酸奶开封后可以放多久 酸奶可以促进消化吗

酸奶开封后可以放多久 酸奶可以促进消化吗

可以促消化。

酸奶味道酸甜，食用后可以刺激消化液分泌，加快肠道蠕动，而且含有的有益菌，还可以帮助调节肠道菌群，使胃肠道的运化能力更强，因此酸奶是可以帮助促进消化的，非常适合胃脘腹胀、食积不化等人群吃。

由于酸奶有促消化功能，所以一些胃肠功能比较弱的人群，最好不要再空腹状态下食用，以免对胃肠黏膜产生刺激，引起腹痛、腹泻等不适。

酸奶真的能促进消化吗

酸奶中含有大量活性乳酸菌，在经过了胃液和各种消化酶的折磨后，仍然会有一大部分活菌抵达肠道。虽然乳酸菌在肠道中并不能存活很久，仅能存活几个小时到几天。但在这段时间内乳酸菌仍然能够发挥一定的益生菌功效，有助于帮助消化和恢复肠道正常菌群。

酸奶在肠道内干在肠道内的活动宗旨也是这样的：帮助恢复肠道正常菌群，促进肠道正常蠕动，也就算是帮助消化了。但是，这些好处是潜移默化的，并不会直接作用在你刚吃下去的食物身上。

再说得直白一点，酸奶本身就是一个需要被消化的食物，含有大量的蛋白质和脂肪——你本来就吃撑了，多吃一点难道能让你更舒服?

总之，酸奶是个好东西，不过不是吃多了的救急药。要想肠道健康，还是要避免暴饮暴食，多吃富含膳食纤维的食物。在这个基础上，经常来一杯有益肠道的酸奶，可以给你的健康锦上添花。

酸奶促进消化 结论

1. 一般的酸奶（无活益生菌）比原料奶更易吸收，但并不能促进人体消化其他

食物。

2. 促进食物消化吸收的酸奶必须：a.含益生菌（A菌：嗜酸乳杆菌 和B菌：乳双歧杆菌）；b.喝之前益生菌仍保持活性。

希望通过小编的此篇文章整理能够帮助大家破除谣言，生活得更加科学，更加健康，喝到真正促消化的酸奶。

酸奶什么时候喝最好

01早上补充营养

早上是最需要保证营养，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮效果更好。

02饭后喝酸奶促进消化

人在通常状况下，胃液的 PH 值在 1-3 之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH 值在 2 以下， 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后胃液PH 值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长促进消化。

03晚上喝酸奶促进钙吸收

晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候晚上喝酸奶有利于钙的吸收。酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

牛奶开封后喝不完怎么办

家里的牛奶开封了之后如果喝不完，可以将牛奶倒入干净的碗中，然后再往牛奶中加入适量的乳酸菌或者是直接倒入一杯酸奶，然后再将其倒入酸奶机中恒温42度发酵一晚上，这样就能做出一大碗酸奶。

牛奶开封了之后如果喝不完的话也可以将其用来做蛋糕或者是其他的甜品，这样既不浪费，又能等到十分美味的甜品。

酸奶促进消化吗 益生菌活着到达肠道

益生菌经过口腔、消化道到达肠道时，能保持活性的益生菌所占的比例比较下。这是因为消化道中的胃酸、胆汁灭火了大部分益生菌。因此要提高肠道中益生菌活菌的数量可以通过以下三种方法：

(1)扩大摄入的活性益生菌基数。大家在选购酸奶的过程中可以选择益生菌含量相对较高的酸奶。

(2)选择生命力更顽强的益生菌酸奶。在同样环境下，活性更强的酸奶能在肠道活着的可能性更大。据调查研究，生命力比较顽强的益生菌有LGG，BB-12和代田菌，代田菌存在于大家常见的养乐多中。

(3)选择适当的时机喝酸奶。人体肚子中如果有酸水积聚，就代表胃酸分泌较多，如果此时喝酸奶，那么益生菌的存活率会很低。在胃酸分泌较少的时候喝益生菌酸奶，益生菌的存活率会大大提高。一般来说饭后人体分泌的胃酸量最多，早晨起床是分泌量最少，如果要消化食物应当在饭前喝酸奶。

前几天拉肚子，然后拉肚子后浑身无力可以吃什么补身体

建议你近期的饮食要清淡为主可以适当多补充蛋白质促进身体的恢复和修复，避免刺激性的食物摄入，避免油腻油炸等食物可以喝点南瓜小米粥红枣糯米粥乌鸡汤等是可以的，食用些酸奶促进消化和开胃

牛奶开封后放一段时间为什么会变酸

空气中的杂菌导致的。

牛奶开封放置一段时间后变酸主要是因为空气中的杂菌对其的破坏作用。牛奶中含有带甜味的乳糖，而空气中含有较多杂菌，将牛奶开封后容易让空气中的杂菌与牛奶中的乳糖发生反应，从而发酸变味。

水果沙拉可以放酸奶吗

可以。

水果沙拉当然可以放酸奶啦，而且个人觉得放酸奶比沙拉酱的味道更好哦。沙拉的热量比酸奶要高，而且酸奶对身体比较好，可以有助消化。