分娩时产妇用力有技巧不可使蛮劲
分娩时产妇用力有技巧不可使蛮劲
1.子宫口开全时
这时候我们给产妇的建议是要正确合理用力，配合宫缩的节奏，宫缩时深吸一口气，然后闭紧喉头，缓慢向下屏气以增加腹压，促进宫缩，可以加快产程助宝宝顺利出生。
2.宫缩间歇时
这时候产妇应该保持体力，停止用力，稍作休息以待体力恢复。值得注意的是整个妊娠过程中产妇都应该控制好自己的情绪，不要大喊大叫，情绪过于激动不仅浪费体力，还会影响到生产过程。
3.胎头下降到很低的位置时
当胎儿头部下降到很低的位置时产妇应该合理用力，我们建议此时产妇应该在宫缩时大口呼吸，放松全身的肌肉，不要屏气使劲，利用腹压将胎儿逼出体外。这时候如果胎儿下降的状况不是很好，医生一般会使用产钳或者胎头腹压吸引器帮助产妇分娩。
分娩过程中产妇肯定会觉得疼痛难忍，所以准妈妈们在产前就要做好心理准备。但这种疼痛并不是致命的，只要产妇调整好自己的状态，配合医生和护士的指导，分娩疼痛感会减少，分娩时间也会大大缩短。
孕妇分娩过程中五种镇痛方法
1、精神无痛分娩法：给产妇及家属讲解有关妊娠和分娩的知识，使她们对分娩中所发生的阵缩痛有所理解，对分娩的安全性有了信心，这可使产妇消除恐惧、焦虑心理，分娩时产生强有力的宫缩，有助于产程顺利进展。指导产妇在宫缩增强以后，做缓慢的深呼吸，以减轻阵缩时的疼痛感觉。目前开始提倡家属陪伴待产与分娩。痛苦之时，有亲人在旁守护，产妇会感到无限安慰，增强对疼痛的耐受性。
2、药物镇痛：药物镇痛可起到镇静、安眠、减轻惧怕及焦急心理的作用。临床中常用的镇痛药物有安定、度冷丁等药物，但不可大量使用，尤其是胎儿临近娩出前3～4小时内，以免影响宫缩和抑制新生儿呼吸。
3、使用镇痛分娩仪：当产妇出现规律性宫缩后，可使用镇痛分娩仪，临床中已收到良好效果。
4、硬膜外腔阻滞镇痛：镇痛效果较为理想的是硬膜外阻滞镇痛，通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，减少疼痛，由于麻醉剂用量很小，产妇仍然能感觉到宫缩的存在。产程可能会因为使用了麻醉剂有所延长，但是可以通过注射催产素加强宫缩，加快产程。硬膜外阻滞镇痛有一定的危险性，如麻醉剂过敏、麻醉意外等。由于在操作为时程序比较繁琐，在整个分娩过程中需要妇产科医生与麻醉科医生共同监督、监测产妇情况。
5、其他镇痛方法：孕期应加强对肌肉、韧带和关节的锻炼，放松思想，培养松弛和相像的艺术，创造良好的分娩环境，或者在分娩时身体浸在水中，这些方法都可减轻分娩时的疼痛。
分娩呼吸法
拉玛泽生产呼吸法可以有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
产科专家指出，“拉玛泽生产呼吸法”必须在身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。因此，平时丈夫应协助妻子做肌肉放松的练习，进行正确的运动及待产按摩放松技巧。
当子宫收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够的氧气输送到子宫，以供胎儿使用。此外，肌肉放松后，产妇才能集中精神运用呼吸技巧，以达到减缓疼痛的目的。
透过“拉玛泽生产呼吸法”，不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，不但可以减缓生产时的疼痛，夫妻间因为共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助您克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。
第二产程的观察和处理
1、观察产程和胎心:第二产程时宫缩更加频和强，所以要特别注意观察胎心的变化。尤其要注意胎心与宫缩的关系，如出现胎心变慢而且在宫缩后不恢复或恢复慢，应尽快结束分娩。2、指导产妇用力:宫口开全后，指导产妇正确的屏气用力，以增加腹压并使产程加快。产妇的两脚蹬在产床或腿架上，两手握住产床上的扶手，当宫缩时，产妇先吸一大口气，然后屏气使腹肌和膈肌收缩，两手向上拉扶手，而身体向下用力如排便样，宫缩后产妇呼气并使全身放松。宫缩再次出现时，重复上述动作。当胎头着冠后。宫缩时不应再令产妇用力，以免胎头娩出过快而使会阴裂伤。此时应指导产妇在宫缩时张口哈气，在宫缩间歇屏气用力，使胎头和胎肩缓慢娩出。
二胎比一胎好生吗
二胎比一胎好生吗?初产妇的产程比较长,从不规则阵痛开始到临产需要12个小时以上,但经产妇从不规则阵痛到正式生产一般只要6小时左右的时间，发展的比较快。所以二胎通常比一胎好生。
为了让产程进展更顺利，可以留意以下几点：
1、多了解有关分娩的知识。从书本、网络、孕妇学校、身边有生过小孩经历的亲戚朋友那儿设法先熟悉医院，熟悉分娩的环境及分娩的过程，减少紧张和恐惧。
2、事先学习拉玛泽分娩呼吸减痛技巧。其原理是依据心理预防理论，给予产妇适宜的神经肌肉控制运动与呼吸运动训练，掌握分娩技巧。
3、事先准备好待产包。待产包要包括产妇用的护垫、bb纸尿裤、湿纸巾、奶瓶等。
4、事先了解正常分娩过程。自然分娩经历三个产程，孕妈要了解各产程特点，积极做好心理准备，分娩时才能充满信心并积极地与医护人员配合。
产痛的原因收藏
产痛是一种生理疼痛，产痛的原因和子宫肌肉、骨盆肌肉在分娩时的作用有关。此外，产痛产生的原因也可是精神因素的作用而加剧。分娩时的疼痛难以避免，产妇要注意调整自身精神状态，以减少产痛。
1、子宫因素。产痛最主要的原因是分娩时子宫出现阵发性收缩。当子宫拉长或撕裂子宫肌纤维，子宫血管受压等受到的刺激会上传到大脑痛觉中枢,，让产妇有感受到皲剧烈的疼痛。
2、胎儿因素。胎儿在出生的过程中，会给产妇带来疼痛。特别是胎儿通过产道时，产妇的产道会拉升到极致状态，子宫下段、宫颈和阴道、会阴部造成损伤和牵拉，可给产妇带来疼痛。此外，如果胎儿过大，产妇骨盆过小，在分娩时，产妇也会感受到难以承受的疼痛，部分产妇由于无法承受疼痛而出现产道血肿的症状，此时医生会根据产妇的情况将顺产转为剖腹产。
3、精神因素。产痛的一部分原因还和精神因素相关。分娩时，产妇会感觉到产张、焦虑、恐惧，这些不良心理可引起体内一系列神经内分泌反应，让疼痛加剧。此种现象，在初产妇中更为明显。
分娩之痛这样降到最低
◊ 产程的阶段与时间
每个产妇生产的时间各不相同，其原因很复杂，包括女性先天的身体条件、医护人员的经验、胎儿的胎位和大小等等。不过，这其中也有一些可控因素。首先我们要了解分娩有几个过程。一般情况下，整个分娩分为3个过程：
第一产程：产妇开始出现间歇5～6分钟的规律宫缩直至宫口开全。此时初次生产的产妇宫颈较紧，宫口扩张较慢，大概需要11~12小时;二次及以上产妇的宫颈较松，宫口扩张较快，只需6～8小时。
第二产程：从宫口开全直至到胎儿娩出。这是最重要、最关键的部分，初次生产的产妇约1~2小时完成，二次级以上的产妇通常在1小时内完成。
第三产程：胎儿娩出直至胎盘娩出。这一过程大概需要5~15分钟，一般不超过30分钟。
有个别产妇因为种种原因，例如年龄偏大、精神紧张在还没有临产时，就自乱阵脚，生活节奏紊乱，正式临产来到时已经疲乏无力，致使产程延长，这种情况还是非常危险的。如果产程超过24小时则称之为“滞产”，一旦滞产就增加了手术、感染的几率。其实在分娩时还是有一些技巧可言的。
◊ 分娩技巧与注意事项
1.分娩技巧
a.学会用力
在临产时，产妇会产生便秘时的感觉，此时宝宝的小脑袋压迫到了肛门，此时就应该上产床待产。生产时拉住产床扶手的把手，用力往胸前拉，脚用力蹬出去，就好像划小船的感觉。每一次用力的时间要尽可能长，一次用力的时间越长，生得就越快。也有人把分娩时用力的方式和排便做比较。这两种用力方式确实类似，医生会在准妈妈身边指导，跟着医生的指导进行一定可以的。
此时，还要注意不要把气力浪费在大喊大叫上，宫缩时会有痛感，但此时开始用力，趁着宫缩屏息向下用力，宫缩停止产妇也可以借机休息一下，但是不要突然全身放松，慢慢松弛紧张的肌肉，以免胎儿又被收缩回去。
b.学习分娩呼吸
分娩时采用正确的呼吸法可以加速产程，减轻疼痛。这是因为正确的呼吸方法可以让子宫得到足够的氧气，使宫缩更加有效。这其中“拉梅兹生产呼吸法”大概是最为出名且有效得了。这种呼吸法必须在身心完全放松的情况下，才能发挥最佳效果。
c.直立体姿有助生产
谁说生孩子就必须躺着，直立体态如站立、跪立、端坐都对分娩有提速的作用。而多活动也可以促进血液循环，让更多的血液流向子宫，促进宫缩。站姿时胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张加速，宫缩更有力。只要妈妈觉得更好用力就可以用最舒适的姿势。
d.亲人分娩陪伴
现在分娩陪伴已经成为一种潮流，为如果在身边有一位熟悉的亲人在身边看护准妈妈会更放松更安心。
e.多多自我暗示
既然上天赋予女性生育的权利，就一定会给予相应的能力。有研究发现产痛能使产妇的脑中产生一种抗痛物质——脑啡肽，属于“内啡肽”的一种，这种物质对胎儿智力发育大有裨益。因此有说法称自然分娩的宝宝比剖宫产的宝宝更聪明，大概有这方面的原因。而在自然分娩的过程中产妇可以多进行自我暗示，多告诉自己自然分娩的好处，也可以加快分娩速度，以减少分娩的痛苦。
2.注意事项
a.营养均衡全面
准妈妈在孕期自然会大补特补，有几种营养物质特别需要补充，例如钙、锌等。尤其是锌与孕妇自然分娩的速度相关。因为锌元素可以增强女性子宫内酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿推出子宫腔。如果缺锌女性子宫肌收缩力就弱，就会增加自然分娩时的时间，同时也加大自然分娩时的痛苦。孕妇平时可以多吃一些海鱼、贝类、瘦肉、猪肝、黄豆、绿豆、核桃、花生等食物，这些食物都还有丰富的锌。
b.正常的胎位
很多影视剧中都有女性分娩的戏份，而往往这些剧中产妇都会因难产而死，造成难产的原因也无外乎是“孩子长倒了”。所谓“孩子长倒了”就是指胎儿在子宫内出现胎位异常。胎儿正常的胎位应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置容易让宝宝下降至产道。如果胎宝宝有胎位不正的情况，在孕期可以试着把胎位调整过来。孕妈妈可以膝跪在床上，手脚着地，让胸尽量与床贴近，腿呈直角，腰部不要用劲，每天保持这个姿势20～30分钟。另外孕晚期睡觉时采用左侧卧位。
Tips · 关于分娩的新发现
1.喜欢运动生娃快
平时喜欢运动的准妈妈身体健康，子宫更有弹性和力度，因此自然分娩的过程也会更快些。而在孕期规律的锻炼也有益于孕期保持身材，降低流产的发生率，减少分娩并发症的发生，更重要的是有助于快速分娩，减少自然分娩时的痛苦。孕期的运动例如瑜伽、游泳、散步等都是不错的，如果你不放心什么体育锻炼项目，可以咨询一下医生，根据身体状况制定锻炼计划。
2.性格与生育快慢
美国的生育专家研究发现，性格居然也会对产妇分娩过程产生重要影响，甚至直接影响她们子宫收缩的频率和强度。研究人员发现开朗、阳光、爽快的女性，在怀孕期间会进行自我调节，她们往往会保持愉快的心情，而在分娩时也会维持轻松的心态，所以产程被缩短，痛苦也就相应减少。
这一研究告诉女性，保持轻松和自然心态的重要性。如果过于紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加痛感，减少宫缩效率。同时身体还会分泌肾上腺素，延缓分娩时间。所以倒不是豪爽的妈妈做事都很快，而是放松使得痛苦得以减轻，从而加快分娩进程。
当然，小编说缩短产程也并意味着越快越好，只是希望尽最大的力量减轻妈妈们的痛苦，生下健康的宝宝。
什么是拉玛泽呼吸法
拉玛泽分娩呼吸法的基本原理是以俄国当时非常出名的心理预防法为依据，认为人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。
拉玛泽分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
面临产痛每一位产妇都会感到紧张、害怕并不知所措，很多人因此发生难产，或是损伤会阴部。其实，能否轻松而顺利生出宝宝，很多时候取决于分娩前所做的准备。如果在分娩前用心练习拉玛泽分娩法，即做助产体操、身体放松和呼吸技巧等练习，那么当产痛来临时会帮助你减轻痛苦，有助于宝贝轻松顺利地出生。
产科专家指出，“拉玛泽生产呼吸法”必须在身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。因此，平时丈夫应协助妻子做肌肉放松的练习，进行正确的运动及待产按摩放松技巧。
当子宫收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够的氧气输送到子宫，以供胎儿使用。此外，肌肉放松后，产妇才能集中精神运用呼吸技巧，以达到减缓疼痛的目的。
透过“拉玛泽生产呼吸法”，不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，不但可以减缓生产时的疼痛，夫妻间因为共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助您克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。
产妇怎样配合接生更好？
在分娩的第一阶段，宫口未开全，产妇用力是徒劳的，过早用力反而会使宫口肿胀、发紧，不易张开。此时产妇应做到以下几点：
⊙思想放松，精神愉快。紧张的情绪会使食欲减退，引起疲劳、乏力，直接影响子宫收缩，影响产程进展。
⊙注意休息，适当活动。利用宫缩间隙休息，节省体力，切忌烦躁不安，消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。
⊙采取最佳的体位。除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉阵痛减轻，就是最佳的体位。
⊙补充营养和水分。尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水，以保证有足够的精力来承担分娩重任。
⊙勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2～4小时主动排尿1次。
第二产程时间最短。宫口开全后，产妇要注意随着宫缩用力。宫缩间隙，要休息，放松，喝点水，准备下次用力。当胎头即将娩出时，产妇要密切配合接生人员，不要再用力下屏，避免造成会阴严重裂伤。
在第三产程，产妇要保持情绪平稳。分娩结束后2小时内，产妇应卧床休息，进食半流质饮食，补充消耗的能量。一般产后不会马上排便，如果产妇感觉肛门附胀，有排大便之感，要及时告诉医生，医生要排除软产道血肿的可能。如有头晕、眼花或胸闷等症状，也要及时告诉医生，以及早发现异常，并给予处理。
孕妈妈进行临产姿势的一些训练
蹲坐式：是最好的一种临产姿势，它可使骨盆得到充分张开，并且可利用地心引力帮助胎儿娩出。但是，孕妈妈在分娩前应进行蹲坐练习，否则蹲会儿就会感到很累。
扶持的跪式：比蹲坐式会少些疲劳感，并且是对产妇用力娩出胎儿的好姿势。左右两侧各有人扶持，可使产妇更稳固。产妇会发现双手和两膝同时着地的跪姿可能舒服些，若是采用此种姿势，则要保持背部平直。
直立的坐式：是一种常见的分娩姿势。坐在床上，背部用枕垫撑起。保持骸部下垂，当向下用力时，两手放在大腿的下面。两次宫缩的间隙，背部放松并靠在后面的枕垫上。自我帮助的方法：官缩期间要缓和而平稳地用力向外推出。设法放松骨盆底的肌肉，这样你会感到自己好像完全处于松弛状态。 要保持面部放松，千万不要愁眉苦脸。在两次宫缩之徊，尽可能多休息，这样产妇会把所有的力气用到娩出的动作上。
到目前为止人们都普遍认同分娩仰卧位姿势，其实不然 。传统的仰卧位也有其弊端，这种姿势与生理相反，往往使产妇尾关节难以扩张，导致骨盆出口狭窄，子宫压迫盆腔大动脉及大静脉，造成胎盘血流减少，从而影响胎儿。
坐式分娩有六大优点：一是可以缩短产程;二是可使胎儿对官缩的压力增加;三是可以增大盆骨的出口间径;四是可以减少盆骨的倾斜度，有利于顺利分娩;五是改善胎盘血流供给，减少胎儿宫内窘迫率和新生宝宝窒息率;六是产妇在分娩时感觉舒适可以环视周围一切，减少紧张与不安的情绪。改变改变分娩姿势同样也能缓解产妇的紧张情绪，从而减轻产痛。