乌米饭的功效与作用 乌发

乌米饭的功效与作用 乌发

乌米饭中的糯米和南烛叶皆可入肾经，肾主气血，气血足则毛发乌，因此想要头发乌黑油亮的朋友还可以食用乌米饭来调补，另外，食用乌米饭对于须发早白之症亦有辅助治疗的功效。

乌米饭的功效与作用 安神明目

乌米饭有养肝肾的功效，而肝血和肾精有养眼、补髓的功效，养肝肾则可安神明目。可如果出现肝肾阴虚，身体就会有头晕目眩、目干涩、手抖、乏力等症状，食用乌米饭调补可缓解这一类症状。

乌米饭的食用方式和注意事项 利尿止泻

乌米饭中的糯米和南烛叶都具有利尿、止泻的作用，其中糯米可用于久泄食减、便泄消渴等症，因此对于一些尿液偏少、身体浮肿以及久泻不止的人群来说，都可以适量地吃一些乌米饭来起到改善的作用。

乌米饭的功效与作用 益肠胃

乌米饭中的糯米性甘温，入脾胃经，有健脾养胃的功效；另外，南烛叶性平胃酸，能开胃消食，有益肠胃，食用乌米饭有益肠胃的功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

乌饭子的功效与作用 止咳

乌饭子能止咳。对于久咳不止的人群，也可以吃乌饭子帮助缓解症状。

咸味乌米饭的做法 功效

补益脾肾、益肠开胃、止咳、安神明目、乌发，适宜食欲不振、脾胃虚寒者食用。

黑小米有哪些功效与作用 乌发的功效

黑小米中含有大量的植物色素，这种黑色的植物色素可以起到乌发的功效，另外这种黑小米对人类的肾脏也有很好的滋养作用，人们食用之后，就能减少因肾气不足而出现白发情况的发生。

乌饭子的功效与作用 促消化

乌饭子有促消化的功效，食用之后能促进肠胃的蠕动，改善消化不良症状，还能有效的减轻腹胀、腹痛症状。