红枣莲子百合汤可以天天喝吗 红枣莲子百合汤的做法
红枣莲子百合汤可以天天喝吗 红枣莲子百合汤的做法
用料：
主料：莲子150克、红枣50克、百合100克、辅料：蜂蜜少许。
莲子红枣百合汤的做法：
1.莲子，百合和红枣洗净。
2.电压锅里加入清水，先把红枣和莲子加入，喜欢喝汤的可以多加一些水。
3.通电压20分钟。
4.同时把百合掰去外面的老叶，余下的掰好后再冲洗干净泡入清水里，这样不会变色。
5.等时间到能开盖，再把百合控水加入，再烹制5分钟，不要压了，盖上就好。
6.时间到后断电，加入蜂蜜调味即可出锅。
红枣莲子百合汤可以天天喝吗 红枣莲子百合汤什么人不能吃
1.不能吃百合的人群：风寒咳嗽及中寒便溏的人群。
2.不能吃红枣的人群：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛的人、痰湿偏盛的人、腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病患者。
3.不能吃莲子的人群：中满痞胀及大便燥结的人。
莲子百合汤的做法 预防高血压
莲子百合汤中含有一定量的生物碱成分，这些物质进入人体之后，可以帮助净化人体的血液，防止人体血管的老化，其次，莲子百合汤中还含有一定量的钾元素物质，适量食用可以增强人体代谢功能，具有一定预防高血压的作用。
红枣怎样吃最有营养 红枣熬粥，安神助眠
做法：准备好百合，莲子，红枣，同小米一起煮粥。
功效、；有躁郁不安，心神不宁等症状的人，可以适当食用红枣莲子百合粥，红枣具有一定安神效果，这几种食材一起煮粥，能够好的发挥其养气宁神的功效，有助睡眠质量的提高。
女生熬夜伤颜值多喝4种粥来恢复元气
1.红枣黄豆黑米粥
红枣、莲子各20颗，葡萄干、黄豆各30颗，黑米适量。莲子去芯，再与黑米，黄豆用清水浸泡一个晚上，红枣去核，所有食材洗净，一起放到锅里加水煮成粥。
作用：红枣补心，黑米益肾，黄豆养脾，此粥补血益气，养肾健脾，有利于女性熬夜后的恢复。
2.莲子百合粥
适量的莲子，百合，大米，小枣，莲子与百合用水泡好，大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。
作用：润肺止咳、清心安神，健脾补肾，可以改善熬夜后消化不良、上火等，并能美容驻颜。
3.枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。
作用：补肝肾，健脾胃，可以消除熬夜后的眼部疲劳，还有补血养血之用，增强体质。
4.黑豆核桃粥
黑豆50克，核桃仁30克，大米100克，大枣6枚。黑豆用清水泡软，大米淘洗干净，核桃仁捣碎。锅内加水，放入大米、黑豆、核桃仁、大枣共煮粥。
作用：滋补肝肾、活血利水、祛风解毒、补气养血、润燥化痰。养肝肾的效果是很好的，可以恢复熬夜之后的疲劳感。
桃胶煮粥什么时候放 桃胶熬粥怎么做
材料：桃胶、米、红枣、莲子、百合、银耳、冰糖
做法：
1.将米、莲子、百合、银耳洗干净，将红枣切开。
2.将桃胶泡发，清洗表面杂质，并撕成小碎。
3.半个银耳在水中浸泡1个小时，并撕碎。
4.将桃胶和银耳放入砂锅中，熬煮至有点粘稠。
5.再将米、红枣、百合等放入砂锅中，加水煮沸，小火熬。
6.熬煮一个小时后，放入冰糖，再煮10分钟，关火继续焖一会，即可。
红枣莲子百合汤的功效
百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，它含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而它们含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，可以扩张血管防止血压升高。
百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效，它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素，还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质，除此以外，他们从中医的角度看，还能滋阴补肾补益气血，能缓解人类体虚，也能提高肝肾功能，能让人们的身体更强壮，更健康。
百合莲子红枣汤还能清心安神，平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现，烦躁焦虑，以及失眠和心悸等多种不良症状，这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦，能让人体出现的不良症状尽快好转。
莲子百合汤的禁忌有哪些
1.莲子百合过敏者
对莲子或者百合过敏者，不宜喝莲子百合汤，以免引起过敏反应。
2.脾胃虚寒者
莲子性平，百合性寒，二者一同炖汤的属性偏寒，食用后会增加肠道的滑利性，因此便溏腹泻、风寒感冒、寒性咳嗽、脾胃虚寒、阳虚的人群不建议食用，以免加重症状
3.肥胖、糖尿病者
莲子和百合都属于富含淀粉的食物，淀粉可以水解为糖分，而肥胖、糖尿病人群要控制糖分的摄入，因此不宜多吃莲子百合汤。
莲子百合汤什么时候喝
上午12点前喝都合适。
因为莲子百合汤性寒凉，食用之后会增加体内的寒凉之气，而在上火或者中午，正是阳气旺盛的时候，这时候喝了莲子百合汤能够减少寒凉之气在体内堆积。
但是，如果并非阳虚、脾胃虚寒、胃寒的人群，任意时间都是适合喝莲子百合汤的。
莲子有什么功效 莲子怎么吃最有营养
莲子可以用来做枸杞银耳莲子粥，可做汤羹如莲子百合汤、红枣莲子汤等，还可打粉后泡饮都是很有营养的。
枸杞银耳莲子粥做法：
1、银耳用情随泡开、撕碎备用。
2、莲子也用清水泡好。
3、在锅中倒入适量清水，将银耳、莲子放入冷水中。
4、加热时要不断搅拌，煮沸后转小火熬煮。
5、最后放入枸杞，继续小火熬煮，直到银耳煮软糯，汤粘稠即可。
新鲜莲子可以炖什么汤 银耳红枣莲子汤
银耳红枣莲子汤做法如下：
用料 新鲜银耳半朵至一朵、新鲜莲子，百合适量、红枣 6个、枸杞适量、冰糖适量、水适量
做法步骤：
1、所需食材准备好，莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，红枣、枸杞洗净。
2、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用。
3、将银耳、莲子、红枣放入养生壶，加入清水。
4、放入冰糖，煮至汤汁粘稠，放入枸杞即可，银耳红枣莲子汤就完成了。
红枣莲子百合汤的功效 红枣莲子百合汤可以天天喝吗
百合红枣莲子银耳汤是可以每天喝的，不过每次不可以喝太多哦，每次喝一小碗就好了，多喝并不会有马上就有效果，关键在于坚持。
不过建议大家每周喝一两次就够了，太频繁的话也许对身体不利哦。而且最好在下午喝，最好不要在晚上喝，特别是老年人和减肥的人。
秋季养肺润肺不得不吃的菜肴
1.淡菜萝卜汤、沙参玉竹老鸭汤、南杏猪肺汤、雪梨百合汤、川贝雪梨猪肺汤、芝麻木耳汤、蛋奶鲫鱼汤、杏仁水鱼汤、胡萝卜排骨汤、猪肝枸杞子汤。
2.白果炖鸡、莲子百合煲瘦肉、银耳黄瓜炒干贝、凉拌银耳、清蒸莲菜西芹、杏汁煲猪肺、凉拌秋葵、蜜汁苦瓜、清炒菜花、洋葱木耳炒鸡蛋、桂花山药。
3.百合雪梨糖水、白果薏米糖水、白果腐竹薏米糖水、冰糖银耳羹、冰糖百合、木瓜茨实糖水、橘子白果糖水、雪耳玉米糖水、银耳雪梨糖水、红豆莲子糖水、西米汤圆糖水、海带白萝卜糖水、菊花普洱糖水、茅根马蹄竹蔗糖水。
4.梨子粥、豆浆粥、菊花粥、山药杏仁粥、山药枸杞粥、鸭肉粥、南瓜粥、玉米粥、红枣糯米粥、山楂大枣莲子粥、杏仁粥、红薯粥、板栗粥、桂圆粟米粥、鸡肉芹菜香米粥。