警惕熬夜八宗罪
警惕熬夜八宗罪
1、眼睛疲劳
经常熬夜的人多为文字工作者或IT精英，长时间在昏黄灯光下苦战一夜，很容易导致眼肌疲劳、视力下降。过度眼疲劳甚至还会造成眼睛周围的血液循环不良，诱发黑眼圈、眼袋等问题。
补救措施：若熬夜时需用眼较多，最好每隔1小时就休息15分钟左右，休息方式包括有远眺、做眼保健操等。此外，在熬夜时大脑需氧量也会增加，因此应让室内保持空气流通，并有一定的湿度，时不时可以做个深呼吸来缓解疲劳。
2、精神不振
长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。白天容易出现头昏脑胀、注意力无法集中等现象，以后尽量不要熬夜了，十一点之前早点洗洗睡吧。
补救措施：熬夜后的第二天午间小睡一会儿可以补充睡眠。此外，多做户外运动，可以摆脱熬夜后的萎靡状态。
3、皮肤异常
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
补救措施：如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
4、神经衰弱
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
补救措施：熬夜后的第二天午间小睡一会儿可以补充睡眠。此外，多做户外运动，可以摆脱熬夜后的萎靡状态。
5、过度肥胖
经常熬夜的人喜欢吃“夜宵”，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
补救措施：晚餐应包括富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。而杜绝辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
6、胃肠疾病
经常熬夜的人喜欢吃“夜宵”。经常夜间进餐，胃肠道得不到必要休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
补救措施：熬夜人士护胃有法经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
7、高血压
有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的还会导致猝死。
补救措施：高血压患者一定要对睡眠质量引起重视，平时应尽量避免熬夜，尤其是先天性心脏病以及老年高血压患者，更应避免熬夜。
8、糖尿病风险
对于有糖尿病家族史的人而言，长时间熬夜会增加糖尿病的患病几率。因为糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子在遇到适当的环境时一样，很快会生根发芽。
补救措施：如果精神因长期熬夜而连续处于“重压”状态三个月以上，平时一定要注意抽空给精神放个“大假”。除此之外，还应注意保持正常体重、远离肥胖，这样才能彻底远离糖尿病风险。
熬夜往往会把人搞得精疲力尽，白天工作效率也随之下降，久而久之还会伤害身体。实际上，如果能掌握科学的熬夜方法，做好熬夜后的补救措施，有时也会获得意想不到的效果。特别是广告人、记者等因工作需经常熬夜的文字工作者，更需警惕以上熬夜导致的八种危害及补救措施。
如何保养卵巢最好 预防卵巢早衰
经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。
长期熬夜的人需警惕肝硬化
研究表明，长期熬夜的人群，得肝硬化的几率会增加。对于经常熬夜的人，肝脏负担比较重，而且久而久之还会使肝脏的运转紊乱。长期熬夜还会增加肝病病变的风险，因此，熬夜族不得不处处留心，要警惕病情向肝硬化的方向发展。喜欢熬夜的人群需要调整好作息时间，防范于未然。
现在很多年轻人都把金钱看的比健康重要，认为挣到了钱就是万能的，其实这种想法是错误的。挣到钱了，身体却累垮了，是不划算的。因此，我们要杜绝。长期熬夜，我们以排毒的器官肝脏正在悄悄收到病魔的侵蚀。
另外，精神压力大、常熬夜、重体力劳动、经常出差的人群是患肝病的高危人群。这些人群一定要保持规律的生活。长期熬夜的人，最好及时的调整作息时间，否则病情真恶化成了肝硬化，已经为时已晚。
中医上说每天凌晨1时到3时，依照中医经脉循行理论，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。因此，这时候安然入睡，可让肝脏运作、排毒，有利身体的健康。长期熬夜会造成肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，最后引起负荷过重的现象而产生各种病变，发生肝硬化也不是不可能的。推荐：肝硬化患者出现这些症状 千万不能忽视
肝硬化是由不同原因引起的肝脏实质性变性而逐渐发展的一个后果，我们还要重视对各种原发病的防治，积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染，避免接触和应用对肝脏有毒的物质，减少致病因素。
还需要知道的是肝脏与精神情志的关系非常密切，如果情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动均可影响肝的机能，加速病变的发展。在生活中，要有乐观的心态，不要给自己施加太大的压力，要早睡早起，不能总是熬夜，这样我们才不用担心肝硬化的发生。
经常熬夜警惕卵巢癌
现代社会，女性承担着越来越多的社会角色和家庭责任。可英国新闻网站3月15日报道的一项新研究提醒忙碌的女同胞们，经常加班熬夜，可能增加罹患卵巢癌的风险。
美国西雅图弗列德·哈金森癌症研究中心的研究人员对1101名晚期卵巢癌患者、389早期卵巢癌患者以及1832名没有患卵巢癌的女性进行了研究。调查结果显示，1/4的晚期卵巢癌患者和1/3的早期卵巢癌患者表示工作期间曾有持续2—3年时间经常熬夜、上夜班等，而未患病组中仅有1/5的人表示上夜班频率较高。进一步统计发现，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%，且在50岁以上的女性中更显著。
发表在《职业与环境医学》期刊上的这项研究表示，此前已有研究发现，“三班倒”的轮班工作与乳腺癌之间可能存在关联。研究人员推测，经常熬夜、上夜班等，会扰乱人体生物钟，使睡眠荷尔蒙，即褪黑素的分泌受到影响，或许导致癌症的发生。但专家表示癌症受到多种因素的影响，需要更多的研究加以证实。
晚上熬夜提神的方法 警惕晚上熬夜不当的提神办法
喜欢抽烟、喝酒、嚼槟榔的朋友要注意了，烟、酒和槟榔能不使用就不要使用，这些东西有害物质较多，对身体伤害大，一定要有所控制，能采取其他办法最好。另外，熬夜后的补休一定要有，避免伤身体，尽量不要养成熬夜的习惯。
熬夜与夜店族警惕尿路结石
当夏季来临，熬夜吃夜宵的人又会增多，但夜店一族易得尿路结石确是近来不争的事实，因为你不让肾脏系统好好休息，让钙、尿酸等物质充分排除出体外。
“尿路结石”其实只是一个统称，按照部位不同还分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石。
临床很多病人是多种结石并发的。整个泌尿系统是一个整体，如果真有结石，一般先有肾结石，然后经过整个泌尿系统循环往下形成输尿管结石，再往下形成膀胱结石。独立原生的输尿管结石和膀胱结石的个案比较少见，除非本身有损伤。
熬夜刺激“下路”结石
像现代人工作压力实在太大，忙晚了找几个朋友，逛逛闹闹吃点东西，减轻压力又是难得朋友聚会的短暂机会。但是，这种生活方式带来的麻烦不断，比如恼人的尿路结石。
广州市中医药大学附属第一医院泌尿外科副教授周少虎说，人体的肾脏系统负责排除身体多余的钙、尿酸、嘌呤，如果你常常熬夜、逛夜店，影响肾脏排毒，让身体多余的这些物质沉淀在肾脏内，造成短暂的高尿酸血症，长期下去就可能导致肾脏系统的尿结石。
除了上文所说熬夜是尿结石的原因之一。其实，熬夜的人群还伴随着一个不好的习惯，以啤酒、海鲜、肉类做夜宵。这些物质会产生大量尿酸、嘌呤，而熬夜又影响了人的正常肾脏排毒。可以说，既熬夜，又以啤酒、海鲜为夜宵最容易引发尿结石问题，周少虎说，这类人还特别容易得痛风。
天热多喝水，保证尿量足
除了熬夜的人、爱喝啤酒、爱吃海鲜的人得尿结石的可能性更大之外，不爱喝水更是尿结石的帮凶。现在夏天到来，结石患者会增加，就是因为夏季体表出汗多，如果喝水少，缺少尿液冲刷，泌尿系统的自洁能力变差了。周少虎说，一到夏季，往往尿结石的患者就会增多，可能早已患病，此时更容易有表现症状。
此外，到达夏季，尿路感染的病患也会增多，也跟少喝水常憋尿有关。所以天气炎热，普通人要多喝水，尿结石病人更要多喝水增加排尿，增加尿液对泌尿系统的冲刷。熬夜的人更应该多喝水。
以腰腹痛为明显特征
尿结石的发病有个明显特点：会有强烈的腰腹疼痛，剧痛，让人直立不起身体。但剧痛过后，恢复正常又一点感觉都没有。周少虎提醒，别以为尿结石都伴有血尿。如果结石还在肾里，是没有血尿的。只有当结石进入了狭长的输尿管，人一蠕动，使结石摩擦到输尿管壁，就会产生血尿。
别为疼痛而烦恼，周少虎说，有疼痛至少能警告你去看医生。有少量病人一点表现症状都没有，等到结石大到侵占整个肾，要治疗就麻烦了。
都是跟“尿”有关的病名，同样是夏季高发，又同样跟喝水不足有关，去医院前，女人要分清尿结石与尿道感染，也好为去医院看门诊做好准备。看看两者的症状有何不同：
尿道结石：排尿时会疼，有时出现血尿(像洗猪肉的水)。排尿困难，且尿线变细、滴沥。感染会有腰痛。
尿道感染：排尿时也会疼，或有尿失禁，有时也出现血尿，尿频伴尿急。
早起看5处自诊健康
看额头。
如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加，就要注意了，你可能最近经常熬夜、应酬喝酒。因为额头皱纹增加可能说明肝脏的负担过重。建议必须马上戒烟限酒，少吃动物脂肪，多喝水。
看眼睛。
如果醒来眼圈发黑，眼神无光，说明你可能肾负担过重，有可能是吃得过咸、过甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的;如果单侧眼睑下垂，还可能伴随言语不清和手臂无力，就要警惕中风了;如果眼睛布满血丝，在排除熬夜导致的血丝后，要考虑虹膜炎或结膜下出血等;如果眼睑苍白，可能是贫血的信号，特别是下眼睑苍白，同时伴有头晕目眩、烦躁，可能意味着缺铁性贫血，平时需多吃红肉、豆类、坚果和暗绿色叶菜类蔬菜。
看鼻子。
醒来发现鼻头红，可能是最近糖吃多了导致的红血丝，不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果;如果整个鼻子通红，可能是心脏超负荷运转或抽烟抽得厉害，应该立即放松休息，戒烟，少吃脂肪多的东西。
看嘴唇。
如果晨起嘴角出现裂纹，要警惕缺铁性贫血。但随着贫血的消失，裂纹也会慢慢恢复。
看浮肿。
如果早上醒来发现面部浮肿，可能是最近运动量少了，导致体内气血运行不畅，无法把多余的水分及时排出体外。此外，出现浮肿还要警惕甲状腺功能低下、腮腺炎等疾病。
警惕高跟鞋的“十宗罪”
一、 腰痛或颈椎病：
腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤;而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
二、 膝关节病：
由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。
三、踝关节扭伤：
即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。
四、扁平足：
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
五、拇指外翻：
鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。
六、拇囊炎：
过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即：大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。
七、槌状趾：
当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。
八、 疲劳骨折：
高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。
九、鸡眼或厚茧：
鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。
十、跖骨关节疼痛：
高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。
脚是人体负重的支撑点，从解剖上看就像“拱形桥”结构，脚跟是一个桥墩，前足的骨头是另一个桥墩，中间骨头构成拱形结构来承受人体的重量与分散应力，人每行走一步都要牵扯到上述重要结构。
现代全息疗法认为人体的各脏腑器官在足部均有相应的反射区，保护好我们的脚，可以增强体质、调节免疫、促进血液循环，可以治疗消化系统、运动系统、心血管系统、泌尿系统及内分泌系统的多种病症。我国医学也早就有“上病取下，百病治足”的方法，可见足与健康关系密切，鞋子好似足的保护伞，建议女士们不要单纯追求好看而穿太高的高跟鞋，而是选择高低合适的鞋子，既穿着健康舒适又美观大方。
早起看5处自诊健康
看额头。如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加，就要注意了，你可能最近经常熬夜、应酬喝酒。因为额头皱纹增加可能说明肝脏的负担过重。建议必须马上戒烟限酒，少吃动物脂肪，多喝水。
看眼睛。如果醒来眼圈发黑，眼神无光，说明你可能肾负担过重，有可能是吃得过咸、过甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的;如果单侧眼睑下垂，还可能伴随言语不清和手臂无力，就要警惕中风了;如果眼睛布满血丝，在排除熬夜导致的血丝后，要考虑虹膜炎或结膜下出血等;如果眼睑苍白，可能是贫血的信号，特别是下眼睑苍白，同时伴有头晕目眩、烦躁，可能意味着缺铁性贫血，平时需多吃红肉、豆类、坚果和暗绿色叶菜类蔬菜。
看鼻子。醒来发现鼻头红，可能是最近糖吃多了导致的红血丝，不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果;如果整个鼻子通红，可能是心脏超负荷运转或抽烟抽得厉害，应该立即放松休息，戒烟，少吃脂肪多的东西。
看嘴唇。如果晨起嘴角出现裂纹，要警惕缺铁性贫血。但随着贫血的消失，裂纹也会慢慢恢复。
看浮肿。如果早上醒来发现面部浮肿，可能是最近运动量少了，导致体内气血运行不畅，无法把多余的水分及时排出体外。此外，出现浮肿还要警惕甲状腺功能低下、腮腺炎等疾病。
警惕熬夜女性最易患上妇科病
一、月经不调
初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常吹空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。
持续的月经失调需要找出病因，如果经血过多是激素失调所引起，就要对症下药。也有些是避孕环导致子宫内腔发炎，造成出血，停止使用就能恢复正常。如果是功能性失调所引起的出血，可以在医生指导下接受中西医治疗。
二、妇科炎症
工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决，面对频发的妇科炎症，女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。
妇科炎症中，尤其以阴道炎、宫颈炎和盆腔炎最为普遍。
患者生活中应努力做到饮食清淡，生活规律，不使用护垫，勤换内裤，用干净的温水清洗外阴并保持身体干燥洁净。严重者不要擅自处理，及时到医院接受正确治疗。
三、乳腺疾病
工作生活中的不良情绪无从宣泄，经常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。女性乳腺疾病最常见的就是小叶增生。
乳腺自检可帮助早期发现乳腺病变，选择月经来潮后7至10天，对着镜子仔细观察自己两侧乳房是否对称，乳头是否存在内陷或抬高，乳房皮肤是否存在局部凹陷或其他异常改变，然后仰卧于床上，两手分别触摸对侧整个乳房和腋窝，检查有无异常硬节。建议女性朋友每半年接受一次钼钯检查。生活中要注意调节情绪，及时释放压力，养成规律生活的好习惯。
四、子宫肌瘤
极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式、盲目减肥、扰乱了体内激素的正常代谢，成为子宫肌瘤的重要诱因。
女性如发现月经变化、白带增多、腰腹有疼痛感、下腹有质硬不平的包块、膀胱有压迫感等一种到两种症状时，必须提高警惕，及时到医院诊治，以免延误病情。
健康tips：女性熬夜伤害皮肤
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。
而且，女性朋友们应坚持每3―6个月测次激素水平，以便发现问题，及早处理。长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老，还会带来许多疾病。所以，女性朋友们要养成良好的作息习惯，这样才能养颜美容，原来疾病。
额头皱纹突增是大病先兆
身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹。因此，晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯，仔细查看以下几处，能帮我们发现一些隐藏的健康信息。
看额头。如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加，就要注意了，你可能最近经常熬夜、应酬喝酒。因为额头皱纹增加可能说明肝脏的负担过重。建议必须马上戒烟限酒，少吃动物脂肪，多喝水。
看眼睛。如果醒来眼圈发黑，眼神无光，说明你可能肾负担过重，有可能是吃得过咸、过甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的;如果单侧眼睑下垂，还可能伴随言语不清和手臂无力，就要警惕中风了;如果眼睛布满血丝，在排除熬夜导致的血丝后，要考虑虹膜炎或结膜下出血等;如果眼睑苍白，可能是贫血的信号，特别是下眼睑苍白，同时伴有头晕目眩、烦躁，可能意味着缺铁性贫血，平时需多吃红肉、豆类、坚果和暗绿色叶菜类蔬菜。
看鼻子。醒来发现鼻头红，可能是最近糖吃多了导致的红血丝，不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果;如果整个鼻子通红，可能是心脏超负荷运转或抽烟抽得厉害，应该立即放松休息，戒烟，少吃脂肪多的东西。
看嘴唇。如果晨起嘴角出现裂纹，要警惕缺铁性贫血。但随着贫血的消失，裂纹也会慢慢恢复。
看浮肿。如果早上醒来发现面部浮肿，可能是最近运动量少了，导致体内气血运行不畅，无法把多余的水分及时排出体外。此外，出现浮肿还要警惕甲状腺功能低下、腮腺炎等疾病。
男人补肾必须知道的方法
1、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
2、警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
3、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
夜尿增多要警惕
生理性的夜尿增多一般见于婴幼儿和高龄老人，前者是因为代谢旺盛，肾脏调节功能尚不完善;后者则主要是抗利尿激素分泌和肾浓缩功能下降所致。如果青壮年或低龄的老年人(55～60岁)出现不明原因夜尿表现，就考虑以下疾病。
一是肾脏病变，特别是肾小管重吸收功能遭受破坏，如急慢性肾炎、严重的泌尿系感染，都可出现这种情况。
二是糖尿病控制不满意，过高的血糖导致渗透性利尿，使夜间尿量明显增多。无症状的夜尿增多应高度警惕糖尿病的可能性。
三是血浆白蛋白浓度下降，如严重肝功能不全时因肝脏合成白蛋白的能力下降，可导致漏出性尿量增多。
四是前列腺肥大症，该病实际尿量并不多，但尿频，有尿意不尽之感，也会导致频繁的夜尿。
五是膀胱容量减少，如膀胱结石、膀胱肿瘤等，也会出现夜尿频数，但每次排出尿量并不多。
其他，原发性醛固酮增多症病人多尿的特点是夜尿增多。正常人夜间排尿量约是白天排尿量的1/2-2/3，本症病人则正好相反，夜间排尿较白天多，甚至是白天的2倍。引起夜尿增多的原因主要是长期水钠潴留引起的高血压，使肾小动脉弹力减退。白天人的活动量增加时，由于身体其它脏器的血液需要量也增多，使肾脏血流量相对减少，滤过尿液减少;夜间其它脏器需血量减少，肾动脉血流量增加，尿量亦增加，故形成夜尿量多于日尿量的情况。这种现象在部分老年动脉硬化的病人中也可见到。
年轻人要警惕熬夜后的发热头痛
近2个月以来，中山市中医院神经内科收治了多名熬夜后发热头痛的年轻患者，平均年龄25岁，经入院检查诊断为中枢神经系统感染。中山市中医院神经内科医生提醒，有些年轻人仗着自己身体好，经常熬夜，其实对身体伤害很大，导致身体抵御能力低下，让病毒、细菌等有机可乘。
20岁的小李放暑假在家中连续熬夜上网玩游戏1周后出现头痛、鼻塞、流鼻涕、发烧，曾在当地诊所按感冒治疗，之后症状仍不能缓解，反而头痛越来越厉害，茶饭不思、夜里难眠，被中山市中医院神经内科医生收入院，经过系统检查小李被诊断为病毒性中枢神经系统感染，通过治疗后，小李的头痛很快得到了缓解。
中山市中医院神经内科医生钟原告诉记者，这几例年轻患者在发病前都熬过夜，有的甚至是接连好几天熬夜。季节交替是各种病毒、细菌活跃的旺季，也是中枢神经系统感染的高发季节，有的年轻人仗着自己身体好，通宵熬夜打游戏;有的是晚上加班，一边抽烟一边喝咖啡、浓茶。这些不良生活方式会导致机体过度疲劳，身体抵御能力低下，让病毒、细菌等有机可乘。
钟医生表示，中枢神经系统感染，病源菌可能有病毒、结核、细菌及真菌的感染，早期表现往往只是类似感冒的头痛，容易被误诊，一旦发展到出现高热、意识障碍、癫痫等症状，意味着病毒、细菌已对脑实质产生严重的损害，更严重的甚至危及生命。所以，熬夜后如果出现头痛、发热就要高度警惕，要特别留意是否出现颈部僵硬、神昏、胡言乱语等情况，这些都是中枢神经系统感染的表现。
女性经常熬夜要警惕5类妇科病
1、月经不调
有研究显示，经常熬夜的女性出现月经不调的概率是正常作息者的2倍。由于每个人自身都带有生物钟，如果女性经常熬夜，那么就容易改变身体原有的生物钟，引起机体生命节律发生紊乱，导致内分泌失调，影响女性的正常排卵周期。如果排卵周期一旦被打乱，就容易出现月经不调等情况。
2、乳腺疾病
有研究显示，女性乳腺疾病的发生与女星的不良情绪有着直接关系。如果女性长期熬夜或经常从事夜间工作，则会破坏其原有的生理规律，导致忧郁烦躁、焦虑不安等负面情绪的发生，久而久之，便会增加罹患乳腺疾病的风险。
3、妇科炎症
生活压力大，工作应酬多，或者经常加班到很晚才休息，会使原有生物钟被打乱，导致身体免疫力和私处免疫力下降，从而给病菌带来了一个趁虚而入的机会，诱发各种妇科疾病，如常见的有阴道炎、宫颈炎和盆腔炎等。
4、子宫肌瘤
经常熬夜加班的女性由于暴露在灯光下的时间过长，易使体内的褪黑色素的正常分泌遭受影响，导致机体生命节律发生异常或紊乱，引起雌激素、孕激素不平衡，进而增加子宫肌瘤发生的可能性。
5、卵巢早衰
压力大、加班熬夜是导致女性卵巢早衰的重要原因，而卵巢早衰又是导致女性不育的主要原因之一。卵巢早衰的主要症状就是月经减少，并且伴随心烦、健忘等类似于更年期的症状出现，对于女性来讲，经常熬夜就等于逐渐扼杀自己当母亲的权力。
综上所述，熬夜对女性身体危害大，女性经常做“夜猫子”是万万使不得的，如果不得已熬夜了，小编建议女性朋友们要多给身体补充水分，多喝点具有去火温补功效的饮品，如菊花枸杞茶，多吃点鱼，鸡，精瘦肉以及豆类制品，以维持正常的免疫系统；还可以服用点VC，以便清除由基和防止疲劳。总而言之，女性熬夜之后一定要在作息、饮食上及时做出调整，将熬夜给身体带来的危害降到最低。