在玩中抗衰老6种让你减少皱纹的娱乐方式

在玩中抗衰老6种让你减少皱纹的娱乐方式

养花

养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。

音乐

一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。

一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。

书画

有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。”首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙。

其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。

垂钓

适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。

旅游

旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受;同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。

跳舞

实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。

皱纹长这样是大病

皱纹是皮肤结构发生垮塌造成的

皱纹是皮肤结构发生不均一的垮塌造成的，而其结构，由外往里分为：表皮层，真皮层，皮下组织。

表皮层：表皮层最外层的角质层含有角蛋白，是天然的保湿因子，一般含水量不低于10%，以维持皮肤的柔润。如低于此值，皮肤则干燥，出现鳞屑或皲裂。由于部位不同，其厚度差异甚大，其中眼睑、脸皮、额部等部位较薄，较易出现皱纹。

真皮层：位于表皮深层，其包含的胶原纤维、弹力纤维和其他纤维，构成了支撑皮肤的骨架。各处真皮的厚度也不相同，眼睑处最薄，大概0.6毫米。真皮层中，75%以上是胶原蛋白。年轻人由于胶原蛋白多，皮肤弹性好，表面光滑，显得很润泽。

皮下组织：皮下脂肪和肌肉也是维持皮肤紧致的重要支撑力。

在真皮层和皮下组织内，包含有大量的血管，神经等。

皮肤的这3层结构，无论哪一层发生了变化，都会导致皱纹。

自然老化让皮肤3层结构都发生变化

个案：媒体报道，一代玉女终变老，44岁李嘉欣眼角皱纹明显。

人老出现皱纹的原因，是“机体老化”让3层的结构都发生了变化。

表皮层：25岁后，随着年龄的增大，皮肤内的腺体萎缩，使角质层中水分含量及天然保湿因子含量减少，保水能力下降，结果皮肤组织细胞皱缩老化，皮肤“浅皱纹”即产生了。

真皮层：机体老化导致的多种内源性因素，致使胶原蛋白渐渐减少，胶原纤维变直，结构疏松，有橡皮筋之称的弹力纤维呈进行性降解、变短、变细，内部组织结构垮塌。

皮下组织：人体衰老等原因，造成皮下脂肪流失，维持皮肤紧致的支撑力垮塌。

深层的“支撑结构”垮塌了，“深皱纹”即产生了。

除自然衰老外，精神、营养、生活习惯、内分泌紊乱和环境(紫外线)等因素，也会造成皱纹。

焦虑情绪会导致额头皱纹

网帖说：“额头出现短的横纹，是神经衰弱、抑郁、焦躁的反映”，这样说有道理吗?

让我们先看两个个案——

个案1：英国女子特丝现年50岁，她的脸上一个褶子都没有。她说：“我不长皱纹的原因，是我已经40年没笑过了，这方法比打肉毒杆菌更天然，比任何昂贵的面霜更有效。”

个案2：美国娱乐界名媛金·卡戴珊以从来不笑的好莱坞影星玛琳·黛德丽鼓励自己，也尽量不微笑或大笑，“因为那样会导致皱纹!”

国外有专家认为，“从对抗皱纹的角度看，她们的做法的确有效。当频繁地发出笑容而拉伸、挤压皮肤，产生褶皱，就会出现皱纹。事实上，正是肉毒杆菌帮助医生们了解到这一作用机理。注射肉毒杆菌的目的在于减少肌肉运动，而不笑正是一种简便快捷的办法!”

那网帖说得对不对呢?

人的面部以前额皱纹最为明显，而抬头纹的产生与面部表情有着莫大的关系，抑郁、焦虑等情绪让人前额肌肉收缩过多，长此以往，皮下纤维组织在表情导致的肌肉的拉扯中断裂、松弛，产生皱纹。

所以，保持乐观心情对减缓皱纹形成非常有利，但“不笑”，也太过了。

面颊皱纹和高血压有一定关系

网帖说：“面颊出现斜纹，查查有无高血压。”这样说有道理吗?

动脉进入皮下组织后分支，上行至皮下组织与真皮交界处形成深部血管网，给皮肤组织供给营养。而人的脸颊是面部皮肤比较薄弱的地方，很容易看出血管方面的问题。

如果平时吃盐过多，人体内钠离子增加，有可能导致机体缺水，细胞脱水有可能造成皮肤老化，特别是较薄的面部皮肤。时间长了就会使皱纹增多，影响容貌，所以有“重口毁容”之说。

而科学研究也已证明，吃盐过多是引起高血压的重要原因。钠在体内可以引起体液，特别是血容量增加，从而导致血压升高。资料表明：吃盐量大的人群 中患高血压者占10%;吃中等量盐者高血压发病率占7%;吃盐量极少者，高血压发病率不到1%。也就是说，摄入食盐量越多，血压水平越高。

长期食盐过多，一方面可能引起机体缺水，让脸面出现皱纹，一方面又会导致血压升高，从这个角度推测：脸面出现皱纹，查查有否高血压，有一定道理。

内脏功能失调会使面部较早出现皱纹

网帖说：脸部不同部位的皱纹，能揭示身体不同部位的健康状况。

如：“眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现”、“上眼皮皱纹密，是心脏不好的征兆”、“鼻梁出现皱纹，膀胱和肾有病”、“有嘴角纹、下巴有深纹，得查查肠胃”、“颈纹深，查查颈椎和新陈代谢系统”等。这些说法，有无道理?

人体面部与人体其他部位一样，需要营养，而人体内的营养物质是通过内脏的功能活动产生的。所以，内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏，使面部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹。

但是，是否有网帖上所说的对应关系，还有待医学进一步研究!

耳垂有皱纹患冠心病的可能性较大

耳垂皱纹和心脏病间的关系，却已获医界公认。

美国芝加哥大学的研究表明：耳垂上有皱纹的人患心脏病的可能性，是没有这种皱纹者的8倍;耳垂有皱纹的人中，有74%的人患有冠状动脉疾病，而患有冠状动脉疾病的人中，有72%耳垂上有皱纹。

另外，布鲁克林的心脏病学专家也发现，一边耳垂有皱纹的人的冠状动脉的阻塞情况，比没有耳垂皱纹的人要严重;两边耳垂都有皱纹的人，冠状动脉的阻塞情况最为严重。

美国佛罗里达州病理学家加里·D·坎伯兰认为，弹性蛋白在体内能使血管扩张和收缩，能使血液流动随时发生变化。他猜测，可能是弹性蛋白的丧失，引起心脏以及耳垂形状发生了变化。

当然，耳垂皱纹与冠心病并无必然的因果关系。但如果你耳垂有皱纹，最好去查查是否患有冠心病。

长期低头玩手机容易长皱纹

个案： “自从前段时间发现额头和脖子上有皱纹之后，我晚上都睡不着了。才刚满24岁，怎么就长皱纹了呢?”她说，她一有空闲就捧着手机不离手，每天几乎会花12个小时低头玩手机。

据一位医院美容中心的医生介绍：“现在25岁以下就除皱的大有人在，我们每天都要接待好几名。”这些人都是低头族。

低头族，每天要用几小时，甚至十几个小时低头玩手机，这种长期熬夜，过度疲劳，生活无规律，可加速皮肤老化。

特别是“低头族”，总是低头，长期的重力及肌肉的运动等，原本维持肌肤弹性的弹力纤维在不断的表情拉扯中断裂、松弛，经常做表情的部位就会产生深浅不一的纹路!

男人抗衰老的5大行为

1.每天早晚用洗面奶

把它当成例行公事，并每天坚持。用清水洗完脸之后用男士洗面奶洗脸，并用保湿霜做面部保湿，在早晨和晚上各一次，会显著改善皮肤粗糙度，减少细纹，并创建一张更有活力的脸。在开始你的没有洗脸的工作之前，必须确保找到你的皮肤类型，这样你就可以为你的皮肤买一个合适的洗面奶。

2.夜间使用抗衰老霜。

对男性来说，最好的抗衰老霜，不仅应该包含天然抗衰老成分，如芦荟、透明质酸、DMAE、绿茶等，而且还要轻便，因此不会在皮肤上留下任何痕迹。每晚使用抗衰老乳霜，可使乳霜与身体在夜间修复过程中自然的协同工作，有助于延缓衰老和丰富皮肤细胞。

想要更好的结果?在使用抗衰老面霜之前，请使用男性抗衰老皮肤血清。这种强效产品深入肌肤，刺激胶原蛋白的生产，导致皱纹和细纹减少，还可以防止未来发生常见的老化现象。使用这个技巧可以让您在夜间男士血清发挥最大效用。

3.买一个男士眼霜

眼睛周围的皮肤是开始老化的第一个部位。这也是周围的人最容易注意你的地方，如果你不希望它看起来干燥有细纹。那么可以在晚上或早上使用眼霜。在晚上，它会帮助巩固眼睛周围的皮肤，让你第二天清醒地醒来。

在早上使用它可以立即减少黑眼圈，让你看起来感觉更有活力。男性最好的眼霜还含有咖啡因，它可以刺激眼睛周围的血液流动，减少黑暗和浮肿。

4、避免紫外线

无论你在自己身上涂多少SPF，阳光都会并伤害你的皮肤。不是因为SPF不起作用，而是因为你没有每30分钟涂抹一次防晒霜，而且覆盖你身体的每一寸肌肤。

如果紫外线不可避免，请确保每30分钟重新涂抹防一次晒霜。如果你被灼烧那么你的皮肤就已经被永久性的破坏了。

5.睡觉，锻炼，并吃健康的食物。

是的，离开了母亲的叮嘱，你可能常常熬夜，也不注意锻炼，吃饭上顿不接下顿。这样的话，没有比睡眠不足，缺少运动和垃圾食物衰老的更快的生活方式了。

科学一再证明，不健康的生活方式会对我们的系统造成严重破坏。下次你要熬夜到凌晨3点，要喝啤酒和鸡翅膀的时候，请记住它会加速让你衰老，甚至看起来老好几岁。

​六种娱乐方式有效延缓衰老

一、听音乐可以抗衰老一首节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去心中的不快，使人乐而忘忧。

二、书画可以抗衰老书法与绘画都讲究意念，练习时应平心表静气，全神贯注，排除杂念，有利于身心健康。

三、垂钓可以抗衰老适合垂钓的地方多在郊外，经常用到郊外走走，本身就是一种锻炼。

四、养花可以抗衰老养花不仅可以供人欣赏，美化环境，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅，血脉调和，怡然自得。

五、跳舞可以抗衰老研究表理，交谊舞中的慢步舞，其能量消耗是人处于安静状态下的3-4倍;其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，让人陶醉其中，得到美的享受。

六、旅游可以抗衰老旅游可以使人饱览大自然的奇民风光和历史、文化、习俗等到人文景观，让人获得精神上的享受;同时，置身在异域的风景区，呼吸一下清新的空气，让身心来一次短暂的流浪，更能让人获得放松。

这样做能让你减少皱纹

1.洗脸不要太用力

很多人洗脸时会使劲的揉搓脸，她们认为只有用力，脸才能洗得干净。其实这样不仅不能够做到清洁的作用，还会增加脸部的松弛速度和比较薄嫩的肌肤产生纹路。所以正确

2.表情中挤眼的力度

爱笑的人运气不会太差，但皱纹一定会比其他人多，尤其是眼角。因为笑的时候总是挤眼睛，导致眼睛弯成了一个月牙，导致皱纹增多。

所以，我们要尽量控制自己的表情和情绪，不要随便大笑。

3.减少抬眉的次数

眉飞色舞绝对说的就是抬头纹很重的菇凉们。大家在谈笑风生的时候，说到开心的东西就感觉眉毛也在不断的飞舞，可是，当你抬眉的时候，无形中也增加了额头肌肤的松弛和额头的抬头纹的形成，而且一旦形成后就不容易消退。

4.滋润肌肤最重要

皮肤缺水和胶原蛋白就会长皱纹，所以一定要时刻保持皮肤的湿润。尤其在冬天，一定要及时做好肌肤的保湿工作。

5.不要忽胖忽瘦

很多人一吃就胖了，努力减肥后就瘦了，可是又一段时间不注意就又胖了。当你胖瘦之间变化的时候。你的肌肤的紧致也会慢慢跟不上你的速度，从而感觉你的肌肤松松垮垮的，而且感觉没有了往日的弹性和力度。

6.按摩力度要轻柔

很多人听了美容师的建议做脸部的按摩，可是俗话说罗马不是一日建成的，大家的动作也不要想为了图快，就加大力度，这样会适得其反的。

四十岁女人该如何抗衰老

1、淡妆出行

皱纹和细纹最易暴露一个女人的年龄，为了遮挡这些皱纹和细纹，女人们倾向于打上一层厚厚的粉底。但女人到了四十岁时，皮肤已经开始老化和松弛，这是自然规律，谁都没有办法改变，只能通过其它办法来阻止皱纹的继续产生。这时候还是浓妆艳抹话，化妆品会给皮肤造成过重的负担，使皮肤情况更遭，产生过多的皱纹和细纹。因此，四十岁女人如果要化妆的话，尽量选择淡妆。

2、尝试抗衰老产品

抗衰老产品虽然没办法遏制衰老，但确实能使衰老来得更迟缓些。四十岁女人应该早早注意皮肤的保养和抗衰老，市面上的抗衰老洗面奶、面膜以及其它护肤用品都可以用起来。

3、注意保湿补水

保湿补水工作做好了，皮肤就会看上去非常的新鲜、年轻和健康。可以通过各种方法来给皮肤补水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鲜水果以及通过做面膜的方式来让皮肤获得更多的水份。

4、注意防晒

防晒是女人一生的护肤步骤，不管你是5岁还是45岁，出行时都要记得擦上防晒霜。太阳光中的紫外线最易晒伤皮肤，导致皮肤产生细纹。如果以前你从未做过防晒的工作，现在开始也为时不晚哦!

​口味重催生皱纹 看手机重口味都会出卖年龄

专家告诉记者，除了正常的自然衰老过程外，有时候你生活中的一些小细节，也可能会导致皱纹过早出现，比如玩玩手机，或者爱吃重口味食物，都会给你带来意想不到的皱纹危机。

低头看手机脖子出颈纹

现在很多女性对于面部皱纹比较关注，但对于颈纹还关注度不足。其实，颈纹出卖其年龄来可一点都不逊色。前不久网络上还出现过一个热帖，就是开八那些被颈纹出卖的女性，即便面部没有明显皱纹，颈部的纹路还是给她们平白“增龄”。

南京市妇幼保健院医学整形科主任李俊教授告诉记者，一般女性从25周岁开始，眼周等皮肤娇弱的区域，开始出现细小的皱纹，尤其是微笑时会变得明显;同时，颈部的皮肤也会出现颈纹。

皮肤老化是皱纹产生的根本原因，由于老化，肌肤会变薄、弹性降低、皮下组织萎缩、深层软组织结构松弛下垂、肌肉及其附着区结构进行性萎缩等。而颈部由于是一个经常活动到的部位，如果不注意，更容易形成深刻的皱纹。

“就跟经常皱眉的人容易出现川字纹、经常大笑的人容易出现笑纹一样，颈部经常保持同一个姿势，也更容易形成深刻的皱纹。”李俊说，过去一些喜欢“高枕”的人就容易出现颈纹，现在，“低头看手机”已经成为一种生活常态，但许多女性却没有意识到，这不仅可能给眼睛增加负荷，还会带来颈纹危机。

口味太重也催生皱纹

此外，现在许多人的口味都越来越重，无咸、无辣不欢，但这样可能让皮肤过早衰老，出现皱纹。

根据文献显示，食盐的成分是氯化钠，而平时吃盐过多，人体内钠离子增加，不仅可能增加高血压的风险，还可能导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多，直接影响容貌。所以“重口毁容”绝对不只是说说而已。

“要预防皱纹的产生，保持良好的生活作息当然很重要。”李俊教授告诉记者，不过皮肤老化本身是一种自然现象，良好、健康的生活习惯可能让皱纹“晚一点儿”出现，但皱纹终究是避无可避，而一旦皱纹出现，要如何对抗为面部减龄，就成了让许多女性头疼的问题。

“目前消除皱纹的方法比较多，例如鱼尾纹、川字纹、法令纹等面部皱纹，可以通过注射肉毒素或者填充玻尿酸来解决;也可以通过塑美极紧肤系统改善整个面部肌肤的状况，或者利用自体脂肪活细胞填充术，在填充皱纹的同时修补其他面容缺失，让整个面部看起来更饱满、更自然也更年轻。当然，还可以借助中医美容技术，在对抗皱纹同时调整体质，从而同时起到抗衰和保健的作用。”李俊说，不过像颈纹这一类皱纹，要解决起来就更有讲究，因为颈部本身肌肉、脂肪不算多，加上位置较为特殊，需要成熟正规的医疗机构才能完成。

细纹和皱纹的区别

首先，我们看看真假性皱纹是如何区分的。先洗净脸部，在脸部仍然保持湿润的时候，迎着阳光对着一面镜子，让肌肤放松，先做一个不带任何表情的观察，然后再做一连串的喜怒哀乐的表情与之比较，认真观察产生的皱纹。

如果面无表情时没有看到皱纹，但当你微笑或生气时，却发现嘴角、眼睛下方及一旁都有细小的纹路出现，这些就是假性皱纹，也称动力性皱纹。但如果当你面无表情时，还是可以看得到清晰的纹路，那么你的皱纹已经形成良久，而且很可能已经变成了真性皱纹。

真性皱纹很难通过保养来去除，此时只有通过补充胶原蛋白的方式来祛除皱纹了。

欧碧诗胶原蛋白选材精选来自日本的深海鱼高纯二肽，并添加了抗氧化之王--葡萄皮提取物(白藜芦醇)、VC之王针叶樱桃。独有的复合配方，抗衰老效果升级，完美超越单方的胶原蛋白。

这些皱纹的产生原因主要是光老化、习惯性表情、肌肤缺水、工作压力、不规律的生活、睡眠不足、过度减肥等，特别是光老化的作用，这是皮肤皱纹的主要元凶。

对待这些假性皱纹，重要的是要做到以下几点：

一是保护皮肤，合理安排作息，特别是手和面部皮肤，长期暴露在外，应该倍加呵护;

二是远离日照和辐射的侵害，光老化是皮肤产生皱纹的主要原因之一，所以在强日照下应做好防晒，防紫外线的工作，另外不要长时间使用电脑电视以避免屏幕辐射对皮肤的伤害;

三是正确使用护肤品，选择适合自己肤质的品牌，切忌胡乱使用。

至于假皱纹，也不要掉以轻心，因为假性皱纹产生后，如果没有妥善的保护，那么这些浅的假皱纹就会逐渐加深，最后形成真性皱纹。皮肤老化形成的真性皱纹外观上十分明显，在组织学上主要表现为真皮中的透明质酸和胶原的流失以及弹性纤维的断裂。

​偷菜网农当心累出强迫症

很多“上瘾”的玩家觉得，“偷菜”已经成为一种习惯，这种习惯难以更改。心理专家表示，“跳”出这样的虚拟世界并非难事。董浩老师建议，玩网络游戏是一种休闲娱乐的方式，轻度上瘾的玩家，可以通过组织同事打球、踢毽子等有氧运动减少接触网游的时间，从而慢慢离开电脑桌;对于沉溺虚拟世界无法自拔的玩家来说，向心理医生寻求帮助，是最好的解决办法。

长期的白天种菜夜里偷菜，作息时间紊乱，本想多赚些零花钱却因此而患上了强迫症。长期沉迷于游戏极易引起强迫症、神经衰弱等疾病，因此，不要过度沉迷于网络。如过你还有关于强迫症的问题，可以与我们的在线专家交流。

教你逆转3类衰老假象

[假性衰老类型1：假性皱纹]

假皱纹真皱纹傻傻分不清楚，下面编辑首先教你如何辨别皱纹!

真性皱纹：面无表情时，脸上还能看得到清晰的纹路，那么说明你的皱纹已经形成良久，这极有可能是真性皱纹。

假性皱纹：通常在做面部表情时眼部、嘴角周围产生又细又短的皱纹，而当面部肌肉放松时，皱纹又会消失，这就是假性皱纹了，但如果你继续忽略它们，它们便会缓缓渗入肌肤，变成皱纹。

下面编辑就教你如何解决假性衰老最最常见的类型——假性皱纹!

眼角皱纹：弹点方式涂眼霜

在眼尾的加强按压最容易产生细纹的眼部，使用具有紧致眼周效果的眼霜，以弹点方式涂擦上后，再利用指腹的力量加强按压眼尾部位。

法令纹：掐捏法+抗老精华

去除法令纹线用掐捏法，建议用拇指与食指从下往上的方向轻轻的掐捏，最后再用拇指指腹往上画圆按摩。建议大家选择一定的抗老精华，配合按摩手法使用就能事半功倍。

嘴角纹：垂直方向按摩

依照嘴角皱纹垂直方向按摩，当皱纹呈横态时，就要纵向按摩;皱纹呈纵态时，就要横向按摩。运用中指指腹，由下往上以画圆的方式按摩，做3~5次就能可以啦，值得注意的是一定要坚持才能见到成效。

全脸保养+使用局部保养品

总的来说，除了全脸的整体保养，在皮肤薄、比较容易干燥的眼角周围及嘴角等容易出现小皱纹的部位一定要使用专用的保养品，建议使用眼膜、眼霜、唇膜等产品具有高保湿滋润能力可以滋润角质层、防止皮肤干燥，从而预防皱纹产生。

[假性衰老类型2：肌肤松弛]

肌肤松弛也是假性衰老的常见症状。下面编辑教给大家一套紧肤保养操。

Step1：擦完化妆水后，将营养乳液倒于手掌加温后涂抹于脸部，值得注意的是要涂擦动作到颈部，因为颈部是非常容易松弛的部位!

Step2：双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓，从下巴处慢慢按捏至耳际。然后中指在下颌位置向两侧斜向上滑动，能紧致下颌线条。

Step3：双手托住两腮，向上用力20s，感觉脸部向上提升，重复3次这个动作即可。

Step4：双手握拳，由两则脸颊向内轻轻推压，可以紧致两颊肌肤。

Step5：两颊的松弛常常会造成嘴角也跟著产生松弛的状况，所以唇周要由下往上反覆移動按摩，能使嘴角向上提升。

[假性衰老类型3：粗糙暗沉]

皮肤粗糙暗沉不只是黄脸婆、老女人遇到的问题，也有可能是你假老了。

选择高机能护肤品

没有光泽度的肌肤是老化征兆，为了不让肌肤渐渐老化，你必须要使用具有活性肌肤细胞功能的美容产品。建议选择那种可以提高肌肤细胞机能、从根本上改变开始感觉老化的肌肤的机能美容液。

睡眠排毒法

身体内部毒素堆积过多也会导致皮肤粗糙暗沉，而排毒最好的方法就是睡眠!熬夜晚睡会让身体代谢减慢，内分泌失调，导致肌肤暗沉粗糙问题出现。而优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。

玫瑰养颜

每天喝一杯玫瑰花茶能降火气、调理血气、促进血液循环、有助于促进新陈代谢。玫瑰绝对是粗糙暗沉肌的克星，如果条件允许，每周泡一次玫瑰精油澡也是极好的!