预防肛裂的最好方式是什么呢

预防肛裂的最好方式是什么呢

1、多进行体育锻炼、体育锻炼有益于血液循环，能够促进胃肠蠕动，改善不良的血液循环，从而到达预防、甚至治疗肛裂的效果。

2、预防便秘、便秘是诱发肛裂的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，多饮开水，少食辛辣刺激性食物，避免肠道干涩，大便干结，出现便秘。对顽固性便秘应尽早到医院诊治，避免引发肛裂。

3、注意孕产期保健、妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发肛裂，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发肛裂产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发肛裂。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起肛裂。

4、常做提肛运动、全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，想象把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。

5、自我按摩、肛裂是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴尾骨尖前面、为治疗肛裂首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。另外，平日里应该注意保暖，尤其是下身的保暖，以便保持血液通畅。

预防婴儿肛裂的方式有哪些

1.要提倡母乳喂养。母乳是宝宝最佳的养料，母乳中主要是乳白蛋白，容易消化吸收，故吃母乳的婴儿，其大便较软。

2.让孩子养成良好的卫生习惯，保持大便通畅。家长要培养孩子每天按时排便的良好习惯，不挑食，不偏食。每天摄取一定量的水分和含纤维素的新鲜蔬菜，有助于保持大便通畅。一旦发生便秘，可经常给婴儿喂以酸牛奶、豆奶、蜂蜜、香蕉、水果等滑润食物。

3.保持局部清洁卫生。小儿发生了肛裂，父母应在小儿每次大便后用柔软的卫生纸轻轻擦干净，之后用PP粉温水溶液坐浴10-20分钟，这可起到局部消毒加速裂口愈合的作用。

4.局部烧灼治疗。对肛裂反复发作、时间较长的小儿，父母可在医生指导下进行局部烧灼，肛裂会很快愈合。

预防精神分裂症的最好方式是什么

预防精神分裂症1、减少诱发因素。家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性，帮助安排好日常的生活、工作、学习。经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，学会对待应激事件的方法，鼓励病人增强信心，指导病人充实生活，使病人在没有心理压力和精神困扰的环境中生活。

预防精神分裂症2、坚持定期门诊复查。一定要坚持定期到门诊复查，使医生连 续地、动态地了解病情，使病人经常处于精神科医生的医疗监护之下，及时根据病情变化调整药量。通过复查也可使端正人及时得到咨询和心理治疗解除病人在生活、工作和药物治疗中的各种困惑，这对预防精神分裂症的复发也起着重要作用。

预防精神分裂症3、坚持维持服药量。服药治疗是最有效的预防复发措施，临床大量统计资料表明，大多数精神分裂症的复发与自行停药有关。坚持维持量服药的病人复发率为 40% 。而没坚持维持量服药者复发率高达 80% 。因此，病人和家属要高度重视维持治疗。

预防精神分裂症4、及时发现复发的先兆，及时处理。精神分裂症的复发是有先兆的，只要及时发现，及时调整药物和剂量，一般都能防止复发，常见的复发先兆为：病人无原因出现睡眠不好、懒散、不愿起床、发呆发愣、情绪不稳、无故发脾气、烦躁易怒、胡思乱想、说话离谱，或病中的想法又露头等。这时就应该及时就医，调整治疗病情波动时的及时处理可免于疾病的复发。

预防精神分裂症5、开展防治工作。要早期发现病人，早期治疗，预防复发，必须在社会建立精神疾病的防治机构，在基层医疗保健组织普及精神疾病的防治知识。建立社区精神病防治机构以来，精神分裂症的复发率有较明显的下降。

患了精神分裂症疾病并不可怕，最可怕的是我们不重视对它的及时治疗和预防，精神分裂症疾病出现以后，我们要在第一时间接受治疗，不能错过最佳的治疗时机，从而给我们的健康带来更严重的伤害。

如何预防肛裂

肛裂是肛门病中较疼痛的一种，且可伴发许多肛门不适。肛裂给众多患者造成极大的痛苦，也给日常生活带来众多不便，下面我们来看一下预防肛裂的一些方法：

1、养成良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，保持大便通畅，日常生活中少喝酒，切记辛辣刺激食物，不要食用过多未经，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，有利于防止便秘。。

2、及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。

3、及时治疗引起肛裂的各种疾病，例如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。

4、凡有肛周湿疹，皮炎，瘙痒等病要积极治疗，防止肛周皮肤硬化，弹性减弱而撕裂肛管皮肤。同时用肛门窥器作检查时，切忌使用窥器粗暴操作，损伤肛管。

5、对有肛管皮肤损伤者，应积极治疗，防止因感染而形成溃疡。

6、对患有肛隐窝炎和肛乳头炎者，要尽早治愈，防止诱发肛裂。

为什么女性容易肛裂

为什么女性容易肛裂

肛裂是齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形常引起剧痛，愈合困难。而肛管表面裂伤不能视为肛裂因很快自愈，且常无症状。

肛裂是一种常见的肛管疾患也是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。肛裂最多见于中年人，但也可发生于老人及小儿一般男性略多于女性，但也有报告女多于男。肛裂常发于肛门后、前正中，以肛门后部居多，两侧的较少。

初起仅在肛管皮肤上有一小裂口，有时可裂到皮下组织或直至括约肌浅层，裂口呈线形或棱形，如将肛门张开，裂口的创面即成圆形或椭圆形。

女性为何易患肛裂?

我们常常发现，青年妇女患肛裂的人数远高于男性。一般认为，造成这种情况的原因与妇女妊娠时便秘，或生育时用力过度，引起会阴及肛门管的撕裂有关。有些未婚青年妇女也易患肛裂，尤其是月经期容易加重，这与青年妇女在月经期不注意休息和卫生，易引起肛门炎症有关。

肛裂早期防治是关键

对肛裂应提倡早期防治。有人一生不患肛裂，其经验在于保持大便软化，有按时排便的规律，无久蹲强努的不良习惯。这是预防肛裂的根本办法。早期初发肛裂完全可以经保守治疗而愈。比如利用粗纤维饮食或润肠药物将大便调理软化，配合外用药如2%生皮硝水或痔科浴液热浴，黄连膏、九华膏等外涂，若同时请专科医生帮助上引流药条，则康复更快，一般一周就能治愈。

对慢性反复发作的肛裂宜行手法或中医的手术治疗。手法治疗即扩肛，可使陈旧性肛裂痊愈。中医的手术分为结扎、挂线、侧切等，由医生根据病情选择，可根治“肛裂五特征。”

如何预防肛裂

肛裂是肛门疾病中较疼痛的一种，会伴有多种肛门不适，那么应该怎样预防肛裂呢？
（1）保持大便通常，要养成每天定时排便的习惯，发现大便干结的时候，忌强迫用力排便，可以用温盐水灌肠。
（2）及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。发现肛裂及时治疗。
（3）要少喝酒、不抽烟、不吃辛辣刺激的食物，饮食结构要精细搭配，多吃点蔬菜水果。

如何预防肛裂

在干燥的季节，我们的皮肤很干燥，容易出现龟裂，我们的肛门也是皮肤病的一部分，难以避免的，但是这个就不是简单的裂痕了，这个就是肛裂了，为了远离疾病，平时的预防很重要。那么，接下来告诉大家干燥的季节里如何预防肛裂。

肛裂是肛管粘膜全层裂开，并形成急慢性溃疡所致。肛裂患者除了便血以外，经常还伴有肛门疼痛，严重者疼痛可持续数小时，十分痛苦。

肛裂患者除了便血以外，经常还伴有肛门疼痛，严重者疼痛可持续数小时，十分痛苦。患者常常试图通过久忍大便，减少排便次数来减轻痛苦，结果反因粪便在大肠中停留时间延长，水分被重吸收而变得更干硬，再次排便时对肛裂创口的刺激更大，可引起更剧烈的疼痛。这是发生在秋季的常见病。

肛裂是肛管粘膜全层裂开，并形成急慢性溃疡所致。检查肛裂的方法是很简单的，只要用手轻轻分开病人的肛门，就能在肛管后正中线处发现有典型裂口。究其原因，主要由于不良排便习惯引起的，尤其是在秋季的气候干燥，且饮水减少，吃的新鲜蔬菜、水果也不足，往往导致便秘或粪便干结，坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂。

预防肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便;而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用。在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。

符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。因此，在正常生活中应合理安排好时间，养成良好的排便习惯。

肛裂的预防要注意多喝水，多吃粗纤维蔬菜，养成良好的排便习惯。除此之外，还要注意参加些体育锻炼，促进身体新陈代谢，从而减少其发病。

成人如何预防肛裂

1.适当参加体育活动，如做操、跑步、打太极拳等，都可防止便秘的发生。

2.及时治疗肛窦炎，防止感染后形成溃疡及皮下瘘，便后温水熏洗坐浴，使肛裂创面保持清洁，有消炎止痛和促进创口愈合的作用。

3.防止并发肛裂：及时治疗克隆氏病、溃疡性结直肠炎、肛管结核等肠道疾病，防止并发肛裂。

4.防止医源性肛管损伤：在肛门检查时，操作轻柔、方法恰当，切忌粗暴用力地进行直肠指诊和窥镜插入，防止医源性肛管损伤而引起肛裂。

成人预防肛裂其实很容易，只要做到养成每天定时排便的习惯，多食蔬菜，以保持大便通畅，防止便秘，忌烟酒、辛辣刺激性食物就可以了。

预防便秘这些东西要多吃

1、芦笋

芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软，易于排出。特别要说的是，芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管发育，是准妈妈们的理想食物。

2、坚果

坚果中含有很丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、亚油酸等物质，能够增加肠道的消化能力，促进胃部健康，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、预防便秘的作用。

3、酸奶

牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，使肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。

4、苹果

苹果属于温性食物，无论是寒性还是热性体质都适宜食用。苹果中丰富的果胶，活化肠道中的正常菌群，调整胃肠功能，预防便秘。

5、西红柿

西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了，它含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。

在干燥的冬季，要注意预防肛裂，而防肛裂，就要先预防便秘，因为肛裂会让你不敢用力，这样便会导致便秘加重，因此，容易便秘的人一定要注意预防，多吃苹果、西红柿、坚果等食物，如果出现肛裂要及早治疗。