流产后如何调养 加强避孕措施避免再次犯错
流产后如何调养 加强避孕措施避免再次犯错
流产后子宫内膜要四到五个月内才能完全恢复，但女性在流产后很快会有可能再次排卵，因此在这段时间一定要做好避孕措施，以免对以后胎儿生长和孕妇生产造成不利。日常避孕措施不能忽视，女性流产次数太多，易造成免疫力下降，感染各种妇科炎症，伤害身体健康。
多次人流易发乳腺增生
我们都知道多次人工流产很容易导致生殖系统的后遗症，但是很多人不知道，多次流产还会还对妇女乳腺有潜在的危害。
多次做人流(三次以上者)之所以对妇女乳腺有危害。因为人工流产不同于自然分娩，前者是强行中止妊娠，后者是自然的生理过程，或曰“瓜熟蒂落”。随着妊娠后激素水平的升高，乳腺开始发生变化，乳房会逐渐发胀、饱满、增大，周围乳晕色素也会增加。
所以，育龄夫妇尤其是年轻夫妇应加强避孕措施，不做或尽量少做人工流产，从预防乳腺疾病角度来说，这也是非常必要的。
人工流产后注意事项 手术后避孕
人工流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。
无痛人流的注意事项主要是什么呢
1、适当的休息:后前三天最好是卧床休息,不要做激烈的运动和体内劳动,避免过度劳累。
2、无 痛 人 流 术 后1周去 院 复 诊:普通情况下术后一个月左右来月经,如长期不来月经也要及时就诊。
3、适当的补充营养:多吃一些富含蛋白质、维生素的食品,如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆类等。
4、注意 出血情况:人流后一周左右,阴道内会有红色或淡红色分泌物,如果出血时间超过15天,出血量多于月经量,特别是分泌物有异味、并伴有发烧、腹痛等症状,需要及时到专 科 医 院 进 行检 查和治 疗,以免误了治疗的最佳时机。
5、注意个人卫生:在手术后一段时间内,上的创伤尚未恢复,子宫颈口也松弛,宫颈内有助于阻止细菌进入官腔作用的黏液栓已被去掉,而新的粘液栓又未形成,所以此时要特别注意个人卫生,因为内的细菌非常容易进入宫腔而导致感染。所以 人 流 后要注意个 人 卫 生,否则会造成感染,引发炎症。人 流 后 一个月内绝对禁止性生活,半内不要盆浴,出血期间勤换卫生护垫。
6、加强避孕措施:在平时生活中要做好避孕措施,以免再次犯错。
人流手术后多久能康复
据有关数据表明，人流手术是目前较为理想的终止意外妊娠的补救措施，但人流手术虽然是小手术，女性也应该进行一段时间的调理，才能尽快让身体达到康复。而术后身体恢复时间是女性朋友都想了解的，女性朋友在一般在手术后的3个月后就能完全康复，但具体的康复时间，会根据个人的体质和术后护理有关，如果女性朋友想在短时间内恢复身体，可以从术后调养做起，而术后的调养工作，可从以下方面进行注意：
1、人流后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，确保女性朋友在最短时间内恢复身体。
2、人工流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复夫妻生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。
如何预防多囊卵巢
1、调节饮食，注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。
2、注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。
3、稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。
4、采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。
人流后怎么护理
1、人工流产手术后不要马上起床，应该在医院卧床休息2小时，观察阴道出血状况，如有异常，及时请医生检查。
2、人工流产后人体抵抗力下降，子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，更容易发生细菌感染。因此，一定要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部。半个月内禁止盆浴。
3、注意加强避孕措施。在医生指导下，采用合适的避孕方法或者绝育措施，以防再次意外怀孕。频繁的人工流产，会增加罹患妇科病的机会，甚至可能导致不孕，严重危害身体健康。
4、术后按规定休息半个月，休息期间避免繁重体力劳动，不可蹲著作工作、更不可熬夜，不可哭泣，不碰冷水、避阵风吹袭，加强营养摄入，多食富含蛋白质，高维生素的食物，同时多吃些蔬菜和水果，促进身体康复。
妇科炎症如何预防
注意个人卫生及两性卫生、月经期不宜同房，内衣裤、毛巾要勤晒勤换，穿透气裤子，不宜久坐或久站，加强体育锻炼，清淡饮食、平时不乱服抗生素，做好避孕措施，避免不必要的妇科手术。
流产后护理的几大常识
护理常识1充分休息，“坐小月子”
流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴dao出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。
护理常识2注意卫生，保证内外清洁
流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。
1.清洗外阴。流产后分泌物增多，阴dao成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1—2次。
2.勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁静。
3.禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多，最好采取淋浴的方式，在流血未干净前不要坐浴，以免脏水流入阴dao内，引发感染。
4.暂停同房。流产后一个月内，最好暂停性生活，以防生殖器官感染。
护理常识3平和心态，淡化得失心
流产与分娩的最大区别就是：失与得。流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。>>>八成不孕祸起人流
1.自我调节。寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。
2.和谐伴侣。作为丈夫，要对流产后的妻子谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，对妻子的脾气表现大度，尽可能向他表达你的爱与关怀，让她慢慢忘记流产带来的负面影响。
护理常识4加强营养，尤其需要补铁
与分娩后加强营养一样，流产后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。
因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。
注意：这一期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻、辛辣以及有刺激性的食物。
护理常识5加强避孕，不可再次“犯错”
流产后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4—5个月的时间才能完全恢复正常，因此在这期间，不可再次“犯错”，这对胎儿生长和以后生产都是非常不利的。夫妻双方要加强避孕措施，也可在医生的指导下，采取合适的避孕方法或绝育措施。切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，极容易患各种妇科病，严重损害身体健康。
护理常识6更正观念，流产不是件丢人的事
很多已婚女性都在职场中忙碌，很不情愿因为流产的事情而耽误工作;或者因为害羞，而难以启齿，害怕别人知道自己的隐私。所以有的女性流产后，只休息两三天，甚至不休息，马上又返回到工作岗位上。其实，因为隐私难以说出口，而放弃休息的想法是很不可取的，首先自己的观念要端正，流产对女人来说就跟生孩子一样，不是什么丢人的事;再说身体是自己的，仅仅因为怕别人知道而耽误休息，那样做得不偿失;与工作比起来，自己的身体才是革命的本钱!
流产后，千万不可以小觑啊，一定要养好自己的身体，充分的休息。
女性人工流产注意调养身心
1 充分休息，做好“小月子”
流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。
2 注意卫生，保证内外清洁
流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。
(1) 清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。
(2) 勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。
(3) 禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多，最好采取淋浴的方式，在流血末干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。
(4) 暂停同房。流产后一个月内，最好暂停性生活，以防生殖器官感染。
3 平和心态，淡化得失心。
流产与分娩的最大区别就是:失与得。流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。
(1) 自我调节。寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。
(2) 和谐伴侣。作为丈夫，要对流产后的妻子谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，对妻子的脾气表现大度，尽可能向他表达你的爱与关怀，让她慢慢忘记流产带来的负面影响。
4 加强营养
尤其需要补铁与分娩后加强营养一样，流产后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉，鸡蛋、鸡、鲜鱼，动物肝脏，乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。
注意：这一期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻，辛辣以及有刺激性的食物。
5 加强避孕，不可再次“犯错”
流产后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常，因此在这期间，不可再次“犯错”，这对胎儿生长和以后生产都是非常不利的。夫妻双方要加强避孕措施，也可在医生的指导下，采取合适的避孕方法或绝育措施，切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，极容易患各种妇科病，严重损害身体健康。
6 更正观念，流产不是件丢人的事
很多已婚女性都在职场中忙碌，很不情愿因为流产的事情而耽误工作;或者因为害羞而难以启齿，害怕别人知道自己的隐私。所以有的女性流产后，只休息两三天，甚至不休息，马上又返回工作岗位。其实，因为隐私难以说出口，而放弃休息的想法是很不可取的，首先自己的观念要端正，流产对女人来说就跟生孩子一样，不是什么丢人的事;再说身体是自己的，仅仅因为怕别人知道而耽误休息，那样做得不偿失;与工作比起来，自己的身体才是革命的本钱!
轻度乳腺增生的原因引起的 多次人流易发乳腺增生
多次人工流产很容易导致生殖系统的后遗症，其实多次做人流（三次以上者）还对妇女乳腺有潜在的危害。因为人工流产不同于自然分娩，前者是强行中止妊娠，后者是自然的生理过程，或曰“瓜熟蒂落”。随着妊娠后激素水平的升高，乳腺开始发生变化，乳房会逐渐发胀、饱满、增大，周围乳晕色素也会增加。所以，育龄夫妇尤其是年轻夫妇应加强避孕措施，不做或尽量少做人工流产，从预防乳腺疾病角度来说，这也是非常必要的。
人流后怎么护理
如果你已经充分地了解了人流给自己的身体和将来的生育可能造成的危害，仍然选择人流来结束此次的意外怀孕，虽然危害是不可避免的，但是也可以通过人流后的护理可以尽量地减少人流对身体造成的损害。主要可以通过以下几个方面来加强护理:
1、人工流产手术后不要马上起床，应该在医院卧床休息2小时，观察阴道出血状况，如有异常，及时请医生检查。
2、人工流产后人体抵抗力下降，子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，更容易发生细菌感染。因此，一定要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部。半个月内禁止盆浴。
3、注意加强避孕措施。在医生指导下，采用合适的避孕方法或者绝育措施，以防再次意外怀孕。频繁的人工流产，会增加罹患妇科病的机会，甚至可能导致不孕，严重危害身体健康。
4、术后按规定休息半个月，休息期间避免繁重体力劳动，不可蹲著作工作、更不可熬夜，不可哭泣，不碰冷水、避阵风吹袭，加强营养摄入，多食富含蛋白质，高维生素的食物，同时多吃些蔬菜和水果，促进身体康复。
女人人工流产后注意事项有哪些
人工流产后注意事项
手术休息2小时;手术后不要马上起床;在医院里卧床休息2小时，观察子宫的收缩及阴道出血。如有异常应及时请医生检查处理。进一步加强避孕措施。在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。切不可忽视日常的避孕而频繁人工人工流产，因为多次人工人工流产，会增加罹患妇科病的机会，严重损害身体健康。
人工流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤;一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。
避孕
还要坚持避孕，落实避孕措施，以免再次受孕，多次人流。对有生育要求的，也应在三个月后怀孕为宜。手术后自己还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。
术后按规定休息半个月，休息期间避免繁重体力劳动，不可蹲著作工作、更不可熬夜，不可哭泣，不碰冷水、避阵风吹袭，加强营养摄入，多食富含蛋白质，高维生素食物，同时多吃些蔬菜和水果，不要忌口或偏食，促进身体康复。
术后要好好休息，一般术后应卧床休息5~7天(因为人工人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间)，若体温正常，阴道流出的血性分泌物少，无腹痛等不适，可以起床活动活动，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
上面就是关于人工流产后注意事项的介绍了，一定要做好这些注意事项，降低对身体的伤害。其实最重要的还是要做好避孕措施，尽量减少意外怀孕的几率，这是对女性朋友负责最直接的表现。
预防宫颈炎从性生活开始
预防宫颈炎，从性生活开始!推迟性交开始时间、提倡晚育和有保护性交(避孕套)，并采取良好的避孕措施，避免反复人工流产是宫颈炎的几大预防宫颈炎的方法。
预防宫颈炎要做的工作很多，首先应推迟性交开始时间、提倡晚育和有保护性交(避孕套)，并采取良好的避孕措施，避免反复人工流产。
具体应注意以下几个方面：
1.不过早开始性生活是有效预防宫颈炎的关键。青春期宫颈的鳞状上皮尚未发育成熟，性生活容易使鳞状细胞脱落而造成宫颈炎。
2.避免过早、过多、过频的生育和流产。分娩和流产都会造成宫颈的损伤，从而为细菌的侵入提供了机会。
3.避免不洁性生活。不洁性生活易带入各种病原体，而诱发宫颈炎甚至宫颈癌。
4.积极治疗急性宫颈炎;定期妇科检查(一年一次);避免分娩或用器械损伤宫颈;产后宫颈裂伤应及时缝合。
5.注意外阴及阴道清洁。在分娩、流产、宫颈物理治疗术后应预防感染，短期内应避免性生活。