月经注意事项

月经注意事项

1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

少女初次来月经注意事项

1、少女初次来月经注意事项

1.1、保持外阴清洁

清洗外阴时,下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

1.2、适当控制运动量

月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力,避免剧烈的体育运动和重体力运动。女同学若遇到月经期上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

1.3、注意加强营养

月经期间可吃些容易消化吸收的食品。如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物,保持大便通畅,减少盆腔充血。

1.4、注意保暖

月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐。

2、少女初次来月经是多少岁

一般情况下,大多数女孩子第一次月经基本上都是在12-14岁之间的时候出现,这也就标志着你已经进入了青春期,而且进入青春期之后身高增高的幅度会明显渐渐降低,但是第二性征和骨骼成熟度会逐渐趋向于完善,第一次月经之后可能一两年内月经都会出现无规律变化,这是卵巢发育还不完善的结果,一般一两年后就会趋于规律化,差不多1个月就会来一次月经。

女孩子第一次月经如果是在10-12岁之间出现的话,说明卵巢功能发育有些早,但仍是在正常范围内,可是如果第一次月经是在10周岁以前就出现了,那就属于发育过早,也就是性早熟,性早熟的孩子要么就是中枢神经系统性性早熟,要么就是器质性疾病引发的性早熟,这种情况需要就医治疗诊断。

痛经注意事项

作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。如常见的缓解痛经的方法如下：1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。 专家指出，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，所以大家要注意预防和保健，以免引发痛经症状，带来身体不适。

小月子多久来月经 注意事项

1、坐小月子期间，要注意休息，避免受寒感冒，保持外阴清洁卫生，每天用温开水清洗，勤换内裤。

2、尽量不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。

3、如果出现发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

打黄体酮几天来月经 注意事项

黄体酮用来人工调整月经周期虽然具有一定作用，目前，有口服和注射两种剂型。但使用时必须要慎重。造成月经推迟的原因很多，此激素不是万能的，滥用不但无效，甚至还会对人体产生不利影响。可能会引起体重增加、钠水潴留等，严重的还会出现浮肿。需要强调的是，如果是妊娠引起的停经，女性在不知情的情况下乱吃，可能会对胎儿产生不良影响。所以在选择使用时一定要慎重，在医嘱下使用。

痛经注意事项

1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。

2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。

4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

专家指出，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，所以大家要注意预防和保健，以免引发痛经症状，带来身体不适。

少女初次来月经注意事项

1.1、保持外阴清洁

清洗外阴时,下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

1.2、适当控制运动量

月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力,避免剧烈的体育运动和重体力运动。女同学若遇到月经期上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

1.3、注意加强营养

月经期间可吃些容易消化吸收的食品。如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物,保持大便通畅,减少盆腔充血。

1.4、注意保暖

月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐。

闭经注意事项

1.保持乐观的心态：有一部分患者是因为精神过度紧张、害怕、生活地区发生改变造成中枢神经系统与下丘脑功能的失调而发生闭经。因此，要注意情志调畅，保持心情愉快，培养承受挫折、适应环境变化的能力，避免不必要的精神创伤。只有调情逸志，才能使气机条达，气行则血行，从而避免闭经的发生。

2.合理饮食：一忌暴饮暴食;二忌肥甘厚腻，因为形体丰满、肥胖之人易患闭经;三忌生冷酸涩食物。中医认为，寒能使血液运行不畅，而使经血闭而不行。酸涩之品具有收敛之性，可加重病情。

3.忌寒凉：涉水淋雨、冷水洗浴、衣着单薄、居处潮湿、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，导致闭经。尤其是寒冬季节，千万不可因追求美丽，而"楚楚冻人"。

4.性生活要适当：正常的性生活是一周二次为宜，如果性生活过度的话会损伤肝肾，以至肝肾精亏损，而逐渐形成闭经。

5.做好避孕，避免人流：未婚女性或已婚不计划生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流产的方法均可破坏子宫内膜。

6.适度哺乳：哺乳期以10个月至1年为宜。过久哺乳不仅可导致母体营养不良，而且会影响激素的合成和分泌。中医认为，乳汁乃精血所生，哺乳期过长，使精血亏少，可导致闭经。

月经注意事项

1.切勿运动过度

在月经期间女生最好不要做剧烈的运动，就像跳高跑步，这样的运动尽量避免，剧烈的运动会让女生本就虚弱的身体更加不适，甚至可能会引起痛经和月经失调的症状。

2.忌食过冷过咸食物

不要吃冷的以及咸的食物，这些食物吃进去之后都会影响子宫的收缩，使经血运行不畅，就会出现痛经，如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛以前女生比较担心的身体水肿等问题。

3.远离浓茶烈酒

女性在月经期间最好不要喝酒以及浓的茶，月经期间喝酒不仅更容易醉，而且酒精容易滞留在体内，伤害身体，浓茶中咖啡因过多，也会引起痛经，月经不调以及出血过多的问题，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

4.慎服活血化瘀药物

同时也不要吃活血化瘀的药物，这些药物很可能会影响到经血量，导致月经期间大出血或者贫血的症状出现。

5.不宜穿紧身衣裤

月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤。

在月经来临的期间女生的体质会比较虚弱，做运动也会更加的不方便，同时在吃食上大家也要注意不要吃辛辣，生冷的食物，开开心心的度过月经期间。

引产后多久来月经 注意事项

1、引产后，注意休息，避免受寒感冒，多吃富有营养的食物，如鱼、鸡肉、鸡蛋、动物血、牛奶、大枣、新鲜水果和蔬菜等。少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

2、术后应保持外阴清洁卫生，每天用温开水清洗，勤换内裤。

3、尽量不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。

4、引产后，出现发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

痛经注意事项

痛经

痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。

痛经的注意事项

饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

服用维他命

病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，可以较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者。

补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

哺乳期来月经注意事项

产后多久来月经

产后月经的复潮与产后产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。一般说来，不喂母乳的新妈妈，通常在产后6—10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。

喂母乳的人月经来的会迟一些，有的人造哺乳的时候一直不来。一般来说，在生产之后四到六个月就会排卵。

产后月经量多怎么办

大多数新妈妈的产后第一次月经量会比平时的稍多，出血时间稍长，原因可能有以下几种。

1、产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多，刺激子宫内膜使其增生，因此脱落时出血量会增多。如果以后的月经逐渐恢复正常了，一般是不必进行治疗的。

2、精神因素导致，新妈妈过度的劳累、紧张等可以引起月经量多。

3、妇科的器质性病变引起，例如子宫肌瘤、子宫息肉等。

月经期注意事项

1、女孩子的经期期间，切记一定穿厚实的衣服，不要沾凉水，尤其不要食用冷饮等冰冷的食物。因为此时，进入胃部的寒冷，会随着血液流通至全身。不要小看这时候的凉气，得经过一段时间才能由身体自行排出。

2、忌口辛辣食物。这个时期的女孩子，脾气容易暴躁，或者低落，或者胸口发闷，都是正常的，没有食欲，反倒更想念辛辣口味。但是，一定忌口辛辣食物，这样会增加经期的血液量，而且影响体内内分泌。

3、少食用或者不食用醋。据民间说法，在经期食用醋，会拖延经期的时间，并且减少经期的量。这可能与醋本身的酸性有关系。小编没有考究其原理，不过还是给出这个建议，如果在意的朋友们可以避免。

4、民间还有一说法，是经期之间不能吃芒果。因为芒果本身有止血的功效，若在经期之内食用，会造成血液减少，甚至导致闭经;血液流不通畅的话，又会导致子宫肌瘤。所以，这几天还是尽可能避开芒果。

5、月经量正常的女孩子，不要饮用玫瑰花、玫瑰茄，月季花这一类的活血化瘀性能的花茶和甜点。因为这类会大大增加流血量，而经期的换血有身体所需的数量，并不是越多越好。另外，尽可能不喝浓茶，不喝咖啡。

6、经期，不要拔牙。因此月经期内，血液中对于血小板的含量会下降，拔牙会流血，血小板的减少导致拔牙之后血液的凝固速度。只能暂时忍耐几天，等过了这个特殊时期在对拔牙。

7、经期一定不可以乱服用药物，最好就避免用药物。此时间段内，体内的内分泌有待自身修复和调整，再加上药物，更对身体不好。小编的朋友经期因着凉腹痛难忍，去医院看病时候，是在腹部放了暖水袋，结果医生连暖水袋都不让使用：因为平时的腹部着凉可以使用暖水袋，而月经期，暖水袋中的水汽会通过肚脐进入腹中，变为浊气，让肚子更难受。

8、经期避免大量运动。这个应该都知道的，女孩子从开始的月经期，妈妈估计都会告诉千万不要大量运动啊，否则会肚子痛，这个是真的，而且有可能造成流血过多。

月经注意事项是什么 月经期间注意事项

1、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

2、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

3、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

4、不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

5、不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。

6、不宜捶腰 不宜拔牙

不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。

经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。

7、不宜穿紧身衣裤

月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。

8、不宜高声唱歌

由于内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。

闭经注意事项

无论是何种类型的闭经，除了要接受对症治疗以外，患者在日常应注意以下几点：

1.保持乐观心态

精神过度紧张也会造成中枢神经系统与下丘脑功能失调引起闭经。因此，女性要注重劳逸结合，调整心态。

2.合理饮食

少食或尽量不食辛辣刺激以及垃圾食品，禁食生冷瓜果。

3.注意保暖

女性不可贪凉，尤其是寒冬季节，面对天气变化要及时增减衣物。

4.正确看待性生活

夫妻间性生活以一周二次为好，房事过度会损伤女性肝肾，亏损肝肾精，从而造成闭经。

5.避免人流

若没有怀孕计划，同房时务必做好避孕措施，防止意外怀孕，以免损伤子宫内膜。

6.适当母乳

产后建议坚持母乳喂养，时间一般在10个月至1年为宜。哺乳期过长可造成母体营养不良，影响雌激素合成分泌。中中医认为，若母乳喂养时间过久可致女性精血亏少，引起闭经。