化是关节炎吗

髌骨软化到了晚期之后，就是一种膝关节的骨关节炎。 因为髌骨软化是因为髌骨在髌骨关节里面的位置发生了异常，导致运动轨迹不正常，造成内侧面与股骨髁的外侧面发生不正常的摩擦和撞击。 进一步造成软骨损伤，然后引起骨质退化，造成骨质增生。

所以髌骨软化早期可能还不算关节炎，但是到晚期形成的症状就是关节炎症状，像疼痛、活动受限、关节僵硬，甚至到最后就需要进行髌骨关节置换。