宝宝清爽水果餐

宝宝清爽水果餐

水果布丁

◆材料◆苹果、香蕉、橘子、梨各20克。

◆调料◆白糖、琼脂各适量。

做法：

[1]将苹果、梨分别洗净，去皮切丁;香蕉去皮切丁;橘子去皮、核，切丁。

[2]锅置火上，放入琼脂和水煮3分钟，使琼脂完全溶化。

[3]倒入准备好的水果丁，加入白糖调味成布丁。

[4]待白糖溶化，将布丁倒在碗或者是其他模具中，冷却后放入冰箱，食用时切块即可。

夏季儿童如何预防缺钠

多喝粥汤，补充电解质

幼儿体内70～80%由水分构成，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。

在夏季应供给孩子足够多的含水分食品，然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。在体内缺钾时，宝宝很容易发生中暑现象。甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。因此，妈妈不要用甜饮料来为宝宝解渴，而应当鼓励孩子多吃水果，还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，其中尤以豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助。

给宝宝供应汤水时一定要注意少量多次，因为暴饮可能造成突然的大量排汗，还会导致宝宝食欲减退。刚从冰箱中拿出的饮料一定要在室温下放一会儿才能饮用。

多吃果蔬杂粮，供应维生素

夏季，每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2，缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降。据测定，高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上。补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果，补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮，维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素，宝宝在夏天也能精神百倍。

多吃牛奶、鸡蛋和豆类

幼儿正处于快速生长的时期，蛋白质对发育十分必要。在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。炎热天气中幼儿食欲不振，容易发生蛋白质摄入不足的现象。妈妈们一定要注意，零食、饮料和冷饮不能为宝宝提供足够的蛋白质。因此，每天要

给孩子保证1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥，还要经常吃些瘦肉和鱼，以补充铁质。

少食多餐

在高温环境中，消化酶分泌减少，消化功能下降。因此，夏季的食物应当清淡爽口，食物的外观和花样要吸引食欲。在调味上的原则是少用油，多用醋;在供餐的次数上不妨少量多餐，在天气凉爽的时段可适当加餐。当然，不能忽略的一点是保证食品卫生。

另外，在这里要提醒爸爸妈妈的是，冰箱里存放的熟食不要超过2天，拿出来给宝宝食用时要加热。饮料、水果、酸奶从冰箱拿出时不应立即吃，要在室温下放置20分钟后再吃。蔬菜、水果表面可能含有农药，在烹煮前要充分清洗，存放在室内也不要过久。烹饪时，生食和熟食要分开处理。炊具、刀具、砧板、抹布均要清洗干净。而且宝宝们食欲减退，体质减弱，易患消化道疾病和暑热症。我们做家长的应及时调整宝宝的饮食，注意卫生，提高孩子的抗病能力。

此外，妈妈们要讲究些烹调方法，忌重油重荤，口味要好，色泽搭配要好看。平时可制作一些清凉、爽口的食品，如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。还可以制作一些清爽、营养的点心，如将苹果、芒果做成水果沙拉。

让宝宝的喉咙清爽起来

刚刚进入冬季，宝宝的嗓子开始呼噜呼噜起来，喉咙中总是有痰。晚上咳嗽时，有时还会把吃的奶吐出来。由于宝宝不会咳痰，总有一口痰在嗓子里来回滑动。

如果出现鼻塞，症状还会严重得多。吃奶时，鼻塞阻碍呼吸，使宝宝烦躁，这种状况，有的宝宝甚至会持续整个冬天也不好。

原因

患有比较严重的湿疹、比较胖、或者有哮喘家族史的宝宝，容易出现这种情况;感冒后，也可能会有类似的表现。这不但与宝宝的体质有关，而且也与父母护理宝宝的方法有关，而最主要的原因在于父母没有注意随着环境温度的变化，随时增减衣服被褥，让宝宝总是汗津津的。

医生的诊断

医生检查后，一般会诊断为气管炎或喘息性气管炎。如果不发热，一般医生不会留院治疗，只是开一些口服药物，但是往往难以收到预期效果。由于对治疗效果不满意，有的妈妈可能会走遍各家医院。有的医生可能还会建议拍X光胸片，结果报告是肺纹理增粗，放射医生便诊断为气管炎，或支气管肺炎。结果让宝宝吃了不少药物，甚至打针输液，但效果均不佳。

治疗和护理对策

对于这样的宝宝，单纯的药物治疗，往往难以奏效，针对个别原因，加强护理显得尤为重要。

如果宝宝比较肥胖(超过同龄儿标准平均体重的20%)，应调整饮食结构，降低体重的增长速度。

如果缺乏维生素A、D或钙，导致宝宝气管内膜功能低下，要积极给予补充。

缺锌的宝宝可反复感冒，食欲低下。应在医生的指导下积极补充锌元素。

宝宝贫血时，抵抗力和食欲均较差，补血治疗后一般会显著改善。

过敏体质或家族中有哮喘病史的宝宝，发生支气管哮喘的几率偏高，应进行抗过敏和预防支气管哮喘的治疗。

宝宝的生活环境存在问题，如室内温度过高，湿度小，空气不流通，宝宝总是汗津津的;室内人流比较大，总有感冒的人接触宝宝等等。这些情况应加以改变。

不要天气一凉，就马上把宝宝困在室内，过早添加衣物，使宝宝对冷空气的耐受性降低。其实，纵然不把宝宝带到室外，不受冷空气的侵袭，气管内膜也会非常脆弱。稍不留神，宝宝就会感冒，应对宝宝进行耐寒训练。

宝宝不会咳痰，如果痰液很多，可购买家庭用的吸痰器，帮助宝宝清理痰液。

多给宝宝喝水，痰液变稀薄后，容易咳出。一般来说，咳到嗓子眼的痰液比较容易被清理。

要清理气管内的痰液是比较困难的，应请医生帮助。

来年秋冬季的做法

有的宝宝虽然嗓子里总是呼噜呼噜的，但精神很好，不影响吃，也不影响睡，生长发育也很好，宝宝依然很快乐。这样的宝宝，除了要注意日常护理外，尽量不要使用抗菌素，也不必让宝宝遭受治疗的痛苦。天气转暖后，宝宝会自愈的。

来年的秋季到来时，要对宝宝进行冷空气锻炼，坚持让宝宝每天在户外进行适度的活动，即使在寒冷的冬季也要坚持。这样，能够提高宝宝呼吸道黏膜抵御风寒的能力，来年冬季的情况就会有所好转。

幼儿爽口水果餐

水果沙拉

◆材料◆苹果100克、橘子50克、葡萄200克。

◆调料◆酸奶酪、蜂蜜各适量。

做法：

[1]橘子去皮，去核，切小块;苹果洗净，去皮，去核，切成小块;葡萄洗净，去皮，去子。

[2]将橘子块、苹果块、葡萄放入碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可。

一睡觉流口水怎么办

1、宝宝口水流得较多时，妈妈注意护理好宝宝口腔周围的皮肤，每天至少用清水清洗两遍。让宝宝的脸部、颈部保持干爽，避免患上湿疹。

2、唾液中含有口腔中的一些杂菌及淀粉酶等物质，对皮肤有一定的刺激作用，如果不精心护理，口周皮肤就会发红，起小红丘疹，这时需涂上一些婴儿护肤膏。

3、不要用较粗糙的手帕或毛巾在宝宝的嘴边抹来抹去，容易损伤皮肤。要用非常柔软的手帕或餐巾纸一点点蘸去流在嘴巴外面的口水，让口周保持干燥。

4、为防止口水将颈前、胸上部衣服弄湿，可以给宝宝挂个全棉的小围嘴，柔软、略厚、吸水性较强的布料是围嘴的首选。

5、宝宝在乳牙萌出期齿龈发痒、胀痛，口水增多，可给宝宝使用软硬适度的口咬胶，6个月以上的宝宝啃点磨牙饼干，都能减少萌芽时牙龈的不适，还能刺激乳牙尽快萌出，减少流口水。

6、如果皮肤已经出疹子或糜烂，最好去医院诊治。在皮肤发炎期间，更应该保持皮肤的整洁、清爽，并依症状治疗。如果局部需要涂抹抗生素或止痒的药膏，擦药的时间最好在宝宝睡前或趁宝宝睡觉时，以免宝宝不慎吃入口中，影响健康。

小孩皮肤过敏痒应该怎么办

1 用野菊花止痒 宝宝皮肤过敏痒怎么办才好?如果宝宝皮肤瘙痒厉害，可以尝试用野菊花泡水给宝宝洗头或者洗澡来缓解症状。如果一时找不到新鲜的野菊花，平时泡茶喝的野菊花也可。

2 使用炉甘石洗剂止痒 宝宝皮肤过敏痒怎么办才好?宝宝皮肤过敏，建议使用炉甘石洗剂，不仅可以止痒还可以消炎，不会对宝宝皮肤产生刺激。

3 赛庚啶霜、盐酸西替利嗪糖浆 宝宝皮肤过敏痒怎么办才好?可以使用抗过敏药物如赛庚啶霜涂抹患处，同时给予服用盐酸西替利嗪糖浆服用，具有着抗过敏作用的，必要时可以葡萄糖酸钙注射液静脉点滴抗过敏。

4 洗澡水温33℃～40℃为最佳，洗澡不宜过长 宝宝皮肤过敏痒怎么办才好?水温要适中，以33℃～40℃为佳。水温过高容易冲刷掉宝宝肌肤上的油分，越快洗完越好，皮肤瘙痒的宝宝不宜用温度较高的水洗头，否则会加重瘙痒的程度，不可用毛巾、刷子或海绵搓洗宝宝皮肤。

5 选择宝宝专用的洗发水和沐浴露 宝宝皮肤过敏痒怎么办才好?免使用刺激性的化学药剂和消毒性产品，绵羊油或绵羊乳液也要避免(因为羊毛脂本身可能引起过敏)，成人用品中过强的碱性会破坏宝宝头皮皮脂，造成头皮干燥发痒，缩短头发寿命，使头发枯黄。

6 清理头垢 宝宝皮肤过敏痒怎么办才好? 如果是头皮痒，如果宝宝头皮上有难以清理的垢壳，可以使用烧开后晾凉的植物油(最好是橄榄油，其次为花生油或菜油)，涂敷薄薄的一层，再辅于温水清洗，头垢就会变得软化，易清除。

7 避免给宝宝剃光头 宝宝皮肤过敏痒怎么办才好? 如果是头皮痒，剃短头发或光头，虽然在一定程度上可以帮助宝宝排汗，但汗液里的盐分也会直接刺激皮肤，会让宝宝觉得头皮瘙痒。而且，宝宝因为头发较少，一出汗就会不自觉地用手去抓痒，一旦抓出伤痕，就很容易引起细菌感染。

8 屁屁保持清洁干爽 宝宝皮肤过敏痒怎么办才好? 如果是宝宝屁屁痒，及时更换尿裤：保证臀部肌肤清洁干爽：为宝宝更换干净尿裤前，特别是当宝宝排便后，必须用中性肥皂和温水清洗臀部，并用棉质纱布予以擦拭干净，吸干水分，保持宝宝臀部皮肤干爽。使用宝宝专用的护臀霜，可滋润肌肤同时减少与尿液等不洁物接触的机会。 或者暂时不用纸尿裤，裸露屁股晒太阳，使宝宝肌肤能获得自由呼吸的机会，减少细菌的侵害。

9 选择全棉衣物 衣物的选择最好是宽松、柔软的棉质衣物，甚至连寝具、家具装饰等都要尽量避免对宝宝皮肤刺激的因素

10 每天吃两个梨缓解皮肤痒 春天皮肤痒了，可以天天吃两个梨，不需要太多讲究，生吃即可，当然假如你胃不好的话，可以蒸熟了吃。吃过几天，皮肤瘙痒的症状就会好一些了。假如痒得厉害，可以把梨削一下，用梨皮的内侧擦擦皮肤，过几分钟，瘙痒的感觉也会好转一些，并且而梨对通便也有好处 吃梨时间最好放在两餐之间，也就是间隔正餐一到两个小时，这样就不会影响到正餐的营养吸收。

一睡觉流口水护理方法有哪些

1、宝宝口水流得较多时，妈妈注意护理好宝宝口腔周围的皮肤，要用清水清洗。让宝宝的脸部、颈部保持干爽，避免患上湿疹。

2、唾液中含有口腔中的一些杂菌及淀粉酶等物质，对皮肤有一定的刺激作用，如果不精心护理，口周皮肤就会发红，起小红丘疹，这时需涂上一些婴儿护肤膏。

3、不要用较粗糙的手帕或毛巾在宝宝的嘴边抹来抹去，容易损伤皮肤。要用非常柔软的手帕或餐巾纸一点点蘸去流在嘴巴外面的口水，让口周保持干燥。

4、宝宝在乳牙萌出期齿龈发痒、胀痛，口水增多，可给宝宝使用软硬适度的口咬胶，6个月以上的宝宝啃点磨牙饼干，都能减少萌芽时牙龈的不适，还能刺激乳牙尽快萌出，减少流口水。

5、如果皮肤已经出疹子或糜烂，最好去医院诊治。在皮肤发炎期间，更应该保持皮肤的整洁、清爽，并依症状治疗。如果局部需要涂抹抗生素或止痒的药膏，擦药的时间最好在宝宝睡前或趁宝宝睡觉时，以免宝宝不慎吃入口中，影响健康。

营养晚餐搭配

营养晚餐搭配 晚餐吃好很重要

清润糖水防秋燥 滋阴润肺

【主菜】：辣椒炒皮蛋

【配菜】：蚝油生菜

【配汤】：冬瓜排骨汤

【宝宝餐】：香梨银耳羹

晚餐宜清淡 营养均衡又低脂

【主菜】：茭白炒肉

【配菜】：蒜蓉西兰花

【配汤】：紫菜番茄蛋花汤

【宝宝餐】：苦瓜酿肉

清淡菜肴保平安 补钙又健胃

【DIY小吃】美味下酒菜：泡椒凤爪

【配菜】家常菜 补钙：韭菜炒虾皮

【配汤】补钙清淡汤：冬瓜虾皮汤

【宝宝餐】鲜美小面食：鲜肉馄饨

简单快手家常晚餐 养心润燥

【主菜】家常开胃菜：干煸四季豆

【配菜】爽脆滋阴凉拌菜：凉拌木耳

【配汤】秋季健脾补虚：淮杞蜜枣煲瘦肉

【宝宝餐】强壮身体 改善体质：凉拌土豆丝

三个月的宝宝流口水怎么办

1、宝宝口水流得较多时，妈妈注意护理好宝宝口腔周围的皮肤，每天至少用清水清洗两遍。让宝宝的脸部、颈部保持干爽，避免患上湿疹。

2、唾液中含有口腔中的一些杂菌及淀粉酶等物质，对皮肤有一定的刺激作用，如果不精心护理，口周皮肤就会发红，起小红丘疹，这时需涂上一些婴儿护肤膏。

3、不要用较粗糙的手帕或毛巾在宝宝的嘴边抹来抹去，容易损伤皮肤。要用非常柔软的手帕或餐巾纸一点点蘸去流在嘴巴外面的口水，让其周围保持干燥。

4、为防止唾液把颈前、胸上部衣服弄湿，可以给宝宝挂个全棉的小围嘴，柔软、略厚、吸水性较强的布料是围嘴的首选。

5、宝宝在乳牙萌出期齿龈发痒、胀痛，口水增多，可给宝宝使用软硬适度的口咬胶，6个月以上的宝宝啃点磨牙饼干，都能减少出牙时牙龈的不适，还能刺激乳牙尽快萌出，减少流口水。

6、如果皮肤已经出疹子或糜烂，最好去医院诊治。在皮肤发炎期间，更应该保持皮肤的整洁、清爽，并依症状治疗。如果局部需要涂抹抗生素或止痒的药膏，擦药的时间最好在宝宝睡前或趁宝宝睡觉时，以免宝宝不慎吃入口中，影响健康。

芦荟胶哪个牌子好 保湿选完美芦荟胶

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宝宝皮肤清爽一夏

皮肤是我们防御外界侵害的第一道防线。然而宝宝的皮肤薄而软，抵抗力差，很容易受到伤害，尤其是在夏季，恼人的阳光、大量的汗水这两个“大敌”悄悄侵入，稍有不慎就引起宝宝诸多皮肤问题，着实让人头疼。本文特邀复旦大学附属儿科医院幼儿保健 专家 刘湘云教授针对你的烦恼，介绍夏季0~3岁宝宝皮肤护理要领，让宝宝和你轻松过一夏。

方法：对付“汗水”宝宝

夏季天气炎热，皮肤会分泌出大量的汗水，再加上宝宝的皮肤调节功能尚不完善，许多宝宝常会全身“湿乎乎”的，像个浸在水里的“汗水宝宝”。因此，此时对宝宝皮肤进行及时恰当的护理尤其重要，不然，宝宝的皮肤就会因为长时间“汗湿”而软化，甚至糜烂，造成皮肤病。以下3方面需要引起新手爸妈的注意。

方法1：穿 “好衣”

夏季，什么衣服适合宝宝呢?昂贵、漂亮的衣服?不是!是让宝宝穿着舒适的衣服。刘湘云教授建议父母为宝宝选择以下的夏季衣服：

1、宽松、轻薄、透气、吸汗的衣服最适合宝宝，质地方面最好选择棉质面料的衣服，不宜选择人造纤维、丝绸、尼龙等质地的服装，不然会加大引起皮肤 过敏 的几率。

2、颜色以白色或浅色为宜。宝宝的衣服一旦弄脏或湿了，妈妈很容易发现并及时更换。

方法2：勤换衣

你需要根据气温、宝宝的出汗状况，帮他勤换衣服，保持皮肤的干燥，防止因皮肤长时间浸在汗水里而导致的糜烂。

TIPS：保证宝宝衣物的清洁、干燥

干燥的衣服可以有效地吸收汗水，防止皮肤病的产生。因此，给宝宝换洗的衣服要注意清洁和干燥。宝宝穿的任何衣物最好是在太阳底下暴晒过2小时，或者是用电熨斗熨烫干燥后，再给宝宝穿。

方法3：勤洗澡

洗澡不仅可保持宝宝身体的洁净、干燥，而且可有效地增强其抵抗力和免疫力。因此，在夏季经常给宝宝洗澡是对付“多汗宝宝”的一个好方法。每天洗澡的频率可根据宝宝自身的情况、家庭环境而定。一般来说，每天2~3次就可以了。值得注意的是，宝宝无论是盆浴，还是淋浴，最好是使用偏冷的温水(宝宝从1岁就可以开始)，这样可以刺激宝宝的皮肤，有效提高皮肤的抵抗力。