宝宝脚部保暖须知
宝宝脚部保暖须知
俗话说“寒从脚入”，脚部是血管分支的末梢部位，离我们人体的心脏比较的远，极易发生血循环障碍，再加上脚部缺乏皮脂腺的保护，因此比较容易受凉。而对于小宝宝们来说更是如此，小宝宝的脚部皮肤娇嫩，活动量少，体温的调节功能还不是很完善，因此小宝宝的脚部相对我们成年来说是更容易受凉的。
脚部要是受凉的话，那么就会容易导致宝宝感冒，因此做好宝宝的脚部保暖工作是非常有必要的。
因此，父母需要知道的是，即使是在炎热的夏天也不要空调的冷风或者电扇直接的对着宝宝的脚部吹。在寒冷的冬天，宝宝熟睡的时候，也要注意不要让宝宝双脚露在被子的外面，以免着凉。
清明后宝宝穿衣原则
面对不稳定的天气，最好的办法就是随时调整宝宝的穿衣。春季的早晚比中午气温低，因此早晚可以比中午多穿一件衣服，中午晒太阳的时候更要注意少穿一件衣服。活泼好动的宝宝要比安静斯文的宝宝穿得更灵活一些，玩耍的时候最好减一件衣服。室外如果阴雨蒙蒙，那么带宝宝出门要比室内多穿一件，室外如果阳光明媚则不一定要加衣服，有时候可能室内比室外还阴冷。
除了随时增减衣物，还要注意做到“三暖二凉”，主要包括以下几个方面：
1.背部保持温暖：背部保暖利于宝宝体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。在给宝宝增减衣服之前，不妨摸摸宝宝的背部，如果有点凉，就要赶紧给宝宝加衣服。
2.小肚子要保暖：腹部保暖既能维护宝宝胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状，穿衣时注意保暖，或是可以给宝宝戴个棉肚兜。
3.小脚丫要保暖：注意宝宝脚部的保暖，特别是在室内玩耍时也不要光脚在地上跑。给宝宝穿上小棉袜，宝宝的小脚暖和才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。
4.头部和心胸要凉：孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。
一些妈妈的做法另小编十分气愤，尤其是在我国的南部地区，这些妈妈一进入到四月份就马上给宝宝患上单衣，这种做法是十分不靠谱的。因为尽管南方的天气常年都比较热，但是你别忘了南方的天气是比较潮湿的，如果过早的给孩子穿上了单衣，万一孩子受潮的话很容易患上皮肤病，而且单衣更容易让细菌接触到皮肤。所以说，各位宝妈千万不要太迅速的给宝宝换上单衣。
宝宝学步鞋怎么选 鞋垫有硬度
宝宝的学步鞋鞋垫要有硬度，这样宝宝穿着才能有和光脚贴着地面差不多的触感，有硬度的鞋垫可以锻炼宝宝脚部的肌肉，刺激宝宝脚底的神经发育，家长不要选择类似海绵那种厚实但却软软的鞋垫，一定要可以选择布质、皮革材料有硬度的鞋垫，这样有利于宝宝的脚部健康。
宝宝睡觉要不要穿袜子呢
1、刚刚出生的婴儿
曾一度有妈咪惊讶于新生儿即使在夏天也要穿上袜子，这不奇怪。
因为新生儿在出生后由于体温机制还不完善，他们在子宫内主要由母体负责提供能量维持体温，出生后就完全依靠自己的新陈代谢来供能。但新生儿的心脏都是比较小的，血液也较难达到这些身体末端的，而且宝宝自身调节温度的能力是比较差，所以脚丫经常都是冰凉的，建议给宝宝穿上宽松的袜子保暖。
2、抵抗力较差的幼儿
常见于早产儿、超轻儿、营养不良的幼儿，他们会由于体质较弱、阳气虚，末梢的血液供给不足，他们比同龄孩子更害怕寒冷，常年体温也较低，也经常感冒生病。为了避免脚部受凉、病菌侵袭，冬天最好还是注意脚丫保暖。
3、睡了很久脚丫还是冰冻的孩子(小编就是这样的孩纸呢)
除了一些体质减弱的成人，一些孩子也会出现这样的情况。冬天时大部分时间都是四肢远端的手足很冰，晚上在被窝里藏了很久脚部还是冰冷的，过于冰冷会影响孩子入睡和睡眠质量。温暖和舒适更利于孩子的高质量睡眠。
脚部受凉对孩子有哪些危害?
幼儿脚部受凉会导致上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，毛细血管的作用可以温暖空气，但毛细血管收缩后，幼儿会吸入大量的冷空气，对鼻腔、喉咙、气管粘膜甚至肺泡产生刺激，不仅容易咳嗽，还会导致幼儿身体抵抗力下降，外界的病毒就容易入侵，所以脚部受凉后婴儿会更容易感冒和消化不良，甚至引起腹泻，长期下来孩子还会长冻疮。
冬天气温很低，孩子的脚部保暖工作尤其需要重视。人的双脚离心脏较远，血液供应少，如果受凉，微血管要痉挛，进一步使血液循环量减少，致使局部抵抗力下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量繁殖，就容易使宝宝患感冒等病。
幼年时期经常脚部受寒，还会导致成年后的痛经、痔疮和关节炎等。
当然，如果孩子本身的体质较好，只盖被子脚丫就暖和的，就不用穿。但在冬天，白天孩子在地板上行走或外出，最好将足部保暖好。穿上舒适的袜子，避免了小脚丫受凉生病。足部经常穿着单薄的幼儿，即使上身穿很多衣服，也会比其他孩子更容易受病菌的侵袭。
如何给宝宝选袜子?(舒适 为前提)
1、不要挑袜口过紧袜筒过长的袜子。小宝宝的脚长得和大人完全不一样，没有脚踝，小腿也很粗短。因此袜筒不宜过长，短短的一截即可。袜子的松紧口要宽一些，松紧适度，撑开套在宝宝脚踝处不会勒肉。
2、买回来以后把袜子翻过来，剪掉里面所有的线头，防止线头缠住脚趾引起血液循环不畅。许多提花形成的线也应当心。
3、宝宝袜最费功夫的地方是袜头和袜底。应挑选接缝密实牢固，袜头袜底厚实的袜子。
4、袜子应该稍稍大一点，给宝宝脚的生长留了余地，也不容易顶破。要常给宝宝剪趾甲。
5、袜子最好成打购买，花色尽量简单，便于每天洗换和搭配。如果弄丢了一只，也能配同样的其它袜子。
婴儿鞋的尺码
妈妈在给宝宝选购婴儿鞋的时候是特别有讲究的，如不要穿底鞋非常厚的硬底婴儿鞋、不穿鞋透气性较差的婴儿鞋等。婴儿在生长期双脚很容易受到伤害，婴儿脚部发育问题也应受到重视，如果宝宝穿着婴儿鞋不合适会带来一定的危害，所以选择一双舒适的婴儿鞋宝宝就拥有一双健康的双脚，那么你们了解婴儿鞋的尺码是怎样的吗?
由于每个宝宝在不同阶段的脚长都是不一样的，所以在选购婴儿鞋的时候要根据宝宝的具体情况而定。一般而言，0-1岁的宝宝脚长是110-130mm，1-2岁的宝宝脚长是130-150mm，2-3岁的宝宝脚长是150-170mm，3-4岁的宝宝脚长是170-180mm，4-5岁的宝宝脚长是180-190mm，5-6岁的宝宝脚长是190-200mm，6岁以上的宝宝脚长是200mm以上。
宝宝怕冷怎么办 足部
脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝宝脚的表面脂肪很少，保温能力很差，做好宝宝双脚的保暖工作，才能更好地保证身体适应外界气候的变化。
应该给宝宝选择纯棉质地、且透气性好的袜子。很多家长还错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，但是袜子厚但不吸汗，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。
在鞋子的选择上，鞋子大小要适合，可以稍稍宽松一些，质地最好是全棉的，这样穿起来柔软舒服，而且这样鞋子里能储留较多的静止空气而具有良好的保暖性。
冬天宝宝睡觉穿袜子吗 根据宝宝的不同习惯决定
如果宝宝之前冬天睡觉的时候，家长就有给宝宝穿上袜子睡觉的习惯，那么宝宝最好是继续穿着袜子睡觉，因为宝宝已经养成了这种睡觉穿袜子睡的习惯，突然之间脱袜子睡觉，会让宝宝失眠，甚至是容易脚部着凉。
如果宝宝之前冬天睡觉的时候，家长没有给宝宝穿上袜子睡觉的习惯，而是光着脚睡的，那么家长们就保持这个光脚睡觉的好习惯。
要是家长们担心宝宝脚部受凉，可以采取给宝宝穿睡袋，这样宝宝的脚部有睡袋遮挡，就不容易着凉了，或是先给宝宝穿上袜子，等宝宝脚部暖和了之后，再脱掉袜子睡觉也不错。
婴儿袜子尺码
婴儿袜子是一种穿在宝宝脚上的服饰用品，起着护足保暖的作用，妈妈们在购买婴儿袜子的时候合脚和尺码显得非常重要。在网上购买婴儿袜子的时候最好先量一下宝宝的脚底板尺寸，因为脚底板实际长度最可靠，脚底板实际长度的正负一厘米范围是绝对安全范围，比如脚底长10厘米的宝宝，选择平铺9-11厘米的袜子是没什么问题的，如果特别胖的话就要适当增加尺码。因此，妈妈们在购买婴儿袜子的时候要特别注重尺码的大小以保证宝宝脚部的健康成长。
宝宝身上哪个部位最怕冷 如何针对性的给宝宝做好保暖
常言道：寒从脚下生。研究表明，宝宝反复患呼吸道感染疾病的原因，与父母忽视宝宝脚部保暖有直接关系。由于宝宝脚的表面脂肪很少，较成人而言保温能力要差，因此，做好宝宝双脚的保暖工作，才能更好地保障宝宝冬季不生病。如何做好宝宝足部保暖工作呢？父母可为宝宝准备一双纯棉袜子，不一定越厚越好，要求纯棉质地且透气性佳即可；其次，为宝宝选一对合适的鞋子，可以酌情宽松一点，质地最好是全棉的，这样穿起来更柔软舒服，且具有较好的保暖性。
然后，时间允许的话，妈妈每晚睡前坚持为宝宝温水洗脚泡脚，这样能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。
中医讲，肚腹乃脾胃之所，肚子的保暖工作做好，就相当于保护了孩子的脾胃。宝宝肚子保暖又有哪些妙招呢？ 针对较小的婴幼儿，可为其量身选一件肚兜。天冷时要24小时佩戴，睡觉的时候还可以为宝宝蹬被子使肚子着凉加固一些温暖。另外，妈妈不妨把宝宝放在睡袋里，这样就暖和多了。针对年龄稍大的宝宝，为其先选择一件合体的保暖内衣吧。保暖内衣是宝宝冬季保暖必备的单品，柔软的棉质内衣不仅具有较好的吸汗性和透气性，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失，使宝宝不易受凉生病。
不过，妈妈们需要格外注意，不要为了容易清洗而给宝宝选择化纤内衣，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态，汗腺分泌减少，化纤衣服会加重宝宝皮肤的干燥和不适感。
中医将头部称为“诸阳之会”。人体十二经脉中，手三阳的经脉是从手走向头部，足三阳的经脉是从头走向足部，因此得名。亦从侧面证明了宝宝头部保暖的重要性，毕竟头部是宝宝智慧之门。
针对较小的婴幼儿，由于头发长得不是太多，在室外头部温度很容易被冷风带走，以至于着凉生病。所以，外出时建议必须为宝宝佩戴一顶帽子，以保持头部的温度。总而言之，宝宝冬天戴一顶帽子有益无弊！
另外，给宝宝选一件围巾也尤为重要。这样能够有效防止宝宝体温向外流失，起到很好的保暖作用。围巾几乎是直接贴着皮肤的，宝宝颈部的皮肤很敏感、很脆弱，所以给宝宝选围巾时，一定要选毛线质量好的，否则容易刺激皮肤过敏。不要选用容易脱毛的毛线，这类毛线织成的围巾，容易让宝宝把绒毛吸入气管和肺部，引起呼吸道疾病。
中医认为，人的后背属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。因此，当寒邪来袭的时候，如果让孩子的后背温暖起来，一身的阳气就会强盛，能够抵抗一定的寒邪。
由此可见，宝宝背部保暖刻不容缓，因为一般受寒最早也是从背部开始的，只要背部不受凉，宝宝就不会生病。但需要注意的是，背部保暖有一定技术性，应保持“适当温暖”，当妈妈不确定的时候，可以在手温合适的情况下，伸进宝宝背部去摸一摸，如果宝宝背部是温暖干燥的，就说明衣服刚刚合适。如果宝宝背部摸起来湿湿潮潮的，就说明衣服太多了，这样汗水变凉后，反而容易因背部湿凉而患病。
反之，假如宝宝背部摸起来凉凉的，那就要特别小心，马上给宝宝做工字擦背、捏脊，或是放一大盆温水，给宝宝泡澡，或者用电吹风、热水袋给宝宝背部加热。越早发现越早干预，以防止宝宝感冒。
小儿护足的好处有哪些
足部保暖可降低患呼吸道感染几率
小儿反复呼吸道感染发病率高。科学研究表明，反复呼吸道感染与小儿足部失暖有关，许多家长都注意小儿的上身，却忽视了足部保暖。须知双足是肢体末端，血循环差。足部着凉，会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜改变，使抗病力降低，病菌大量繁殖。尤其是小儿，体温调节中枢不完善，御寒力差，足部活动少，更易引起呼吸道疾患。家长应做好小儿足部保暖，让他们多活动肢体，不可久坐，睡前用温水洗脚，还可给小儿足部按摩，利于生长发育和健康，促进睡眠。
刺激足部穴位可护眼养目
按照经络理论，足部腧穴不仅可治局部病证，还能治疗经脉循行所及远距离部位及脏腑、组织的疾患。多刺激足底穴位可平肝养目，如足少阳胆经中光明穴，主治后遗症性失明、近视、夜盲及视神经萎缩等眼病;足临泣穴可治疗近视、外眼炎症等。经常有意识地顿足或跳绳，就能刺激上述腧穴，保持足部血液循环和经络的通畅，从而发挥护眼养目之功效。
宝宝晚上睡觉穿袜子好吗 注意事项
1、还不会走路的宝宝更需要穿袜子睡觉，穿了袜子可以减少宝宝脚部的损伤、蚊虫的叮咬。
2、身体虚弱的孩子可以穿两双袜子来防寒保暖。
小儿护足可预防其他疾病
1、足部保暖可降低患呼吸道感染几率
小儿反复呼吸道感染发病率高。科学研究表明，反复呼吸道感染与小儿足部失暖有关，许多家长都注意小儿的上身，却忽视了足部保暖。须知双足是肢体末端，血循环差。足部着凉，会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜改变，使抗病力降低，病菌大量繁殖。尤其是小儿，体温调节中枢不完善，御寒力差，足部活动少，更易引起呼吸道疾患。家长应做好小儿足部保暖，让他们多活动肢体，不可久坐，睡前用温水洗脚，还可给小儿足部按摩，利于生长发育和健康，促进睡眠。
2、刺激足部穴位可护眼养目
按照经络理论，足部腧穴不仅可治局部病证，还能治疗经脉循行所及远距离部位及脏腑、组织的疾患。多刺激足底穴位可平肝养目，如足少阳胆经中光明穴，主治后遗症性失明、近视、夜盲及视神经萎缩等眼病;足临泣穴可治疗近视、外眼炎症等。经常有意识地顿足或跳绳，就能刺激上述腧穴，保持足部血液循环和经络的通畅，从而发挥护眼养目之功效。
3、按摩足部促消化
小儿消化器官功能较弱，饮食不节，常会出现消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状，而常刺激足三里可起到健胃消食、预防腹泻的作用。足三里位于膝下3寸，视为 “强壮”要穴。医学研究表明，常刺激足三里，能使消化不良患儿胃酸、胃蛋白酶等消化酶含量迅速升高，有利于舒缓胃部平滑肌。对感染性腹泻患儿来说，常刺激足三里，可促进机体分泌含大量多糖体的阴性杆菌和裂解素，可增强血细胞的舌噬功能，发挥强大抗炎作用，提高抗病力，健胃消食，防治腹泻。