调理脾胃按摩哪里 三阴交穴健脾渗湿
调理脾胃按摩哪里 三阴交穴健脾渗湿
三阴交穴位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,足太阴,足少阴,足厥阴三条阴经就在这里交会,故名“三阴交”。
按摩功效主治:三阴交具有健脾渗湿,补肝益肾,调和营血的功效,故可用于辅助治疗肠鸣腹胀,泄泻,月经不调,带下,阴挺,不孕,滞产,遗精,阳痿,遗尿,疝气,失眠,下肢痿痹,脚气等症,但要注意,女性经期和孕期忌揉按该穴位。
按摩什么地方可以壮阳 按摩三阴交穴可以壮阳
三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。
针灸或按摩三阴交穴主治遗精、阳痿早泄、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾,增强男人性功能。
三阴交穴的按摩方法:坐立,竖起右腿,用右手拇指按摩右腿的三阴交穴,逐渐加压,按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。
女人按摩几大穴位可以祛斑
1、足三里
外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。
2、三阴交
小腿内侧,当足内踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后方。
功效:每天晚上9点到11点,可按摩三阴交穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。
3、脾俞
背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效:主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果,进而达到美白去斑的目的。
女人按摩九大穴位可以祛斑
1、足三里
外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。
2、三阴交
小腿内侧,当足内踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后方。
功效:每天晚上9点到11点,可按摩三阴交穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。
3、脾俞
背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效:主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果,进而达到美白去斑的目的。
4、肾俞
在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效:具有益肾助阳、强腰利水的功效,可治疗月经不调、痛经、贫血等症,从而杜绝由此而产生的色斑问题。
5、膻中
胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效:此穴募集心包经气血,主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症,常按摩对色斑有一定效果。
6、阴陵泉
位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效:常按此穴,可以健脾理气,益肾调经,通经活络,淡化祛斑。
7、关元
下腹部前正中线上,当脐中下3寸。
功效:可培补元气、导赤通淋,对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效,在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
8、地机
位于阴陵泉穴下3寸。
功效:可健脾渗湿,调经止带,对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果,并可对抗由此而引发的色斑。
9、气海
第3腰椎棘突下,旁开1.5寸。
功效:主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症,可以起到祛斑的功效。
上面为大家介绍了按摩祛斑的方法,脸色有斑点的MM可以试一试按摩这些穴位,长久坚持会有意想不到的效果哦。
如何快速祛斑
三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后方。
功效:每天晚上9点到11点,可按摩三阴交穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。.
足三里:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。
脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效:主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果,进而达到美白去斑的目的。
肾俞:在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效:具有益肾助阳、强腰利水的功效,可治疗月经不调、痛经、贫血等症,从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
怎样按摩三阴交才能达到最好的效果
章导读
相信大家都知道中国古代的时候医疗设备虽然不是非常发达,但是中医确实广为流传的济世救病的唯一途径。经过历史的洗礼中医依然存在着,这定有它一定的道理,中医的博大精深让世人叹服。很多穴位的按摩都可以治疗疾病。那么一天当中什么时候按摩三阴交穴位效果最好呢?今天就给大家介绍一下吧。
三阴交处于脾经、肾经、肝经三条阴经交会处,是身体里鼎鼎大名的保健名穴。
中医认为,脾统血,肝藏血行气,肾藏精,三阴交穴虽归属于脾经,但因为和另外两条经脉的特殊关系,所以经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾。
三阴交穴位位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
保健作用:具有延缓衰老、防治妇科病等作用。
主治疾病:月经不调、崩漏、带下、子宫脱垂、遗精、小便不利等。
按摩方法:每天11时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟,对治疗各种皮疹大有裨益;每天11~13时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟,对血压具有良好的调节作用;每天下午17时到晚上19时,用力按揉左右腿的三阴交穴各15分钟,具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效,可防治各种妇科病;每天晚上21时左右,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟,具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;每天晚上21时至23时,按揉左右腿的三阴交穴各15分钟,具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说,坚持按揉一个月就能看到明显效果。
人的五脏六腑是相互联系的,一脏或者一腑出现问题往往殃及其他脏腑,所以,中医养生、治病讲究整体观,忌讳头疼医头,脚疼医脚。
肾与肝和脾有着紧密的联系。肾藏精,肝藏血,精和血之间存在着相互化生、相互转化的关系,自古就有“肝肾同源”、“精血同源”的说法。血的化生有赖于肾中精气的气化,肾精的充沛也有赖于肝血的滋养,所以,要想把肾养好,必须重视对肝的保养。
肾是先天之本,脾是后天之本,肾和脾的关系是先天和后天相互滋养的关系。肾藏先天之精,需要依靠脾胃所化生的水谷精微不断补充和濡养;脾胃化生水谷精微的功能又依靠肾中元气的激发和推动,所以,养肾不可不养脾胃。
有什么方法能同时调补肝、脾、肾三脏呢?刺激三阴交穴再简单不过了。所以,无论是从养生还是养肾的角度看,三阴交穴都应该充分利用起来。
三阴交穴在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。取穴的时候正坐,把除大拇指外的其余四指并拢,小指下缘紧靠内踝尖上,食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点就是。
日常保健,按摩三阴交穴或者艾灸都很有用。可以每次按摩3~5分钟,或者用艾条温和灸15分钟左右,长期坚持,可让人身轻体健。
通过以上的介绍想必大家已经对一天当中什么时候按摩三阴交效果最好有了一个很好的了解,虽然按摩穴位对身体的效果非常好,但是也同样需要长期坚持才能达到强身健体的功效。如果半途而废是没有效果的。
按摩哪里能养胃
1、胃俞穴
说到胃痛,在我们的身体上有很多能够影响到胃部的穴位,胃俞穴就是其中一种。胃俞穴在身体的背部, 有人会说背部是前胸的折射区,的确,前胸的健康通过背部是能够看出来的。
在中医看来,按摩胃俞穴对于缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见的胃部不适症状,能够起到较好的和胃 健脾、理中降逆的作用。
在按摩的时候,好是趴在床上,全身放松,让家人两只手掌紧紧的按压这个穴位,以画圈的方式进行按 揉这个穴位,对于增强胃部功能很有效。
同时,对于有需要的人来说,还可以对胃俞穴进行艾灸,对于促进胃部调节也是有非常好的效果。
2、三阴交穴
三阴交穴是身体重要穴位,是身体三条阴经汇聚于此,大家都知道在平时女性按摩这个穴位对于保健身体 会更加的好,处于生理期的女性适当的按摩这个穴位会让身体更健康。
其实就养胃来说,在平时按摩这个穴位也有非常好的帮助,造成胃部疾病,往往是胃经、脾经失调导致的 ,正确的疏导脾经对于调节身体很有效。
按摩三阴交穴可以刺激脾经,使得脾经为身体提供湿热之气,进而能够有效的缓解脾胃虚弱;在按摩三阴交 穴的时候,还可以刺激肝经,作为身体代谢过程中的穴位,肝脏对于排毒有一定的帮助,肝脏中毒素过多会造成消 化出现问题,影响到胃部健康,按摩三阴交穴可以为肝经提供水湿风气,从而让气血流通更加顺畅。
调理月经一个穴位就搞定
三阴交穴是足太阴脾经上的穴位,位于小腿内侧,内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。
某中医药大学教授表示,作为脾经上的穴位,三阴交对于消化系统疾病的治疗非常有价值。肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都在治疗范围内。上述疾病患者每天晚上揉按三阴交穴200下,长期坚持必有疗效。
三阴交第二大功效是治疗妇科疾病。该穴是足太阴脾经、足厥阴肝经以及足少阴肾经的交会穴,刺激三阴交能促进肝藏血、脾统血、肾藏精。三经调和,妇科疾病就会痊愈。尤其是痛经患者,按摩三阴交效果更好。部分患者在按摩三阴交穴位是感受不到酸痛。这是气血淤滞的表现。只要长期坚持,就会有算酸胀感。
令女性朋友高兴的是,三阴交能有效去皱。中医认为,皱纹的产生与思虑过度、损伤脾阳有直接关系。每天揉按两侧三阴交穴各20分钟,有助于健脾,从而在根本上缓解皱纹生长。
此外,体内湿热、平素口干舌燥、大便干燥者,都可以通过按摩该穴来调理。
痛风按摩治疗方法图解 三阴交
三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
三阴交能够调理脾胃,而痛风与脾胃功能异常有关,所以按摩三阴交能够治疗痛风。
拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。叩击法,一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。摩擦法,手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。
按揉身体一部位最养肝
三阴交穴,顾名思义,就是足部的三条阴经交会的穴位,是人体一个比较特殊的穴位。说它特殊是因为人体的阴经和阳经本来是各自循行的,平行分布于人体的手足部位,但三条阴经即脾经、肝经、肾经却在脚踝处有了一个交叉点,也就是三阴交穴。所以三阴交穴对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节,具有突出的作用。脾统血液,肝藏血行气,而肾藏精,虽然三阴交穴是脾经上的穴位,但因其与其他两条经脉的特殊关系,所以按揉三阴交穴不但能够健脾胃,还可活肝血、益肾精。
熬夜、饮酒、节食的不良习惯,是伤肝、伤脾的。饮食不规律会让脾胃化生无源,时间一长,身体就容易气血不足,而肝藏血,当气血不足时,肝就得不到很好的滋养。身体的湿气、浊气排泄不出去,皮肤就容易出现各种各样的状况。熬夜也是很消耗气血的,晚上不睡觉,血无法归藏于肝、濡养肝脏,容易造成肝火亢盛。而饮酒更是十分伤肝,如果饮酒过量,肝脏来不及及时解毒,人还可能出现酒精中毒。
如果现在对此不在意,将来就不仅仅是为皮肤过敏烦恼了,年纪稍大,脸部的肌肉就容易下垂,皮肤也会变得松弛,还会皱纹丛生。表面看来皮肤长斑、长皱纹、起痘、过敏、发炎等问题都发生在体表,可是疾病的根源却是在身体内部的脏腑上,所以切不可为了一时的痛快而置身体健康于不顾。为了更好地调理身体,可以用按摩三阴交穴的方式来配合中药调理。
三阴交穴位于腿部内踝尖直上3寸的位置,取穴时,取坐姿,屈膝使大小腿形成直角,在内踝尖上约4指宽的位置,按压有一骨头为胫骨,在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴。
对于三阴交穴,不同时间的按摩,调理的经脉不同,起到的作用也各异。在每天中午11点,脾经当令,按揉三阴交穴20分钟左右,能够健脾祛湿、益胃养血,改善皮肤过敏的状况;每天11~13点,心经当令,按揉三阴交穴20分钟,能够调理血压,保持血压稳定;每天17~19点,肾经当令,按揉三阴交穴15分钟左右,能够保养子宫和卵巢,让女人容颜美丽,还能够改善性冷淡的情况;而在每天21~23点三焦经当令时,按揉三阴交穴15分钟,能够畅通三焦,改善月经不调,祛斑养颜。
按摩时盘腿端坐,用一只手的四个手指抓握住足外踝,大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上,拇指有节奏地左旋15次,再右旋15次,另一侧手法相同,以感觉有酸麻胀感为宜。
三阴交穴是个比较敏感的穴位,一般用手按摩能够很快感觉到。当身体有气血不通的情况时,按揉三阴交穴往往会感觉到疼痛,这时一定不要放弃,按揉的力度可小一点,时间稍稍延长,这样坚持一段时间,就一定能够打通经络,活跃气血。
脾虚按摩哪个穴位能治好
揉三阴交穴:排出毒素和湿气,还能抗衰老
三阴交穴说的是肝、脾、肾三条阴经的交会点。足部的三条阴经中气血物质都在这个穴位交会。肝藏血、脾统血、肾藏精,可以说三阴交穴是我们身体自然带有的百万财产,我们要好好利用这笔财富让我们的身体变得更好。
取穴方法:
三阴交穴的位置,我们正坐、屈膝,除大拇指外。其他四个手指并拢,横着放在足内踝尖(脚内侧内踝骨最高的地方)上方,小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴,也就是通常所说的足内踝上三寸、腿骨内侧后缘的地方。
按摩方法:
按摩的时候我们可以用中指或者拇指的指腹按压,一压一放为一次,也可以采用握拳有节奏地叩击的方式。
功效:
三阴交穴是脾经的大补穴,每天上午的9~ 11点,按摩左右腿的三阴交穴10~20分钟,能够把我们把身体里面的湿气、浊气、毒素都排出去,调治肌肤过敏,还能调理脾胃虚弱和消化不良。不仅如此,三阴交穴还是帮助我们维持年轻、延缓衰老的宝穴。晚上17~19点是肾经保养的好时机,坚持按摩三阴交穴可以帮助女性朋友气血畅通,保养子宫和卵巢。晚上21~23点按摩三阴交穴可以调理月经,帮助紧致肌肤、祛斑、祛痘。
三阴交在小腿内侧。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀,压的时候会有痛感。
不过以上的这些效果都需要我们长期坚持才有效,每天抽出一定的时间按摩三阴交穴,保持良好的心情和充足的睡眠,相信我们的身体一定会越来越好。
◆每天按摩三阴交穴10~20分钟能够把我们身体里面的毒素、湿气排出体外,调理脾胃虚弱。
三阴交穴是大补穴
三阴交穴是我们身体自然带有的百万财产,我们要好好利用这笔财富让我们的身体变得更好。
教你常按九大祛斑穴不长斑
三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后方。
功效:每天晚上9点到11点,可按摩三阴交穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。
足三里:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。
脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效:主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果,进而达到美白去斑的目的。
肾俞:在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效:具有益肾助阳、强腰利水的功效,可治疗月经不调、痛经、贫血等症,从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效:常按此穴,可以健脾理气,益肾调经,通经活络,淡化祛斑。
地机:位于阴陵泉穴下3寸。
功效:可健脾渗湿,调经止带,对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果,并可对抗由此而引发的色斑。
气海:第3腰椎棘突下,旁开1.5寸。
功效:主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症,可以起到祛斑的功效。
关元:下腹部前正中线上,当脐中下3寸。
功效:可培补元气、导赤通淋,对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效,在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
膻中:胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效:此穴募集心包经气血,主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症,常按摩对色斑有一定效果。
治疗月经不调的穴位有哪些
三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经上的穴位,位于小腿内侧,内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。
某中医药大学教授表示,作为脾经上的穴位,三阴交对于消化系统疾病的治疗非常有价值。肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都在治疗范围内。上述疾病患者每天晚上揉按三阴交穴200下,长期坚持必有疗效。
三阴交第二大功效是治疗妇科疾病。该穴是足太阴脾经、足厥阴肝经以及足少阴肾经的交会穴,刺激三阴交能促进肝藏血、脾统血、肾藏精。三经调和,妇科疾病就会痊愈。尤其是痛经患者,按摩三阴交效果更好。部分患者在按摩三阴交穴位是感受不到酸痛。这是气血淤滞的表现。只要长期坚持,就会有算酸胀感。
令女性朋友高兴的是,三阴交能有效去皱。中医认为,皱纹的产生与思虑过度、损伤脾阳有直接关系。每天揉按两侧三阴交穴各20分钟,有助于健脾,从而在根本上缓解皱纹生长。
此外,体内湿热、平素口干舌燥、大便干燥者,都可以通过按摩该穴来调理。
想祛斑就按摩这5个穴位
三阴交
小腿内侧,当足内踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后方。
功效:每天晚上9点到11点,可按摩三阴交穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。。
足三里
外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。
脾俞
背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效:主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果,进而达到美白去斑的目的。
肾俞
在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效:具有益肾助阳、强腰利水的功效,可治疗月经不调、痛经、贫血等症,从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉
位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效:常按此穴,可以健脾理气,益肾调经,通经活络,淡化祛斑。