吃什么水果对头发最好 柑橘

吃什么水果对头发最好 柑橘

柑橘含有大量的维他命C，从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并有较强的抗老化功效。柑橘精油可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

头发软化和拉直头发有什么区别

(1)头发的拉直过程是多种化学反应，简单来讲，是几种化学物质替代头发中的某几种物质，从而使头发看起来垂直有重量感，但是过度追求效果,容易伤害头发，最好一年只烫两次,烫后注意保养,否则头发会很干，不易梳理影响效果。拉直发是先用软化剂软化，再上定型药剂定型，如果不想要那么直可以不上定型药剂。不过一定要注意保养头发。 (2)软化是拉直的一个重要步骤，就是给头发涂药水的那个过程，涂完药水后，再用电夹板拉直，这就是做离子，即拉直了。(3)软化可以使头发变软，变柔顺，变贴服。如果头发特别厚重，软化对你的头发保持时间不会很长，软化比离子烫要自然很多。

白露吃什么水果好 柑橘

柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

吃什么能让头发变多一点

1、保持额部头发稠密：应从水果中摄取天然糖分，多食新鲜蔬菜、水果，如萝卜、草莓、桑甚、苹果、生梨、杏、猕猴桃、柑橘、柚子、西瓜、甜瓜等。经常以橄榄树叶、按树叶煎汁代茶饮之，也大有益处。但要尽量少食糖制品，如糕点、甜汽水、冰冻饮料、巧克力等。

2、促进头顶头发稠密：以玉米油作为日常生活用油效果最好。平时应多食各种红色水果、胡萝卜、绿色蔬菜如芹菜、菠菜。适当加食些脱脂牛奶，但要少食动物脂肪性食物。

3、促进脑后头发稠密：应常食深色新鲜蔬菜和野生鲜果。最近研究发现，常饮烈性酒、浓茶及浓咖啡，对脑后头发有不良作用，所以适量饮用水果酒，如葡萄酒等则无此弊病。

通过饮食调理可以使头发变多一点，但是呢需要注意的是，要及时查明脱发的原因，才好对症治疗，否则饮食不当可能会起到适得其反的效果。头发也是属于身体的一个部位，所以我们也要关注头发等部位保健，身体任何一个部位出现问题都不能称为身体健康。

经期头疼怎么治疗

1如果头痛的不是很厉害，那就注意自己的饮食和保暖，另外经期生活及饮食习惯是需要注意的，没事的时候梳梳头发，按摩一下纠结的额头，都可以有效缓解这种经期头痛症状，但是如果头痛的厉害还是让医生好好看看吧。

2另外经期头痛的女性要注意补充营养，尤其是需要补充钙和维生素D，钙和维生素D这两种东西可是好东西，可以有效预防经期头痛的出现，建议每天服用一些钙片，如果可以要多吃一些含钙量高的蔬菜或者豆类，另外是维生素D，也是需要补充一些的。

3除了营养补充适量运动也是缓解经期头痛的办法之一，但是如果经期头痛的厉害还是不要运动了，否则没有好处，另外女性在经期要注意吃一些可以缓解荷尔蒙的食物，像牛奶水果或者是蔬菜燕麦等等，这些都可以预防经期头痛的出现。

注意事项：需要注意的是女性在月经期最好不要去游泳或者是盆浴，当然最好不要被雨淋，林外最好不要洗头发，如果想洗头要很快吹干，并且不要吃巧克力或者是一些肉类，还有就是一些水果也不要碰，比如柑橘类的，还有苹果什么的。

怎样才能有效去除头皮屑

头皮屑分干性和油性两种，如果没有分清楚具体的类别就盲目选择去头皮屑的方法，其往往会影响去头皮屑的效果。另外需要主要注意的是，头皮屑的原因是去头皮屑方法选择的前提和基础，如果没有针对性的采用去头皮屑的方法对去头皮屑也会造成影响。通常情况下，用脑过度、睡眠不足、食用刺激性食物、气候变化、过量烟酒等引起的头皮屑还要注意改善生活方式，摒弃生活陋习，进而取得更好的去头皮屑的效果。

头皮屑是由于头皮细胞生长代谢过快引起的，如果头皮屑过多，可以选择使用去屑类的洗发水等，而且要坚持经常使用温水清洗头发，最好不要拉直或者染头发，平时不要挠抓头皮，否则只能使头皮屑变得更多，并不能起到缓解的作用。还要多吃能补充头发营养的食物，比如富含维生素的蔬菜水果，以及黑芝麻一类的黑色食品，一般经过一段时间的调养就可以得到改善。

为什么橙子比橘子难剥皮

1、柑橘家族各大成员有啥区别?

每次经过水果摊，不知道大家会不会被鲜艳的柑橘家族所吸引。柚子、橘子、柑、橙子、柠檬，甚至葡萄柚，都散发令人心动的颜色和沁人的芳香。但是大家知道吗，柑橘家族的所有成员，除了枳和金橘， 基本都来自三位野生“祖宗”——枸橼 、野生柚和野生宽皮橘，通过自然杂交或者人工杂交的方式得到的。

据说，柑橘家族的三位老祖宗最初只生长于中国南方的茂密森林中。后来，人们觉得它们好吃，就把它们种植在了一起。所谓近水楼台先得月，挨得近自然也有好处，它们相互钦慕，私相授粉发生杂交，产生了新的品种。比如野生柚和野生宽皮橘杂交产生橙，闷骚的枸橼和橙杂交又产生柠檬……(柑橘圈真乱~)。新的品种因为含有双亲的特质基因而口感独特，被有心的人们发现，于是人们也开始有意识地杂交这些水果，从而让柑橘属的“宝宝”们越来越多。

2、为什么橙子比柚子好剥皮，但比橘子难剥?

柚子，是我见过的最有节操的水果。每次扒它的衣服，那叫一个难!在自然界，除了柚子这种有节操的水果，还有很容易“脱衣服”的宽皮橘。宽皮橘之所以叫“宽皮”，是因为果皮相当的宽松，很容易与果肉分离。为什么橙子比柚子好剥皮，但比橘子难剥?因为橙子是野生柚和野生宽皮橘杂交出来的孩子，继承了父母的不同基因。由于宽皮橘的“基因改良”作用，橙子既有像宽皮橘那样的甜酸味，没有柚子的苦味，又比柚子好剥皮。

那么柑橘家族的“基因改良”作用有没有什么规律呢?根据四川农科院的研究人员发现，柑橘杂交的后代会符合以下几条规律：第一，个头会偏向于个头小的亲本，所以橙子比柚子小，更接近于橘子;第二，果实的形状会取个中间值，跟双亲都有点像;第三，糖含量会取中间值;第四，也是我们不希望看到的，酸度会偏向于更酸的一方。所以，甜橙是无法拯救柠檬的。

3、如何分辨柑和橘?

大家经常会分不清柑和橘，觉得它们长得很像。这是因为柑是橙子和橘子“乱伦”的结果，分不清也不足为怪喽~下面上干货!分辨橘柑橙主要有两种简易的方法：一是看皮好不好剥。橘子皮非常好剥，一剥就开;橙子皮很难剥，一般不是剥皮吃，而是切开吃。而柑子皮介于二者之间。二是种子里胚的颜色, 橙子的胚是乳白色， 柑的胚是淡绿色，橘的胚是深绿色。

在我国，柑和橘的称谓没有严格的界限，非常混乱。 比如芦柑，因为皮易剥离，应该属于橘类而不是柑类;而广柑虽然带“柑”，却是普通的甜橙;另外我们所熟知的温州蜜橘，由于无籽，皮稍稍不易剥离，应该属于柑类。

4、葡萄柚和葡萄有关系吗?

橙子和宽皮橘杂交产生柑，这就已经够乱了，橙子自然也不是个乖宝宝，它和柚子“乱伦”，产生葡萄柚。葡萄柚长的比橙子大，比柚子小。葡萄柚为什么叫葡萄柚呢?和葡萄有关系吗?葡萄柚的英文名为“grapefruit”，它们的果实在枝头很密集，就像一串串葡萄，因此得名。

怀孕吃什么水果最好 柑橘

500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

孕妇吃什么水果对胎儿发育有好处

1、樱桃

樱桃的含铁量是橘子、苹果等的20倍，所以说，孕妇吃什么水果好？可以适当的吃一些樱桃来补铁。樱桃虽然营养价值丰富，但是她是属于温性水果，经常吃会造成上火，所以孕妇在食用樱桃的时候，每天12个左右是比较合适的。

2、柑橘

柑橘含有多种营养，例如氨基酸、柠檬酸、维生素、矿物质、脂肪、微量元素。这些营养，都是孕妇十分需要的。孕妇吃什么水果好？柑橘是不错的选择。但是，柑橘是温性水果，所以在食用的时候，一天3个左右是比较合理的。

香蕉里含有丰富的钾，可以保护心血管的健康

3、西柚

女性朋友在怀孕的时候，正确的补充叶酸是非常关键的。所有水果里面西柚的叶酸含量是最丰富的。所以说，怀孕了的女性朋友适量的吃一些西柚是非常有好处的。

4、香蕉

香蕉里含有丰富的钾，可以保护心血管的健康。孕妇吃什么水果好？每天适量的食用香蕉，既能补充能量，又能起到通便排毒的作用。

如何应对产后掉头发

▲睡饱觉，头发长得快

晚上10-12点，是生长激素分泌的高峰期，这时一定要进入深度睡眠才会让生长激素大量分泌，促进头发的生长。所以一定不要熬夜，最好保持10点前入睡，能防止掉发。

▲自然干，头发健康

一些外界因素也会引起掉发，如染发、吹发，所以平时应尽量减少吹发、烫染的频率，吹头发最好吹到7成干，当然，如果能自然干最好。

▲水温温和多梳头，促头发生长

应当选用性质温、质量好的洗发水，定期清洁，水温不要过凉，保持在37℃左右。经常用梳子梳头发，可促进血液循环，有利于头发新陈代谢，加速新头发的生长速度。

▲饮食均衡，头发掉得少

产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的，如果这时营养不足，就会落下很多后遗症，其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养，多吃水果蔬菜，保证每天摄入适量的蛋白质，还要调整好心情，掉发就不会那么严重了。

面部皮肤过敏自救和注意事项

用冷开水或加上无添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。

多补维他命c，水果中多含有大量维他命c，多吃水果不仅可以补充水分和维他命，对于一些皮肤过敏症状也可以起到一定缓解。

忌食，不要吃腥辣食物，煎炸烧烤也要少吃，零食最好不要吃，同时也要少饮酒。

美容理发，最好不要去用吹风机吹干头发，也不要去烫染。

不要在阳光下暴晒。

橄榄油加水，用半杯橄榄油加水清洗面部，可以滋润脸部肌肤。

孕妇吃什么水果最好 柑橘

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、

钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等

准妈妈冬季吃什么水果好

准妈妈冬季吃什么水果好----苹果

准妈妈在冬季吃水果首选苹果。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止孕期过度肥胖，其中的细纤维还有利于胎儿大脑皮层的发育，帮助胎儿后天记忆力的形成。同时，苹果对肠胃功能也具调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或腹泻都能得到改善。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可对孕期贫血给予改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果还有一项重要功效就是可缓解孕吐，对孕早期食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

准妈妈冬季吃什么水果好----柑橘

在冬季街头，我们总能看到红彤彤的柑橘给人以温暖的感觉。柑橘号称是维生素的宝藏，品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们的果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘性温味甘，补阳益气，吃得过多容易引起燥热而上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只。

准妈妈冬季吃什么水果好----梨子

冬季吃梨也是不错的选择。梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。在冬天吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。具体做法可将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

准妈妈冬季吃什么水果好----西柚

冬天还有一种水果也极为适合准妈妈食用，那就是西柚。西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，准妈妈需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，也会导致胎儿发生宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重的机率提高。因此，西柚也是准妈妈冬季适宜食用的水果。

水果固然要吃，但是也要特别提醒您，近年妊娠期糖尿病的发病率已由原来的3%上升到了6%-10%，原因多数是因为饮食不当，而过量吃水果是最大诱因。随着运输和栽培技术的发展，水果一年四季供应充足，准妈妈有些贪嘴，加上运动减少、体重增加，很容易导致糖代谢紊乱，发生孕期糖尿病。准妈妈每日摄入的水果以250克为宜。吃水果的时间以在两顿正餐之间最好，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。选对水果合理摄入，才能吃出营养和健康。

热天吃什么水果好 柑橘

柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种氨基酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具美白效果和多种保健功效，橘瓤表面的白色丝络含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。

吃什么水果对头发最好 金橘

金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。