肾虚自测法有哪些呢
肾虚自测法有哪些呢
肾虚在临床上好像好多人都患有这种疾病，但是很多人不了解自己的具体情况，不管三七二十一就滥用药，到底自己是不是有肾虚这种疾病呢?为了自己方便看自己是否患有这种疾病，专家从肾虚的几个方面为大家做了一个自测的内容，具体的我们看看以下专家是怎么说的。
腰痛：您是否有腰痛并经常复发，劳累或阴雨天气加重?
尿频：在正常饮水情况下您是否会夜尿三次以上，小便无力、淋漓不尽?
便秘：您是否常有大便干燥、排便困难的现象?
神疲乏力：您是否经常感到疲倦，精力不集中?
失眠健忘：您是否睡眠不好，又经常丢三落四?
畏寒肢冷：您是否因天气一转凉就手脚冰凉，还特别怕冷、怕吹风?
机能衰退：您是否对房事不感兴趣，质量不高?
慢性病缠身：您是否患有各种慢性病，如慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等?
以上就是专家针对于肾虚这种疾病在临床上自测内容的阐述，当然我们看了以上专家的阐述不能自己断定，我们只能说早日发现是否患有这种疾病，然后做到及时的治疗，此外在日常生活中的饮食，性习惯和运动方面都需要注意起来，让自己的身体健康起来。
女性肾虚的六个自测方法
1.全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
【典型表现】
工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
2.神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
【典型表现】
经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
3.心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
【典型表现】
晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4.胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
【典型表现】
尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
5.五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
【典型表现】
容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6.其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
【典型表现】
不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。
月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
看耳朵自测是否肾虚
中医认为：耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。
耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。
西方认为：耳朵里隐藏着许多密码，通过耳朵可以看出人的性格和天赋，甚至一个人的健康状况。
从耳朵刺激点测出内脏疾病
人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位中医称之为“穴位”、就会产生一定的变化和反应，因此当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。
一些有经验的医学专家亦可以通过耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、结节或脱屑，毛细血管是否充盈等协助诊断疾病。所以，经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。
肾虚如何自测
肾虚如何自测?肾病专家介绍，肾虚的自测方法有：(先不管是阴虚还是阳虚)
1、性能力下降，经常没有性欲望;
2、月经不调，为此烦躁不安;
3、经常有无名火，却没有精力发作;
4、食欲不振，饭量比以前减少;
5、面容憔悴，起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥;推荐阅读：肾虚的症状分肾阳和肾阴
6、早晨起床后常发现有头发丝掉落;
7、记忆力下降;
8、睡不着，即使睡着了，老做梦、睡眠质量差;
10、起夜，白天有尿频现象;
11、免疫力在下降，流感一来总是首当其中。
排卵期如何自测
排卵期如何自测?在很多时候，女性都可以通过月经周期来计算，但是对于一些月经不调，甚至季度月经的女性来说，排卵期就更加难以推算了，有什么方法可以帮助大家呢?
一般来说，比较常见的排卵期自测方法有5种，包括月经日期推算法、测量基础体温法、排卵试纸自测法、观察宫颈粘液法、B超监测法。
1、月经日期推算法：
若周期正常的女性可采用这个方法，周期正常的女性从月经的第一天往前推14天即为排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日当天，共10天，为排卵期，排卵期和月经期以外的日子被称为安全期。
2、测量基础体温法：
有些女性的生理周期并不是很有规律，月经偶尔会推迟或者提前，建议用基础体温曲线图来找到自己的排卵日。每天早上起床后，立马测量体温，将每天测量到的体温记录到方格纸上，排卵期规律的女性一般会发现，在排卵期大概前2周的时候，基础体温总是低于36.5℃，在排卵后的2周基础体温往往高于36.5℃，正常来说排卵后的体温是会上升0.3-0.5℃，但是这种方法只能提示排卵已经发生了，而不能预告排卵将会在什么时候发生。
3、排卵试纸自测法：
排卵试纸测排卵的原理是在女性排卵前24-48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，排卵试纸就是通过检测尿液中的黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性身体如果即将排卵，用排卵试纸自测时，结果就会显示为阳性。但排卵试纸用的尿液不能是晨尿，应尽量测验每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应该减少水分的摄入，避免稀释的尿样妨碍LH峰值的检测。月经周期规律的女性，应该在经期前14天(也就是预计的排卵日)，前三天和后三天连续测定六天;月经不规律或者不正常的女性，则一般在月经干净后第三天开始测，如果试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明你将在24~48小时内排卵。
4、观察宫颈粘液法：
很多女性都会发现，在刚来完月经之后，宫颈粘液会比较干，也比较少，此时是“干燥期”，表示身体处于非排卵期。随着内分泌的变化，宫颈粘液逐渐增多并且变得稀薄，此时是“湿润期”，越接近排卵期，宫颈粘液就会变得清亮、润滑而富有弹性，有点像鸡蛋清，并且拉丝程度高，不容易拉断，那么如果观察到这种粘液，出现的最后一天±48小时，就是排卵日了。那么也就是说在出现湿润感的时候，也就处于排卵期了。但想要得到准确的排卵日，建议进行数次的观察，反复观察粘液的外观、粘稠程度已经拉丝程度，经过3个这样的周期观察，基本可以掌握自身宫颈粘液分泌的规律和排卵期了。
5、B超监测法：
如果内分泌失调、免疫性不孕以及患有月经紊乱、月经不调的女性，需要用到B超监测方法。这样不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等，比如有些宫外孕的女性，左侧输卵管已经被切掉，在这种情况下，如果她的左侧卵巢排卵，是无法怀孕的，因此可以通过做B超观察是哪一侧卵巢排卵。
肾虚自测方法
女性肾虚自测：
1、晚上经常起床，白天也有尿频现象
2、早上起床经常有头发丝掉落
3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来
4、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕
5、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉
6、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色
7、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡
8、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望
9、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作
10、工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着
11、皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等12.月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚
男性肾虚自测：
1、早晨起床，眼睛浮肿
2、洗头时，头发大量脱落
3、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象
4、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚
5、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽
6、不提重物，走到小三楼就两腿无力
7、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸
8、在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软
9、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒
11、牙齿松动，容易脱发
12、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚
温馨提示：护肾关键在日常
1、性生活要适度，不勉强，不放纵。
2、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
3、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
4、无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
5、多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
痴呆预知自测法
1、几乎整天和衣躺着看电视。
2、无论什么兴趣爱好都没有。
3、没有一个可以亲密交谈的朋友。
4、平时讨厌外出，常闷在家里。
5、日常生活中没有属于自己干的工作或在家庭中不起什么作用。
6、不关心世事，不读书也不看报。
7、觉得活着也没什么意义。
8、身体懒得动，无精打彩。
9、讨厌说和听玩笑话。
10、有高血压或低血压。
11、平时净发牢骚或埋怨。
12、将“想死”做为口头禅。
13、被人说成神经过敏，过分认真。
14、这个那个过分忧虑。
15、经常焦躁易发脾气。
16、对任何事情都不会激动，无动于衷。
17、什么事若非亲自动手，便不放心。
18、不听别人的意见，固执己见。
19、沉默寡言。
20、配偶去世已有5年以上。
21、不轻易对人说“谢谢”。
22、老讲自己过去值得自豪的事。
23、对新的事物缺乏兴趣。
24、啥事都要以自己为中心，否则心不平。
25、对任何事都缺乏忍耐。
吉泽勋认为在以下25种现象中如有15～25种现象符合你的情况，将来患痴呆症的可能性就极高;如有8～14种现象符合你的情况，也应及时引起重视了;如仅1～7种现象可令你对号入座，那么，暂且放心，但也不能麻痹大意。
性功能自测法
进入中年的男子汉，上有老下有小，家庭负担繁重，事业上多为业务骨干，工作紧张。因此，不少男人自我感觉精力不如从前，尤其当性功能稍有减退，更是忧心重重。其实，你可以通过“三看”自测一下自己的性功能是否正常。
一看阴茎的勃起能力
当你对性产生性趣时阴茎应能迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题;如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题;如长时间没有勃起过，那问题就严重了。
二看性生活的主动性
如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常;当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常;如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有了小问题;如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。
三看自己生理和心理对性的反应
性生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象;见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸;在上述情况下，如果不产生任何性想象，就说明自己的性功能已经开始变得迟钝。
通过上述“三看”自测，如自己性功能属正常范围，大可不必为一时的“疲软”而烦恼，如属不正常，则应及早就医治疗。
自测你是肾虚人士吗
女性自测肾虚的方法
1、早上起床经常有头发丝掉落;
2、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色;
3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来;
4、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡;
5、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕;
6、晚上经常起床，白天也有尿频现象;
7、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望;
8、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作;
9、工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着;
10、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉;
11、皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等12.月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
男性自测肾虚的方法
1、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象;
2、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚;
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽;
4、早晨起床，眼睛浮肿;
5、不提重物，走到小三楼就两腿无力;
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸;
7、在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软;
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中;
9、洗头时，头发大量脱落;
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒;
11、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;
12、牙齿松动，容易脱发。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
男性不孕不育自测法
自测一、疾病自测要根据检查与治疗情况，男方精液检查结果、采集时间与方法，以前是否治疗，效果怎样等情况。
自测二、需要查看以往病史，检查是否患过淋病、腮腺炎、结核、附睾炎、前列腺炎、肾盂肾炎、膀胱炎或脊髓损伤，有无排尿困难，有无糖尿病或甲状腺机能减退等，治疗情况及效果如何。
自测三、询问遗传家族疾病情况，家族中有无不育症、两性畸形、遗传病、结核病等患者。
自测四、通过婚姻及性生活情况观察，其中包括对性生活的态度，性交情况与频度，有无遗精、阳痿、早泄等情况，婚前有无自慰习惯，夫妻感情如何，妻子的健康情况，性生活是否协调等，结婚年限、同居时间及是否采取过避孕措施。
男性不育的自测法有哪些?介绍了这四种自测方法现在对自测男性不育应该有认识了吧，要知道如果男性不育对家庭的危害，所以一定不要忽视这一点，在生活要多注意做好预防工作。不要让男性不育成为家庭不幸的根源，如有问题应及时的去医院检查。