产前产后腹痛的自我按摩方法

产前产后腹痛的自我按摩方法

下面的一套自我按摩的方法，或许能减轻母亲们产前或产后的一些痛苦。

1.仰卧后，沉稳的呼吸，思想放松，先以双掌叠放于脐上，向下做逆时针摩腹36次，然后随呼吸向下轻轻按压。再以双掌分开以脐旁两侧斜向下推擦36次。

2.仰卧，双手捏拿两侧腰部肌肉，双手推擦腹股沟处，反复操作。

上法可行于产前腹痛，产后腹痛还可加：

1.坐位，按揉足三里、三阴交穴，搓擦涌泉穴。空拳叩击腰眼肾俞穴部，反复操作。

2.仰卧位，屈曲两大腿，足掌平贴于床面，然后单腿依次放下，再屈曲。反复操作，量体力而行。

痛经按摩哪里缓解 按摩小腹止痛调经

双手紧压肚脐至外生殖器之间的小腹，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹有热感为宜，按摩五分钟，可增加小腹腔内脏血液运行，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

小儿腹痛按摩方法 揉足三里

揉足三里是日常生活保健脾胃的同用手法，家长可在小儿睡觉前帮其按摩一下，具体超重为用拇指指端点按足三里穴约5次后，再轻揉穴位5圈，以局部酸胀为佳。

腹痛的自我按摩

中医认为，腹内的脏器，其经脉受到外邪侵袭、寒温不适、饮食所伤，蛔虫串扰等，均可造成气血阻滞，发生腹痛。

腹痛是一种极为常见的症状，有慢性腹痛和急性腹痛之分，多种疾病均可引起。

用自我按摩可以有效缓解疼痛，但由于引起腹痛的原因很多，病情变化快而且复杂，按摩治疗有一定的局限性。自我按摩对治疗慢性腹痛疗效较好，对急性而且剧烈的腹痛或慢性腹痛急性加重，应先到医院检查确诊后，配合其他疗法进行。

1.预备式

平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，右手掌重叠于左手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

2.团摩脐周

右手掌心叠放在左手背上，将左手掌心放在肚脐下，适当用力作顺时针绕脐团摩腹部0.5～1分钟。以腹部发热为佳。

功效：温经散寒，调理气血。

3.团摩下腹

右手掌心叠放在左手手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，适当用力作顺时针、逆时针环形摩动0.5～1分钟，以皮肤发热为佳。

功效：益气壮阳，交通心肾。

4.推腹中线

右手掌心叠放在左手背上，将左手掌根按在剑突下，适当用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部，反复操作0.5～1分钟。

功效：健脾和胃，调理气血。

5.掌揉关元穴

右手掌心叠放在左手背上，将右手掌心紧贴在关元穴，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：益气壮阳，调理气机。

6.拿提腹肌

以两手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹部两侧肌肉，从上腹拿提到下腹部0.5～1分钟。

功效：调中和胃，补肾纳气。

7.推擦腰骶

取坐位，将双手掌根紧贴在同侧腰骶部，用力从腰部推至骶部0.5～1分钟，使下腰部发热。

功效：补肾壮腰，理筋通络。

8.合按内、外关穴

将一手的中指和拇指置于对侧的外关穴和内关穴上，中指、拇指对合用力按压0.5～1分钟，双手交替进行。

功效：安神镇静，和胃理气。

9.掐合谷穴

将一手指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～1分钟。双手交替进行。

功效：理气通腑，解痉止痛。

10.按揉足三里穴

身体前倾，将拇指指腹放在同侧足三里穴上，其余四指附于其后，适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。

功效：补脾健胃，调和气血。

小贴士

关元穴：位于腹中线上，肚脐下3寸处。

内关穴：位于手掌侧腕横纹正中直上2寸，两筋之间。

外关穴：位于手背侧腕横纹正中直上2寸，尺桡两骨之间。与内关穴相对。

足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。

合谷穴：位于手虎口间，将一手拇指指间关节横纹正对另一手拇、食指之间的指蹼边缘，此时拇指尖所指之处。

平时要做到情绪开朗，饮食有节，少食带有刺激性的食品和饮料，注意腹部保暖。

腹痛按摩哪里 按揉大横穴

大横穴在腹中部，距肚脐4寸处，当两侧乳头直下与肚脐水平线的交叉处，左右共2穴。

将两掌分别平放于大横穴上，两中指正对脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹中有热感为佳。可使血气分散，寒气不得停留而疼痛消失;按揉大横穴的同时按摩脐旁2寸处(3横指)的天枢穴，对于急性腹泻引起的腹痛有缓解效果。

小儿腹痛别乱按摩

宝宝出现肚子痛是常见的事，而且多为功能性的，可自行缓解。如果家长们认为宝宝的腹痛不甚严重，可注意观察一段时间，其间不宜按摩或热敷。

小儿腹痛别乱按摩

小孩肚子痛在生活中非常多见，而且多为功能性的，可自行缓解。但也有不少腹痛背后却暗藏杀机，处理不慎即可导致严重后果。

那么，当孩子突然出现肚子痛时，应如何处置呢?

首先，父母不应太着急，仔细观察孩子有无发热现象，疼痛程度、持续时间如何，是否恶心呕吐。一般腹内器质性疾病(如急腹症)，腹痛的程度均较剧烈，持续时间较长，并有逐渐加重的趋势，常不能自动缓解，有的可伴有高热及恶心呕吐。

其次，父母可让患儿平躺，轻按其腹部，同时观察小儿的面部表情。如稍用力按压后小儿面部有疼痛的表情，或者腹部的肌肉比较紧张，不易按压下去，尤其是发现小儿腹部出现肠型和肿物时，说明可能得了急腹症，应立即入院治疗。

如果父母认为孩子的腹痛不甚严重，可注意观察一段时间，其间不宜按摩或热敷。若为功能性腹痛，会自动缓解;若为器质性疾病所致，腹痛一般会逐渐加重，呈持续性剧痛。如高度怀疑为急腹症，应即时送医院检查治疗。

虚寒腹痛按摩法是怎样的

虚寒腹痛按摩法：重用按压背俞镇痛法，推抹上腹 和中法，按压腧穴止痛法，配用掌揉胳 周消食法。施术推抹上腹和中法时，可 根据疼痛部位变换操作位置，改开三门、 运三脘为手掌抹胳周。功效：甘温益气，助阳散寒。

腹痛腹胀按摩法

腹痛按摩法

1、按压内关穴，位置在前臂内侧，距腕三横指，用拇指按揉，指尖按揉效果更强烈。

2、按揉合谷穴，位置在拇食指相病肌肉最高点，向掌骨方向挤压按揉。

3、弹拨压痛点，在背部寻找腹痛反射点，在胸椎中断脊柱旁开两横指处。用拇指向下寻找腹痛反射点，然后按压并向外侧横向弹拨。

4、擦腹肌，用掌根压紧腹部，然后环转摩擦腹部，以腹内有热感为宜。

腹胀按摩法：

1、按揉合谷穴，拇食指相并，肌肉最高点，向掌骨方向挤压按揉。

2、点颤建里穴，在肚脐上四横指处，用中指按压颤动。

3、摩腹，两手掌相叠，以肚脐为圆心，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜。

4、扣背，半握空拳，轻扣背部膀胱经，膀胱经位于背部两侧肌肉上。

5、揉脐，用掌根压住肚脐，保持一定压力，带动肌肉按揉，以腹内有热感为宜。

腹痛按摩哪个部位 承山穴

患者取坐位或侧卧位，按摩者右手握住患者小腿下部，左手拇指按压穴位，先轻后重，先柔后刚，先浅后深的进行按压，直至感觉酸胀感明显位置。此穴适宜于治疗各种原因所致的腹痛。

承山位置：小腿后面正中线，委中穴直下8寸，小腿腓肠肌两肌腹下方之间凹陷处。

什么是食积腹痛按摩法

食积腹痛按摩法可重用推抹上腹和中法，掌揉脐 周消食法，拿揉抖颤导滞法，按压腧穴 止痛法，配用按压背俞镇痛法。施术推 抹上腹和中法时可酌情加减。功效：和中消食。

小儿腹痛按摩方法 捏脊

位置：在小儿后背脊柱。

操作方法：让患儿俯卧，家长用两手半握拳，两食指抵于背脊直上，自尾椎两旁开始，合力挟住肌肉提起，做翻转动作，两手同时向前移动，一种捏到大椎穴，如此反复10次。

婴儿肠绞痛怎么按

1宝宝肠绞痛按摩手法一 清大肠1、位置： 食指桡侧（近拇指一侧），自指尖至虎口（食指与拇指在手掌部衔接处）成一直线。2、手法： 从虎口直推向食指尖为清，称清大肠，反之为补，称补大肠。补大肠和清大肠统称为推大肠，推100~300次。一定要注意推的方向是从虎口直推向食指尖。

2宝宝肠绞痛按摩手法二 顺时针摩腹1、位置： 腹部中间，肚脐周围。2、手法： 用手掌或三指并拢按在腹部轻轻地摩动，顺时针摩5分钟。指摩可稍微轻快，掌摩可稍重缓。注意一定是顺时针摩动！

3宝宝肠绞痛按摩手法三 揉天枢1、位置： 肚脐旁2寸（约一指）的地方，左右各一个。2、手法： 用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻地按揉，揉100~200次。

您的位置：首页>育儿导航>1-3岁>幼儿疾病>宝宝肠绞痛按摩手法图 宝宝肠绞痛按摩手法图2017年03月09日09:17收藏 标签：肠绞痛怀孕31周常见疾病 宝宝肠绞痛按摩手法一 清大肠 宝宝肠绞痛按摩手法二 顺时针摩腹 宝宝肠绞痛按摩手法三 揉天枢 宝宝肠绞痛按摩手法四 运内八卦 宝宝肠绞痛按摩手法五 按揉肾俞 宝宝肠绞痛按摩手法六 捏脊 宝宝肠绞痛按摩手法七 补脾经 分步阅读>宝宝肠绞痛按摩手法图是根据中医的方法，所研究出来针对肠绞痛的按摩方法，家长朋友可以了解一番。如果您不知道，想知道小儿肠绞痛怎么按摩，就赶快看看下面由小编为大家准备的文章吧！4宝宝肠绞痛按摩手法四 运内八卦1、位置： 手掌面，以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。2、手法： 用运法，医者以右手食、中二指夹住患儿拇指，然后医者用拇指自乾宫起向坎宫施运至兑宫止为一变，叫做顺运内八卦或右运内八卦；如果从艮宫起以逆时针的方向旋运至震宫止，周而复始的旋运，称为逆运内八卦。100-300次即可。

5宝宝肠绞痛按摩手法五 按揉肾俞1、位置： 在第二腰椎棘突下缘（第二腰椎棘突与第三腰椎棘突之间），旁开1.5寸，左右各一个。简便的取穴方法：找到宝宝的胯骨，也就是叉腰摸到的骨头，胯骨高点连线与脊柱相交的地方是第四腰椎，往上倒2个就是第二腰椎了。2、手法： 用双手拇指或单手食指、中指分别在两侧穴位上揉动，称揉肾俞。揉100~200次。

6宝宝肠绞痛按摩手法六 捏脊1、位置： 部位在大椎至尾骨端成一直线。2、手法： 伸出双手，拇指在后，食、中指在前，三个手指同时用力，对皮肤进行拿捏，双手交替捻动，缓缓前移。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴，捻动3次之后就往上提1次，力度要轻，重复这一动作，捏3~5遍，至皮肤红润微充血而止。需要注意的是，在捏第一遍和最后一遍的时候不做上提。

7宝宝肠绞痛按摩手法七 补脾经1、位置： 拇指末节罗纹面。2、手法： 旋推或者将小儿拇指屈曲，沿着拇指的桡侧（外侧）从指尖向掌根方向推为补，称补脾经，由拇指指肚向指根方向直推为清，称清脾经。补脾经、清脾经统称为推脾经，推100~300次。

腹痛按摩哪个部位 天枢穴

患者取仰卧位或坐位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后按顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好，此穴对腹痛，腹胀，恶心有较好的疗效。

天枢位置：在腹中部，平脐中，距脐中2寸。

宝宝腹胀腹痛按摩图解 寒邪致腹胀腹痛按摩

补脾经，揉外劳宫，推三关，揉足三里各1分钟，顺时针摩腹2分钟，掐揉足三里各1分钟，顺时针摩腹2分钟，掐揉一窝风50次，拿肚角3-5次。

按摩方解：补脾经，揉足三里，顺时针摩腹能帮助调理脾胃气机，揉外劳宫，推三关有温中散寒的作用；掐揉一窝风，拿肚角有止腹痛的效果。

宝宝腹胀腹痛怎么按摩

宝宝腹痛可出现在脐周，小腹一侧，或两侧或脐下腹部正中，按摩疗法适宜于治疗功能性腹痛，不包括急腹症所致腹痛，具体要分型辩证进行按摩：

寒邪致腹胀腹痛按摩

补脾经，揉外劳宫，推三关，揉足三里各1分钟，顺时针摩腹2分钟，掐揉足三里各1分钟，顺时针摩腹2分钟，掐揉一窝风50次，拿肚角3-5次。

按摩方解：补脾经，揉足三里，顺时针摩腹能帮助调理脾胃气机，揉外劳宫，推三关有温中散寒的作用;掐揉一窝风，拿肚角有止腹痛的效果。

食积致腹痛按摩

补脾经，揉板门，顺运内八卦，揉中脘，揉天枢，揉足三里各1分钟，顺时针摩腹2分钟，拿肚角3-5次。

按摩方解：补脾经，揉板门，顺运内八卦，揉中脘，揉天枢，顺时针摩腹，揉足三里能帮助健补脾胃，促进消化，排出积滞;拿肚角止腹痛的效果较好。

肠胃热结致腹痛按摩

清胃经，清大肠，揉板门，顺运内八卦各1分钟，顺时针摩腹，推下七节骨，揉龟尾各2分钟，按弦走搓摩30次。

按摩方解：清胃经，清大肠，顺时针摩腹，推下七节骨，揉龟尾具有清热润肠通便的作用，揉板门，顺运内八卦，按弦走搓摩有助于理气止痛。