拔罐拔哪里能减肥 拔罐拔哪里瘦小腿
拔罐拔哪里能减肥 拔罐拔哪里瘦小腿
拔罐取穴:足三里,血海,三阴交。
方法步骤:选择大小适宜的火罐或真空罐,吸拔于足三里,血海,三阴焦穴,留罐15分钟。每日1次,15日为一个疗程。
辅助疗法:平时可配合用双手扭动揉搓小腿肚,直至变热为止。注意饮食平衡,同时加强腿部锻炼,步行,游泳是最佳选择。
中医拔罐的好处有哪些
拔罐的好处
1、拔罐减肥不反弹
拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络来达到减肥的目的。拔罐减肥最大的优点就是不反弹,这也中了许多MM的下怀。除此之外,拔罐减肥还能加快新陈代谢,形成易瘦体质。但是要注意,女性在经期时不要轻易拔罐,否则可能会适得其反。
2、拔罐治感冒
感冒了常常会伴随着头昏、鼻塞等症状,只要在后背上拔罐10分钟,这些症状就会立即缓解,还会感觉到轻松、畅快。
3、拔罐解压效果好
拔罐有一个较明显的功效就是能疏通经络、行气活血。工作较紧张的人群可以通过拔罐来缓解身心、减轻压力。
4、拔罐治痛经
痛经是许多女性朋友多会遇见的事情,拔罐可以有效缓解痛经。在腹部的中极、天枢穴或在背部的肾俞穴上拔罐都可有效缓解痛经。
拔罐不当会有哪些危害
1、分清体质。按体质拔罐进行补泻,否则会适得其反。
2、有些部位不宜拔。肚脐、心前区,皮肤细嫩处、破损处、静脉曲张部位、瘢痕处,乳头、骨头突出处均不宜拔。拔罐旧痕未消退前,最好也别拔。
3、注意身体状况。有心脏病,严重贫血、白血病、血小板减少等血液性疾病,皮肤过敏,浮肿,水肿,血压过高,有血液疾患及有出血倾向者,患皮肤病以及孕妇、经期,还有过饱、过渴、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。
4、拔罐后不可立即洗澡。拔罐后,皮肤处于一种被“伤害”的状态,敏感脆弱,此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等,建议等上两三个小时。
5、根据病情拔罐,一般为轮流取穴,一次不宜过多。局部瘀血尚未消退时,不应再于原部位重复拔罐。
6、拔罐时应注意保暖,避免有风直吹,防止受凉。
拔罐减肥有效果吗
拔罐减肥有效果吗?拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能,扶正祛邪来达到减肥的效果的。拔罐减肥是有效果的,若能配合其他如针灸、埋线、耳针等疗法则能取得更好的减肥效果。
拔罐减肥不仅可以瘦全身更能瘦局部
1拔罐减肥不仅可以辩证施治、调节整体,疏通经络,促进人体新陈代谢,取得全身减肥的效果;同时,拔罐减肥能够根据肥胖的位置选择局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的,正所谓:想瘦哪里就瘦哪里!
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拔罐减肥的操作及原理
1拔罐是将罐内空气抽出,造成罐内负压,罐缘得以紧附皮肤表面,牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体,可引起一系列神经和内分泌系统反应,调节血管舒缩功能和血管壁的通透性,从而改善全身血液循环!同时,拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物加速排出!
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拔罐减肥的优点
1相对于节食减肥、手术减肥、吃减肥药来说,拔罐减肥属于中医减肥的范畴,它是健康安全、有效不反弹的减肥方式。
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拔罐减肥有效果吗?
拔罐减肥是有效果的,若能配合其他如针灸、埋线、耳针等疗法则能取得更好的减肥效果。需要大家注意的是,不能因为采取了拔罐或者是其他中医疗法的减肥治疗后而对饮食、运动方面的调节有所松懈。健康的生活方式如运动、合理饮食,对于减肥也是影响疗效的重要因素。
拔火罐瘦腿是真的吗
拔火罐是属于中医治疗的一种方法,对促进血压循环,调理身体气血运行,排出身体代谢垃圾等有一定左右,减肥的话效果还是不错的。而对于腿部的“瘦身”,可能效果没有全身性减肥来得明显,但是普遍来讲,拔火罐还是可以达到瘦腿的效果。
拔火罐瘦腿的效果没有全身性拔罐减肥的效果明显是因为身体脂肪几乎是平均分布的,但是一般有一个顺序,先是腹部开始瘦,然后是躯干,然后是四肢,所以单单只拔腿部的话,效果就会比较慢。
拔罐瘦腿穴位及具体操作方法
想要好的身材,没有一双纤细的腿是不行的,那么减肥本身就难,腿部的减肥就更难了。腿部几乎占了身体比例的一半,腿粗的人完全可以使用拔罐减肥的方法,疏通经络促进血液循环同时也能瘦腿。
腿部肥胖的原因,除了天生腿粗外,饭后经常坐着或长时间站立,亦会将脂肪堆积于下身,令大腿及小腿变粗。另外,爱吃盐分较重的食物,或突然饮大量开水,肌肉长时间无法伸展,水分不能及时排出体外,也容易令腿部变粗、形成腿部水肿。
拔罐减肥是一种中医减肥法,通过刺激人体一些特定的穴位,以及对经络进行调整,从而增强脾肾的器官功能,达到减肥的功效。这是一种安全有效、不易反弹的减肥方法,同时还能促进新陈代谢,疏通经络,达到保健的功效。
拔罐瘦腿穴位及具体操作方法如下:
腿部火罐的做法很简单,只需8个火罐,配合中药和适当的局部推拿即可。它的原理是,人腿上有六条经络,每一条对应肝、肾、胆、胃、脾、膀胱等不同内脏。当经络阻塞时,用手推挤便能感受到颗粒状物质,到后期形成气结就会开始酸痛,慢慢产生橘皮组织。
血海穴,用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。每周2~3次。
功效:减肥,清血利湿。
足三里穴,用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。每周2~3次。
功效:通经活络、补中益气。
通过拔火罐来疏通经络,配合精油成分的吸收,能促使囤积在体内的酸性物质充分分解,体内的毒素得以排出体外,从而缓解橘皮症状。
拔罐还能使关节周围的风寒湿邪气透于体表而外泄,改善局部的血液循环,消除致炎物质加强新陈代谢,从而,防止关节病的发生。
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拔罐取穴:中脘,水分,气海,关元,水道,天枢。
方法步骤:在拔罐部位涂抹按摩乳或凡士林,选择大小适宜的火罐或真空罐,吸拔于中脘,水分,气海,关元,水道,天枢,留罐15分钟。
辅助疗法:平时可将双手并拢,一手掌放在另一手掌背上,右手在下,左手在上,在下面的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上面的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,波浪推压腹部。
拔罐怎么减肥 拔罐拔哪里减大腿
拔罐取穴:髀关,伏兔,风市,血海。
方法步骤:在拔罐部位涂抹按摩乳或者凡士林。选择大小适宜的火罐或真空管,吸拔于髀关,伏兔,风市,血海穴,留罐15分钟,每日治疗一次,15次为一个疗程。
辅助疗法:平时可以配合做大腿伸展运动(后伸和侧伸),每组做十次。拔罐后可饮水500毫升。注意合理饮食,少吃快餐,同时可多做行走,骑自行车,爬楼梯等运动。
拔罐减肥有效吗
拔罐减肥的历史
拔火罐减肥的历史可以追溯到两千多年前,中医认为脾胃是人体物质能量和代谢的根本,脾胃不好会影响肥甘厚味的转化,从而造成肥胖。拔火罐则可直接作用于局部部位,可针对性的改善脾胃功能。
拔罐减肥原理
拔火罐时MM会感觉到,肉被狠狠的揪起,皮肤发热。这是因为罐内空气被抽出,造成负压,皮肤表面因压力而被牵拉,这时神经、肌肉、血管以及皮下腺体都会受到力的作用。在强烈压力下皮肤表层衰老细胞脱落,汗毛孔充分张开,从而使体内毒素、废物加速排出。
拔火罐可以加速局部部位的血液循环及淋巴液循环,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,脂肪消耗增加,既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪。
不适合拔罐减肥的人群
1.严重心脏病、心衰
2.怀孕期间的女性
3.皮肤高度过敏、传染性皮肤病
4.生理期女性
拔罐饮食
拔火罐减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类,辛辣、油炸和高盐的食物。
早餐可以吃鸡蛋豆浆或者是燕麦片、全麦面包。中午可以正常饮食,主食以粗粮代替,可以摄入蛋白质和动物脂肪,最好以牛肉和鱼肉为主。晚上可以吃一些西红柿、黄瓜和一些水果类食物。拔火罐期间不要吃油炸零食,比如薯片饼干类的食物,这会给MM的身体消耗增加负担。
饱腹、空腹都不宜拔火罐,拔火罐前吃到7分饱就好了。拔火罐期间晚7点后切忌不能吃东西。
拔罐的时间
拔火罐的时间最好在春夏两季,因为冬季气温低,MM们的体质会受气温影响偏寒,不适合拔火罐。一个部位拔火罐的时间一般在10-15分钟左右,时间不能过长,因为拔火罐对皮肤的刺激比较大,时间长了容易对皮肤组织造成伤害。每周可以做一到两次拔罐。拔得太频繁,MM们的身体会吃不消。注意,生理期不能拔罐哦。
拔罐的部位
想减肥的MM们可以针对以下穴位进行拔罐。
背部减肥穴位
脾俞穴可以发散脾胃之热,健脾养胃,帮助蛋白质消耗,减少脂肪囤积。
三焦俞穴是控制全身湿气通向膀胱的“阀门”,打通此穴位可以帮助MM们排除体内湿气,消除水肿。
腹部减肥穴位
中脘穴可以聚集及传导水液和脂肪。
大横穴通腹去脂,调理脾胃。
关元穴能使肠道消化功能增强,帮助MM消化“积食”。
下肢减肥穴位
疏通血海穴可以减肥,清血利湿。
足三里穴可以通经活络,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。
拔罐可以疏通身体的经络,如果在拔罐期间做适量运动,筋脉畅通会使脂肪更容易消耗,热量也更易散失,MM们的减肥效果可以加倍。一些强度不大的有氧运动很适合拔罐期间进行。
慢跑
慢跑依靠的能量来源于体内储存的脂肪,据测算,如果慢跑30分钟,能利用体内35%的脂肪燃料;如果40分钟,则可利用50%以上。而且慢跑还调节MM们的心肺功能。
MM们可以在不拔罐的时间里,每天慢跑30分钟,这样使脂肪燃烧得更彻底,拔罐减肥的效果就越发明显啦。
有氧健身操
有氧健身操每次锻炼时间要保持在12分钟以上,12分钟内全身的肌肉都在做运动。一度风靡网络的郑多燕的减肥健身操可以供MM们作参考,郑多燕减肥操有4个部分,4个部分分别针对腿、手臂、腰腹和塑形来设计的。MM们在家就可以边学变练,在拔火罐的基础上再实行针对性减肥训练,让MM想瘦哪里就瘦哪里。在拔罐减肥期间养成运动的好习惯,保持苗条拒绝反弹!
拔罐减肥注意事项:
1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”,可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
3、多喝温热的水等饮料,“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
5、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡,口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐,则易患高血压病。肥胖与盐没有关系,当盐摄入过多时,生理上就要多喝水,当饮水过多,脾胃运化功能减弱,引起浮肿性肥胖。因此,要求常食清淡食物,减少盐分摄入,一般每日5克为宜。
瘦大腿拔罐有用吗
拔罐是可以帮助瘦大腿的
因为拔罐本身就是一种局部减肥方式,听过刺激穴位、加快身体的新陈代谢以达到减肥的目的,并且瘦腿的效果还十分不错。拔火罐是属于中医治疗的一种方法,对促进血压循环,调理身体气血运行,排出身体代谢垃圾等有一定左右,减肥的话效果还是不错的。而对于腿部的“瘦身”,可能效果没有全身性减肥来得明显,但是普遍来讲,拔火罐还是可以达到瘦腿的效果。
这些人不适合拔罐瘦腿
1、高热、抽搐和痉挛发作者不宜拔罐。对于癫痫患者则应在间隙期使用。
2、有出血倾向的病人慎用,更不宜刺络拔罐,以免引起大出血。
3、腿部骨折病人在未完全愈合前不可拔罐,以避免影响骨折对位及愈合。急性关节扭伤者,如韧带已发生断裂,也不可拔罐。
4、皮肤过敏、皮肤损伤者。拔火罐有可能加重过敏症状,而且腿上有皮肤溃疡的地方也不能拔,容易引发感染、水泡,加重溃疡。
5、皮肤有溃疡、破裂处,不宜拔罐。如果腿部有未成熟的红、肿、热、痛期,就不宜进行拔罐瘦腿。
6、孕妇、女性月经期。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等,月经期是同样的道理。
以上就是有关拔罐瘦腿的一些小知识,拔罐瘦腿跟拔罐减肥有一个共同要注意的事项,就是在拔罐的同时也要控制饮食,多加运动,否则前面拔罐刚瘦下来一点,后面又被你大吃大喝给填充上了,这样拔罐瘦腿跟拔罐减肥自然是没有效果的。