黑米搭配什么煮粥最好 黑米红糖粥
黑米搭配什么煮粥最好 黑米红糖粥
材料：黑米100克，红糖适量。
做法：
1、将黑米洗净，提前泡发备用。
2、将黑米放入锅中，加入足量清水。
3、大火煮沸，再转小火慢煮40分钟左右，直至黑米熟透。
4、加入红糖搅匀，加盖焖5分钟后盛出食用。
黑米和什么一起搭配煮粥最佳 黑米甜粥
材料：黑米150克，果脯，核桃仁，芝麻各15克，桂圆25克，杏仁10克，白糖100克，蜂蜜3大匙。
做法：
1.黑米用清水淘洗干净，再放入清水中浸泡3个小时，捞出沥水。
2.果脯洗净，沥干水分，切成小丁。
3.桂圆剥去外壳，去掉果核，取净桂圆肉，用清水洗净，切成两半。
4.杏仁用冷水浸泡，捞出剥去外膜，放沸水锅内 焯烫一下，捞出沥水。
5.锅置火上烧热，加入适量清水，下入黑米用旺火烧煮10分钟。
6.撇去浮沫，改用小火熬煮30分钟至黑米七成熟后加入果脯粒和白糖，继续用小火熬煮。
7.待熬至米粥粘稠时，关火略焖片刻，再加入蜂蜜，撒上炒熟的芝麻搅拌均匀即可食用。
电饭锅煮黑米粥的方法 黑米搭配什么煮粥最好
黑米是一种药食两用的大米，中医认为，其味甘，性平，具有健脾益胃、养肝明目、益肾补精等多种功效，黑米并无严格的食物或药物方面的禁忌，可以根据的自己喜欢或个人身体需求与多种食材一同煮粥，一般常见的搭配食材有：莲子、红豆、花生、红糖、核桃仁、红枣、大米、糯米等。
黑米和什么熬粥好 黑豆黑芝麻
黑米搭配适量的黑豆和黑芝麻一起煮粥和对人体最好，它们一起煮成的三黑粥能补益气血也能健脑益智，而且能滋养细嫩肌肤，经常食用还能预防须发早白黑米搭配黑豆和黑芝麻一起煮粥时，应该提前把黑豆用清水浸泡1~2小时，然后再与黑米和黑芝麻一起入锅煮这样煮出的三黑粥口感特别好。
黑米和什么一起煮粥好
黑米搭配红豆一起煮粥喝最好，它们是一对理想等等在用它们煮粥时，准备适量的黑米红豆和薏米，这样能让人体吸收更多的植物蛋白，而且能让人体吸收丰富的微量元素铁，这种营养被人体吸收后，能加快人体内血红蛋白合成，也能增强人体造血能力，它们一起煮出的黑米红豆粥能补益气血缓解体虚。
黑米搭配适量的黑豆和黑芝麻一起煮粥和对人体最好，它们一起煮成的三黑粥能补益气血也能健脑益智，而且能滋养细嫩肌肤，经常食用还能预防须发早白黑米搭配黑豆和黑芝麻一起煮粥时，应该提前把黑豆用清水浸泡1~2小时，然后再与黑米和黑芝麻一起入锅煮这样煮出的三黑粥口感特别好。
黑米搭配红枣一起煮粥喝滋味也特别好，而且能起到滋阴润肺和补益气血的重要作用，它们在一起煮粥的时候需要准备适量的银耳，提前用清水泡发把它们撕成小朵红枣，也要提前用清水浸泡一下，并把它从中间切开去掉枣核，处理好的食材与淘洗干净的黑米一起入锅，加适量清水，煲至成粥，出锅前加适量冰糖，等冰糖全部化开就能装碗食用。
黑米搭配什么煮粥最好 黑米栗子红枣粥
材料：黑米20克，栗子肉50克，大米30克，红枣6颗。
做法：
1、将黑米淘洗干净，浸泡2-3小时备用。
2、大米洗净，红枣洗净去核备用。
3、净锅，将黑米、栗子肉、大米、红枣放入，再加入足量清水。
4、大火煮沸，然后转小火慢熬。
5、直至米粒熟烂，粥变稠即可关火。
6、焖5-10分钟左右即可盛出食用。
黑米粥怎么煮才能粘稠 黑米搭配什么煮粥最好
材料：红枣8颗，桂圆干16颗，黑米30克，大米70克，水适量。
做法
1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成）。
2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。
3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（根据喜好的程度来熬制就行了）。
材料：红豆，黑米，白砂糖。
做法
1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。
2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
材料：黑米1小把，绿豆1小把，糯米1小把，薏仁1小把，大米1小把。
做法
1.把黑米、绿豆、糯米、薏仁、大米洗净。
2.放适量水，入高压锅煮熟即可。
3.没有高压锅，可以提前将所有原料浸泡几个小时或一晚，再用普通容器煮成粥。
黑米粥用高压锅煮多久 黑米搭配什么煮粥最好
黑米和红豆搭配，在加入一点薏米煮粥，可以在起到一定的补益气血、清热祛湿的功效。黑米红豆薏米粥适合老人和处于身体发育时期的小朋友吃，能够很好的补充他们所需要的营养物质。
黑米加大枣搭配，其口感丰富，味道甜美，还能起到一定益气补血，滋补暖胃的功效，大枣性味甘温，具有一定的益气养血的功效，和黑米搭配，营养均衡。
黑米和百合搭配能起到一定的润肺的功效，百合对于肺燥、干咳具有一定的效果，黑米百合粥比较适合咳嗽或者咽喉肿痛的情况下食用。
黑米搭配什么煮粥补肾 黑米黑豆粥
材料：黑米、黑豆、核桃仁、黑芝麻、百合、薏仁、大米、红糖。
做法：
1、把黑米、黑豆、大米各自洗净浸泡1小时洗净备用。
2、百合、薏仁洗净泡发。
3、然后将黑米、黑豆、核桃仁、黑芝麻、百合、薏仁、大米一天放入高压锅里加入食指两个指节深的水。
4、大火将其煮开，煮开之后转小火熬1-2小时汤色变粘稠之后关火。
5、之后把锅盖盖上闷一闷，起锅时放入适量红糖调味即可。
黑米要煮多久 黑米搭配什么煮粥最好
黑米性平，味甘，入脾、胃二经，有开胃益中、健脾活血、明目的功效，其成分中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、磷、钾、镁、铁、锌等营养物质食用后对于人体能起到良好的补益效果，搭配红豆、桂圆、红枣、黑芝麻、花生、紫薯等食材煮粥，不仅能丰富粥的口味，还能增强黑米粥的营养。
黑米怎样辨别真假 黑米怎么吃最好
1.黑米的米粒外部有一层坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应浸泡一夜再煮。
2.黑米粘性较小，必要时与糯米搭配煮食比较好；黑糯米粘性与糯米相同，烹煮的时候可以添加适量普通米来调节黏度。
3.黑米除了熬粥，还可以做成点心，汤圆，粽子，面包等食品，用黑米熬制的黑米粥清香油亮，软糯适口，具有很好的滋补作用。
黑米搭配什么煮粥最好 红枣燕麦黑米粥
材料：黑米1/2杯、燕麦1/4杯、红枣适量、枸杞适量、黑糖适量、牛奶适量。
1、将黑米、燕麦按2：1的比例取1杯洗净，加入10杯水。
2、大火煮沸燕麦、黑米，转中火直到黑米煮开。
3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁备用。
4、粥煮开后，加入红枣。再将锅子移至闷烧锅中继续闷煮。
5、至米粒涨开，煮至黏稠时，将黑糖放入搅拌均匀即可。
6、冰镇过的红枣燕麦黑米粥，加入适量牛奶风味更棒。
燕麦性味、甘平，能益脾养心、敛汗；红枣味甘，性温，归脾、胃经，能补中益气，养血安神；黑米味甘、性平，归脾、胃经，能开胃益中、健脾活血、明目，共同搭配煮粥食用有养护脾胃、补血通便的功效。
黑米和什么一起搭配煮粥最佳 淮山黑米红枣粥
材料：黑米80克，红枣30克，淮山药40克，银耳5克。
做法：
1.黑米淘洗干净，在冷水中浸泡30分钟。
2.银耳提前泡发，去蒂，撕成小朵。
3.红枣洗净，去核。
4.锅中放入1.5升左右凉开水，大火烧开，放入黑米。
5.待水再次煮滚时放入淮山药，转小火，加盖慢煮15分钟，开盖放入银耳和红枣。
6.继续加盖慢煮20分钟，加入冰糖，待其完全化开即可。