怎么预防心肌梗死 及时就医

怎么预防心肌梗死 及时就医

当天气突然变冷，患过心肌梗死的病人无端出现持续性剧烈胸痛、胸闷、憋气、出汗、疲乏、头胀、恶心、呕吐或心绞痛突然频繁发作、疼痛加重、时间过长以及近期出现心律失常等情况时，则很可能是心肌梗死再度发生的先兆，应立即去医院诊治。

如何预防心肌梗死

1.生活有规律

生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可降低心肌梗塞的发生率。

2.戒烟

戒烟可降低心肌梗塞的发生率。因烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，诱发心肌梗塞。

3.注意气候变化

在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适。资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。

4.放松精神

愉快陕生活保持心境平和，对任何事物要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

心绞痛有六种典型的分类

1、初发型

是指患者过去未发生过心绞痛或心肌梗死，初发后不到一个月。少数患者可能发展为恶化型心绞痛，甚至心肌梗死。

2、恶化型

亦称进行型，是指原有稳定型的患者，在3个月内疼痛的频度、程度、诱因经常变动，并进行性恶化，疼痛加剧，时间延长，可超过10分钟，用硝酸甘油后也不能立即完全消除，表明冠状动脉病变有所发展，可发展为心肌梗死。

3、卧位型

属于不稳定心绞痛中发病急、危险性较大、预后较差的一种，它是在休息时或熟睡时发生的心绞痛，发作时间较长，症状也较重，疼痛剧烈难忍，患者烦躁不安，服硝酸甘油疗效不明显，可发展为急性心肌梗死及严重心律失常。

4、变异型

经常在夜间发作，但发作时与卧位型心电图表现不同，预后不佳，多会发生心肌梗死。

5、中间型

亦称为冠状动脉功能不全，发作时间长达30分钟到1小时以上，常在休息时或睡眠中发生，病情严重，常是心肌梗死的前奏。

6、梗死后心绞痛

是指在急性心肌梗死后不久发生的心绞痛，很有可能再次发生心肌梗死。

杏子有什么营养 常吃杏子有什么好处

果实中含类黄酮较多。类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。所以说心血管疾病的人群可以吃杏子，可以有预防心肌梗塞的作用，还可以加强心肌功能。

如何预防心肌梗死

预防心肌梗死主要是通过降低血压、降低血脂、戒烟限酒、控制糖尿病等来实现。下面主要谈谈除一级预防之外的预防措施：对于一切急性心肌梗塞后的患者在病情基本稳定后，都应该进行冠状动脉造影检查，以了解血管病变的性质、程度、血管受累的支数及心功能，根据病变情况选择治疗方案，预防再梗塞、心律失常、猝死和心力衰竭的发生。

一、心肌梗死预防措施

1、不要过度劳累：专家表示，经常加班熬夜，过度劳累是年轻人患心肌梗塞的重要诱因，应该要注意如何预防心肌梗塞，不要加班熬夜，作息有规律，保证充足的睡眠。

2、不搬抬过重的物品：如何预防心肌梗塞，搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。

3、良好的情趣：放松精神，愉快生活保持心境平和，对任何事情要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

4、不在饭后洗澡：水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。

5、要注意气候变化：在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适。国内资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。

二、预防心肌梗塞的饮食注意事项

1、勿食红肉、精致调味品;

2、可以适当补充以下营养素，如维生素E、硒和铜、钙及镁、胆碱、卵磷脂及肌醇等;

3、勿喝酒及咖啡;

4、水溶性的食物纤维是比较好的选择。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、树胶、燕麦、燕麦麸及糙米糠中。

此外，心脑血管患者用药一定要坚持规范用药。尤其是冠心病患者需要终身服药，坚持服用抗血小板药物能预防血栓的形成。另外，为了预防心肌梗死复发，心脑血管病患者在长期服药的过程中按时、按量服药很重要，应听从医生的嘱咐，不要擅自停药或减量。

如何预防心肌梗死

1、注意天气变化。在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。天气急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。资料显示，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。因此若遇天气恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。

2、保持乐观的心态，放松精神，愉快生活，对任何事情要放平心态。良好的心态是预防心肌梗死的关键。

3、不搬抬过重的物品。因为搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，这也是是老年冠心病人引发心肌梗死的通常病因。

4、洗澡时要特别注意。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可引起心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不透风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲乏，老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人帮助下进行。

5、加强心肌梗死的常识性知识。要特别注意关于心肌梗死的一些先兆症状：如，忽然明显加重的心绞痛发作;疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓;心绞痛发作时发生心功能不全因此而加重;心律失常。老年冠心病病人忽然发生不明起因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。心肌梗死先兆症状多在发作前1周，少数病人甚至提前数周发生，约40%的病人发生于梗死前1-2天;心绞痛性质较以往发生改变或使用硝酸甘油不易减轻。

心肌梗死的护理

1、 告知患者出院后，应逐渐增加活动量，避免剧烈活动，时间循序渐进。

2、 养成良好的生活习惯，保持心情愉快，戒烟限酒、忌饱食、注意保暖。

3、 适当进食粗粮杂粮，促进肠蠕动，预防便秘。

4、 遵医嘱长期口服Ⅱ级预防心脑血管药物阿司匹林100MG/D，学会自行监测脉搏。

5、 指导患者定期检测脉搏，有异常症状或体征，及时就医。

6、 若无并发症，心肌梗死后6—8周可恢复性生活，但应适度。

7、补充维生素C和微量元素，注意钠、钾平衡，适当增加镁的摄入，防止并发症。

8、适当进食粗粮杂粮，薯类及瓜果以增加食物维素的摄入，预防便秘。

心肌梗死的患者虽然我们做好一定的知识总结，但是心肌梗死的患者还需要注意的就是提高自己的身体素质，在日常生活中多吃一些营养的食物，还应该定期的检查自己的疾病状况，这样我们才能及时的了解患者的疾病状况，及时的给予患者治疗。

哪些维生素可以预防冠心病

(1)维生素E：维生素E可预防心脏冠状动脉硬化及血栓的形成，从而避免引起冠心病或心肌梗死。维生素E的抗病机制是其抗氧化作用，能防止过氧化脂质在血管内壁沉着，预防动脉硬化的发生。维生素E还可降低血液的粘稠度，使血液在血管内流通顺畅，从而增加心脏供氧，减轻心脏负担。维生素E对心肌细胞膜亦有保护作用，使心肌细胞活动正常。维生素E每日需要量为150毫克。

(2)维生素C：维生素C与维生素E一样具有抗氧化作用，并参与胆固醇及脂肪代谢，促进胶原纤维的生成，增强血管壁的弹性。以上生理功能都可以消除心肌梗死及冠心病的致病原因;对已患冠心病者，维生素C可使疾病缓解或症状减轻。维生素C每日需要量为500~1000毫克。

(3)维生素B2：维生素B2可分解体内的过氧化脂质，减少过氧化脂质对心血管的损伤，可预防心肌梗死的发生。维生素B2每日需要量为150～250毫克。

(4)维生素B1：维生素B1叁与糖代谢功能，可给心肌提供足够的能量，保证心肌的收缩力，防止心脏扩张和肥大。维生素B1每日需25~50毫克。

怎样预防心肌梗死

心肌梗死是一种常见的疾病，一旦患有这种疾病其后果就可大可小了，轻易心肌梗死，重者死亡。因而，对于心肌梗死，我们要起到一个重视的作用。当然，治疗心肌梗死最好的方法就是不患有心肌梗死这种疾病，只有我们在自己的衣食住行等方面多多注意，并且预防的话，心肌梗死该种疾病就会离我们远之了。那么，在平时的学习、生活中，我们应该如何预防心肌梗死呢?

1.避免过度劳累

尤其避免搬抬过重的物品。在老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。

2.放松精神

愉快生活，对任何事情要能泰然处之。

3.洗澡时要特别注意

不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，冠心病程度较严重的患者洗澡时，应在他人帮助下进行。

4.气候变化时要当心

在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以每遇气候恶劣时，冠心病患者要注意保暖或适当防护。

以上就是一些预防心肌梗死的方法，这些方法看似简单，但是能够真正做到的人却不多。正所谓“细节决定成败”，正是因为这些是容易被人们忽视的细节，所以方才让心肌梗死该种疾病有空可钻的。防范于未然，多多注重生活中的细节之处，健康就会离我们更近。