鼻炎与口臭息息相关

鼻炎与口臭息息相关

你的口臭是不是一直找不到新病源呢?那么我告诉你吧，如果你有鼻炎可能会诱发口臭，如果你有肠胃疾病也可诱发口臭，这些都是你必须注意的。下面看看我的介绍吧。

鼻炎与口臭息息相关

关于口臭的治疗，必须充分考虑鼻部的健康状况。其实在正常情况下，鼻咽部位产生的分泌物，是起润滑粘膜、去除异物以及防止感染的作用，但是这种粘液(分泌物)大量蓄积，或者粘度过高，会附着在鼻咽部，增加敏感度，不仅引起口臭，还会带来鼻咽症候群。

这种分泌物是由大量蛋白质构成，成为口腔中厌氧细菌的“美餐”，因此有鼻漏症的患者往往伴有口臭。关于口臭治疗，要注意鼻咽部位，尤其观察是否有鼻漏现象。

关于过敏性鼻炎引起的口臭，全球医院网口腔专家建议以下几点，希望能引起广大鼻炎及口臭患者的注意。

1、鼻炎不能简单看做是鼻部疾病，而是过敏性体质所引起的各种问题之一。当出现过敏性鼻炎症状时，鼻涕可渗入到副鼻腔内，引起蓄脓症，严重时还会加重口臭。

2、在治疗鼻炎时，如果不当使用食盐水，则容易引起细菌感染、鼻腔粘膜损坏、免疫力下降等现象，严重时还会诱发中耳炎、口臭等并发症。因此，食盐水洗鼻法不一定适用于每个人，要遵从医嘱，慎用过敏性鼻炎的治疗方法。

3、治疗过敏性鼻炎引起的口臭，平时可以多喝绿茶、大麦茶、大枣茶、莲藕茶等温热饮品，使身体变暖，改善过敏性鼻炎症状，从而有利于口臭治疗。

4、关于口臭治疗，可适当摄取螺旋藻，因为螺旋藻对于治疗过敏性鼻炎有奇效。螺旋藻富含各种营养素，不仅可调整体内营养不均状态，还有利于食物吸收及消化，是很好的营养保健品。当然对于鼻炎、哮喘等过敏性疾病也有很好的预防及治疗功效。

5、防治过敏性鼻炎引起的口臭，要从日常饮食、生活习惯入手，避开刺激性食物，适当进行体育锻炼，提高身体免疫力，才能抵御各种疾病的侵入。

由于你的不了解，可能出现口臭没有及时治疗，出现了“有病乱投医”的现象。我告诉你没事，现在就到正规的口腔医院就诊是关键。

养生与养火气息息相关

事实上，我国古代的医学家、养生学家早已指出，人的自然寿命可达到100～120岁，如《素问．上古天真论》中记载：“尽终其天年，度百岁乃去。”《尚书．洪范篇》载：“寿、百二十岁也。”西方医学家通过科学实验也证实，人的寿命极限应该为120岁。可是，现实生活中能够达到这个长寿极限的人却是寥寥无几，究其根本，正是因为人们不注意养护火气所致。人们长期以不健康的饮食、起居方式生活，又不善于调节自己的情志、心理，这些都会导致体内“阳气虚衰，而阴气渐盛”，身体缺乏生气、活力，缺乏与疾病抗争的能力，自然会提早衰弱甚至百病缠身，而无法获得长寿。

例如，人们长期食用加工过于精细的食物和鸡、鸭、鱼、肉等有滋阴功效的食物，导致体内阴盛阳衰的局面日趋严重；人们经常熬夜，作息时间没有规律，也在无形中损耗着体内的火气，让身体日益衰颓；生活在城市中的人们受空间限制，往往缺乏合理的体育锻炼，使人体变得静多动少，也会造成阴气过剩，伤害阳气。此外，人们被紧张的工作、生活节奏压得喘不过气来，精神长期处于紧张、焦虑、烦躁不安的状态。中医认为精神属阳，肉体属阴，精神状态无法完全驾驭形体的时候，难免就会阴盛阳衰，诱发疾病，而且难以治愈。

由此可见，想要健康，想要长寿，就得改变种种损伤火气的生活方式。对此，《黄帝内经》也指出：“法于阴阳，和于术数，起居有常，食饮有节，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”也就是说，养火气应当效法天地自然的阴阳变化，对养生的理论融会贯通，平时注意饮食、起居规律而有节制，便可达到肉体和精神协调一致，最终自然能够得享天年。

脾胃健康与性生活保健息息相关

脾胃与性生活保健息息相关

中医云：脾胃为后天之本，消化水谷，化生气血津液，维持人体的正常生命活动。肾所藏生殖之精是需要脾胃之精不断补充的，而脾胃的正常消化功能也依靠肾阳的蒸化温煦作用。由此看来，脾胃与肾，是后天之本与先天之本的关系，脾胃与性生活、性保健息息相关。

脾胃受损可导致性功能障碍：饮食失调，过量饮酒，及大病久病之后，脾胃虚弱，常可导致性功能障碍。特别是大量饮用烈性酒导致阳萎者屡见不鲜。

脾胃保健措施

综上所述，脾胃与肾关系密切，并与性生活及生殖有关，其保健工作十分重要。按中医理论脾胃属土，应在夏季，也就是说与夏季相适应，脾胃保健在夏季就尤为必要，其保健不外以下几个面：

第一、把好饮食关：夏暑酷烈，炎热难耐，部分人特别贪凉，大量饮冷，席地而眠，长此以往，必使脾胃之阳气受伤，运化受阻，消化功能障碍，导致气血不足，致肾气虚弱。故在夏季贪凉饮冷应适度。

第二、平衡膳食：如今，人们的饮食结构比过去有较大改变。从过去粗粮为主。细粮为辅，少量肉食，大量白菜萝卜，转变为现在的细粮为主。肉类满足，青菜品种增多但摄入量不足。有人在饮食中还发生偏食，如过食肉类，偏爱山珍海味，但其脾胃功能反而下降，消化力弱，气血生化乏源，精气亏虚。适量肉食，多食青菜，辅以水果，适量粗粮，确有好处，饮食过精反而有害。

第三、饮食有节：节制饮食也是养脾健肾不可忽视的一个重要方面。孙思邈曾经指出：“不欲极饥而食，食不可过饱;不欲极渴而饮，饮不可过多。饮食过多则结聚多，汤饮过多则成痰癖......是以善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多，则难消也，常欲令如饱中饥，饥中饱耳。”重点强调了饮食宜适量，少量多餐的道理。

第四、注意饮食卫生：人所需的是新鲜清洁的食物，而腐败变质不洁之物伤人脏气，甚至毁人性命，为养生之大戒。生吃瓜果蔬菜必须洗净，因蔬菜水果表面可残留农药。勿食隔夜饭，若食之，必判定其并未变质，且须加热。勿食过期变质食物。冰箱存物不宜超期。.认真对待饮食卫生，方可无忧。

第五、劳而不过度：脾胃主肌肉四肢，过于繁重的劳动，可使脾胃之气受损，而正常的脑力劳动和体力劳动有利于身心健康善用脑者，神情专注，长寿者不乏其人。适当活动，有助于饮食的消化，气血流通。

为什么早上起床会嘴巴会很臭 非口源性口臭

口腔是呼吸道和消化道共同的门户，口气会与其它身体的变病息息相关。

所以，一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。

尤其是被被幽门螺杆菌感染人，往往也伴随着口臭的症状。

中老年人身体素质差，有口臭时要格外警惕。

知道造成口臭的原因了，接下来当然就是要消除口臭啦。

女性健康与白带息息相关

白带是妇女从阴道里流出来的一种带有粘性的白色液体，它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，故有抑制细菌生长的作用。

正常情况下，白带呈白色，无气味，量、质会随着月经周期而变化。在两次月经中间(即排卵期)，白带量多、透明，像蛋清样具有黏性并能拉成丝状;排卵后，白带量少、稠厚;在月经来潮的前后几天，白带稍多，因含较多的脱落细胞，会变得浑浊;另外，怀孕后、性兴奋时和房事后，白带也会增多。

近年来，不注意私密处卫生、性生活年龄提前，让不少女性的白带出现异常，向女性发出了“身体有病”的警报。

第一，白带异常时，颜色、气味和质地变化一般会相伴发生。常表现为以下几种：

黄色水样白带：呈黄色或黄绿色、水样，有腥味恶臭，同时月经过多，应警惕子宫肌瘤。

黄色泡沫状白带：呈黄色或黄绿色，甚至把内裤染成黄色，很难洗掉，伴外阴瘙痒，可能是滴虫性阴道炎。

白色乳酪状白带：呈白色、黏稠的乳酪状或豆腐渣样，并伴有外阴奇痒，是白色念珠菌性阴道炎的常见症状。

脓性白带：多见于阴道炎，或宫颈糜烂、慢性盆腔炎及子宫内膜炎患者。若同时伴有尿痛、尿频、尿急，则可能是淋球菌感染所致的性病。

带血白带：白带中混有血液，若发生于生育期女性，伴性交痛，可能是宫颈炎;发生于中老年妇女，则可能是老年性阴道炎、宫颈息肉或宫颈癌。

灰白色稀薄腥臭味白带：多见于细菌性阴道炎病人，由阴道内正常菌群生态失衡引起。

第二，从量上来看，感染是导致白带增多的最常见原因，可由细菌、淋球菌、真菌等引发。此外，子宫肌瘤，特别是黏膜下肌瘤，也可致白带增多。而白带变少、在排卵期也不增多，常常是雌激素水平低的表现。

孕期心理问题与宝宝息息相关

1.孕妇焦虑易使孩子成长中出现情绪问题

英国精神病学家的研究显示，孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险，还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。

专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现，沮丧和焦虑程度高的孕妇，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，发生率是正常人的2-3倍。

专家认为，焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常。由此，对胎儿大脑发育造成不良影响，增加了孩子在未来的发育过程中的异常概率。

2.精神刺激对头3个月的孕妇伤害最大

美国科学家报告，通过对经历了1994年6.8级地震的孕妇进行调查发现，处于怀孕头3个月的孕妇，比怀孕中晚期或已分娩过的女性更易受到精神刺激的损害，导致早产。

调查发现，孕期处于头3个月的孕妇，经历地震刺激后大多在第38孕周分娩；孕期处于最后3个月的孕妇，分娩往往是在第39孕周。由此可见，精神刺激对早期妊娠的伤害性最大，这个时期是一个特别易伤期。

月经不调与饮食保健息息相关

饮食调理

要改善女性月经不调的情况，日常饮食是首先要注意的关键。月经不调的女性由于体内缺乏维生素E，会导致性腺萎缩加快，使月经周期不规律。所以饮食中多吃谷类、绿叶蔬菜、坚果类食物可补充维生素E。多吃豆类食物有利于增加女性体内的黄体酮，而且豆类食物含有丰富的钙质和植物蛋白，有助于月经正常。一些女性由于缺铁而发生贫血，贫血也是形成月经不调的重要原因，所以多吃菠菜、动物肝脏等含铁食物能缓解缺铁引起的月经不调。有的女性因为体内淤血积聚而不能正常、顺畅地排出经血，就应多吃活血食物，如红糖、韭菜、山楂等。如果生活和工作中精神压力过大，也会导致月经不调，经常食用减压食物能缓解精神压力，如香蕉、土豆、西红柿等。

日常保健

月经不调的女性除了可利用饮食进行调理，还应改正不良的生活习惯，比如做到以下几点：

1.注意卫生，女性的衣物尤其是内裤一定要经过认真的清洗和消毒，每日勤换内裤，清洗之后在太阳下暴晒，可减少霉菌感染。另外，在月经期间禁止性交，性交前后应注意做好清洁工作。

2.保持良好的心态，女性在生活中一定要学会给自己减压，避免情绪焦虑和抑郁，否则会引发内分泌失调。

3.保证良好的休息，最好做到每日早睡早起，保证优质睡眠，才能使身体机能恢复正常，从而使月经恢复规律。

患牙周病与饮食息息相关

生活中很多人都知道牙周病是一种常见的口腔疾病，但是正是因为它的常见与普通，很多人都会忽视对牙周病的重视，导致病情越来越严重。专家提醒，为了您的口腔健康，请重视良好饮食习惯的养成，因为患牙周病同样和饮食息息相关。

牙周病的存在和以下食物有关：

1、矿物质。钙、磷缺乏，或钙磷比例不平衡，增多可引起牙槽骨质疏松，或使正在矿化的骨质停止矿化。

2、维生素。维生素D缺乏，可引起牙槽骨骨质疏松，牙周韧带纤维松弛，甚至消失，有牙齿松动、牙龈出血等症状。

3、蛋白质。营养不良可使牙周疾病严重，如供给含高蛋白质饮食后，可使临床症状减轻，使得龈沟变浅，炎症消退，牙齿松动程度变轻。

4、此病还与患者的饮食习惯有关，比如过多食用软性食物，使牙齿和牙龈缺乏磨练机会，使牙龈充血，骨质软且易出血，也可出现疼痛。酗酒过度常会引起此病，吸烟者易发生牙周炎和牙齿脱落，还有吃粗纤维及肉类食物时常嵌塞，或常用一侧咀嚼也易造成牙齿损伤。

牙周病日常保健与预防有方法：

1、 牙周病应早防早治，预防方面就是要注意口腔卫生，合理调节营养，养成良好的饮食习惯。

2、 要加强营养，增强人体机能的抗病能力。

3、 平时可经常食用粗纤维食品，充分咀嚼，刺激血液分泌，冲刷污物，发挥按摩作用，强健牙周组织。食物不宜过于精细松软，要养成双侧咀嚼习惯。

4、 另外，要积极治疗某些原发病，像糖尿病易引起牙周病。

5、 定期到医院进行口腔健康检查，发现问题好及时治疗。

6、 定期进行洗牙护理，去除牙结石和牙菌斑，让口腔处于良好的健康状态。

女性健康与白带息息相关

第一，白带异常时，颜色、气味和质地变化一般会相伴发生。常表现为以下几种：

黄色水样白带：呈黄色或黄绿色、水样，有腥味恶臭，同时月经过多，应警惕子宫肌瘤。

黄色泡沫状白带：呈黄色或黄绿色，甚至把内裤染成黄色，很难洗掉，伴外阴瘙痒，可能是滴虫性阴道炎。

白色乳酪状白带：呈白色、黏稠的乳酪状或豆腐渣样，并伴有外阴奇痒，是白色念珠菌性阴道炎的常见症状。

脓性白带：多见于阴道炎，或宫颈糜烂、慢性盆腔炎及子宫内膜炎患者。若同时伴有尿痛、尿频、尿急，则可能是淋球菌感染所致的性病。

带血白带：白带中混有血液，若发生于生育期女性，伴性交痛，可能是宫颈炎;发生于中老年妇女，则可能是老年性阴道炎、宫颈息肉或宫颈癌。

灰白色稀薄腥臭味白带：多见于细菌性阴道炎病人，由阴道内正常菌群生态失衡引起。

第二，从量上来看，感染是导致白带增多的最常见原因，可由细菌、淋球菌、真菌等引发。此外，子宫肌瘤，特别是黏膜下肌瘤，也可致白带增多。而白带变少、在排卵期也不增多，常常是雌激素水平低的表现。

孕妈咪情绪VS胎宝贝息息相关

现今，飞速发展的医学研究已证实，尽管母胎之间没有直接的神经传递，但当孕妈咪心绪变化时，内分泌腺体就会分泌出多种化学物质，使血液中的化学成分发生改变。这些化学物质通过脐带进入胎盘血液循环，对正处于形体和神经发育关键时期的胎宝贝进行刺激，与母体间接地建立起神经信息地传递。

如果孕妈咪的心情宁静、愉悦，便会情绪平和，体内分泌出有益物质，如各种激素、酶、多巴胺、乙酰胆碱等；如果孕妈咪心情躁动、不快，处于不安、压抑、忧郁、焦虑、惊恐及愤怒之中，内分泌腺体便会分泌出有害物质，如肾上腺素、去甲肾上腺素等。不论是有益物质还是有害物质，都会使胎宝贝的情绪发生变化，由此可见，孕妈咪与胎宝贝真可谓“同心同体”，拥有共同的情绪及情感。

秋天与美白息息相关

秋天到了，在修复夏季所产生的黑斑、黑色素等时，还要加强美白保养。

长效美白的保养需要天天做。用美白防晒粉底遮盖斑点，粉底具有隔离、遮盖、护理三重功能，成分中的植物精华，可保护肌肤、舒缓

红热感。晚上要与白天一样清洁肌肤后，拍上化妆水轻轻拍打，活跃皮肤细胞，然后使用含有美白精华的晒后润肤露，帮助被阳光灼伤的皮肤复原。

进入秋季以后，任何肤质都应该重视保湿工作，护肤品的保湿成分有很多种，有水溶性保湿，也有油溶性保湿;有些保湿需要吸收外界的水分来达到保湿效果，而有些则是要与水结合成为水合性保湿，不同性质的保湿剂在不同的环境下其保湿作用也不相同。

促进新陈代谢在秋天更显出其重要性。去角质得当会为肌肤带来不少的好处，不妨一试。不但可以加速保养品的吸收，提高皮肤美白效果，营造光滑明净的肤质，而且可以减少粉刺的生成，防止毛细孔油脂阻塞，使彩妆效果持久、均匀。

鼻炎与口臭息息相关

你的口臭是不是一直找不到新病源呢?那么我告诉你吧，如果你有鼻炎可能会诱发口臭，如果你有肠胃疾病也可诱发口臭，这些都是你必须注意的。下面看看我的介绍吧。

鼻炎与口臭息息相关

关于口臭的治疗，必须充分考虑鼻部的健康状况。其实在正常情况下，鼻咽部位产生的分泌物，是起润滑粘膜、去除异物以及防止感染的作用，但是这种粘液分泌物大量蓄积，或者粘度过高，会附着在鼻咽部，增加敏感度，不仅引起口臭，还会带来鼻咽症候群。

这种分泌物是由大量蛋白质构成，成为口腔中厌氧细菌的“美餐”，因此有鼻漏症的患者往往伴有口臭。关于口臭治疗，要注意鼻咽部位，尤其观察是否有鼻漏现象。

关于过敏性鼻炎引起的口臭，口腔专家建议以下几点，希望能引起广大鼻炎及口臭患者的注意。

1、鼻炎不能简单看做是鼻部疾病，而是过敏性体质所引起的各种问题之一。当出现过敏性鼻炎症状时，鼻涕可渗入到副鼻腔内，引起蓄脓症，严重时还会加重口臭。

2、在治疗鼻炎时，如果不当使用食盐水，则容易引起细菌感染、鼻腔粘膜损坏、免疫力下降等现象，严重时还会诱发中耳炎、口臭等并发症。因此，食盐水洗鼻法不一定适用于每个人，要遵从医嘱，慎用过敏性鼻炎的治疗方法。

3、治疗过敏性鼻炎引起的口臭，平时可以多喝绿茶、大麦茶、大枣茶、莲藕茶等温热饮品，使身体变暖，改善过敏性鼻炎症状，从而有利于口臭治疗。

4、关于口臭治疗，可适当摄取螺旋藻，因为螺旋藻对于治疗过敏性鼻炎有奇效。螺旋藻富含各种营养素，不仅可调整体内营养不均状态，还有利于食物吸收及消化，是很好的营养保健品。当然对于鼻炎、哮喘等过敏性疾病也有很好的预防及治疗功效。

5、防治过敏性鼻炎引起的口臭，要从日常饮食、生活习惯入手，避开刺激性食物，适当进行体育锻炼，提高身体免疫力，才能抵御各种疾病的侵入。

由于你的不了解，可能出现口臭没有及时治疗，出现了“有病乱投医”的现象。我告诉你没事，现在就到正规的医院就诊是关键。

生活习惯和宝宝智力息息相关

提高宝宝智力的生活习惯

考推理

你和宝宝准备一起吃早点了，但还没有把早饭盒揭开，父母可让孩子猜一猜：“猜猜看，咱们今天早点吃什么?”“你希望是牛奶还是豆浆?”这种方法可提升孩子的数学逻辑智能。

数数楼梯的台阶

上下楼梯会让孩子感到疲倦而无味，但倘若这时父母用一些有趣的方法，不仅能让宝宝智能有所提升，而且宝宝吵闹着要大人抱自己上楼梯的状况也将会 大大减少。父母可带领孩子一级台阶一级台阶、一层一层地数数楼梯的阶数，在不知不觉攀爬楼梯的过程中，孩子的数学逻辑智能也会有所提高。

认路、数门牌

带孩子出门后，可利用回家的一段时间，因为回家的路上时间很充足，孩子的心情也大多比较放松。这个时候，面对四通八达的各条马路，让孩子分辨并记忆，找出各条路的特点及不同之处，学会利用参照物来认路，能够提高孩子的观察力。

在回家的路上，还可以指导孩子数门牌号码，分清哪边是偶数，哪边是奇数，能强化孩子的数字概念，对提升数学逻辑智能很有帮助。

寻找节目时间表

晚上看电视的时候，孩子最爱看的节目是在什么时间播出呢?可以在电视报上找出那个时间，教孩子认识时间。这可以培养孩子的数学能力，而且孩子在不知不觉中还能学会一些汉字。

和孩子一起数玩具

晚上睡觉之前，要让孩子把自己的玩具收拾好。自己的事情自己做，不过，父母可以从旁协助，借此机会帮助孩子学到新本领。最开始的时候，父母可以 和孩子一起大声数玩具，数完一件放好一件。孩子通过模仿就能知道数数的顺序，以后就可以让孩子自己数和放玩具了。这可以培养孩子的数学智能。

看商品标价

逛商场时，爸爸妈妈和孩子一起看看商品的标签，让孩子知道每样商品都有它的标价。然后再和孩子算一算，买两件要多少钱，妈妈有10元钱，够买几样……这能使孩子对金钱有个最初的概念，也能提升他的数学智能。

那么，又有哪些生活习惯会危害儿童智力发育呢?

影响宝宝智力的生活习惯

饮食不当

有些家长要求宝宝与大人“同吃”，疏忽了宝宝的特殊性，也可“株连”智力发育。例如味精，对成人是安全的，但对儿童有害。因为味精的主要成分谷 氨酸钠易与锌结合成不易溶解的谷氨酸钠锌，造成宝宝缺锌而影响脑发育。再如素食，对成人很有利，可以防止多种“富贵病”(高血压、糖尿病、冠心病等)。但 儿童脑发育离不开脂肪，特别是一些特殊脂质(如22碳6烯酸等，又称脑黄金)只在肉类等荤食中最丰富，故给宝宝吃素将会降低其智力水平。

尽量少吃味精和甜食，食谱结构力求平衡，荤素要搭配，鱼、禽等健脑食物适当安排。

肥胖

肥胖不仅易生病，而且扼杀智力。超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童比较，其智商与后者相差悬殊，前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状态。

调整宝宝的饮食结构，减少脂肪量，注重睡眠，多运动，减轻体重。

有害元素

有害金属元素是隐藏在生活中的智力“杀手”之一，尤以铅、铝危害为大。

研究证实，宝宝体内只要达到每10毫升血浆含铅5——15毫克的水平，即可造成发育迟缓和智力减退。那么，铅是如何带入宝宝体内的呢?专家列举以下途径：幼儿舔食含铅颜料的玩具;用聚乙烯塑料袋包装儿童食品;常给宝宝吃皮蛋、爆米花、罐装食品或饮料。

宝宝经常在公路边玩耍吸入汽车尾气;父母当着宝宝的面吸烟;室内煤气不佳等。在损伤智力方面，铝与铅实为“一丘之貉”，饮用明矾处理的自来水，食用铝制炊具烧煮的饭菜，常吃油条、面包、蛋糕、粉丝等含铝膨松剂的食物等容易遭受铝的侵害。

断绝上述有害元素的侵入渠道，多吃新鲜水果、蔬菜或富含钙、铁及维生素c的食物，以减少铅、铝的吸收或促进侵入体内的有害金属及时排出。

一氧化碳

一氧化碳是一种有毒气体，当其在空气中的浓度达到35%时，大脑细胞的新陈代谢直接受到抑制，而妨碍大脑发育，造成智商低下。

更糟糕的是我们经常要和它打交道;如普遍使用的管道煤气，燃烧时产生一氧化碳;直排式燃气热水器，直接将废气排在室内;室内生煤炉取暖或做饭，一氧化碳也可达到有害浓度;家用煤气灶具、管道设备损坏未能及时修理，导致一氧化碳泄漏等。

尽量减少产生一氧化碳的来源，室内定期开窗换气，避免室内一氧化碳达到有害浓度。

硒与人类健康息息相关

硒是人类生命必需的微量元素，被誉为“生命的火种”和“心脏的守护神”。它能提高人体免疫力，预防40多种疾病。人体缺硒会导致克山病、大骨节病、心血管病、癌症、婴幼儿猝死症等。据调查，我国有22个省份约7亿人口处于缺硒和低硒环境中。

拥有“富硒之父”的谭见安研究员是国内最早从事硒资源分布及对人体健康影响的专家之一，他表示，今后重点要研究硒从环境到人体的过程、格局和影响，因地制宜制定标准，为科学补硒奠定基础。日常生活中如何补充硒?专家介绍了以下几种方式：

无机硒：毒性较大，中毒剂量与人体需要量非常接近，因而其使用量被严格限制。有机硒：人体吸收利用率高，生物活性强，副作用小。硒强化食品，是将硒强化剂通过食品强化的方式添加到乳制品、饼干、谷物等食品中。《食品营养强化剂使用标准》对硒强化的食品种类、营养强化剂的使用量等做了明确规定。富硒食品中的硒以类似天然食物的有机硒形式存在，如硒代蛋氨酸、硒代半胱氨酸，既可提高硒的生理活性与吸收率，又可降低其毒性。该方法被认为是改善硒营养的一条最安全有效的途径。

据悉，中国农业大学承接农业部科研专项“优质高效富硒农产品关键技术研究与示范”项目，通过调查国内富硒土壤资源，研究富硒农产品种植、养殖、加工技术，从各方面综合提升我国富硒产业水平，规范富硒产业发展。