孕期为什么要左侧睡 降低孕期高血压发生几率

孕期为什么要左侧睡 降低孕期高血压发生几率

女性怀孕期间，子宫胎盘缺血，多胎妊娠，羊水过多，初次生产，子宫过度膨大，腹壁紧张，都会导致宫腔压力增大，子宫胎盘血流量减少，引起缺血缺氧，而导致血压升高，采取左侧卧睡姿，可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加心脏血液回流量，心脏血流量增加，一方面可以使肾脏血流增多，尿液增加，另一方面可以改善脑组织血液供给，有利于推迟或避免孕期高血液的发生；对于患有孕期高血压的女性来说，可以消水肿，防止抽搐。

橄榄油的营养价值 降低高血压几率

橄榄油的不饱和脂肪酸主要为油酸、亚油酸和亚麻酸，这些油脂可以松弛动脉，防止高血压造成的动脉损伤，还能降低血小板黏度，减少血栓形成的几率，特别适合老年人食用。

孤独感增加高血压几率

关注高血压要当心这些情况

主要存在于易拉罐和塑料瓶中的化学成分双酚A可渗入至食物和饮料中，从而升高血压。因此，建议尽量使用不含双酚A的产品，如玻璃制品、瓷器或不锈钢，尤其是盛放热的食物时。吃太多的糖对心脏的损害更甚于盐，美国心脏病学会建议，女性每天摄入添加糖不应超过6茶匙，男性不超过9茶匙。因此，减少摄入加工食品和饮料是远离高血压的一个良好开端。

当睡眠时出现呼吸中断要注意了，这个时候的人体内氧含量降低，人体处于缺氧状态，大脑会发出信号以增加供应心脑的氧流量，从而收缩血管。长期处于缺氧状态，会引起应激激素的释放，从而增加心率和高血压的风险。可以通过改善生活方式，比如减重、手术和家庭式小型呼吸机等能成功改善机体缺氧。另外，甲状腺功能减退症和甲状腺机能亢进症均有可能升高血压。

此外，精神上的孤独感也会增加高血压几率。孤独寂寞不仅对人的自信、幸福感产生负面影响，对同样血压产生不利影响。有研究表明，孤独感和50岁及以上年龄人群的高血压有直接关系。

在一天的忙碌劳顿之后，一些市民会选择热水浴和桑拿放松。然而，热水浴和桑拿可引起血管舒张，美国心脏病学会建议，高血压患者应谨慎进行这两种活动。

高血压并不只是让人突然晕倒那么简单，它还是很多疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾病等的发病风险增高，被称为“无形的杀手”。

想要降血压先戒掉一些坏习惯

“休息不好也很容易导致血压忽高忽低，对老人来说很危险。”很多老人节省了大半辈子，晚上睡觉时舍不得开空调，这种习惯并不好，为了保证睡眠充足，室内要控制在舒适的温度。

另外，天气炎热也让很多人没有食欲，不少人会选择吃一些辛辣或者盐比较重的食物。

“这对心血管都不好，一定要少盐、清淡。”每人每天吃盐量不要超过6克，相当于普通啤酒瓶盖去掉胶垫后，一瓶盖食盐。很多病都跟吸烟、饮酒有关，高血压也是。

曾有高血压病人吃了一段时间药之后，血压降下去了，就把药停了，“高血压是一种慢性长期的病，即便血压控制住了，也不能断药或者减量。”

高血压患者平时应该注意什么?

1。控制体重。

“一个中度肥胖的人，发生高血压的概率是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。”少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

2。多锻炼，增加体力劳动。

对高血压病人来说，散步是一个很好的运动方式，也可以慢跑、快步走、游泳、骑自行车、做体操等。

3。保持心情愉悦。

很多时候血压突然升高，都跟人的心情有关系。高血压患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

孕期高血压的防治

1、在妊娠早期进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重。尤其是在20-32周测血压和观察有无浮肿，早期轻度的孕期高血压经过积极有效的治疗是可以治愈或控制病情发展的。

2、孕妇及哺乳期妇女应用降压药需十分谨慎，千万不要随便用药。因为有些降压药物可以通过胎盘进入胎儿或出现在乳汁中，对胎儿或婴儿产生毒副作用。部分所谓中成药其实含有一定量的对胎儿不利的西药成分，而且中药本身也不是没有副作用的，孕妇采用中成药和中草药降压也要注意到这一点。

3、注意休息和营养。心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。饮食不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入。避免强光、噪音或振动等刺激，以防诱发抽搐;

4、及时纠正异常情况。如发现贫血，要及时补充铁质;若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息;血压偏高时要按时服药。妊娠近足月或虽未足月经治疗病情进展严重者，应终止妊娠。

5、注意既往史。曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压综合征的孕妇要在医生指导下进行重点监护。

如何防治妊娠期高血压

促成妊娠期高血压的因素目前还不明确，不能够完全的预防，但是可以通过以下几点措施降低发病几率或尽早的发现病情。

1、认真做好孕期保健，定期监测血压、体重、尿常规，及时了解自己的身体情况。
2、控制食盐和脂肪的摄取量，每周增重控制在0.5kg左右，食盐限制在3-5克。
3、注重营养均衡搭配，不吃腌制或罐头食品，注意补钙
4、作息规律，多休息。
5、高龄孕妇相对来说患病风险高，超过三十五岁的孕妇要特别注意，保持心情愉快。
妊娠期高血压是比较常见的，你血压稍微偏高，听医生的多注意饮食、多休息不会有什么大问题的，最重要的是要放松心情，不要太紧张太焦虑了。

怀孕期间高血压对胎儿的影响 妊娠高血压对母亲影响

上面我们了解孕期高血压对胎儿的影响，其实这种疾病对孕母也有很大的危害。

有大概四分之一的患有妊娠高血压的女性在怀孕期间或者分娩时，或者是生下宝宝之后，会患上先兆子痫。特别是在怀孕30周内出现妊娠高血压，那么进一步发展为先兆子痫的几率是50%。

容易引起胎盘早期剥离、心力衰竭、凝血功能障碍、脑出血、肾功能衰竭、产后血液循环障碍等。其中脑出血、心力衰竭及弥散性血管内凝血为妊娠高血压综合征患者死亡的主要原因。

得了妊娠高血压可以顺产吗

妊娠高血压可以顺产吗

妊娠高血压(简称妊高征)，是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至发生母子死亡为临床特点。妊娠高血压综合征按严重程度分为轻度、中度和重度，重度妊娠高血压综合征又称先兆子痫和子痫，子痫即在高血压基础上有抽搐。

妊娠高血压的影响，取决于出现症状时所处的怀孕阶段，以及血压升高的程度。血压越高，越接近怀孕早期出现，孕妇出现问题的风险也就越大。所幸的是，大多数患有妊娠高血压的准妈妈症状都很轻微，而且直到接近分娩时(37周或以后)才表现出来。如果你属于这种情况，你接受引产或剖腹产的风险会略高于其他人。但除此之外，你和宝宝的健康不会受到太大的影响。

但是，大约有1/4患有妊娠高血压的女性在孕期或分娩时，或者生下宝宝后不久，会患上先兆子痫。如果孕妇在怀孕30周内出现妊娠高血压，那么进一步发展为先兆子痫的几率是50%。另外，患有妊娠高血压的孕妇，发生其他孕期并发症的风险会更高，这包括宫内发育受限、早产、胎盘早剥、胎死宫内等。由于存在着这些危险，医生会更小心地关注你和宝宝的情况。

妊娠高血压不可以顺产。有妊娠高血压如果要顺产，大人和宝宝都会有危险的。按发病基础、脏器损害程度将妊娠期高血压疾病分为五类，即妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压伴子痫前期、慢性高血压。

另外禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妇必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。

孕妇体重超标的不良影响

1、妊娠期糖尿病风险增加

怀孕到六七个月，经糖筛查试验和糖耐量试验(OGTT)，被诊断为妊娠期糖尿病的孕妈咪越来越多。其中一个重要原因，就是孕期体重增长得过多、过快。臃肿的身躯，势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素，以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存。

2、妊娠期高血压风险增加

妊娠期高血压是最常见的妊娠并发症，是威胁母婴健康的大问题。研究显示，患有妊娠期高血压的孕妈咪。孕期体重增长率往往高于血压正常的孕妈咪，孕期体重增长过多、过快是导致妊娠期高血压的重要原因之一。

3、胎宝贝是巨大儿

如果孕期营养过于丰足，特别是到了孕中晚期，孕妈咪体重增长过多、过快，胎宝贝也会变成个大块头——出生体重超过4000克就算巨大儿了。研究表明，孕期体重增加超过18千克时，巨大儿的发生率将超过10%。

4、难产发生几率大

胖了做什么都不方便，生孩子也是一样。脂肪堆积在产道，生产时阻力增加，而胎宝贝过大，胎头又大又硬，更会加重自然分娩的难度。当孕期体重增加超过20千克，剖腹产率可高达60%。虽然是难题交给医生，但肥胖的产妇一样不得安宁，因为肥胖会增加剖腹产手术的难度和术后并发症的风险。

5、产后恢复难

孕期体重过重，如何恢复体型就成了大难题。妊娠纹、皮肤松弛都成了永久的烙印，借助吸脂瘦身等美容手段，又需付出昂贵的代价。而且，放纵的饮食会成为难以克制的习惯，哺乳期的妈咪有足够的理由继续大饱口福，产后体重继续增加，以前的窈窕身姿就真的一去不复返了。

得了妊娠高血压可以顺产吗

妊娠高血压（简称妊高征），是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至发生母子死亡为临床特点。妊娠高血压综合征按严重程度分为轻度、中度和重度，重度妊娠高血压综合征又称先兆子痫和子痫，子痫即在高血压基础上有抽搐。

妊娠高血压的影响，取决于出现症状时所处的怀孕阶段，以及血压升高的程度。血压越高，越接近怀孕早期出现，孕妇出现问题的风险也就越大。所幸的是，大多数患有妊娠高血压的准妈妈症状都很轻微，而且直到接近分娩时（37周或以后）才表现出来。如果你属于这种情况，你接受引产或剖腹产的风险会略高于其他人。但除此之外，你和宝宝的健康不会受到太大的影响。

但是，大约有1/4患有妊娠高血压的女性在孕期或分娩时，或者生下宝宝后不久，会患上先兆子痫。如果孕妇在怀孕30周内出现妊娠高血压，那么进一步发展为先兆子痫的几率是50%。另外，患有妊娠高血压的孕妇，发生其他孕期并发症的风险会更高，这包括宫内发育受限、早产、胎盘早剥、胎死宫内等。由于存在着这些危险，医生会更小心地关注你和宝宝的情况。

妊娠高血压不可以顺产。有妊娠高血压如果要顺产，大人和宝宝都会有危险的。按发病基础、脏器损害程度将妊娠期高血压疾病分为五类，即妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压伴子痫前期、慢性高血压。

另外禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妇必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。

吃蛇皮果有什么好处 降血压

人体中国含有过量的钠是导致高血压和中风的一大因素，而蛇皮果中则是含有充足的钾，能够与体内多余的钠结合并且排出体外，降低血压；而且钾离子还能起到保护血管、降低中风、高血压几率的作用。