红豆薏米粥早上食用有什么好处 红豆薏米粥空腹吃还是饭后吃好

红豆薏米粥早上食用有什么好处 红豆薏米粥空腹吃还是饭后吃好

红豆薏米粥空腹食用好。

虽然红豆薏米粥既可以空腹食用，又可以饭后食用，但是红豆薏米粥中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，都是供能物质，饭后食用容易出现能量摄入过多的情况，丰富的供能物质在饭前食用可以直接当成早餐食用。

红豆薏米粥晚上可以喝吗

一般不建议晚上喝。

红豆薏米粥是一种营养且美味的粥品，其中不仅含有多种营养成分，而且还具有较好的清热利湿、消水肿的功效，而晚上人体的消化吸收功能比较弱，食用了红豆薏米粥后无法完全消化吸收，容易引起肠胃不适；另外红豆薏米粥具有利水消肿的作用，可以促进体内水分的排出，晚上食用过多的红豆薏米粥可能会导致小便增多，从而影响睡眠质量。

红豆薏米粥晚上喝好吗

红豆薏米粥晚上能不能吃看作用。

去湿的红豆薏米粥应该在早上和中午的时候食用，因为早上食用红豆薏米粥可以促进蓄积了一夜的有毒有害废物排出，具有很好的排毒作用，而且含有丰富的供能物质，可以为白天的学习和工作供能。

红豆薏米粉和红豆薏米粥那个好

营养方面

红豆薏米粉和红豆薏米粥在营养方面是一样的。

因为红豆薏米粉和红豆薏米粥的主要成分都是赤小豆和薏米，只是两种不同的形态，所以，营养方面两者是一样的。

功效方面

红豆薏米粉和红豆薏米粥在功效方面是一样的。

制作得当的红豆薏米粉和红豆薏米粥具有相同的去湿作用，为了去湿食用的话，既可以食用红豆薏米粉又可以食用红豆薏米粥，但是红豆薏米粥方便搭配其他的成分一起煮制，因此可以有更多的功效与作用。

食用方便程度

红豆薏米粉的食用方便程度高于红豆薏米粥。

红豆薏米粉只需要用开水冲泡，搅拌一下就可以食用了，但是红豆薏米粥需要浸泡和煮制，耗时更长，方便程度低。

食用量

红豆薏米粉的食用量低于红豆薏米粥。

红豆薏米粉因为打磨成粉，只需要用30克和水混合就可以了，而红豆薏米粥中水分含量很高，需要按碗来食用，因此食用量大。

红豆薏米粥早上吃好还是晚上吃好

红豆薏米粥早上食用好过晚上食用。

红豆薏米粥中含有丰富的淀粉和蛋白质等成分，晚上肠道运动慢，食用容易出现不消化的情况，并且还会影响晚上休息，因此红豆薏米粥早上食用更好。

红豆薏米粥晚上可以喝吗 空腹喝红豆薏米粥好吗

根据情况而定。

红豆薏米粥性质偏凉，若是肠胃功能正常者空腹食用红豆薏米粥一般不会有什么影响，而且在空腹状态下，胃内没有其他食物的干预，可以使其与胃肠壁更好的接触，能更好的吸收其中的营养成分；但是若是肠胃功能比较弱，在空腹状态下食用红豆薏米粥可能会刺激到肠胃，引起肠胃不适，因此建议肠胃功能较弱者不宜空腹喝红豆薏米粥，可以在喝之前进食其他的主食垫垫胃。

红豆薏米粥天天喝好吗 红豆薏米粥什么时候吃好

红豆薏米粥应该在早上和中午的时候食用。

因为早上食用红豆薏米粥可以促进蓄积了一夜的有毒有害废物排出，具有很好的排毒作用，而且含有丰富的供能物质，可以为白天的学习和工作供能。中午食用也是可以的，可以但是注意不要晚上食用会导致夜尿过多。

早上喝红豆薏米粥减肥吗

能。

红豆和薏米都属于粗粮类食物，其热量非常低，100g红豆薏米粥的热量约含有29大卡左右，食用后能较快被身体所消耗，另外红豆薏米当中含有大量的膳食纤维成分，食用之后能起到较好的饱腹感，这样能减少其他高热量食物的摄入，从而有助于减肥。

但一般不建议早上空腹食用红豆薏米粥，特别是虚寒体质人群，因为红豆薏米粥为寒性食物，空腹食用会刺激脾胃，长期空腹食用造成脾胃损伤。