冬天泡脚对身体有什么好处 经常泡脚对高血压有好处吗
冬天泡脚对身体有什么好处 经常泡脚对高血压有好处吗
有一定好处。
高血压是血管压力过大，而适当泡脚可以帮助改善心脏心血管机能，扩张下肢微循环，使得下肢获得充足的供血，进而帮助减轻心脏的热量负担，因为适当的泡脚可以使得下肢血管充盈，进而减轻高血压患者的耗氧量。
但是高血压患者泡脚一定注意水温和时间，建议高血压患者泡脚的水温注意不要超过40℃，时长不超过15分钟，过长时间以及过高水温会使得高血压患者血压骤降，进而引起头晕、眼花等不适，尤其是对于年纪较大的老年人来说。
泡脚讲究多
“泡脚看似简单，却有很多讲究。”首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温，即最好在38℃-40℃。
对于儿童、高血压患者、皮肤感觉迟钝者、糖尿病人、中风后遗症患者，更要注意水的温度，防止损伤皮肤。其次，泡脚时间要视具体情况而定。
老年人一般泡20-30分钟为宜，但低血压的老人或身体比较虚弱的老人要缩短泡脚时间，一般20分钟就足够了。而儿童的皮肤比较细嫩，所以泡10分钟左右就行。而中青年人每天泡15-20分钟就可以了。
另外，泡脚水不要太浅，至少要没过脚面，当然连小腿一起泡，效果会更好。
俗话说得好，经常泡一泡脚对调理身体有着不错的帮助，泡脚看似简单这其中可大有学问，泡脚的水温最好控制在38到40度，对儿童，高血压患者来说，最好不要经常泡脚，普通的泡脚一般维持在20分钟左右即可，不能时间太长，以免会引起不良反应。
泡脚讲究多
“泡脚看似简单，却有很多讲究。”武汉大学中南医院中医科主任张莹雯教授说，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温，即最好在38℃-40℃。
对于儿童、高血压患者、皮肤感觉迟钝者、糖尿病人、中风后遗症患者，更要注意水的温度，防止损伤皮肤。其次，泡脚时间要视具体情况而定。
老年人一般泡20-30分钟为宜，但低血压的老人或身体比较虚弱的老人要缩短泡脚时间，一般20分钟就足够了。而儿童的皮肤比较细嫩，所以泡10分钟左右就行。而中青年人每天泡15-20分钟就可以了。
另外，泡脚水不要太浅，至少要没过脚面，当然连小腿一起泡，效果会更好。
俗话说得好，经常泡一泡脚对调理身体有着不错的帮助，泡脚看似简单这其中可大有学问，泡脚的水温最好控制在38到40度，对儿童，高血压患者来说，最好不要经常泡脚，普通的泡脚一般维持在20分钟左右即可，不能时间太长，以免会引起不良反应。
艾叶泡脚的十大好处 艾草能天天泡脚吗
可以使用艾叶来每天泡脚。
一般用艾叶泡脚的时候，并不会造成身体出现有其他的疾病，还具有温经通络、缓解疲劳、去除湿气、加快全身血液循环、活血化瘀、温肾暖宫、促进入睡以及提高睡眠质量等作用。
但要注意用量和时长，如过量使用艾草会造成人体乏力、头晕头疼、情绪低落、气血两亏、身体亏虚等问题，特别是身体有炎症，头疼，上火的情况下更加不适合使用，一般建议每周泡1-2次左右就可以了，还有泡脚的时间不能太长，特别是在夏天比较炎热的天气，更加不建议用艾草泡脚，容易造成上火的情况，另外在泡脚的时候，最好是晚上睡觉之前泡水温控制在40度左右，每次泡脚建议选择时间是在15至30分钟。
冬季要护脚
人的脚掌有丰富的血管和神经，与神经中枢和人体各部脏器相关联。由于双脚处于最远离心脏的部位，很容易出现血液循环方面的障碍。
民间积累了很多行之有效的护脚方法，主要有泡脚、搓脚、转脚等。
泡脚就是将脚泡在温度较热的水中，以脚能承受的热度为准，水应淹没踝关节，每次浸泡10分钟。中医学认为：春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚暑温可祛，秋天泡脚肺润肠蠕，冬天泡脚丹田温灼。
搓脚就是先用右手掌搓左脚掌，再交替进行。搓脚时用手掌紧贴脚跟经脚心搓至脚趾，直至手心脚心发热，反复进行10 分钟。
转脚就是用右手五指抓攥住左脚五趾，左手攥住左脚脖顺一个方向旋转(360度)连续进行2分钟，再向相反方向旋转，然后再转右脚共10分钟。
泡脚最好在临睡前，搓脚、转脚可同时做也可分开做，关键是坚持长久，形成习惯持之以恒。
艾叶泡脚可以减肥吗 艾叶泡脚可以天天泡吗
艾叶泡脚虽然对身体有一定的保健效果，可以促进血液循环，在一定程度上增强人体抵抗力，起到祛湿散寒、活血通络、杀菌消炎、去除脚气等功效，但是艾叶泡脚并不能天天泡，以免给自身健康带来反作用，常伴有头晕、头疼等不适情况，特别是高血压等心血管疾病患者还会加重病情；一般建议一周泡脚2-3次即可。
三伏天怎么排湿气寒气 三伏天怎么泡脚才是正确的
三伏天泡脚的步骤和普通泡脚区别不大，但是三伏天泡脚的时候需要注意一些事项，三伏天泡脚与冬天不一样，水温无需过热。
正常情况下水温在40-45度左右即可，其次及时泡脚时间不用太长15-20分钟即可；泡得过久等水凉后，湿气还会顺着脚影响身体，反而对健康有害。
睡觉前泡脚可以减肥吗 睡觉前多久泡脚减肥效果最好
泡脚最佳时间为晚上7—9点。
泡脚的最佳时间为晚上7:00—9:00之间，9点之前泡脚，有利于补肾气。此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
睡觉前泡脚不仅可以减肥，还具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效。不过想要达到减肥效果的话，需要坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到减肥的目的。
艾叶泡脚的方法和用量 艾叶泡脚可以天天泡吗
可以，但是有些人群不可以。
艾叶泡脚本身就是一种日常保健的方式，虽然其比一般的热水泡脚药效更为强烈，但是对于一般人来说，其还是可以天天泡脚的，能够促进人体血液循环，并且舒缓心情、减轻身心压力、促进睡眠等，天天使用还是对人体有益的。
但是艾叶泡脚并不是人人都适合天天泡脚的，对于一些患有高血压以及心血管疾病的人群来说，不建议天天艾叶泡脚，并且泡脚的时候要注意泡脚时间。
其次就是一些下肢有伤或者是下肢血液循环障碍的人群，最好是不要天天泡脚，以免给脚部产生一定的压力。
女人湿气重的人怎么排湿最快 泡脚祛湿
泡脚是一种比较常见的养生方式，很多人都喜欢泡脚，尤其是喜欢在冬天泡脚，脚部是身体末梢，供血常常不足，冬天泡脚可以温暖脚部，起到促进代谢，提高血液循环的作用，女人湿气重的话，可以在泡脚的时候在水里面放一些有温辛作用的中药材进行泡脚，可以起到促进气血运行，加速体内湿寒之气排出体内的速度，有助于身体健康。
晚上九点泡脚最养肾吗
我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑热可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
泡脚最佳时长
泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。
泡脚最佳水温
泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。
晚上9点泡脚最养肾
专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。