时尚女性有哪些保健误区
时尚女性有哪些保健误区
1.时尚误区之一：海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨
时尚观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。
评点：海鲜是高营养、高蛋白的东西，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。临床表现为，病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当。
现代人的疾病由多方面原因造成，比如工作紧张、焦虑，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，能拒绝还是拒绝的好，不能拒绝也是少吃为宜。
2.时尚误区之二：睡觉是美肤的通用法宝
时尚观点：大多数美容书上都这样教导我们，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。
评点：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气血是相互作用的，气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。所谓通则不痛，痛则不通说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头了可能也是一个原因。
3.时尚误区之三：泡吧、卡拉Ok，城市生活的潮流表现
时尚观点：到一个城市，有没有像样的吧可泡，反映了这个城市的时尚指数。泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为我们生活方式的一部分。
评点：人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情，还不如说是去找病。
4.时尚误区之四：烟酒，高品质生活的表现
时尚观点：烟酒伤害身体我们都知道，但和我们的父辈相比，此烟酒已非彼烟酒。我们抽烟的质量远远好过父辈，有时雪茄拿在手里的时候，我们很难说是为了抽烟，还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的是洋酒、红酒、清酒，它们都有百分百高的人气指数。
评点：烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害。吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统，尼古丁在血液中达到一定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾。对烟瘾较大的人来说，适量往往是一句空话。少量饮酒对人体是有好处的。关键还是量的控制。所谓醉酒，麻醉的就是人的神经。饮酒还会伤及胃黏膜，造成浅表性炎症，引起慢性胃或溃疡。酒主要损伤的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代谢功能失常，会引起肝区疼痛，频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物模糊，更为严重的损伤当然还不止这些。
白领们的时尚健康误区
1.时尚误区之一：海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨
时尚观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。
评点：海鲜是高营养、高蛋白的东西，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。临床表现为，病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当。
现代人的疾病由多方面原因造成，比如工作紧张、焦虑，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。
但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，能拒绝还是拒绝的好，不能拒绝也是少吃为宜。
2.时尚误区之二：睡觉是美肤的通用法宝
时尚观点：大多数美容书上都这样教导我们，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。
评点：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气血是相互作用的，气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。所谓通则不痛，痛则不通说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头了可能也是一个原因。
女性十大时尚健康误区大盘点
1.时尚误区之一：海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨
时尚观点：生勐海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。
评点：海鲜是高营养、高蛋白的东西，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。临床表现为，病人在几分鐘到十几分鐘内关节红肿，疼痛难当。
现代人的疾病由多方面塬因造成，比如工作紧张、焦虑，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，能拒绝还是拒绝的好，不能拒绝也是少吃为宜。
2.时尚误区之二：睡觉是美肤的通用法宝
时尚观点：大多数美容书上都这样教导我们，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。
评点：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气血是相互作用的，气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。所谓通则不痛，痛则不通说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻鬆愉悦之感，除了塬有痼疾，睡过头了可能也是一个塬因。
3.时尚误区之三：泡吧、卡拉Ok，城市生活的潮流表现
时尚观点：到一个城市，有没有像样的吧可泡，反映了这个城市的时尚指数。泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为我们生活方式的一部分。
评点：人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅裡污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情，还不如说是去找病。
4.时尚误区之四：烟酒，高品质生活的表现
时尚观点：烟酒伤害身体我们都知道，但和我们的父辈相比，此烟酒已非彼烟酒。我们抽烟的质量远远好过父辈，有时雪茄拿在手裡的时候，我们很难说是为了抽烟，还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的是洋酒、红酒、清酒，它们都有百分百高的人气指数。
评点：烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害。吸烟首先侵袭的是人的唿吸系统，尼古丁在血液中达到一定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾。对烟瘾较大的人来说，适量往往是一句空话。
少量饮酒对人体是有好处的。关键还是量的控制。所谓醉酒，麻醉的就是人的神经。饮酒还会伤及胃黏膜，造成浅表性炎症，引起慢性胃或溃疡。酒主要损伤的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代谢功能失常，会引起肝区疼痛，频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物模煳，更为严重的损伤当然还不止这些。
5.时尚误区之五：网虫，站在现代化的最前沿
时尚观点：要不是眼睛疼得厉害，我才不愿意从网上下来。这个世界上除了亲人，我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了。有了网络的帮衬，做个信息权威再也不是什么难事。
评点：上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体裡蓄积，对血液系统也造成伤害，目前，医学界已经发现了电视性癫痫，尤其是打游戏机的人群佔到癫痫病发病人数的千分之五，看电视(黑白电视稍好)引起的头痛和癫痫佔到千分之二。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动，缓解神经系统压力。
6.时尚误区之六：去健身房裡流汗，提高生命质量
时尚观点：成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚。和朋友相约着一起去流汗，健身、社交两不耽误。关键还有健身房裡的气氛，那些先行者的榜样作用，自己在家永远找不到。
评点：白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动，加速了血液流动，吸入的是大量的有害物质。同时，健身房裡的一些粉尘对人体的影响也比较大，容易引起过敏性疾病。所以，我们建议，锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气。中医认为，雾天、刮风天也不适宜室外活动。】
7.时尚误区之七：隻为锻炼身体，让我们跳操去
时尚观点：舍宾刚流行的时候，也曾怀疑它穿着高跟鞋训练的科学性。后来看了一部俄罗斯的片子，人家就是那么练的，出来的美女个个气度不凡。瑜珈就更不用说，她们用身体模拟树的姿势、鸟飞的姿势、月亮的姿势。背景音乐空灵悦耳，身体在静态下发力，本领随着时间就那么一点点长起来。
评点：穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道，更不用说穿着它做运动了。长时间穿着高跟鞋练习一些动作，对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响。因为身体不平衡，很容易让腰椎受伤或形状发生改变，所以还是换上适合运动的鞋子吧。
再有，模仿一些动物的动作的运动方式，如果练习得当，确实能强身健体，但是如果要持续某一个姿势一定要量力而行。瑜珈强调的是身心合一，自己感觉舒适的时候也是离正确方式最近的时候。
8.时尚误区之八：挑战极限，不做温室裡的小花朵
时尚观点：空调病也是现代都市病之一，面部神经麻痺、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸。即便是冬日的暖风，危害也不小，造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想像中的冷风，所以，我们选择约叁五好友去野外训练生存能力，徒步远行、攀岩等等。晚上坐在草地上数星星，睡在帐篷裡听虫鸣，想想看，还有比这更酷的事情吗?
评点：风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的六种致病外因。人在野外，除了受风寒，还容易招湿气。潮湿的地方让人生疥疮可能是许多朋友事先没有考虑到的。当然想到户外活动，肯定比整天呆在室内不活动强。把那些不良因素考虑进去，就更周全了。
9.时尚误区之九：洗肠、断食，一切都为排毒
时尚观点：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体裡没有宿便不蓄积毒素，不让身体产生不良气味，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周裡有一天不吃饭，隻吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
评点：中医也讲排毒，除了正常的粪、便、汗叁种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反復刺激还会使肠管麻痺，最终导致一些人为因素疾病。
断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃裡会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
10.时尚误区之十：塑身内衣，不费力就能拥有好身材
时尚观点：希望自己有好身材但是没时间去健身房，害怕体重增加但难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在叁十多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑?
评点：穿塑身内衣最直接影响的是人的排汗系统，让身体的热量不容易散发出来。太紧的衣服容易导致局部血液循环障碍，对肌肉、皮肤都会产生不良影响。严重的甚至会引起肌肉拉伤。塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些，因为人体的臟器主要是在上身，热量也主要从那裡散发。乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重了还可能发生病变。中医讲究的是在不影响形体美的前提下，尽可能穿宽鬆一些的内衣。
赶时髦，追时尚，这已经是都市白领的追求了，谁都想成为都市的亮点，读完本文后，追求时尚的OL们可要注意了，不能隻要漂亮而忽视了健康。
女性警惕时尚保健六误区
误区1芦荟美容
现代社会污染太多，天然食品及其美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。
最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。
芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的更是屈指可数。
专家提醒说，芦荟中的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。不同品种的芦荟，药性、药效也有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。
误区2饭后刷牙
拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，你便从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类!口腔学专家的最新研究发现，饭后立即刷牙有损牙齿健康。因为，牙冠的表面有一层珐琅质，用餐尤其是食用了酸性食物后，会使珐琅质变松软，如果即刻刷牙，容易使其受损。时间一长，牙齿的珐琅质就会逐渐减少，容易患上牙本质过敏症，咀嚼时就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。
误区3穿塑身内衣
希望拥有好身材但是又没时间去健身房，害怕体重增加却难拒绝眼前的美食，不少女同胞往往有此烦恼。于是穿塑身内衣保持好身材。
塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿着，不仅有碍发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿塑身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到制约，束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，致使腹腔处在缺氧的状态下，那就会对身体造成损害。
误区4野外活动
健身房已经过时了，“暴走族”正在成为“品位生活”的象征。约三五好友去野外训练生存能力，徒步远行、攀岩，晚上坐在草地上数星星，睡在帐篷里听虫鸣……想想看，还有比这更酷的生活吗?但是，风、寒、暑、湿、燥、火是中医学中的六种致病外因，人在野外，除了受风寒，还容易招湿气。潮湿的地方容易让人生皮肤病，这可能是许多女性朋友事先没有考虑到的。当然，户外活动肯定比整天呆在室内不活动强，但若把那些不良因素考虑进去，岂不更加周全。
误区5经常进补海鲜
怕体重升高，于是大吃海鲜。海鲜富含营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益。它容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于其中含有大量毒素，易在体内蓄积。现代人的疾病有情致方面因素造成的，比如工作紧张、焦虑以及因人际关系不和谐而带来的烦闷、抑郁等。但多数人还是由于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，还是少吃为宜。
误区6 排毒
许多女性都坚持“洗肠美容”，目的是让体内没有宿便，不蓄积毒素。不习惯这种方法的人则选择节食的方法“排毒”，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或饮用蜂蜜水，以为这样可以起到排除身体毒素的作用。中医也讲排毒，主要通过人体正常的大便、小便及出汗三种排毒通路。洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使机能麻痹，最终导致一些人为因素引发的疾病。节食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉性的东西胃里会胀气。如果是超负荷工作者，但却常常到时不就餐，身体便会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康不利。
产后的常见误区
产后保健误区：不刷牙
产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未恢复，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落下病根。但是，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题，因此是有必要刷牙的，月子牙刷，避免接触冷水，留下月子病。
产后保健误区：经常喝茶水
多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
产后保健误区：长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
产后保健误区：料理一定要加酒
酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。
产后保健误区：每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
产后保健误区：专吃母鸡不吃公鸡
分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。
乳腺癌常见的8个误区
误区一：有乳腺癌家族史的女性才有患癌可能,保健误区。
事实：在已确诊为乳腺癌的女性中，70%的女性没有显明的致病风险因素。但如果一级支属中(包含母亲、姐妹或女儿)有人患乳腺癌，那么此人患乳腺癌的风险将增加一倍。父母的家族病史对女性有等同主要的影响。
误区二：穿胸罩将增加患乳腺癌的风险。
事实：不少人指出胸罩会压迫 乳房 的淋巴体系，导致毒素积聚而诱发乳腺癌，这一说法已经普遍证明为不迷信的。
误区三：隆胸手术可能导致乳腺癌。
事实：女性隆胸并不会增长 乳腺癌 的发病危险。但这些女性有必要在体检时增添对 乳房 的X光 检讨 。
误区 四：乳房小的女性患癌多少率小。
事实：乳房大小与患乳腺癌不关联。乳房特殊大只可能象征着不易接受检查，跟患癌几率并无关系。
误区五：假如本身患病几率大，就只能等候发病征兆的涌现。
事实：女性能够踊跃自动地下降乳腺癌的风险，如坚持体重，防止肥胖;保持法则活动;减少或杜绝酒精的摄入;按期检查乳房 健康 ;戒烟等。
误区六：乳腺癌总以肿块的情势呈现。
事实：肿块可能预示着乳腺癌，然而患病征兆不止于此：乳房或乳头痛苦悲伤 、乳房肿胀、 皮肤 过敏或凹陷、乳头向内压缩等。
误区七：大多数乳房肿块都会癌变。
事实：约80%的乳房肿块都是由良性变异、囊肿或其余情形导致的。但无论如何，医生倡议在乳房产生肿块时都应尽早接收检查。
误区八：切除乳房就不得乳腺癌,女性保健。
事实：乳房切除能在很大水平上降低患癌几率，但不能完整避免。有时可能在疤痕处开端患病，或者原有的癌细胞扩散。
哪些是女性保健误区
大家都知道，合理的保健方式可以让女性朋友们更加的健康、美丽，可是因为许多的女性在生活中对保健方法并不是了解，这样比较容易走进女性保健误区，导致给身体带来危害，因此在此提醒大家应该避免以下几种女性保健误区：
1、整天工作，没有休息;
女性保健误区：长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
2、忽视常规妇科检查;
最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，避免这些女性保健误区，其中包括分泌物化验和盆腔检查。
3、健身房里的马大哈;
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
通过对以上女性保健误区的了解，相信大家都能够很好的避免这些情况的出现，更好的保持健康、美丽的身体!
误入三个保健误区
保健误区一：要身体要健康一定要吃饱喝好
很多朋友认为只有吃饱喝好，满足身体的一切需求才有利于养生保健，其实这是一个保健误区。如果每天都吃得饱饱的，又不进行必要的体育锻炼，则会导致营养过剩，引发身体肥胖，从而带来一些心血管疾病，加速机体衰老。要走出这一保健误区，则每餐不需要吃得太饱，吃到七分饱就可以了。
保健误区二：常吃老母鸡可大补
很多朋友生病了，都要喝老母鸡汤，认为老母鸡汤对身体非常有好处，是大补之物，其实这又是一个保健误区。之所以说是保健误区，是因为老母鸡并没有大家想象得那么好，因为老母鸡生长多年，身上有很多油，再加上鸡肉老化，不宜咀嚼，不易消化，因此其进补作用并不大。要喝鸡汤补身体，如何避免这一保健误区呢?不妨选择农家自己养了一年的土鸡，这样的鸡没有激素，肉质鲜美，容易被人体吸收。
保健误区三：想让牙齿坚固可多吃口香糖
口香糖广告告诉大家多吃口香糖可以让牙齿坚固健康，可以让口腔更加卫生清新，很多朋友就深以为然，平时经常嚼口香糖来代替刷牙。其实这也是一个保健误区，为什么说这也是保健误区呢?因为口香糖含有糖分，如果经常嚼口香糖不刷牙，则这些糖分在口腔内就会发生化学变化，破坏牙齿健康，影响口腔卫生，而且口香糖内还有很多化学成分，常吃有可能诱发疾病。因此想要牙齿好，一定要远离这一保健误区，尽量少吃口香糖。
女人月经疾病的几个原因
1、时尚女性得月经疾病的原因是什么：肚脐露
露脐装之所以殃及月经，与肚脐这个人体的特殊部位有关。现代医学认为，肚脐处皮肤菲薄多皱，时尚女性得月经疾病的原因是什么，敏感度高，分布着大量微血管，时尚女性得月经疾病的原因是什么，具有渗透强、吸收快等特点。
同时，又因其屏障功能较差，在人体部位中属于虚弱之处，时尚女性得月经疾病的原因是什么，易染风寒。而露脐装常将此处裸露在外，恰好给风寒入侵开了方便之门，使其受寒着凉，进而使子宫、下腹部血液循环不畅，时尚女性得月经疾病的原因是什么，子宫肌肉痉挛，组织缺血而致痛经发作。祖国医学也认为，寒凉之邪侵入机体，停滞于冲、任两脉，与血相结合而致经血凝滞，不通则痛，故引起痛经。露脐装能穿吗?因噎废食故不可取，时尚女性得月经疾病的原因是什么，我行我素亦非善策，明智之举是炎热天气可穿，时尚女性得月经疾病的原因是什么，天凉则不可，特别是在夜间，一定要注意脐部保暖。只要坚持这一原则，露脐装就不会闯祸了。
2、时尚女性得月经疾病的原因是什么：胸部挺
常用的美乳添加剂有三大类，即生化制剂、植物有效成分及激素。时尚女性得月经疾病的原因是什么，按照国家卫生部门规定，时尚女性得月经疾病的原因是什么，美乳制剂不得加激素。故市场上销售的美乳霜或丰乳膏，时尚女性得月经疾病的原因是什么，多数含有生化添加剂(如胎盘提取物、胶原蛋白、血清、海藻多糖等)或植物提取成分(如丹参、延胡索、赤芍等提取物)。
虽然所有的美乳产品都对外宣传不含激素，时尚女性得月经疾病的原因是什么，可实际上，美乳霜如果不含激素，就起不了丰乳的作用。即使是高档美乳霜的说明书中所说的“不含激素”，也是指不含有某些化学合成的禁用成分。
若乱搽滥用，其中的雌激素在增大乳房的同时，时尚女性得月经疾病的原因是什么，可经皮肤潜入体内，引起子宫内膜过度增生，时尚女性得月经疾病的原因是什么，导致经期延长、经量增多等，严重时失血过多导致贫血。因此，即使是高档美乳霜，使用时也一定要慎之又慎。
3、时尚女性得月经疾病的原因是什么：体形瘦
医学家指出，青春期少女不宜减肥，因为在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。时尚女性得月经疾病的原因是什么，首先，青春期少女需要积累一定量的脂肪(约占体重的17%)，才能使月经初潮如约而至，并保持每月一次的规律性。其次，时尚女性得月经疾病的原因是什么，要正确认识肥胖的概念，只有体重超标30%以上才叫肥胖，才需要减肥。即使是肥胖，也不能采取挨饿的办法，时尚女性得月经疾病的原因是什么，应在增加运动量方面下功夫，时尚女性得月经疾病的原因是什么，否则，方法不当的话，当心月经“报复”你。
时尚女性的缩阴秘诀
女人缩阴方法哪种好之缩阴方法之一：食疗法
1、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果*。
缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。
2、牛油果
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。
缩阴吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。香港小姐*就是喝这种牛油果汁来缩阴的，其缩阴效果非常显著。
3、西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果*选择。
缩阴吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml,冰块几块，
女性缩阴还是要采取有效的缩阴方法，适合自己安全的方法，不要乱来，多吃蔬菜，水果，大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时，多加强体育运动，私密处清洁除了每天勤换内衣之外，还可以进行私密处的清洗和做保养，是可以帮助恢复少女般的紧致的。
常吃蜂蜜有利健康，持久缩阴效果更好
蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂种及蜜源不同，而有白蜜与黄蜜的不同，果木之花蜜(枣花蜜、槐花蜜)气芳香，味甜不酸，洁净光亮无杂质为佳品。
没有一个好的心情，还有好的睡眠质量的话，女性的皮肤是很容易就衰老的。皮肤衰老的开始，就是女性阴道松弛的前兆，不利于女性缩阴。
提醒中年女性，不妨经常吃点“蜂蜜”，这对您的身心健康大有裨益。还能滋阴补肾，持久缩阴效果更好，让你做一个健康的紧女人。
女人缩阴方法哪种好之缩阴方法之二：运动疗法
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，进行产后阴道松弛的治疗，促进阴道紧实。
1、屏住小便
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、凯格尔运动
产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
5、其他运动
走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
女人缩阴方法哪种好之缩阴方法之三：露卡菲娅健康缩阴疗法
露卡菲娅缩阴精华：90天——私处“翻新”重塑18岁少女紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩!
一、 10天有紧缩感：明显死水般的阴噵壁有微微的紧缩蠕动感，同时活性分子杀灭的细菌、霉菌、滴虫及死皮物质，排出体外，有炎症的瘙痒感随之消失，异味消除，清爽宜人。
二、30天蠕动增强：明显感觉到阴噵蠕动感增强，明显感觉到原本松弛空洞的阴噵有收缩缩小，行房事时，有明显异物感，同伴感觉到紧握度有所提升。
三、60天紧致润滑：原来的松弛的阴道紧致如初，原本干涸的阴道变得水润，收缩性恢复到正常水平，紧握度根本性提高，同时恢复少女般敏感。
四、90天活性十足：阴道活性十足，重塑18岁少女般的紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩，彻底激活子宫免疫自净系统，各类炎症发病率明显降低。
女人缩阴方法哪种好，看了这么多相信女性朋友们也会有所了解吧!什么样的缩阴方法最有效，试了就知道，结合露卡菲娅汉方缩阴凝胶，相信效果会更显著，让你缩阴没有烦恼。