初孕者应注意的细枝末节

初孕者应注意的细枝末节

一、产前检查。

如果已证实怀孕，为确保孕期自己与宝宝的健康，必须定期接受产前检查：怀孕第28周以前，每4周进行1次;怀孕第29～36周，每2周进行1次;怀孕第37周以后，每l周进行1次。

二、日常琐事。

1.不使用劣质陶瓷盘、碗、杯等，里面可能含有有害物质。

2.不要到繁华的街道去散步，发生磕碰事件就得不偿失了。

3.不要去染发及烫发。

4.要穿宽松舒适及吸汗的衣服，宜穿防滑的平底鞋，告别紧身衣、牛仔裤、高跟鞋。

5.看18寸以上的电视机，应与电视机保持3-4米的距离，每次看电视时间不要超过1-2小时，屏幕发出的射线对胎宝贝有影响。避免精神刺激，如不要看恐怖电影。

6.不可在强噪音场所久留，如果住宅周围噪音大，要设法先离开一段时间。

7.操作电脑与显示屏相距100厘米，每次以半小时至1小时为宜，最好穿戴上电磁波防护衣。

8.使用手机时最好改用免提听筒，千万不要让天线放在腹部。

9.避免盆浴，宜使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月。洗澡时，避免刻意冲洗阴道。避免攀高、提举重物、压迫腹部。避免过度操劳及激烈运动。怀孕初期、后期及曾早产或流产者，不宜短期内进行长途旅行。

10.怀孕期间口腔及牙齿很容易受到侵害，要注意口腔卫生，早晚及饭后应刷牙、漱口。。

11.要避免与患病毒感染的病人接触，如风疹、水痘、单纯疱疹等。

12.保持心情愉快，多吃蔬菜、水果，喝适量的水，做适当的身体活动如散步。

13.一般而言，孕早期性生活应注意有所节制，怀孕前3个月、临产前3个月及曾有流产或早产趋势者，最好避免性生活。一般情况下怀孕12～36周的孕妇不需禁止性生活。但性生活频繁或者不注意讲卫生，孕早期性生活容易引起孕妇阴道炎症，不利于胎儿的健康发育。孕早期性生活方式的选择应注意避免腹部压力过大。否则会增加流产的危险。

三、孕期饮食注意得当。

孕妇由于胎儿发育的需要，饮食应以富有营养而又易消化为主。多食蛋白质食物、蔬菜、水果等。

食谱要广，不可偏食，以保证各种营养要素的摄入。

饮食宜清淡，孕期应少吃盐和碱性食物，防止水肿与过度腹部胀气。

忌食生冷食物，如冷饮等;适量食用辛辣刺激食物，如干姜、葱、蒜、辣椒等，以防寒凝胞宫，影响胎儿发育，或扰动血海，导致流产。

禁止抽烟和喝酒，酒能引起流产和胎儿死亡，而烟能产生胎儿畸形或流产。

咖啡及浓茶要尽量避免。

避免脂肪及高热量的食物，如油炸食物及甜点等;

避免刺激性的食物，如咖喱、辣椒、芥末等;

四、充分休息和睡眠。

怀孕期间，孕妈妈会非常容易疲劳，每天睡眠要保证8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行。

爱生气怎么办

1、经常强迫自己微笑

微笑能有效缓解不良情绪，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的做出反应，让精神放松下来。因此对于爱生气的人来说，要强迫自己保持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发现脾气也变好了。

2、努力控制自己的情绪

爱生气的人可以说对情绪的控制力相对差一些，因此要随时随地进行心里建设，努力掌控自己的情绪。在遇到问题时，习惯性的先深呼吸，平复情绪。

3、每次生气发脾气之后要反思

每次发脾气后，都要进行反思，思考发脾气是否对事情的解决有帮助，而发脾气后是否让问题更加复杂了。经常性的反思可以增强自身的理性和自控力。

4、通过阅读寻找心灵的平静

很多书籍可以教导大家如何控制情绪，还有些书籍可以开阔眼界和心胸，这些内容都有利于自身素养的提升，素养提升了，自然就不爱生气了。

5、多走多看，通过旅行开阔视野和心胸

很多人生气都是因为看不开，如果胸中有天下的话，自然会觉得很多细枝末节的小事不值得生气。

6、多行善事，做好事

行善事，做好事不仅仅帮助别人，也可以提升自己。当看到那么多人还生活得不如自己，当找到新的目标去帮助别人，自然没有时间去生闲气。

白癜风患者如何排除心理压力

在我们现实生活中，相信那些曾经患过白癜风疾病的人都知道，这种疾病不但不好治疗，而且还很影响一个人的外貌尤其是在脸上 。那么，究竟脸上白癜风患者应该如何排除心理压力呢?下面，将为大家介绍一下这方面的一些知识。

1.用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

2.培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

3.转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。

4.暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

5.走出“理想国”。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。

6.偶尔也要屈服。能区能伸，能进能退，轻松自如;凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

以上所介绍的就是关于脸上白癜风患者如何排除心理压力的一些知识，相信你对这个问题已经有了更进一步的了解了吧。倘若你还想了解更多关于这方面的一些其他知识，你还可以到相关医疗机构去咨询专业医生或者到与网上找一些关于白癜风患者如何排除心理压力的文章来看一下。

女人的直觉有多准 女人的直觉为什么如此准

直觉的产生频率与使用频率高。

女人是一种容易感性的生物，所以会花费精力去记忆事物的细枝末节。当这些细节与惯例不符时，她们就会动用联想，集中精力对这些“异常”进行类比和分析，直觉也因此不断迸发。

在擅长领域，直觉本身是其实是一种“经验结晶”，多次使用见效不错之后，自然愈加提升使用频率，随着熟练度不断上升，自然准确率不断提升。

预期性焦虑怎么办

预期性焦虑在生活中很常见。通常，这类患者会非常担心即将发生的事件会出现最坏的结局，他们会时刻等待不幸的到来，从而表现出很消极的心态。患有这类焦虑症的人，总是有很强的挫折感，会认为某些尚未发生的事存在威胁，从而对其产生紧张不安，担忧害怕的情绪。同时，他们还会对引起焦虑的事难以适应，而且愈演愈烈。甚至对事情的细枝末节也极为敏感，以至于因此终日烦躁而难以自拔。

预期性焦虑只是一种心理障碍，经过适当的调整和治疗完全可以治愈。首先，要减少自我关注，让自己的生活充实起来，用其他事情转移注意力，例如运动，音乐等;其次，要增强自信心，用成功的经历激励自己;再次，对自己的期望值不要太高，只要尽最大的努力去做就可以了，不要过分注重结果;最后，要避免自尊心过强。自尊心太过强就容易患得患失，从而为尚未发生的事情担忧不已。

目前来说，松弛疗法对于预期性焦虑症有一定的治疗作用，另外，在预期性焦虑发作的时候，患者可以通过转移自己的注意力这种方法来缓解症状，同时还应当注意消除自己疑虑或者紧张的心情，对于不好的过往应该尽快的忘记，多做一些容易办到并且容易让自己获得成就感的事情。

外阴瘙痒的原因可能有哪些

外阴瘙痒的原因可能有哪些

1、皮肤刺激：小妹妹的地方是非常娇嫩的，比如用家庭公用的肥皂洗内裤时可能会被感染，对不合格的洗液、卫生巾也会带来刺激，这些琐碎的细枝末节无处不再侵犯小妹妹的健康，造成外阴瘙痒。

2、阴道炎：细菌性阴道炎、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎都会造成外阴瘙痒。

3、性病：如果你被男朋友传染，或汗蒸的时候裸着乱坐，很可能染上不可描述的性病，造成外阴瘙痒。

4、激素水平变化或波动：当你处于排卵期、妊娠期、大姨妈期，或服用了口服避孕药，让雄激素分泌多，白带也会跟着变多，所以外阴就处于闷热潮湿的状态，造成瘙痒。外阴上的痘痘也会造成瘙痒，比如小丘疹。

5、性交过敏：这是两性生活期间发生的过敏反映。分别有对精液过敏，避孕套过敏，摩擦过敏者。

6、药物过敏：过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的“固定型药疹”，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。

7、蛲虫感染：主要侵犯幼女，成年女性也可感染，当夜间肛门松弛时，蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜，引起局部瘙痒。

单身女人有哪些常见表现

1、导致抑郁或是易痴呆

长期单身让人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑郁症。同时有研究表明，长期单身的人年老后患老年痴呆风险较高。

2、害怕结婚的场合

单身久了，身边的朋友一个接着一个结婚，参加过不少婚宴，却倍感落寞，即使你装出单身族的潇洒，但依然逃避不了内心的孤独与寂寞。

3、在异性面前羞怯不已

女性单身久了之后在男性面前就不知道该如何自处，当你注视他们而他们也发现了你的注视，你觉得你不是在取悦他们，而是在排斥他们。同时并不敢和他们交流，从而开始排斥异性。

4、从软妹子变成了男人婆女强人

单身久了，会越来越独立，变得女强人。各种生活上的细枝末节都要自己来独挡。久而久之，你开始性格变得像男人一样大大咧咧，变得男人婆起来。这足以让任何异性对你望而却步。

5、被人们认为是同性恋

单身的女性和男性独处的时间总是那么少，当你从不在男士身边逗留，也不表现出对他们感兴趣，人们因此认为你有别的性取向。久而久之你会发现，你身边的男性也不会多在你身边逗留，而身边的异性也可能越来越少。

儿童敏感期怎么样教育

1、敏感期是自然赋予儿童的生命助力，如果敏感期的内在需求受到妨碍而无法发展跱，就会丧失学习的最佳时机，日后若想再学习此项事物，不仅要付出更大的心力和时间，成果亦不彰。而如何运用这股动力，帮助儿童更完美的成长。正是成人的职责。

2、把握儿童敏感期，进行蒙氏教育，其根据儿童的各个敏感期为其提供相应的条件，使儿童各方面的能力得到迅速发展;坚持培养儿童独立性、进取心、自律性、创造性强，能为儿童全方位的发展打下良好的坚实基础;统教育则不能肯定。

3、经历敏感期的儿童，其无助身体正受到一种神圣命令的指挥，其小小心灵也受到鼓舞。敏感期不仅是儿童学习的关键期。也影响其心灵、人格的发展。因此，成人应尊重自然赋予儿童的行为与动作，并提供必要的帮助。以免错失一生仅有一次的特别生命力。 应对语言的敏感期的方法

学习语言对成人来说是件困难的工程， 但能容易学会母语，因为儿童具有自然所赋予的语言敏感力。在儿童1岁到1岁半左右可进一步学习“你”、“他”和你的”、“他的”“大家的”，“我们”“你们”“他们”等词，使宝宝的语言更加丰富。宝宝不会，只因缺乏大人示范，没有人教导所以还不会，平时同宝宝说话时注意多用代词，很快宝宝会理解并且学会用。如果21-22个月儿童还不会说多个字，在吃水果之前要让儿童说出名称才让吃。多次用游戏去强化，就能使儿童不但说出水果名称，还能说“吃香蕉”“吃苹果”，变成三个字的话。31-33个月儿童已能理解反义词，能口头对答。父母经常与宝宝玩对答，宝宝会越学积累越多，通过对答反义词，对词的理解更深入，而且不会用错，如对高矮和长短，大小和多少不会混淆。

应对秩序敏感期的方法

1岁～3岁的儿童由向内的秩序感逐渐转向向外的秩序感，有强烈的追求外在事物秩序化的欲望，对物品摆设的位置、动作发生的顺序、人物的呈现、物品的所有权等有着近乎苛刻的要求，如若遭到挑战就会感到不安、焦虑，甚至会表现出极端的激烈反应。由于幼儿在这一时期的难以变通甚至不可理喻，也可称之为执拗敏感期。2岁至3岁的儿童开始进入执拗的敏感期。表现为事事得依他的想法和意图去办，否则情绪就会产生剧烈变化，发脾气，哭，闹。这时家长和老师要给孩子足够的耐心和关照，也要学会一些安抚的技巧。

应对对细小物体关注敏感期的方法

儿童对小的物体特别感兴趣，比如儿童面前同时有一支笔、一粒花生米、一粒小豆，儿童会首先抓住小豆。因为儿童的视野和成人的视野不一样，成人视野是开放的，儿童的视野是关注细枝末节的，哪个微小，儿童就关注哪个。在这个敏感期，儿童的观察视角往往多会关注许多细枝末节，越是微小的东西他关注得越多。所以，在这个时期，妈妈不要用成人宏观的眼光去看待儿童的行为，要允许儿童进行这些观察，并通过适当的引导保护他的观察兴趣。

应对动作的敏感期方法

孩子的学习都是通过手来进行和获得的，孩子从迈步到学会走路这个过程中，是非常愿意走路的，而且不愿意让成人拉着走，手的动作是伴随着走路而发展的，孩子走到哪里，手就抓到哪里。两岁的孩子已经会走路，最是活泼好动的时期，父母应充分让孩子运动，使其肢体动作正确、熟练，并帮助左、右脑均衡发展。

妇科检查什么时候最好 妇科检查须知

1. 能不能同房？

在检查前三天内停止同房，避免对检查结果产生干扰。尤其是对 TCT（一种宫颈癌细胞学检查）及 HPV（人类乳头瘤病毒）的检查。

2. 要不要洗干净？

如果需要检查白带常规，通常不推荐在检查前洗得一干二净，尤其不推荐清洗阴道，推荐只适当清洗外阴。其中的道理就是：如果确实有病原体，也会因为您的清洗，而得出一个假阴性结果。

3. 很多细枝末节的信息

1）做妇科检查要排空小便，但是有时候做妇科 B 超又需要憋尿等，怕弄混可以在检查前详询医生。

2）体检之前要休息好，月经期间不能作妇科体检。

3）拍片身上不能带含有金属的东西，否则会挡住 X 线，容易误诊。

4）要求在早饭没吃前抽血。

宫颈癌的危害都有哪些呢

一、危害子宫子宫造成致命的损伤：女性的子宫既是十分脆弱的，但也是十分重要的，因为子宫是受精卵发育成长的地方，在治疗过程中子宫颈癌患因为种种原因，有时候不得不割掉子宫已达到保全生命的目的，这从另一方面无情剥夺了女性作为母亲的权利，令广大女性朋友心里异常难受，甚至陷入绝望之境。

二、严重影响性生活：女性的子宫位于身体的腹部，是一个介于膀胱和直肠之间的生殖器官。它的功能是月经流出的信道也是阴道微生物及空气进入女性子宫的屏障，另外也还能抵挡性交时受到的刺激引起宫颈癌的炎症反应。如此一来，夫妻生活无法融洽进行。这些都是属于宫颈癌的危害表现之一。

三、会直接导致腰腹酸痛、阴道出血及白带恶臭：这也是宫颈癌的最常见症状表现。同时复发部位的差异性也导致了细枝末节的千差万别，如下腹部或盆壁会出现肿块，下肢会水肿，宫颈癌患者可出现尿频、尿急、尿痛、血尿等症，同时，咳嗽、胸闷、直肠出血也会如影随形。